内向胆小怎么办？
怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给你提几点建议：
1、正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。
3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。
4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮
家长可以带着孩子多去新鲜的地方，多跟新的小朋友打交道。家长要示范怎么开口，孩子看着学着，慢慢的就会有改善。
合格父母的金牌课程
人的性格就是分为内向型与外向型的。这样的性格很大部分都是天生的，也有后天的因素，所以不用太纠结自己的性格。但内向型的性格太内向了，那就会影响到了自己的生活。这样的话就需要采取措施改善的。首先，要培养自己的自信心，不断的心理暗示，认为自己是最棒的。不要任何事都不发表意见。先从小事开始有自己的意见，勇于表达出来。其次，与好朋友一起，学习他们与人交流的技巧。有样学样，慢慢的你就会基本的交流。最后，要自己给予自己足够的安全感。比如，不要但陌生的地方去，与熟悉的人逛街等等，慢慢的克服心理的恐惧感。总之，无论什么事情，只要你做过一次，你就知道大概的做事方法，就不会紧张啦。迈出第一步，加油！
我来回答你提出的问题，你说内向胆小，怎么办？回答如下，
内向是人素质问题，从心理角度讲，内向是不敢见生人和不敢在新的环境下出头露面。
这是一种心理障碍，其办法是经常进公开场合去讲演，或者到陌生的环境中去演练，只有这样才能够克服心理障碍，才能够大胆的去讲话，只有这样才能够克服胆小的的毛病。
以上是我对你提问的建议，希望能够帮助到你，希望你采纳，谢谢！
内向胆小是天生的， 1.觉得处处都不如别人，极度缺乏自信；
2.性格内向，孤立自己，不同人交往，孤僻不合群；
3.在意他人眼光，过于压抑、悲观、失望；
4.拒绝说话和表达，只想自己一个人待着；
5.孩子没有主见，别人让干嘛就干嘛；
6.情绪低落又爱哭，还伴有焦虑失眠； 慢慢的改变自己不是那么容易的，只要有努力一切都会好起来的。
多出去走走，多和性格开朗的接触，学他们怎么说话的，学他们的优点，最主要自己要有自信，你一点也不比别人差，你一定可以改变你的胆小问题
如何克服胆小?
持之以恒：克服胆小是一个渐进的过程，不要急于求成。坚持不懈，每一次的尝试都是一次进步。专业帮助：如果你的胆小情绪严重影响到生活质量，考虑咨询心理健康专家，他们可以提供更深入的指导和治疗。最重要的是，要给自己时间，不要过分苛求自己。胆小是一种可以克服的情绪，通过逐渐挑战自己的舒适区和学习...
胆小的人要怎么克服胆小?
首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉...
孩子内向胆小怎么办?
针对于子内向、胆小的情况，可以采用下面的措施来改善：1、多鼓励儿童，对于内向、胆小的儿童，家长尽量不要简单的打骂、责备，要多鼓励儿童，让儿童的自信心逐渐增强，内向、胆小的行为就会慢慢缓解。2、给儿童应用药物来进行调理，可以给儿童应用温胆汤，温胆汤的成分主要包括半夏、陈皮、竹茹等，可以起...
如何才能改变胆小内向的性格呢?
尝试新事物： 勇敢尝试新的活动和经历，可以拓展你的兴趣和体验。练习表达： 练习在不同情境下表达自己的想法和感受，逐渐提升你的表达能力。寻求支持： 寻求朋友、家人或专业心理健康专家的支持。他们可以提供鼓励和建议。培养自信： 通过充实自己、提升技能，逐渐培养自信心。参与团体活动： 参与团体活动、...
怎么样才可以改变胆小的性格
第一步，不怕打架。懦弱的人最怕的就是打架，他们怕的倒不一定是挨打的痛，而是怕对方那种气势，你说对吧？现在，你就要有豁出去的决心，不怕死！俗话说，软的怕硬的，硬的怕横的，横的怕不要命的！就是这个道理。如果一个男人成天对别人怕兮兮的，那还活什么劲哦？还不如去死了算了。你对待...
如何改变胆小,内向的性格?
第一，一定要去做自己害怕的事情，做一件少一件，很快你就会看见那些模糊的恐惧，全都会具体的浮现，其中多半都只不过是没上箭的弦，从现在起做一年，每周好好做一件，不知不觉你的心态就会变得吊炸天，不再恐惧什么未知，什么要脸不要脸，无论谁看你，都会觉得你见过大场面。第二，力所能及去做...
