羽毛球正确挥拍的作用
羽毛球教学：如何做到正确的挥拍？很多人都做错了，怪不得会输羽毛球教学：如何做到正确的挥拍？很多人都做错了，怪不得会输羽毛球教学：如何做到正确的挥拍？很多人都做错了，怪不得会输
准备姿势 发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。
击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。
击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。
多看看视频吧。。
羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。
现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵， 在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏在中国、印度等国出现。现代羽毛球运动起源于英国。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
羽毛球运动也有很多的技巧。
羽毛球手法由握拍、发球和击球三个技术部分组成。
本文分为以下几个部分：
1 羽毛球握拍手法
2 羽毛球握拍手法常见错误
3 羽毛球握拍手法练习
4 羽毛球发球正手手法
5 羽毛球发球反手手法
6 羽毛球击球技术分类
7 羽毛球击球技术要领
羽毛球握拍技术
羽毛球的握拍分为正手握拍和反手。但对于一名高水平的选手来说，握拍又不是一成不变的。在实战中为了更好地控制球的落点，应视具体情况，因时、因地细微地调整握拍，但所有这些调整都是建立在正、反手两种基本握拍技术的基础上的。
正手握拍技术：以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之〕 一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都用正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：
①用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
②张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
③柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
④拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
反手握拍技术：一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：
①在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
②击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
③为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
正确的羽毛球挥拍动作可避免网球肘和肩部发炎，一定要注意
可以正确顺畅发力，避免运动伤害，以及保证动作的一致性和隐蔽性。
我觉得应该是能使羽毛球打得更高更准
节省力气
在长时间挥拍的情况下不会让手臂觉得累或酸痛。
羽毛球的基本步伐是怎么样的?
毛球的基本步法一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种,一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、左脚在前,右脚在后...
打羽毛球怎么避免腰腿受伤?
2、后场击球转身过大 正常的后场击球转身，身体向前或稍微有点收腹前倾。当击球动作过大、击球后继续用力向前挥动，身体的前倾过大，就容易造成腰背部肌肉拉伤。正常的后场起跳击球后，挥拍动作制动不足，挥拍的回收减速过程还在用力，带动身体继续收腹前倾；击球后还继续发力，造成腰背部的肌肉被过度牵拉。3...
羽毛球运动锻炼
大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。? ?毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒...
打羽毛球的意义
是一种全身性的综合运动,对运动者的协调性和体能都有很高的要求,所以是一项考验运动综合素质的项目,增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。 (5)羽毛球培养意志。羽毛球运动因其竞争性,对抗性,大强度等诸多因素的影响。培养遵纪守法精神,掌握正确的运动技术,在树立自信心的同时,培养团队精神。培养光明正大的作风。
#羽毛球#羽打毛球的规则是什么?
2、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。 3、同一方两名运动员连续各击中球一次。 4、球碰球拍继续向后场飞行。 ⑨运动员违反比赛连续性的规定。 ⑩ 运动员行为不端。 (4)重发球 ①与不能预见或意外的情况,应重发球。 ②除发球外,球挂在网上或停在网顶,应重发球。 ③发球时,发球员和接发球员同时违例,应重...
老年人打羽毛球的好处有哪些
打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。5、护眼 打羽毛球能让老人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环...
2010广州亚运会羽毛球的比赛规则是?
网柱应安放在双打边线的中点上，它的高度从球场地面起算为1.55米。 羽毛球技术概述 全面、正确、合理、熟练地掌握羽毛球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。一个完整的羽毛球技术动作包括：判断站位-反应启动-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节，但出于叙述上的方便和有利于训练，通...
我的拿手好戏打羽毛球作文
还记得二年级时,爸爸妈妈提出让我打羽毛球的主意,说羽毛球可以锻炼反应力,同时也能对眼睛起到保护的作用,而且可以提高身体的协调能力。听完这些话,我觉得打羽毛球应该是很有趣的,所以,便去学习打羽毛球。 一开始我什么都不会,只能一点一点地学,过了几天之后,我发现打羽毛球不是一件十分简单的事,经常会打到...
打羽毛球心态问题
平时有空坚持练习，有条件的，可以跟人对拉后场球，这是成长必须的一关，任何人都逃不掉。要是没有条件，就无球练挥拍，一次500组，闲了就练几组，练到正确的动作定型。我曾经也有这么一段过程，非常没劲，一直捡球，还老是前场后场跑，对方确不怎么动。原因是因为后场球基础不行，压不到对方后场...
打雨毛球的作文800字
愤怒至极的我，一把抓起球，往上一抛，头一仰，一挥拍便把羽毛球送上了天，飞向正津津乐道的老妈。可是，那球似乎是妈妈的仆人，只听她的命令，羽毛球再次飞向了我，聪明的我突然灵机一动，把拍轻轻一斜，回了一个斜球。本以为我这种“阴招”能使妈妈措手不及，可我想错了，她以迅雷不及掩...
彤宣氨酚： 1、理解这个“鞭打”动作,其实就是一个加速动作的过程,是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333363396439的过程.几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程.2、提...
灵武市15854165153： 羽毛球技巧 - ？
彤宣氨酚： 具体的羽毛球技巧如下,但是你要想打好羽毛球,还是要多练习. 1、首先是握拍.掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用. 2、击球前的准备姿势.准备姿势有两种,一种...
灵武市15854165153： 羽毛球的技术分析 - ？
彤宣氨酚： 打好羽毛球的基本技术:1、首先是握拍.掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用.2、击球前的准备姿势.准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是...
灵武市15854165153： 怎样打好羽毛球? - ？
彤宣氨酚： 1、首先是握拍.掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用. 2、击球前的准备姿势.准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势...
灵武市15854165153： 打好羽毛球的技巧有什么? - ？
彤宣氨酚： 打好羽毛球---给学打羽毛球朋友的建议 1、首先是握拍.掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步.因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用. 2、击球前的准备姿势.准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和...
灵武市15854165153： 怎样打好羽毛球?怎么挥拍?？
彤宣氨酚： 打高远球的挥拍的规范动作.我认为,大家最好先练习挥拍的动作.正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病.但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为...
灵武市15854165153： 打羽毛球如何正确发力?？
彤宣氨酚： 1、握拍 a、错误的握拍会导致大幅度的挥拍正确的握拍会使挥拍集中而短促.所以握拍必须通过变换来适应不同的击球位置. b、五个手指拇指和食指是控制手指其余三个是发力手指. c、比赛时候变换正反手握拍的时间很短所以要快在具体做...
灵武市15854165153： 如何快速提高羽毛球技术 - ？
彤宣氨酚： 对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我就向大家推荐一个16条法则.一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力.二、握拍手尽可能保持放松,...
灵武市15854165153： 练好羽毛球的打法 - ？
彤宣氨酚： 一定要记住用手腕,击球,发力,不要用手臂,这样会越打越累!~手握在拍柄的最后[物理学中的力臂原理],手的虎口对准拍面的平行面!打的时候,不要把球拍抓得太老,因为挥拍的时候,可以通过不同的手指来助力[反手:大指,正手:食...
灵武市15854165153： 我想请问下,对于初学者来说,简单打羽毛球的技巧, - ？
彤宣氨酚： 羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的,所以,握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一.学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件,而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技...
