16岁,晚上2点睡觉,早上8.30起床中午睡2小时这样身体可以吗?
16岁还可以长身体的。
但是你的生活习惯很不好。应该早睡早起,建议晚9早5。这样有利于长高。
求采纳,谢谢你了!
睡眠时间足够了。但常此以往,生物钟会乱,加之你是女孩,可能会有些生理影响
当然不好,晚上10 :00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
亲,虽然白天有时间午睡,但晚上入睡太晚了,也会影响身体发育的,建议晚上不要太晚,最迟十一点必须上床睡觉
不好!大晚了影响生体发育长个子:至少十一点必须睡
不好,最好在晚上18点之前睡,因为机体的新成代谢在晚上11点到3点之间,晚上睡眠时间最好不好少于8小时,也不要多于10小时,不然一整天没精神,
不管多少岁,总熬夜都是不行的。
偶尔可能没有什么,长期这样肯定会有问题
小朋友每天睡眠时间要达到什什么才有利于生长发育
新生儿每天平均睡眠时间需要十八到二十二个小时,二到五个月的宝宝睡眠时间大致是十五到十八个小时,六到十二个月的宝宝睡眠时间大致在十四到十六个小时,一岁到三岁的宝宝睡眠时间大致在十小时到十二个小时之间,入睡后能达到深度睡眠,不是冻因就是凉醒,同时醒后情绪状态正常,那么睡眠少就不会影响婴儿...
家长抓住哪几个黄金期,能够保证孩子能迅速长高?
2、睡,睡的饱巧做还能长高 生长激素分泌最旺盛的时期是从晚上10点—半夜2点,所以家长最好让孩子晚上10点前上床睡觉。小学生最好在9点半前上床,每天保证8小时的睡眠时间。而且人体在睡眠状态下,代谢能力最低,骨骼有机物质也最容易合成。而 夫. 阳. 状. 骨 ,就是根据这一原理,刺激脑垂体分泌...
女儿上幼儿园了,她每晚都要十点多才睡觉,担心睡眠不足,对她的智力发展...
强制让他睡觉,他躺在床上翻来覆去,嘟嘟囔囔的,很久都睡不着,搅扰的大人也没法安眠。后来,我了解到孩子只要在幼儿园午觉睡多了,晚上就格外精神,睡得也很晚。一般来说,3~6岁的孩子平均需要的睡眠时间是12个小时,最好是十点前睡觉,次日7点左右起床,白天再补充1~2个小时的睡眠,才算睡足...
6岁宝宝睡觉出汗多是什么原因
此外,宝宝患贫血、风湿、类风湿等疾病时也会出现夜间多汗的症状,所以家长理应及时带孩子到医院检查检查最好。6岁宝宝睡觉出汗多怎么办 1、穿纯棉质地内衣:纯棉质地的衣服透气、吸汗,贴身穿着也比较舒服。2、调节室内温度:每天早、中、晚坚持定时通风换气,尽量做到每次开窗10~30分钟。3、衣服及...
每天睡眠多少时间最为合适?
然而,不同年龄段的人所需要的睡眠时间是不同的。一般来说,1-3岁的人每天需要睡眠14-16小时,4-6岁需睡12-14小时,7-9岁需睡11小时,10-13岁需睡9-10小时,14-20岁需睡8-9小时,20岁以上通常要睡7-8小时。当然,睡眠时间的长短也和长期形成的习惯有很大的关系。爱迪生每天只要睡3个小时...
注意这4点避免手机毁了孩子赶趟
注意这4点,避免手机毁了孩子 手机的危害 1.影响孩子的身高 很多妈妈抱怨,孩子晚上因为玩手机而耽误了睡觉的时间。本来规定9点睡觉,往往会拖到10点多。 生长激素主要在晚上进行分泌,分泌得越多,越有助于生长生长激素分泌最多的两个时段,分别是21:00-1:00,5:00-7:00。 然而,并不是一到晚上9点,生长激素就开...
孩子晚上睡前总是说没玩够,父母该如何引导,让孩子养成早睡习惯呢...
养成孩子早睡的好习惯对于他们的身心健康至关重要。以下是一些建议:1. 设置固定的睡眠时间:为孩子制定一个固定的睡眠时间表,每天在同一时间入睡和起床。这样可以帮助孩子的身体时钟习惯性地适应这种生物钟规律。2. 建立睡前的活动:在睡前几个小时,避免过多使用电子设备。可以安排一些轻松的活动,如阅读...
深睡眠1个半小时够吗
这个要看什么情况吧,对于平常人或者从事体力劳动的人来说,晚上只有一个半小时的深睡眠肯定是不够的,体力消耗大,白天需要工作,晚上自然需要更长时间的深睡眠来补充体力,当然如果只是午觉的话,肯定是很够的了。如果是长期失眠的人,一个半小时的深睡眠作用也是很大的,至少接下来的一两天精神会很不...
人一天要睡多少个小时最为合适呢?
正常成年人一天睡六到八个小时即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了睡眠的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
5岁半的孩子每天睡眠时间多少为正常,近1个多月半夜11点半才能睡
白天让他多动动,动的多,体能消耗大,累一些,晚上睡觉也会沉点。还有就是晚上睡前不要嬉笑使他精神兴奋,或是恐吓以达到让他睡觉的目的,这样孩子很难入睡,应该营造一个安静的睡觉空间,晚上9点到早上9点是生长激素分泌最旺盛的时候,这段时间睡的好,比吃得好都好。其实,每个孩子有其不同的个性...
乾药开喉:[答案] 130分钟内:甲行驶4*2=8(千米), 乙行驶了:6*(130-20)÷60=660÷60=11(千米), 相遇还需要:(22-8-11)÷(4+6)=0.3小时=18(分钟), 130+18=148(分钟). 答:两人从出发到第一次相遇用了148分钟.
徐州市15162645091: 怀孕16周了,平时没什么异常,想去做个唐筛,可以吗 - 久久问医?
乾药开喉: 你好,一般情况下,怀孕15-16周就可以做唐筛了,也就是四个月到五个月之间,你现在怀孕16周,正是做唐筛的最佳时间.你可以去正规医院妇产科预约一下,现在就可以做了,保持心情愉快,避免过度劳累,放心去吧. 建议你可以去做唐筛了,平时注意加强营养、饮食多样化,适当锻炼身体,按时参加产前检查,在孕中期可以适当同房,但要注意安全.具体的情况建议你听从你的主治医生的指导,积极配合你的主治医生,而且怀孕期间要注意定期做好孕检,要保持心情舒畅,保证充足的睡眠,要加强补充营养,注意保暖避免着凉受寒等.