在炎热夏季露天游泳时，如何避免晒伤？
1、选择最佳时间
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。
2、游泳要抹防晒霜
在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数）30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。
3、戴泳帽保护头发
强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。
4、阴天游泳更需要防晒
不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的哦，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
5、每活动15至20分钟休息
长时间日晒会造成皮肤脱水、干燥，这时皮肤对紫外线伤害的抵御能力下降，容易出现晒伤，因此最好每活动15至20分钟就回到阴凉处稍作休息，适量饮水，还可以使用保湿喷雾或直接轻拍冷的矿泉水等方法直接对皮肤补充水分。
6、游泳后要立刻擦干
游完泳后快速擦干身体，减少水的反射，水滴留在身上与阳光接触，也会发生反射，肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强。
夏季露天游泳注意事项
躲在阴凉处，水也会折射紫外线到你的皮肤，造成晒伤，防晒一定要做齐全。
不建议使用防晒衣，防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：
一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳；
二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。
教你８种美白肌肤秘诀！ １：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 ２：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 ３：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。 ４：常服大剂量维生素Ｃ：维生素Ｃ能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。 ５：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过１－２分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。 ６：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。 ７：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。 ８：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。
炎热的夏季，很多人选择去海边或者露天游泳池游泳，这是消夏避暑的一种很好的方式。还有不少人，为了让自己的肌肤有一种古铜色的质感，专程去露天泳池或者海边进行日光浴，这时，需要非常注意防晒的问题，避免晒伤是我们需要关注的问题之一。
紫外线是导致各种肌肤问题的主要原因，不及时做好修复工作，则极有可能产生皮肤红肿、脱皮、黑斑和变黑等问题。尤其需要注意的是紫外线能穿透皮肤，破坏细胞的DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。特别是敏感性肌肤，因为角质层较薄，更容易晒伤。游泳后要立刻擦干身体，减少水的反射。此外，最好不要选择在太阳暴晒的时候游泳。阳光的紫外线最强辐射时间段是在上午10点到下午3点之间，因此游泳时间最好选择在下午4点后。
在户外强光下游泳前20～30分钟应涂抹防晒产品，如果是在海边，还需要选择防水的防晒霜，而且一定要是高防晒指数（SPF，Sun Protection Factor）倍数的，同时还应该选择带紫外线防护的。
对那些常在室内工作的人来说，由于较少日晒，更易晒伤。同样的，我们不要忽视游泳后的皮肤保养。一旦出现晒伤，针对不同的晒伤程度，应该及时处理或者就医。
只有做好了防晒，我们才能够放心地享受游泳运动带来的快乐而不用担心身体受到伤害。
在炎热夏季露天游泳时,如何避免晒伤?
此外，最好不要选择在太阳暴晒的时候游泳。阳光的紫外线最强辐射时间段是在上午10点到下午3点之间，因此游泳时间最好选择在下午4点后。在户外强光下游泳前20～30分钟应涂抹防晒产品，如果是在海边，还需要选择防水的防晒霜，而且一定要是高防晒指数（SPF，Sun Protection Factor）倍数的，同时还应该选择带...
游泳明明是消暑的,那为何夏季游泳有的人还会中暑呢?
只要不是水温过高过于闷热一般不容易发生中暑。夏季室外气温已超过39℃，游泳池的水经一天暴晒后，池水温度随之升高。在温水中游泳本身就容易让人累，需消耗更多能量，而消耗的能量又不能被温水带走，这会导致体温升高
夏季露天游泳如何防晒?
1、选择最佳时间 阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。2、游泳要抹防晒霜 在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两...
游泳时怎样保护皮肤?
晒伤多发生在肩部和背部(有时面部和前臂)的皮肤。盛夏在露天游泳，在肩、背、前臂处擦上一层薄薄的油脂(如护肤脂、凡士林或防晒霜)，对防止晒伤有一定作用，游泳上岸后披上毛巾或上衣，避免烈日直射，以保护肩、背皮肤。游完后，应立即将身上的水擦干，因为被水湿了的皮肤，对阳光的敏感度高，容易...
夏天的时候,带孩子去露天游泳的时候,你觉得需要注意哪些问题?
序言：在夏天的时候，家长再带着孩子一起去露天游泳的时候，作为家长要知道一定要格外的保护好孩子的人身安全。生活中有一些家长在面临着炎热的夏天，都会想到要带着孩子适当的去到游泳池里边游泳。通过游泳的方式能够锻炼孩子一定的水性，但是家长要知道在面临着第1次锻炼孩子游泳的时候，可能有一些孩子...
在炎热的夏季,小明去露天游泳池去游泳,当他赤脚走在游泳池岸上时,感到...
解答：答：水的比热容较大，同样质量的水和水泥台相比较时，同样受热的情况下，吸收相同热量，水的温度变化比水泥台小．因此，在受太阳照射条件相同时，水比水泥台的温度低；
露天游泳背后晒得灼热怎么办?
晒伤的原因：因为游泳时，皮肤上有水分，被紫外线一照，水分变热蒸发，皮肤就晒伤了。防止晒伤的方法：1、皮肤不要长时间暴露在阳光下；2、临时上岸，可以用浴巾擦干身上的水，披上浴巾，可以防晒黑。被晒伤后，可以回家多淋浴，时间长点，4-5天就恢复了。原理是给皮肤补充水分。其实，皮肤变黑，是...
