无筋豆焖饭的做法步骤图，无筋豆焖饭怎么做
主料
无筋豆250g猪肉100g
糖适量姜适量
淀粉适量
干煸无筋豆低油版的做法步骤
1. 把无筋豆洗净撕成小段，焯熟，水开后加入无筋豆煮开五分钟后关火
2. 猪肉切末备用，用淀粉，糖，盐，料酒拌匀
3. 把无筋豆放在锅里炒干水分，记得不加油，健康饮食，不影响口味
4. 锅内放适量油，把肉末炒散，八分熟，盛出
5. 把无筋豆放入锅中煸炒，刚才焯熟了就炒的时间短，没熟就把它炒熟，放入肉末一起煸炒，放酱油,糖上色
食材
食谱热量：129(大卡)
主料
无筋豆小半斤
方法/步骤
1
1.将无筋豆摘择好。
2
2.将佐料配齐（姜蒜、花椒、干辣椒）。
3
3.将无筋豆摘择好的清洗干净。
4
4.在锅里过一下水（个人喜好，使其在干煸的时候不容易糊）。
5
5.一切都准备好的时候，把锅烧热倒入适量的食用油及花椒。等食用油烧热后，把无筋豆及其佐料一起倒进锅里。翻炒的同时撒上适量的盐。因无筋豆过水的，所以比一般干煸无筋豆，时间快。大致翻炒五分钟左右就熟了。
6
6.这时候放上少许的味精，翻炒几下就可以了。这样干煸无筋豆就做好了。
步骤阅读
用料
无筋豆 根据人数而定
米饭 根据人数而定
无筋豆焖饭的做法
无筋豆掰成小段洗净
准备米饭，我是因为冷饭不够，又煮了一点，这个不规定，冷饭或者现煮都可以
锅内油烧热，再把豆放进去，可以稍微多放一点点油
盖上盖子焖一下
焖到这种焦焦的程度就可以了
最好是用家里面的这种老式电饭煲，做出来的口感，会比现在这种新型电饭煲好
把炒好的豆，连豆带油倒在电饭煲里面，加一点点水，水量没过豆就可以了，不要放太多，不然饭会稀（如果你和我一样，冷饭和现煮的混合的话，就把冷饭放在最下面，如果全是现煮的，那就没关系）把盐撒在豆表面搅拌均匀，或者把盐放在水里面直接倒在电饭锅里面都可以
把饭均匀的铺在豆上面，按下煮饭按键，静候美味啦
吃饭饭啦😄😄😄
小贴士
在夏天可以多吃一些无筋豆可以有效消暑，并起到青口的作用。因为无筋豆中含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有解渴健脾、益气生津的功效，所含的维生素C可以促进人体抗体的合成，可以提高人体的抗体病毒作用，还可以防止急性肠胃炎
电饭煲煲饭的做法大全
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