食物中含有人体需要的6种营养物质,主要是哪些?
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。
1、矿物质：钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素，可减轻肌肉和骨骼的疼痛，保持体内酸碱度的平衡，缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。
2、蛋白质：蛋白质可以说是生命的物质基础，不仅是身体的重要组成成分，还能够调节生理功能（酶和一些激素），在极端情况下还能够为人体的生命活动提供能量。
3、碳水化合物也被称做是糖类化合物，在自然界当中存在的最多，并且分布也相当广的有机化合物。碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。
4、维生素：维持生理机能所必须的一类特殊的低分子有机化合物。
5、膳食纤维：膳食纤维能够提高人体的免疫力，平衡体内的荷尔蒙，比如说绿豆、木耳、海带、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物。
6、脂类：必须通过食物供给的脂肪酸。n-6系列中的亚油酸和n-3系列中的α-亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6dd1a93da090828381e30fd9f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6dd1a93da090828381e30fd9f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6dd1a93da090828381e30fd9f"/>
扩展资料：
注意事项：
1、蛋白质减缓了糖进入血液的速度，有助于保持血糖的稳定。
2、低蛋白质、高碳水化合物的饮食会迅速把糖释放入血液，此时胰岛素就会迅速调节，使血糖下降，产生对甜味或咸味食物的渴望。
3、肌肉松弛。如果没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉以满足需要，就会导致肌肉松弛。
4、如果没有足够的蛋白质，身体在受伤后也需要更长的时间才能恢复，肌肉和关节疼痛也会加重。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%90%A5%E5%85%BB%E7%89%A9%E8%B4%A8"target="_blank"title="百度百科-营养物质">百度百科-营养物质
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%A3%9F%E7%89%A9/85041"target="_blank"title="百度百科-食物">百度百科-食物
食物中的六大营养物质
主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维。
1、矿物质：钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素，可减轻肌肉和骨骼的疼痛，保持体内酸碱度的平衡，缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。
2、蛋白质：蛋白质可以说是生命的物质基础，不仅是身体的重要组成成分，还能够调节生理功能（酶和一些激素），在极端情况下还能够为人体的生命活动提供能量。
3、碳水化合物也被称做是糖类化合物，在自然界当中存在的最多，并且分布也相当广的有机化合物。碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等。
4、维生素：维持生理机能所必须的一类特殊的低分子有机化合物。
5、膳食纤维：膳食纤维能够提高人体的免疫力，平衡体内的荷尔蒙，比如说绿豆、木耳、海带、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物。
6、脂类：必须通过食物供给的脂肪酸。n-6系列中的亚油酸和n-3系列中的α-亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6dd1a93da090828381e30fd9f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6dd1a93da090828381e30fd9f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d6dd1a93da090828381e30fd9f"/>
扩展资料：
注意事项：
1、蛋白质减缓了糖进入血液的速度，有助于保持血糖的稳定。
2、低蛋白质、高碳水化合物的饮食会迅速把糖释放入血液，此时胰岛素就会迅速调节，使血糖下降，产生对甜味或咸味食物的渴望。
3、肌肉松弛。如果没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉以满足需要，就会导致肌肉松弛。
4、如果没有足够的蛋白质，身体在受伤后也需要更长的时间才能恢复，肌肉和关节疼痛也会加重。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%90%A5%E5%85%BB%E7%89%A9%E8%B4%A8"target="_blank"title="百度百科-营养物质">百度百科-营养物质
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%A3%9F%E7%89%A9/85041"target="_blank"title="百度百科-食物">百度百科-食物
人体必需的营养素主要有六大类:蛋白质，脂类，碳水化合物,水,维生素,无机盐,膳食纤维由于其在人体中的必要作用也被列与人体必需的营养素之中!
水，维生素，矿物质，能量（糖源），氨基酸，微量元素。
水，糖类，脂肪，矿物质，膳食纤维，氨基酸
糖类，蛋白质，脂肪，维生素，无机盐，水
食物中含有人体所需要的六大类营养物质是 ___ 、 ___...
糖类 蛋白质 脂肪 水 无机盐 维生素
哪些食物含有人体所需的重要营养成分?
⑴.碳水化合物：碳水化合物是人体热能的主要来源，主要成份是淀粉质。含糖的食物主要是蔗糖、乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，人体会分解碳水化合物，并在肝脏中转化为葡萄糖，而胰脏也会分泌出胰岛素。让血液中的葡萄糖增加，不需要转化为热能的葡萄糖会变为...
食物中含有___、___、___、水、无机盐和维生素等六类营养物质,其中能为...
食物中含有六大类营养物质：蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐，每一类营养物质都是人体所必需的：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质，此外，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量；糖类是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、...
