你好我每年到伏天双腿有湿很难受
缺水，及时补水
夏天更容易风湿
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出，体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。1、对付体湿，可以选择多吃一些健脾利尿的食物。比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘，清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。2、保持屋内空气流通。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。3、少食甜腻食物。在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。4、避开生冷食物。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。5、洗头时注意两点。在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。6、保持衣物干爽。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。7、夏天不要贪凉睡地板。尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。8、潮湿下雨天减少外出。还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。9、少饮酒。酒助湿邪，酒精少碰为好。三伏天为什么排湿气寒气好
三伏天泡脚对腑脏有一定好处。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。4、瘦腿 三伏天泡脚可产生一定的瘦腿效果。人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，...
三伏天到了天气说热就热,试试哪些降温穿搭,上身清凉又时髦?
领子的V型非常明显，所以修饰脸型的效果特别好，为了给穿着增添亮点，在腰部打结以吸引眼球，这种下半身的青苹果绿阔腿裤包容性很高，小粗腿非常适合穿着，亚麻织物具有良好的透气性和散热性，穿着凉爽，多安排这类降温服，你可以在三伏天感受到淡季的清凉感觉，清凉轻松地度过夏天。
三伏天养生运动有哪些
健步走 暑天选择健步走也是不错的选择，因为健步走是介于跑步和散步之间的一种运动，特别适合中老年人选择。健步走运动没有特别高的技术含量，也没有器械和限制，锻炼的效果俱佳，健步走对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的功效。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/4bed2e738bd4b31cec35384c89d6277f9e2ff...
三伏天什么运动最减肥 学六个动作
身体保持抬起30度角不变，双脚也伸直向上抬起，和地面保持45度角距离，然后伸直你的右脚，弯曲你的左脚，双手扶住左脚膝盖，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。吸气，伸直你的双腿，双手也往头顶方向，向前伸直，肩颈部位保持抬起不变，动作坚持10~20个呼吸左右。然后腹部...
三伏天怎么搭配衣服清凉又时尚?
阔腿裤：阔腿裤也是女孩子们所喜欢的单品，但是夏天最好选择雪纺布料的阔腿裤，这样穿在身上是很舒服的，而且阔腿裤的设计一直都是很时尚的，不会有过时的这一说法，阔腿裤宽宽的裤腿可以很好的遮盖住你双腿，从而然别人不能够直观的看出你腿部的粗细，而且阔腿裤的功能就是让人的腿变得很细。凉鞋...
三伏天养生适合做哪些运动
健步走 暑天选择健步走也是不错的选择，因为健步走是介于跑步和散步之间的一种运动，特别适合中老年人选择。健步走运动没有特别高的技术含量，也没有器械和限制，锻炼的效果俱佳，健步走对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的功效。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/4bed2e738bd4b31cec35384c89d6277f9e2ff...
三伏天泡脚的好处有哪些
三、益腑脏 三伏天泡脚，有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。四、缓解头痛 三伏天泡脚，可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解...
三伏天可以泡脚吗
我们都知道，三伏天是夏季很特殊的一个时期，天气会比较炎热，气温较高，很多人都会注意养生。那么三伏天泡脚好吗?下面是由我分享的三伏天可以泡脚吗，希望对你有用。三伏天可以泡脚吗 夏天，很多居民忽视了热水泡脚，甚至还有人喜欢用凉水洗脚，或干脆把脚放在冷水龙头下冲，感觉既舒服又方便。其实，...
三伏天,50多岁的女人怎么穿?九分裤+衬衫,时髦减龄又有女人味
年纪较大的女性在选择服装时应避免过于轻浮和幼稚的风格，例如超短裙等单品就不太适合。想要穿出高级感，搭配应保持一定的稳重感，避免显得小家子气。因此，推荐给大家一种搭配：衬衫搭配九分裤。夏季穿九分裤可以遮肉遮阳，保护双腿，避免露出过多，给人一种稳重感。衬衫搭配九分裤的穿法多样，即使...