夏季游泳安全小知识
待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。4、游泳应在有安全保障区的.游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。农村的少年儿童应在选择水下情况熟悉的区域。5、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的，因此应立刻上岸，到安全的地方躲避风雨。
游泳时应注意哪些安全?
炎热夏季，很多人都喜欢去泳池或海边游泳，在健身消暑的同时，一定注意自身安全，那么夏季游泳时应该注意哪些事项呢？1、如果是未成年人那么必须在大人的带领下去游泳，即使是成年人也不要单身去游泳，因为一旦出现险情时，独自一人根本没有办法得到有效的救助。因为就算是去人多的地方，大家对你不熟悉的，...
夏季游泳怎么护肤?
1、夏季游泳怎么护肤紫外线不但直接投射在皮肤头发上时造成伤害，还会趁你在露天游泳时，通过水的反射，对皮肤、头发造成损伤。皮肤专家认为，紫外线和含氯泳池水是夏季健康秀发的大敌。长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，呈现干枯现象，发色也会变浅；长时间接触含氯的泳池水，也会使头发难于...
锻霭活血： 1、选择最佳时间 阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间.游泳时间最好选择在下午4点后.特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳. 2、游泳要抹防晒霜 在游泳前要做好防晒准备,最好涂抹一些...
海沧区13980361995： 夏季游泳这样防晒 怎么都晒不黑 - ？
锻霭活血： 又到了游泳季节.由于游泳时全身在并不干净的游泳池中,又暴露在阳光下,所以对皮肤的保护显得比平时更重要.因为游泳时全身都暴露在阳光下,所以身体的防晒最重要,其次是皮肤的清洁,还有常常被忽视的一点就是保湿,即使是夏天,...
海沧区13980361995： 天气太热,游泳怎么防晒?? - ？
锻霭活血： 夏天如何保护防晒炎炎夏日,如何才能保持肤如凝脂、光彩照人?应该说,美丽的前提是防晒.因为黑色素决定了皮肤颜色的深浅,而紫外线的照射会加快黑色素细胞制造黑色素的速度,那么要保持健康白皙的皮肤,就必须注意防晒. 并不是...
海沧区13980361995： 夏天在室外游泳时,怎么防止晒暴皮肤? - ？
锻霭活血： 防晒霜
海沧区13980361995： 游泳要怎么预防晒伤? - ？
锻霭活血： ●为什么我们都要防晒? ●已经晒黑了怎么办? ●到底怎么做才能达到“完美防晒”? 马上就进入炎炎盛夏了,对于肌肤来说,这是个要命的季节,防晒成了摆在每个人面前的严峻课题.到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢?别再对自己的...
海沧区13980361995： 游泳时如何防晒????急!!!!! - ？
锻霭活血： 呵呵游泳啊 哈哈 哇嘎嘎 【奸笑】民用的方法没有啊用防晒油啊 在水里比在陆地上更容易晒黑,所以切记每小时补搽防晒霜.最好是SPF30以上. SPF越高,并不代表防晒功能越好,只是能让你在太阳下待久一点罢了.所以记得一定要不时补搽. 因为是户外游泳池,所以一定要采用{防水}的防晒乳液多涂些也防晒品、防晒乳液等,一旦进入水里防晒口品多少会脱落,所以应重新涂抹.晒过太阳后,应把盐分或脏的东西洗干净,然后擦上修护霜以防止皮肤受伤,如果晒得太严重,皮肤有灼烫感时,应先浸泡泠水然后重复擦上修护霜(每15分钟涂抹一次)直到烫热感消失为止. 喂是朋友的话给分啊 或者采纳啊 再说你给0分也没有人多少帮你答 像我这种好心人才帮你啊
海沧区13980361995： 如果在室外泳池游泳十几天应该怎样防晒那? ？
锻霭活血： 下水半小时前摸高P值的防晒霜,如果是自己下水玩,那就每2个小时摸一次~要是训练那就没办法了~脸晒黑了可以贴美白面摸一周就好了,要是身上晒黑了,那就穿长袖吧~反正秋天快来了.呵呵.
海沧区13980361995： 游泳时应注意哪些安全? - ？
锻霭活血： 炎热夏季,很多人都喜欢去泳池或海边游泳,在健身消暑的同时,一定注意自身安全,那么夏季游泳时应该注意哪些事项呢?1、如果是未成年人那么必须在大人的带领下去游泳,即使是成年人也不要单身去游泳,因为一旦出现险情时,独自一...
海沧区13980361995： 夏天游泳皮肤被晒伤,怎么办? - ？
锻霭活血： (1)晒伤后千万别用热水冲洗,一定要用冷水,最好能用冰敷.(2)再买专门的晒后修复冰晶,建议用美肤宝(品牌名).(3)下次游泳前,最好涂抹些防晒霜.然后带上条大的浴巾,一出水就披上.祝你玩的快乐!
海沧区13980361995： 夏天很容易被晒伤,要怎样防晒?晒伤了应如何日处理? - ？
锻霭活血： 皮肤晒伤后的应急呵护 皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素: 一是紫外线的波长.中波紫外线致皮肤晒伤,长波紫外线致皮肤晒黑. 二是与皮肤类型有关.有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型:Ⅳ型皮肤的特点是: Ⅰ型皮肤...
