如何才能让自己有幸福感？

~ 1、每天睡前写下你今天心怀感激的事物写日记始终关系着更好的自我感知和大量的积极情绪。每日的末尾，专注于写下一日中你所感激的事务能够放大这种益处，提升整体快乐的感觉。
2、与家人、朋友分享你的快乐将你每日感到的喜悦与人分享能够提升你幸福的潜力，当然也能够加强与家人、朋友的联系。分享是双方的事，所以，鼓励你的朋友也来分享他们的喜悦吧。
3、用蓝色将自己包围停止忧郁的最好办法之一就是将自己全身都围绕在蓝色之中。蓝色被证实能够提高反应时间和意识，同时达到平静和放松状态。想想在艾弗尔铁塔的65层畅游。
4、将冥想加入你的日程冥想需要一些投资，但是涨势无与伦比。研究表明冥想能够重建从事者的大脑，永久地降低压力水平而提高满足感。这有个便携的冥想指南。
5、不吝啬钱花在别人身上只是因为有钱而计算着钱，绝对不会让你感到一丝一毫的开心。但将钱花在别人身上，比如送给对方礼物、食物或者请别人看电影等，能够增加积极情绪并提升幸福感。
6、制定一个健身计划，哪怕只是快速健身锻炼能够增强幸福感并且减少压力，即使是快速的锻炼也有这样的益处。即便视觉上没什么改变，锻炼也被证实能够提升一个人的形象。

我们小时候，科技没有这么发达，生活没有这么内卷化，也不需要天天戴口罩，我们的生活简单充实，烟火气十足，幸福感也比现在强很多。
现在，各种压力和没完没了的病毒，导致我们很焦虑，越来越难感受到幸福，孩子在我们父母的影响和攀比之下，也变得容易焦虑。
生活中，那些小而美的日常，常常是我们最容易忽略和遗忘的幸福瞬间。
2023年，我想和孩子做一些普普通通的小事，但却又很重要的小事，因为它们能带给我们幸福感。
1、给祖先扫墓
小时候，我们由大人带着给祖先扫墓，要按照各种规矩清除杂草、叠纸钱、烧纸钱、插香、放鞭炮、跪下磕头、祈求祖先保佑。一家人会在逝去的亲人坟墓前聊往事，没有那么多忧伤，是一场两个世界的聚会，我们祝福那个世界的亲人，那个世界的亲人庇佑这个世界的我们，像《寻梦环游记》。
2023年，想带4岁的儿子回农村老家扫墓，给他讲扫墓的习俗、规矩。我的妈妈，儿子的外婆去世7年了，儿子还没在墓前磕头上香，我想让他知道，另一个世界，还有一位至亲的家人爱着他，庇护着他，我们要永远记住，不要遗忘！
2、给小表哥寄明信片
我有多久没寄明信片了？好像有10年了，10年前，我去厦门出差，顺道去了一趟鼓浪屿游玩，我精心挑选了一张印着鼓浪屿风景的明信片寄给发小。我记得她收到后特别开心，给我打了长达1个多小时的电话，我们聊到了小时候的很多趣事。那天的我们久违地开心。
前段时间整理房间，发现了一张橘子洲景区的明信片，4岁的儿子问我这是什么，我竟解释了半天。
现代的小朋友很少看到明信片，很是好奇，听我说要在背面写字然后寄给好朋友，他照着识字卡片歪歪扭扭写了几个毫不相关的字，说要寄给小表哥，真是太可爱了！
2023年，想带儿子去认真挑选一些好看的明信片，教儿子写几句简单的祝福语，带儿子去体验一把邮局寄明信片，寄给他很久没见面天天念叨的小表哥。
3、在文具店选购文具
小时候，最让人期待的莫过于学校附近的文具店。文具既是学习用品，又是可以把玩的小物件，感觉就像顶着买文具的名头在买“玩具”，理直气壮得很。每次爸妈给了零花钱后，小心翼翼地攒着，等钱足够了，去文具店选一件自己喜欢的文具，买块橡皮都要左思右想、万里挑一，那是属于自己的开心时刻。

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青县14735921358： 如何让自己幸福 - ？
坚往消银： 第一,努力改变看问题的角度,总是看好的一面.别让心思纠缠在消极或者困难的事情上.第二,要想解决问题的办法,别老想着问题本身.第三,听一些放松而又激励人心的音乐.比如轻音乐、佛音等.第四,常看令你捧腹大笑的喜剧...

