右手上臂扭了一下，平时觉得右臂发软、无力。右手臂不能向上抬、往后，感觉好像一根筋从右肩到手指都扯着

投篮怎么发力?
力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手...

瘦手臂的瘦臂途径
2、呼气,弯曲肘关节并且向上提起肘部,使上臂和肩膀同高,上臂和肩膀成一直线。矿泉水瓶放在胸前。3、吸气,放下双手,恢复到开始状态,重复练习这个动作10次。瘦手臂的方法三:1.准备道具——哑铃或矿泉水。2.用双手虎口处轻握道具,手向上伸直。3.以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不...

如何快速地赶走手臂“拜拜肉”?
双手轻轻握拳，手臂往下屈肘，上臂微微与侧身相离，在双手一上一下，方向相对地叠放，于手腕处交叉，一手往上，一手往下地施力，扣手扭转。振臂步行平时走路的时候要有意识地活动手臂肌肉，当往前迈步时，一手往前自然屈肘摆动，而另一手则往后振臂，手肘绷直，手臂肌肉紧张起来，以1秒1步的速度来左右...

一个人手力的大小取决于哪个部位?是手肘?还是肱二,三头肌?
一个人手力的大小取决于小臂，如果你左手扶住小臂，右手活动手指，左手就会感到小臂的肌肉在动。所以要想增强手部的力量，可以采用如下方法：拿一把椅子，背朝前坐下，双侧小臂放在椅背上面，双手握一个用绳子拴有重物的木杆，反复上卷，吊起重物，然后放下，正翻卷都要进行。每天根据个人情况进行...

幼儿若被挤到手或脚该如何处理
常发生以下几种情况的骨折:重物打击,可能导致骨折;手被弹簧门挤压,可能导致骨折;伸手玩弄电扇,可能因扭转而发生骨折;车挤压、跌倒等。也都可能造成骨折。2.骨折的症状(1)剧烈疼痛,特别是活动伤肢或按压骨折的部位时。疼痛更明显:(2)骨折的肢体失去正常功能,如:下肢骨折不能走路,上臂骨折不能抬高:(3)骨折的部位...

请教打篮球
力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与...

按规定可以停工留薪几个月?
按《工伤保险条例》，停工留薪期一般不会超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。 工伤职工在停工留薪期满后仍需治疗的，继续享受工伤医疗待遇。 生活不能自理的工伤职工在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。

一指禅的练习方法
动作:右脚向前迈一步,两手向前平举,左手心朝下,右手心朝上,右手臂向上摇转(逆时针),左手心向下运转(顺时针),腰顺势扭转。要求:两臂伸直,要柔软。全身放松、协调,上身保持正直,不要前俯后仰,两脚不准移动。功用:活利关节,打通手三阴,手三阳,开气门——极泉、章门、京门穴。(二)托盘运手(单手、双手)1....

怎样瘦手臂?
如何瘦手臂？

什么是肌肉的合成与分解?
一、负功锻炼 某些人认为负功锻炼会令肌肉伸展而被拉长。实际上,还原过程中,肌肉只有放松,而不会被拉伸的。肌肉被拉伸仅产生在还原后,是由重量作用的拉力引起的。例如,引体向上还原后的悬体结果,胸肌和上背肌受自身体重的拉力而被拉伸;仰卧哑铃飞鸟的展翅结果,胸肌受哑铃重量的拉力而被拉伸;臂屈伸练上臂肱二头肌...