蛙泳时如何换气
由慢到快，加速均匀，吐气平稳；蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。同时，合上下巴，面朝下，手掌向上，双手合二为一，就像洗脸一样。然后双手向前伸展，并拢，手掌向下，慢慢呼气，漂浮一会儿。这个循环是蛙泳划船换气的动作。
由慢到快，加速均匀，吐气平稳；蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。同时，合上下巴，面朝下，手掌向上，双手合二为一，就像洗脸一样。然后双手向前伸展，并拢，手掌向下，慢慢呼气，漂浮一会儿。这个循环是蛙泳划船换气的动作。
蛙泳的换气方法及动作要领：
准备姿势，可以选择池边、高台跳跃（建议专业训练者），或者站在池里，双手伸直并拢，鼻子和嘴深深吸一口气，双脚一跃，钻进水里滑行，将嘴里的空气慢慢吐出，调整身体与水面平行。
外划抓水，双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度。
内划收手，收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里。提示：切忌过早收腿，拖慢滑行速度，收手即时收腿。
双臂前伸，继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水。提示：切忌伸手过慢，错过蹬水最佳时间，影响前进速度。
继续滑行，双臂尽量前伸，缩紧肩宽，脚板甚至，尽量形成很好的流水型，减少阻力，徐徐吐气，自然滑行1至2秒。
蛙泳时应该怎么换气？教练慢动作教你蛙泳正确的换气方法！
放松，用口吸气，关键是多练，手忙脚乱会游不了的
蛙泳换气是当手合在一起到胸口时换气
头抬起来后借势插入水中
手向前伸展
游泳要放松
给自己信心
多练习
注意手拨的水越多就游得越快
不要用蛮力
注意技巧
整个手掌都要充分拨水（在浴缸里拨下水，看手与方向呈九十度的时候水留得最快）
哈~我也是前几天才学会的蛙泳，也刚好曾经碰到过你的问题，现在我告诉你我的个人经验哦~
当你把手向前伸的时候，头应该是在水里的，当你屈前臂至胸前时，大臂向腋下一夹，双手合拢，借用那个力量顺势把头向上抬起，张开嘴巴呼气，不用担心喝到水，到时候到水底又可以吐出来的。
你说你会手忙脚乱，其实我当时也是，但现在已经没有这个问题了，你可以试试先蹬腿，然后再划手，完成一组动作后让自己的身体漂一下再进行下一组动作。
游泳不要着急，慢慢来，练段时间久好了~
游泳时如何正确换气
游泳正确的呼吸运动练习 陆上呼吸练习 初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水，放置于凳子上，初学者双手扶膝，用口深吸气，然后闭气，再将面部浸入水中，继续闭气2到3秒后，再开始徐徐呼气，待气呼完时，抬头出水面，张口深吸气。水中扶池槽呼吸练习 初学游泳者站在齐胸深的...
游泳如何换气口诀
游泳如何换气口诀如下：一、早转头、晚回头。因为自由泳的特殊性，嘴在水中的时间远远大于露出水面的时间，也就是说，可供呼吸的时间非常短，这就是自由泳呼吸的难度所在。在如此短的时间里想要换成气且换足气确实需要一些基础和技巧的。二、呼气要慢、吸气要快。因为在自由泳里， 鼻子和嘴在水下的...
怎样在水下换气?
张口吸气嘴尽量张大并快速吸气，但开始时不要一下子用力把气吸进肺部，而是把吸进一大口气含在口腔里再往里吸。这些好处是防止万一头抬得不够高，或水面波涛汹涌，张口吸进的不是空气而是水，鼻子容易入水，鼻子呼气能有效阻止鼻腔进水，抬头即可吸气缩短抬头换气的时间，脖子不会累地加快游泳速度。将...
游泳时如何换气?
游泳时好学会水里面吐气，等抬头换气的时候因为肺部的气已经被吐得差不多了，这个时候只要猛吸一口气就行。如果在水底不吐气的话，肺部的肺泡会给二氧化碳给占着，抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来，氧气才能进入肺泡，这样的话抬头要做呼气和吸气的2个动作，比较容易呛水，换气又慢。水的压力远大于...
