一年级学生该几点睡觉
早起毁一天？孩子几点起床最好？专家直言：最好晚于这个时间
一般来说小学生每天睡眠时间应该在九个小时左右的，晚上九点以前开始睡眠比较有利于健康的，如果睡眠晚，有可能影响到生长素等激素的分泌的，这些激素主要在睡眠中分泌的。如果睡眠不足的时候，就可以影响到这些激素的分泌，影响发育的。
八点到九点。
让孩子睡好睡饱，是孩子成长发育，乃至好好学习的基础。一年级的学生，六岁的儿童，每天的睡眠时间应该在12个小时左右。那么晚上八点到九点，必须让孩子睡觉，到第二天早上七点起床。中午必须有1小时的午睡时间。
如果孩子们低于12个小时的睡觉时间，就会影响他们的正常发育和身体健康，出现生长迟缓，食欲不良症状。小孩上小学的第一年是重新建立习惯的一年。而睡眠对于6岁的孩子也非常重要，孩子只有保证足够的深睡眠，才能顺利的发育成长。
孩子睡觉不足的原因
大多是兴趣辅导班多、作业多、做事磨蹭、家长的焦虑，这是多位父母总结的共同原因。在校时间是固定的，那只有在家时间是可以调整的了。如果家长会发现，随着作业量的增加，孩子的睡觉时间在延后，但是让孩子尽量睡早点。
不能按时睡觉的主要原因就是写作业的速度慢注意力不集中，一年级是个分水岭，孩子的学习习惯这时候开始养成中。父母在督促孩子早睡觉的同时，自己也要为孩子做好榜样。
现在的网络发达，除了孩子会被网络吸引，沉迷手机、电视剧、游戏的家长也比比皆是，家长催促孩子去睡觉，自己却接着玩手机，这是为孩子树立一个不值得信任的家长形象。父母要以身作则，到规定睡觉时间，立刻关掉手机、电视电脑，督促孩子去睡觉也就有底气和说服力了。
一年级的小学生是在7岁左右，这个时候孩子正是长身体的时候，所以孩子的睡眠绝对不能低于9小时以下，希望你合理安排孩子的作息时间。
青壮年的最佳睡眠时间为每晚7-9小时，少年儿童在此基础上增加1-3小时。希望帮到你！
按照孩子身体发育需求，一年级的孩子睡眠时间一般不要低于9至10个小时，晚上在10点以前一定要睡。
如果可以的话，10点就睡觉
中小学生的最好的睡眠时间是多少
中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时，午休睡眠时间半小时左右。示个人情况而定吧，一般成人睡眠不低于8小时。其实最重要的不是睡多长时间，而是要保证睡眠质量。每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段，如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，...
小学二年级的学生睡多长时间比较好。
小学生正常睡眠10个小时，一般在晚上9点之前要睡觉，10点进入深睡眠有利于身高生长以及各个脏器充分得到休息，有利于孩子的生长发育。中午冬季午休40分钟到1小时左右，夏季适当延长午休时间，充足的睡眠可以保证第二天上课精神状态尚可，保证八小时以上的睡眠时间，主要还是以孩子精神状况来决定，有一定的个体...
小孩子几点睡觉好啊???
一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。6:50 起床、洗漱 7:00-7:30 晨读 7:30-7:50 早餐 7:50-8:00 换衣服 8:00-17:30 在学校上学 18:00-19:00 吃晚餐 19:00-20:00 学习 20:00-20:40 玩耍时间 20:40...
上学的孩子,都几点睡觉啊?
我家是这样，一二年级8:30，三四年级9:00，五六年级9:30，初一初二10:00，初三10：30，高一11：00，高二11:30，高三12:00。这些都是最晚睡觉时间，只可以提前，不可以推后。早点休息，不仅是孩子健康成长的需要，也是为了第二天有充足的精力投入学习。晚上睡眠少了，白天可能打瞌睡，可能精神萎靡...
五年级小学生几点睡觉最好
小学生要睡10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。睡不足，对孩子的代谢功能和免疫力功能都有影响。孩子可能因此精神不集中、意志力低下。其实，睡眠比喝水吃饭还要重要，如今不少孩子肥胖、身患糖尿病也是因为睡眠不足引起的。
一年级学生该几点睡觉
晚上8至9时睡觉，早上6至7时醒来。良好的睡眠会对记忆产生良好作用，能把白天的记忆进一步加强，也能使人精神饱满，朝气蓬勃，学习效率提高。1、睡眠可使消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。另外，由于体温、心率...
小学生应该几点起床?几点睡觉?
