怎样提高自己的情商？

~ 一、学会倾听
倾听是沟通的重要组成部分。要提高自己的情商，需要学会倾听。
有这样一个故事，讲述了一个年轻人学习倾听的经历。
这个年轻人在大学里学习心理学，对人类的行为和心理有着浓厚的兴趣。他曾经长时间地观察和研究人们的行为和言语，但是他发现自己总是在给别人发表自己的看法和意见，而不是认真倾听他们的想法和感受。
二、提高自我认知能力
情商的第一步就是提高自我认知能力。要想更好地理解自己的情感，需要透彻地了解自己的内心世界。
需要进行自我了解，有时候不知道怎么了解，可以通过常规的测试来了解自己的性格、价值观等，从而对自身有基本的了解。
我们通过多读书，特别是读一些情商方面的书籍来提高自我认知能力；吾日三省吾身，多进行思考，也可以更好的进行自我认知，当然，更重要的还是应该和他人多进行交流，从中弥补自身的不足，进而提高自己的自我认知能力。
三、学会控制情绪
控制情绪是提高情商的重要一步。人在情绪失控的时候，往往可能会做出一些错误、冲动的决定，并导致不良的后果，最终是自己悔恨终生。
学会控制情绪，需要根据自己的情况选择适合自己的方法。在情绪波动很大的时候，进行深呼吸，缓解自身情绪，也可以转移注意力、听歌等方式来帮助自己控制情绪。
四、提高沟通能力
沟通是情商的重要组成部分。要想提高自己的情商，需要提高自己的沟通能力。
不管是在生活还是工作中，不可避免需要与人沟通，良好的沟通能力能够让你事半功倍。提高沟通能力最重要的是心态，一个好的心态，就有好的开端。拥有积极、感恩、欣赏、尊重等心态，能够让你更好的沟通。
沟通也是需要技巧与方法的，好的技巧，就像打篮球时，能够更加准确的投入三分球。
五、建立健康的人际关系
人际关系是情商的重要组成部分。要提高自己的情商，需要建立健康的人际关系。
需要尊重他人、理解他人、支持他人，并保持积极、健康的人际关系。同时，也需要学会处理人际关系中出现的问题，避免出现不必要的冲突和误解。
六、不断学习、提升自己
提高情商是一个不断学习、提升自己的过程。需要不断地学习、思考、总结，为自己的情商提升打下坚实的基础。要时刻保持谦虚、开放的态度，接受他人的意见和建议，并不断地改进自己。

你觉得挺好的，我就放心，不过你千万不要勉强，遇到事情要跟我商量啊，我会尽我最大努力帮助你的。

情商（EQ）又称情绪智力，是近几年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商通常没有明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

特征：

高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。

---

梁山县15389093363： 如何培养高自己情商? - ？
欧阳贞雅施： 1.何谓“情商”?如何提高自己的情商? 情商(EQ),即:情绪的反应,一般指人际关系的运作.对此,曾有人说:成功=80%的情商+20%的智商. 提高情商的办法有以下几点: 我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商. 所谓“自我心...

梁山县15389093363： 怎么提高情商 - ？
欧阳贞雅施： 要提高情商,可从四个方面着手: 一是自我意识,即了解自己情感的能力,包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信; 二是自我管理,即控制自己情感的能力,包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神; 三是社会意识,即了解别人情感的能力,包括移情能力、组织意识和服务导向; 四是关系管理,即影响别人情感的能力,包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识.

梁山县15389093363： 怎么提高自己的情商? - ？
欧阳贞雅施： 1、感知他人的情绪和行为随着社会生活的复杂化,人与人的关系也变得复杂,我们在和别人交往的时候,一定要发挥自身主动性,去感知对方的情绪和行为,这是提高情商的第一步.比如,你在跟对方交流沟通,沟通过程中,对方的表情明显...

梁山县15389093363： 如何提高自己的情商呀, - ？
欧阳贞雅施： 拥有强大的内心和独立的性格,要知道你做任何事情无法得到所有人的理解和认可.2/5 学会为自己负责,为自由付出代价,多换位思考.3/5 必须要懂得许多人情世故的道理,懂得知恩图报制造惊喜.4/5 多听取别人正确的建议,在别人帮助下提高情商.5/5 分清观点和现实,学会用自己的逻辑分析问题,做好当下事,要既来之则安之.

梁山县15389093363： 情商怎么提高? - ？
欧阳贞雅施： 提高情商的八种方法:学会划定恰当的心理界限;保持理智;减少抱怨;扫除一切浪费精力的事物;找一个生活中鲜活的榜样;为人父母;从难以相处的人身上学到东西;多去尝试,拓宽视野.提高情商的八种方法: 1、学会划定恰当的心理...

梁山县15389093363： 怎么样提高自己的情商? - ？
欧阳贞雅施： 提高情商的有效方法 1、认识自己的情绪 随时随地都能体察自己的情感,依靠本能的偏好来做出决定.用实际的眼光做自我评价,对自己充满信心. 2、对自己失控的情绪全面复盘 每个人或多或少都会有情绪失控的时候,高情商的人往往会在事...

梁山县15389093363： 怎样提高自己的情商 - ？
欧阳贞雅施： 1、快速知道、提升情商技能,交3-10万元钱,参加培训.如领导力课程,情绪管理课程,口才说服课程,礼仪课程,6项思考帽课程,积极心理学课程等等. 2、找几个好老师,比如一些优秀的成功人士,跟随他,向他长期学习3-5年.(要别人愿意教哦) 3、自学,边工作边买书回来看,边在生活、职场、社会中去体验实践,修练,强化.(要自己有悟性,还要有打很强的意志力才行哦,不然很容易放弃,坚持不下去).反正这个方法是最要花时间,也是最难的.搞不好,就变成了“橡皮人”了.

梁山县15389093363： 如何提高自己的情商? - ？
欧阳贞雅施： 1、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处. 2、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动. 3、想抱怨时,停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢,还是想改变它呢?” 4、扫除一切浪费精力的事物. 5、找一个生活中鲜活的榜样. 6、从难以相处的人身上学到东西. 7、时不时尝试另一种完全不同的方式,你会拓宽视野,提高情商.

梁山县15389093363： 如何提高情商? - ？
欧阳贞雅施： 我认为提高情商有很多方法,例如你可以从识别他人的表情,他人的情绪感受开始,其次就是要学会控制住我们自己的情绪,学会理解他人增强与他人相处的能力,在场合中要学会感受气氛,还要学会认可别人,最后我们也可以向身边情商高的人学习.

梁山县15389093363： 如何提高自己的情商？
欧阳贞雅施： EQ其实是人性的一部分,与IQ类似,很难有较大的改变.但又不是无可作为. 首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识,并不断地学习,不断地努力,能在反复的失败中逐渐进步,通过长时间的修炼,在具体环境中锻炼自己,随着年龄的增长,你会成长起来的. 要提高个人情商,首先应建立乐观的生活态度.遇事坦然,自信自强.其次,应及时解除自己的心理枷锁.如自卑、压抑等,这些都是影响个人情商的心理枷锁.一旦发现自己被这些心理枷锁套住时,应及时寻找解锁的方法,如向自己信任的长辈、朋友倾诉,听取他们的意见或建议等.再次,应宽以待人,严以律己.宽以待人意味着要有博爱的情怀,能包容他人的缺点和个性;严以律己意味着要增强自律力,凡事都能理性思维,不凭冲动行事.