食物中有哪些人体必需的营养物质?
所以，正处于生长发育期的青少年应该保证每天的蛋白质摄入量不少于55克，成人需要的也差不多。富含蛋白质的食物有肉类、鱼、奶制品、大豆和某些坚果。但是，各种蔬菜和水果中也含有人体必需的营养物质，如膳食纤维。尽管身体消化不了纤维，但它能促使食物在肠子中运动，否则可能会便秘，所以每天都要摄入足够...
人体需要的六大类营养物质中,能提供能量的是___、___、和___._百度知...
食物所含的六类营养物质中，能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质；糖类是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量（约70%）主要来自糖类，脂肪是人体内备用的能源物质，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，人体的生长发育以及细胞的修复和更新都离不开蛋白质，...
在这一食品中含有哪些人体需要的物质? 在这些人体需要的物质中,能够...
碳水化合物，能量，纳，脂肪，蛋白质 能量，碳水化合物，蛋白质
人体每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中获取
人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
人体所需的物质具体是哪些?
人体必需的营养物质有哪些？每天需要摄入多少
人体内的六大营养物质是什么?
故又称产能营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。其中宏量营养素，除纤维素和水之外，主要为人体提供能量，以焦耳或者卡路里来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量，每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素，包括纤维素、水、矿物质和维生素，不提供能量，但在机体的生理活动中具有重要的作用。
黄豆含有哪些人体所需的营养物质?
蛋白质：黄豆是优质蛋白质的来源，每100克黄豆含约36克蛋白质，比其他植物蛋白质含量高。其中包括大部分必需氨基酸，可以提供人体所需的各种蛋白质。碳水化合物：黄豆中含有多种碳水化合物，包括淀粉、纤维素等。其中还含有人体不能消化的双糖和荚聚糖，可以促进肠道健康。脂肪：黄豆中含有一定量的不饱和...
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,蛋白质是构成人体细胞的基本物质;糖类是人体最重要的供能物质,脂肪是人体内备用的能源物质,维生素既不是构成组织的主要原料,也不是供应能量的物质,但它对人体...
海宁市15725031582： 食物中的营养成分主要包括哪六大类? - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质包括:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐;其中能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质.脂肪是人体内备用的能源物质,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质.蛋白质主要是构成人体...
海宁市15725031582： 我们吃的各种食物中,含有六大营养物质糖类、___、蛋白质、水、无机盐、___. - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,另外膳食纤维被称为第七类营养素;其中蛋白质是构成人体细胞的基本物质;糖类是人体最重要的供能物质;脂肪是人体内备用的能源物质;无机盐是构...
海宁市15725031582： 我们每天所吃的各种食物中,都含有六大类营养物质,它们是? - ？
符香金抗：[答案] 我们每天所吃的各种食物中,都含有六大类营养物质,它们是蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐.每一类营养物质,都是人体所必需的.
海宁市15725031582： 食物中含有糖类、脂肪、蛋白质、水、___和___等六大类营养物质. - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质. 脂肪是人体内备用的能源物质,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质. 蛋白质主要是构成人体细胞的基本物质也能提供能,...
海宁市15725031582： 人体从食物中摄取的六大类营养物质分别是______、______、______、______、______、______. - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,它们的作用不同:蛋白质是构成人体细胞的基本物质,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量;糖类是人体最重要的供能物质,糖类也是构成细...
海宁市15725031582： 食物中的营养物质包括:______;______;______;______;______;______六大类. - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,它们的作用不同:蛋白质是构成人体细胞的基本物质,蛋白质还能被分解,为人体的生理活动提供能量;糖类是人体最重要的供能物质,糖类也是构...
海宁市15725031582： 人类的食物中含有六大营养成分______、______、______、______、______、______,第七类营养素是______. - ？
符香金抗：[答案] 人类所需要的营养物质主要有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类,现在把膳食纤维列为第七类营养元素.膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中,纤维素等膳食纤维能促进胃肠的蠕动和排空,所以多吃一些富含...
海宁市15725031582： 食物中的六大营养成分主要包括:水、无机盐、___、___、___和维生素构成的. - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐.脂肪是人体内备用的能源物质,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质.蛋白质主要是构成人体细胞的基本物质也能提供能,人体的生长发育、组织的更新等都离不开蛋白质....
海宁市15725031582： 食物中的营养成分有______、______、______、______、______、______六种. - ？
符香金抗：[答案] 食物中含有六大类营养物质:蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,能为人体提供能量的是糖类、脂肪和蛋白质.脂肪是人体内备用的能源物质,糖类是人体进行生理活动的主要供能物质.蛋白质主要是构成人体细胞...