小学生正处在大脑发育的关键时期，必须有不少于9个小时的睡眠时间。不知道你们那几点上课，如果是八点学校离得也不远，七点多点起来就行。要是八点半上课，起床就可以再晚一点， 眠质量晚上 九点多上床睡觉就行了
一年级学生该几点睡觉
八点到九点。让孩子睡好睡饱，是孩子成长发育，乃至好好学习的基础。一年级的学生，六岁的儿童，每天的睡眠时间应该在12个小时左右。那么晚上八点到九点，必须让孩子睡觉，到第二天早上七点起床。中午必须有1小时的午睡时间。如果孩子们低于12个小时的睡觉时间，就会影响他们的正常发育和身体健康，出现...
四年级学生几点睡觉合适
四年级学生，我觉得九点钟左右睡觉就挺合适的，最晚也不能超过十点
二年级孩子晚上应该几点睡觉?
二年级孩子晚上应该8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30。专家建议孩子早睡是因为生长激素在睡觉时分泌最多，能助长身体。而人的生长激素分泌最多的两个时段分别为21：00-1：00，5：00-7：00，所以孩子在这两个时段一定要处于深度睡眠状态。所以发育专家的建议是，要孩子长得高，最好在晚上8：30...
右爸东方： 我认为最好是晚上八点睡觉合适 因为这样可以养成早睡早起的好习惯 对以后的学习都有很好的帮助 本人从小父母就是这样要求的 希望对你有所帮助
高密市15533914400： 刚上一年级的孩子晚上几点睡合适? - ？
右爸东方： 我们住宿的作息时间,6点起,6:30早操,7:00早饭 晚8:00开始洗漱,8:30熄灯,我家孩子的生物钟从2个月大开始就是早6晚7,去了学校反而晚了.现在回到家,基本8点就睡了,睡眠充足,精力超级旺盛.
高密市15533914400： 一年级学生晚上几点睡觉? - ？
右爸东方： 在晚上9点钟前睡觉比较好
高密市15533914400： 小学生晚上几点睡觉?合适 - ？
右爸东方： 孩子生长激素分泌的高峰期是夜里十点到凌晨两点,要想把握孩子长高的黄金时期,良好的睡眠必不可少.生长激素关系着骨骼、肌肉、内脏、结缔组织、神经系统的生长发育,如果这时,孩子还没入睡,就会影响身高.孩子理想的上床时间...
高密市15533914400： 上学的孩子,都几点睡觉啊? - ？
右爸东方： 俺家小妞儿也是小学一年级,每晚正常八点半上床,偶尔有时候看电影晚了就九点休息,但是早晨雷打不动地要六点十分起床,因为六点五十五上班车,如果家在学校附近,孩子能享点福!唉!看着小妞儿天蒙蒙亮就出门,心里有点心疼啊!
高密市15533914400： 小学生应该晚上几点睡早上几点起? - ？
右爸东方： 晚上九点到十点睡觉; 早上六点到七点起床. 按照个人需要而定.
高密市15533914400： 小学生平常要几点睡觉? - ？
右爸东方： 恩,我觉得睡觉时间很重要的,我在补充点,希望对您有所帮助晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间.一、什么时候睡睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好,只有一个概念,没有定量,等于没有说.睡眠质量的关键就在于深...
高密市15533914400： 小学生应该几点起床?几点睡觉? - ？
右爸东方： 小学生正处在大脑发育的关键时期,必须有不少于9个小时的睡眠时间.不知道你们那几点上课,如果是八点学校离得也不远,七点多点起来就行.要是八点半上课,起床就可以再晚一点, 眠质量晚上 九点多上床睡觉就行了
高密市15533914400： 小学生最佳睡眠时间 - 小学六年级学生晚上应几点睡觉最为合适? ？
右爸东方： 最佳睡眠时间21点—22点,22点—23点将出现生物低潮,深睡眠是12点到3点,但是人要经过1个多小时的睡眠才能到达深睡眠,所以最好在10点半到11点睡觉. 早上5点钟起床最为合适,因为早晨5点——6点是生物高潮顶峰. 中午,人体警觉处于下降期,此时小睡片刻有助于恢复精神,有利于工作、学习和身体健康. 晚餐应在临睡前两小时完成,因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期,吃夜宵会影响生长激素的分泌,从而影响身体长高.真要是饿了可以吃些高蛋白,如鸡蛋,豆制品和牛奶等. 小学生最佳睡眠时间为10小时,中学生9小时.
高密市15533914400： 一年级的学生如何安排一天的作息时间我儿子9月份就要上小学一年级,该如何合理的安排一天的作息时间呢?有经验者指导指导, - ？
右爸东方：[答案] 我觉得你是一个好家长.合理安排孩子的作息时间,是很有必要的. 早上起来得早的话,可以念念课文. 中午回家最好安排午休... 带着他一起复习一下学校的内容.然后讲讲故事、看看电视就可以睡了,尽量不要超过9点睡觉.
