想自学街舞，但学了一阵感觉太累呀，而且效果不好，怎么办呀

街舞有哪些舞种？~

街舞的常见种类——Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）等等。
1、锁舞
锁舞起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，锁舞依赖快速、明显的手臂及手部运动，搭配比较放松的臀部和腿部。这些运动通常又大又夸张，往往极具韵律感并且和音乐紧密接合。
2、震感舞
震感舞又叫机械舞，起源于70年代初成型于70年代中后期，以不同形式兴起于美国西岸加尼福尼亚州的旧金山、弗雷斯诺、奥克兰等地，起源和发明者有一定争议。震感舞是放克舞蹈和街舞中的一种风格，最初的基本形式是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生震动的感觉，这种技巧称作Pop。
3、霹雳舞
霹雳舞，又译Breakdance、b-boying，b-girl）是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种，起源于美国70年代的布朗克斯区。作为传统Breaking文化中的代表性舞蹈，Breaking主要由Toprock、Footwork、Powermove、Freeze、Flip等几类不同的舞蹈元素所组成。

4、雷鬼
雷鬼音乐在1968年左右形成于牙买加（Jamaica）。在60年代，美国音乐工程师兴起和引导一种音乐表现方式。其根源来自New Orleans的R&B。当时牙买加的乐手根据广播中听到的New Orleans快节奏R&B，发展成属于自己的R&B音乐。这种称为Ska的音乐型态，在当时60年代相当盛行。
5、嘻哈舞
来自美国纽约的嘻哈舞蹈。舞姿自由灵动，张扬青春个性。嘻哈舞hiphop是由最代表性的动作UP Down、C-walk、Shake组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果。
参考资料：百度百科-街舞

其实HIP-HOP就是各种街舞的总称。她大概包括：HIP-HOP Dance（HIP-HOP舞者）、Popping（机械舞）、Breakin（霹雳舞）、Lockin（锁舞）、Wave（电流）、New Jazz（爵士舞）、House、New Style 等多种风格舞蹈。

HIP-HOP Dance：是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。所谓的 HIP-HOP Dance，正是现在最广泛流行的一种街舞类型。如果我们以舞蹈的观点来看，它可以分成 New School 以及 Old School 两大类。如何去区分这两大类型呢？我们可以以年代及动作或是音乐类型来作区分。其实 HIP-HOP 就是各种街舞的总称。事实上，我们所谓的 Breakin 或是Old School 正也是属于 HIP-HOP 的一种，这种 Old School 的舞蹈包含着 Lockin（锁舞）、 Popin （机械舞）、Breakin （霹雳舞）、Wave （电流） 这些种类。

Popping（机械舞）：pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。Popin 让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的Pop 包括了脖子、胸部、手臂、腿部，这是非常需要韵律感的，而且需要配合 Popping 风格的音乐。通常 Wave（电流舞）也被包含在 Popping 的范围里。

Breakin（霹雳舞）：重视特殊技巧，舞者常利用身体各部位与地板接触玩花招。它是由 Top or Up Rock（一种战斗舞步伐）、Footwork（俗称六步） 、技巧（像著名的Windmill（风车），指舞者以背部触地为支点，两脚像风车般转动；Headspin（头转），舞者以头触地为支点转圈。都是技巧招式）等几个动作所组成。

Lockin（锁舞）：Lockin 就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定住。锁舞是Old School的一支，比Breakin还早出现，发源于美国洛杉矶，是种非常强调干净俐落的舞蹈，因为舞蹈中「锁」的手势，和突然「定格」的舞感类似「锁」的功用，所以称为锁舞。由七十年代初由洛杉矶黑人青年唐·康佩尔（Don Compell）发明。这种舞蹈以手腕和手臂的快速翻转移动并在突然间停顿为特色，停顿的一刹那身体就像被锁住一样，舞蹈因之得名。

Wave（电流）：这是从四肢开始的波浪动作，就像一股无形的力量穿过整个身体。波浪的动作是一个标准的动作，包含在每一个舞蹈必定的轨迹动作中。从一个地方开始，走过手掌、手臂，贯过整个身体，最后停在你的脚。不像其它的舞蹈动作，这个动作是流畅连贯的动作，是充满精神力与律动感的。