青县14735921358： 怎么提升幸福感 - ？
坚往消银： 1、帮助别人能让自己开心,尤其是帮助跟自己有血缘关系的人或是朋友; 2、当遇到问题的时候,直接面对,不要逃避,逃避是幸福感最大的敌人; 3、身体要健康才能开心;每周三次,每次运动半个小时,其效果能够抵得上现今世界上最有效的抗抑郁药物,当然能够令你更开心;(其实当你很不开心的时候去跑两圈,或者去风景优美的地方逛下转换下心情就不错) 4、多珍惜自己,多欣赏自己的长处和优点,允许自己嫉妒、彷徨、犹豫等等,然后好好地引导自己的情绪. 我建议你去网易公开课的网站上看下哈佛大学幸福课教程,相信会有帮助. 祝你、愿我、祝我们大家都能够得到幸福!

青县14735921358： 怎样才能让自己感到幸福 - ？
坚往消银： 人们通常会说:幸福是一种抽象的感受,而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论,幸福与年龄、性别和家庭背景无关,而是来自于一份轻松的心情和健康的生活态度.研究者通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了10条在生活中...

青县14735921358： 怎样才会让自己有幸福感 - ？
坚往消银： 别为了生活的命运而苦恼.谁都会有这样或那样的生活烦恼.找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣,你要记住,吃亏,上当,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验. 你要做的就是接受这一切.开朗的接受,大度的包容,博爱这一起哪怕是...

青县14735921358： 怎么才能让自己幸福? - ？
坚往消银： 1.不抱怨生活:幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福,而是因为他们对待生活和困难的态度不同,他们从不问“为什么”,而是问“为的是什么”,他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠,而是努力去想解决问...

青县14735921358： 怎么样才能有幸福的感觉? - ？
坚往消银： 幸福是什么?怎样才算是幸福?其实幸福没有绝对的答案,关键在于你的生活态度.善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福.一直以为感受幸福是件很困难的事,那是一种灯火阑珊处的境界.经过岁月的流年以后,才明白,幸福其实很简单,只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福 幸福是一种感觉,是一种对现状的接受与肯定及由此带来的快乐! 幸福是无拘无束没有任何负担的心理 幸福是赤脚踏青,夏日清风,是秋日私语,是隆冬的火炉! 幸福是杂音听起来象音乐,因为快乐而哭泣! 幸福是知他懂他信他爱你宠你疼你,毫无疑问! 幸福是别无他求,只要所拥有的一切! 幸福是晶莹的汗水结成的美丽琥珀!将灵魂都封存在一点! 幸福是快乐的得到,开心的付出!

青县14735921358： 怎么样才能获得幸福感? - ？
坚往消银： 很巧,我选修课选修的幸福管理,幸福就是快乐加意义,学会欣赏自己,学会从成功中体验幸福,增强自己的沟通技巧,并且培养易于幸福的性格我觉得幸福从点滴中就可以获得,并且付出也是一种幸福哦

青县14735921358： 怎样才能让自己幸福？
坚往消银： 幸福源于个人的人生态度和满意程度,如果现实在你满意程度之上你就会感觉幸福,古话说过“知足长乐”就是正解,因为幸福是一种感觉,谁也不能确定它持续的时间,如你有了房子、有了车、有了自己爱的漂亮妻子,这时你感到幸福了,但...

青县14735921358： 怎样才能使自己幸福?？
坚往消银： 在人生的旅途中,每个人都会经历过许许多多的痛苦和挫折,也没有人能一直一凡风顺;而有些人却选择了放弃、选择了自暴自弃、学会了流泪、学会了忍让;总觉得自己失败了,会被别人看不起,其实最看不起自己的人是自己、不是别人,...

青县14735921358： 怎样让自己拥有幸福感? - ？
坚往消银： 每个人都想拥有幸福,但是这个社会并不是很多人真正的拥有幸福.我个人认为,你想拥有幸福,那么你自己必须自强,也就是你自己先要变得很强大,我一直这样认为,这个世界只有强者才可能拥有发言权,也就可以支配这个世界,也就可以选择自己的幸福. 而幸福感,而幸福感首先要自己树立好的心态,乐观的心态才可能拥有幸福感