三伏天30天
2017年三伏天时间一共持续30天,从2017年7月18日开始到8月17日结束。 伏天时间算法: 每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以...健步走运动量适中,技术要求低,没有器械的限制,而且锻炼效果好,对增强腿部肌肉和提高心肺功能有很好的作用。 入门者或很久没运动的人,往往忽略体力及身体...
梁柿散痛： 多吃红豆,薏苡仁,白术最去湿气,不知你是寒湿,还是湿热,还要用去寒的,去热的药一起去才会好.
福泉市18534838493： 每年夏天,就有一定的时期,到了半夜感觉小腿发慌？
梁柿散痛： 你好,你的这种情况可能是由于季节性的变化引起的肌肉组织的病患,也有可能是由于季节性的风湿所一起的,建议上医院进行检查确诊治疗!!!
福泉市18534838493： 每年一到三伏天身体关节部位比膝盖,胳膊肘,脚踝等都会起湿疹三伏? ？
梁柿散痛： 你好,根据描述三伏天是人体阳气最靠近体表的时候,而且三伏天时暑湿气重,会郁于肌肤表面,邪正交争发生湿疹. 建议就医,明确体内湿气轻重,给予祛湿治疗,平时多食用具有利湿功效的薏米、茯苓、赤小豆、莲子等.
福泉市18534838493： 三伏天怎么去湿 - ？
梁柿散痛： 建议: 1、如果有关节疼痛,可以使用艾灸治疗. 2、只是单纯的祛湿,可以用陈醋泡新姜每天早上三片.
福泉市18534838493： 三伏天怎样去湿气? - ？
梁柿散痛： 1. 如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油 2.面部油亮 3.睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 4.排便粘稠(不易冲掉)且多便. 5.小肚子大 6.耳内湿(耳禅湿) 7.阴部潮湿.2. 【湿】是如何形成的?① 例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干...
福泉市18534838493： 都到了大伏天了,我的双腿感觉很冷,时刻想用棉袄给它包起来才好受,我想知道怎么回事?谢谢! - ？
梁柿散痛： 你得说说自己在什么环境下会出现这种状况,还有你的年龄:1. 办公室,开着空调、风扇、或者有穿堂风,那属于正常现象,你得多运动,有点小风湿了.2. 没开空调风扇,也那样子,应该是凉气入体,赶紧治疗.3. 在室外太阳底下也这样子,那就没辙了,重度风湿.不管你是属于哪种状况,都是需要去医院看看的,不要自己乱吃药,乱治疗.
福泉市18534838493： 小腿 出汗 胀, 不舒服？
梁柿散痛： 你好:这也许是驾驶员的职业病,因为右腿常常踩油门,油门的弹簧又比较硬造成的(看看弹簧的松紧可以调整吗).你朋友胀痛往往是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的,可以看看睡觉时腿部血液是否畅通,有没有被压迫.或者有没有抽痉的现象.另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉. 难受时可用毛巾在热烫水弄湿,放在胀痛的地方.热敷到感觉水不热了,再弄热放在腿上敷.知道水全变凉了.差不多就可以了.然后就上床睡觉.醒来就不会疼了.热敷能缓解紧张的肌肉,使肌肉放松,不那么痛了.这就说明一般是累的,因为肌肉收缩了才会痛的.如果还是不管用,那只能抹些扶他林这类治肌肉疼痛的药了或者去医院捡查治疗啦.
福泉市18534838493： 天很热了,可腿还不能见凉,一凉就疼,该怎么办? - ？
梁柿散痛： 从你的症状来看,是因为小腿经络堵塞造成的湿寒堆积,对于这种病症,内服药就不要再吃了,不但没什么效果,同时还会白白浪费你的银子.治疗方法:推拿小腿肚,使该部位的经络尽可能的通畅(在推拿的时候,能感觉到小腿肚有疙疙瘩瘩的东西).其次,用该方子泡脚:(免费赠送,嘿嘿!) 防风、麻黄、羌活、生地、艾叶、川椒、牛膝、木瓜、杜仲、当归、寄生各12克 鸡血藤:20克,清风藤:20克,红花:15克,鲜姜:30克 以上为一付,可泡三天.一般情况下,半个月就能有很大的好转.祝您老好运!!!当然能了,应该有效果的 !