New Jazz（爵士舞）：一项最适合女子练习的HIP-HOP风格。New Jazz早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的，但是它是透过在 Janet Jackson 的MTV 中，才逐渐让人发现芭蕾融合了Hip-Hop的街舞拥有如此动人的魅力。New Jazz 是一种力与柔相互融合的舞步，非常适合 B-Girl 练习，它可以充分表现出女性肢体动作的性感，以 R&B 的音乐来搭配跳舞是再适合不过了。

House：就像是70年代的Disco音乐为New School舞蹈的一部份，大约是在1988年开始引爆，英国人称之为第二次“爱之夏”（指迷幻与反战文化的高峰：Woodstock音乐节）精神的延续与发扬光大。Hip-Hop的音乐大部分是美国黑人在听，但House的音乐却是被各式各样不同种族的人所喜爱着。随着 House 音乐，运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的转圈，跳起来既可以十分优雅，也可以相当狂野 。

New Style：街舞中相对于 HIPHOP、Lockin、Poppin、Breakin 和 House 来说，New Style应该算是比较新的舞种了。New Style 是由街舞舞者随着音乐，且根据自己的喜好和能力跳出属于自己舞步的一种新型舞种，其音乐和舞步的选择不受限制。“NS”的基础是很重要的。不仅要有 HIPHOP 的基础还要有 Poppin 的感觉。“NS”非常注重律动（Groove），而 HIPHOP 恰是街舞舞者训练律动的最好方法。此外，有了Poppin 的感觉则会让你的舞步显得有朝气，反之就会显得没有活力。“NS”和 HIPHOP 有很多相似之处。但是“NS”随意性更强，“NS”是随音乐起舞。因此“NS”也要求舞者们懂得尽量多的舞种和舞步来丰富自己的舞步，增强自己的能力，那些真正的“NS”舞者可以说是舞学通才。

街舞在二十世纪八十年代中期传入中国，这要归功于1984年美国的一部街舞电影《霹雳舞》（Breakin’）。1984年正值美国街舞的第一次热潮，街舞得到社会的广泛关注，从地下一下子冒出地面，被各大媒体争相报道，出现在《国家地理》的封面和各大电视台的黄金时段，连里根总统都现场观看“霹雳舞”表演。街舞电影、电视片纷纷出笼，仅1984年一年里就有7部街舞电影问世。而整个街舞狂热的最高峰发生在1984年洛杉矶奥运会闭幕式上。当莱昂纳尔·里奇演唱歌曲《一整夜》时，在焰火的映照下，来自10多个团体的200名舞者面对10万观众跳起街舞，多名舞者同时打起头转（霹雳舞中一个高难度的力量动作），数百万的观众在电视机前看到了这激动人心的一幕。

可惜的是，到了八十年代末“霹雳舞”在中国迅速地消失了。这主要有三方面的原因：
一是美国的影响。自1986年开始，街舞热在美国逐渐降温，过度的商业炒作使街舞很快成为大众口中嚼剩的口香糖，流行艺人迅速窃取街舞成果将之重新包装成更易为大众所接受的流行产品，真正的街舞却遭到抛弃。霹雳舞在纽约成为过时的东西，全世界的b-boy仿佛在一夜间被扫荡一空。
二是在中国“霹雳舞”没有为社会所正确认识。跳“霹雳舞”的年轻人，除了艺术专业的以外，大都是不爱学习、贪玩好动的学生或社会闲散青年，其中许多人是当时被称为“痞子”的不良少年。八十年代的社会意识远没有现在开放（即使在今天，街舞仍没有完全被大众所理解和接受），对街舞青少年的反感令街舞蒙上不健康的社会形象，从而没有得到正确的对待、引导与扶植了。
三是“霹雳舞”在当时没有得以成长和发展的市场环境。美国的第一波街舞热潮建立于大规模的商业宣传和商业开发之上，八十年代中的中国连广告都很少，根本谈不上对街舞的商业包装和开发。街舞者跳街舞除了满足一下个人兴趣之外别无所得，没有懒以生存的经济基础，作为一门非传统的文艺形式，街舞在中国最终只能失去生命力。