有什么好方法可以改变我现在内向胆小的性格呢?
最好的办法还是要自己勇敢的面对，，，每个生命从开始都是一样的，活得精不精彩都是看自己怎么想的，想改变你的情况的话就要勇敢去面对，一起吃饭有什么，没必要紧张啊。觉得走在街上总有人看你都是自己心理的想法，也许你也正希望大家把目光集中于你，看见你绚丽的一面。所以在生活中就不用太纠结...
孩子内向胆小怎么引导
2. 警示：如果家长发现孩子过于内向胆小，应引起注意并及时采取措施，帮助孩子克服困难，避免未来出现自卑性格。3. 引导策略一：增加户外活动家长应多带孩子参与户外活动，让他们接触外界，尤其是与其他同龄儿童一起玩耍和游戏。这有助于孩子在不同场景中熟悉社交技巧，增强自信。4. 引导策略二：积极鼓励...
孩子内向胆子小怎么办
1. 增加孩子与外界的接触：对于内向胆小的孩子，重要的是增加他们与外界的互动。经常带孩子外出，让他们接触不同的人和环境，参与各种活动，这有助于他们逐渐克服害羞和恐惧。2. 适度的批评与指导：内向的孩子通常独立性较强，较少惹麻烦。然而，当他们犯错时，家长应避免过度指责，而应解释错误行为的...
内向胆小怎么办?
合格父母的金牌课程
牟发山地： 性格内向的人,往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉.正因为这样的,内向性格的人无论在学习还是工作中相对于其它性格的人来说朋友会比较少,也更难构建人脉,从而更难抓住成功的机会.
巫溪县13472204890： 怎么克服自己内向、胆小的性格啊? - ？
牟发山地： 不要有太大的压力,这样可能会更影响你的发挥,个人建议,去尝试一些口才训练班,接受下专业的训练,或者就根据自己的情况去尝试做下销售,如果还是没有勇气的话,就去发几天传单,以上都是比较简单易行的方法,希望对你有帮助~
巫溪县13472204890： 自卑内向胆小怎么办 - ？
牟发山地： 自卑内向改变方法:一 加强性格的锻炼与修养.多从积极方面看待人生与社会,避免“一叶障木”.二 广交朋友.多与朋友倾诉衷肠,开玩笑.三 培养生活情趣,如旅游、集邮、摄影、听音乐、打球、养鱼、养鸟等.四 宣泄情绪....
巫溪县13472204890： 内向胆小的人如何快速改变自己? - ？
牟发山地： 首先给自己自信.如果很严重只好心理医生,不过还是自己努力的好,不放在人多的地方大声唱歌,不要怕羞,如果你还是学生那么就加入学校里的舞台剧表演锻炼自己,我就是这样哦!
巫溪县13472204890： 有什么好方法可以改变我现在内向胆小的性格呢? - ？
牟发山地： 心理学家的研究显示,性格里约百分之五十是基因决定的,而另外的就是在环境的影响下,可以随着自己的成长而完善,塑造和改变的.对自己的性格不满意,可以试试下面的方法.成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下: 第一,随意...
巫溪县13472204890： 性格内向胆子小,怎么办??? - ？
牟发山地： 老兄,你得明白,内向和外向没有一定的界线,各有个的好处和缺点~~~也许外向更容易让人接受,个人魅力在最短的饿时间让人了解,如果你真的想改变自己内向的性格,那 我建议你和外向人交往吧~试着在陌生的地方大胆的说话,发表言论,
巫溪县13472204890： 胆小怕事,内向怎么办 - ？
牟发山地： 我也是啊.遇事别动不动就放弃,逼自己去完成,结果先不论,遇事多了,自然而然就培养了胆子.内向的话还是要多与人交流吧,不要事事藏心里啊.
巫溪县13472204890： 性格内向,胆小,不善交际,怎么办 - ？
牟发山地： 首先,那张纸出来,写上你最喜欢的动物或者事物,然后写上你最讨厌的动物或者事物,最后比较下他们之间的区别在哪里? 这样你就会发现你就在他们之间徘徊,别害怕,勇敢点,见多识广.