自由泳用鼻子还是嘴换气
游泳换气分为两种：嘴吸嘴呼式和嘴吸鼻呼式。1嘴吸嘴呼式：这种呼吸方式个人认为适合初学者游泳时闭气，易于浮于水面。2嘴吸鼻呼式：这种呼吸方式的优点是掌握熟练后鼻子不容易呛水。其实，游泳时间长了两种方式同时有采用，并不完全是单一的换气。仰泳换气也简单，但注意，手臂在空中摆动时不要换气...
自由泳怎么换气
自由泳换气的方法如下：1、头部稍微抬起：在自由泳中，头部应该稍微抬起，以便更容易呼吸和观察前方。同时，头部也应该保持稳定，不要左右摇晃。2、手臂划水时换气：在手臂划水的过程中，可以同时进行换气。当手臂从肩膀开始向后划水时，将口鼻从水中抬起，露出水面，然后吸气。当手臂从肘部开始向前划水时，...
游泳时怎么呼吸换气
不同的泳姿用不同的方法换气，例如：自由泳换气时侧脸，口鼻露出水面时换气呼吸，不用抬头；蛙泳是抬头换气的。共同点是张口吸气，鼻子呼气或口鼻呼气，这样可以避免呛水。游蛙泳换气：头抬出水面时张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口...
自由泳怎么换气? 自由泳应该怎样正确换气
自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气。3、循环往复练习，直至可以随意控制在水下呼出气体的量。4、自由泳中，呼吸应该是身体带动头部的转动，即所谓的“圆木滚”自由泳...
自由泳呼吸换气技巧
2、头部和颈部的姿势：在换气时，应该将头部稍微侧起，而不是将嘴巴露出水面。同时，要保持颈部的放松和自然，不要过度紧张。3、手臂的动作：在划水时，手臂应该向后划，然后从身前向前推。这样可以产生向前的推力，同时也可以帮助稳定身体。4、腿部的动作：在自由泳中，腿部应该保持放松，不要过度紧张...
游泳怎么换气和吸气
自由泳游泳换气技巧：吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线,然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼾将废气...
豆卸扶他： 蛙泳滑行中,呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿.口诀:蛙泳配合需注意...
封开县13435502853： 蛙泳换气技巧 - ？
豆卸扶他： 蛙泳换气技巧: 1. 水中闷气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行.闷气时间越长越好.若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 胸闷是因水中有压力.读秒,在陆上学...
封开县13435502853： 蛙泳时如何换气?技巧 - ？
豆卸扶他： 、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8米左右再练其他的,换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低,整个人...
封开县13435502853： 蛙泳换气是口还是鼻子在水里呼气 - ？
豆卸扶他： 蛙泳换气时嘴和鼻子都会用到,但在不同的时候嘴和鼻子也要分主次的使用. 蛙泳换气因为牵扯到手脚平衡.既要游的快又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,身体不能摆的太直,如果...
封开县13435502853： 请问蛙泳怎么换气,详细点~~~ - ？
豆卸扶他： 正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气 本人蛙泳换气心得;1、手划水的时候肘部要往胸前收,这一收头部自然就起来得多了,不然拼命划水很费劲.2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气,书上有说先练蹬腿,一口气手不动,能蹬8...
封开县13435502853： 游泳怎么换气啊,教下换气的技巧? - ？
豆卸扶他： 水中呼吸与陆地呼吸正好相反,在水中用鼻子吐气,抬头用嘴吸气.蛙泳换气口诀是:划水抬头吸气(用嘴),伸手埋头吐气(用鼻子)在家里用脸盆盛满水也可以练习换气,保你5分钟就能学会蛙泳换气.祝你进步!
封开县13435502853： 蛙泳怎么换气? - ？
豆卸扶他： 1.泳员在滑翔姿势,身体接近水平.头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧 .2.捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作.3.双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加.4....
封开县13435502853： 蛙泳换气有什么样的技巧? ？
豆卸扶他： 蛙泳的换气技巧蛙泳呼气的方法是:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿
封开县13435502853： 游泳中如何学会换气 - ？
豆卸扶他： 我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手...