二十世纪九十年代街舞在美国得到复兴，这主要归功于街舞以及整个嘻哈文化在世界范围内的流行。八十年代纽约嘻哈艺人曾努力地向全世界推广这种文化，他们的嘻哈巡回演出走遍美国，走到法国和英国，并且在1984年来到日本。到了九十年代，作为一种新兴的、时尚的文化形式和生活方式，嘻哈在全世界迅速发展起来。1990年德国举办了第一届“Battle of the Year”街舞比赛，现在成为全世界最重要的年度街舞赛事。日本青少年凭着努力、聪慧和创造力，很快便掌握了并发展了街舞。日本街舞者的成就得到美国人的认可，他们把这种文化传向韩国、台湾等周边地区。自九十年代中开始，街舞在中国大陆以广州、上海、北京三个城市为中心，逐步传播开来。
——广州何俊达

=
=，咳咳。如果你想靠街舞跳先成绩说真的还是放弃吧。如果你是为了减肥。锻炼。或者兴趣的话可以慢慢去跳。不用急。我也是跳了四年的。其中的苦只有自己知道。手受伤过。脚扭伤过。腰扭过。肩膀痛过。不能说不苦。但还是放弃了，为什么。还不是没人一起呗。跳舞一个人跳比几个人跳还辛苦。。所以，你要想清楚你是为了什么跳街舞，别仅仅一时的热血而跳。。跳不好就多重复一个动作。知道跳的好呗。没有不吃苦就能跳好的舞蹈

---

恩施市18884864091： 发现自己很喜欢街舞,但是学又很累,那我该怎么办 - ？
从黛醒脑： 我跳街舞跳时扭到手或摔伤总是离不开药还坚持的练舞.街舞让我得到了自信,也让我学会了坚强,坚强中段练了自信,我跳街舞为了不在自悲.

恩施市18884864091： 街舞好累啊,怎么办？
从黛醒脑： 街舞,需要坚持和努力. 如果把这个当成自己的爱好,请适当地休息,做好合理的训练时间. 如果把这个当作梦想,请不要放弃. 请记住,练得最苦的,才有可能成为最叼的……

恩施市18884864091： 为什么自学街舞那么辛苦啊?有什么好办法么?？
从黛醒脑： 看多点视频教学. 但自己盲目练是没用的. 在附近找一些跳街舞的,一起交流. 至于基础. 我认为没有什么可谈. 最主要的是力量吧. 假若力量是够的话,用点心就能很快懂的了.大招就不要往死里练. 最好请教别人, 看视频时一定要注意细节. 细节是最重要的. 只是看了他是怎样转起来的话就拼命练. 会得不偿失的. 我就是个例子但是我想你考虑清楚. breaking这条路不容易.

恩施市18884864091： 学街舞累不?？
从黛醒脑： 不累、如果你是有兴趣爱好跳的话,怎么都不会感觉累. 如果你没兴趣的话,做什么都嫌累嫌麻烦

恩施市18884864091： 学街舞好累哦怎么办?？
从黛醒脑： 既然学了就坚持嘛.学会以后好看啊.现在累就权当减肥呗.

恩施市18884864091： 街舞跳的很累,自己单练也很无味,我想放弃?？
从黛醒脑： 如果是自己喜欢的,那就坚持下去吧.玩街舞很帅的,我很想跳,就是没有这天赋.

恩施市18884864091： 个人自学街舞的最佳方法? - ？
从黛醒脑： 第一步:首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度. 第二步:到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带. 第三步:选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感). 第四步:选出买回的CD中...

恩施市18884864091： 学街舞真的呐么苦累么？
从黛醒脑： 学街舞,要有恒心,有耐心.如果你不能在其中找到乐趣,那艰苦的练习对你来说就是苦累.但反过来讲,如果你在学街舞的过程中乐得其所,再苦再累也是一种享受. 所以,看你怎么理解了.

恩施市18884864091： 我觉得学街舞好难啊!~学得好累!有谁告诉我怎样才能学好吗?! - ？
从黛醒脑： 多练习,慢慢来,别着急 不光是学习街舞,无论学习什么都不能急于求成 明白吗? 加油把 相信自己,你能行 付出会有收获的!!

恩施市18884864091： 学街舞需要怎么样的天赋,刚开始学累吗?？
从黛醒脑： 街舞是不要天赋的 但是有天赋会块一点 刚开始学当然累 但是现在学什么不累呢? 街舞要常练才会有长进