α—亚麻酸

亚麻酸是什么~

亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分，在体内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。然而，它在人体内不能合成，必须从体外摄取。人体一旦缺乏，即会引导起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。

　　其实亚麻酸主要的功效是补充了人体必须又不能自身合成的omega-3脂肪酸，omega-3对人类的健康有着重要的意义。在西医上来讲几乎所有的病变都是来自于细胞的发炎引起的，而omega-3恰是细胞膜的组成成分，它能修复细胞的完整和改善细胞间的流动性和信息传递。omega-3一共有三种 DHA EPA GLA 其中DHA和 EPA主要存在深海的鱼油中，加工提炼需要技术很高而却数量上远远不够给人类补给的。所以现在药食界把GLA作为主要omega-3来源 而GLA在亚麻籽当中含量很高，可以大量种植开发。

　　功效很多现在证实的功效大约有50多种，下面是FDA公布的亚麻酸的功效：

　　亚麻籽(Flax Seed)在人类历史中已存在五千多年，它属于种籽类，生长于世界各地，但以严寒地带出产的方为上品，其中以加拿大西北部的亚麻籽营养质素为世界之冠。奥米茄三(Omega-3)脂肪酸属多元非饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又称必需脂肪酸。

　　现代人近年的饮食习惯改变，吸收过多饱和脂肪酸，影响细胞正常运作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科学家认为增加吸收奥米茄三脂肪酸可以减少患上这些退化性疾病。 亚麻籽含极丰富奥米茄三(Omega-3)必需脂肪酸：一汤匙亚麻籽含有3800毫克的奥米茄三脂肪酸，相当于鱼肝油的10倍，但没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处。

　　亚麻籽的功用

　　近年经研究和临床实验，证实亚麻籽有以下功用：

　　一、肌肤娇柔亮泽

　　改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

　　二、减肥

　　可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

　　三、改善女性经前综合症

　　有许多女性经前综合症的例子，症状都在一个内每天吃新鲜的亚麻子油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

　　四、提升抗压力

　　奥米茄三可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

　　五、减轻过敏反应

　　奥米茄三有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。

　　六、减轻哮喘

　　食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

　　七、改善关节炎

　　实验证明，奥米茄三对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受奥米茄三及六脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

　　八、改善器官组织发炎

　　奥米茄三对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣及疮。

　　九、降低胆固醇

　　奥米茄三可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

　　十、减低心脏负荷

　　可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

　　十一、改善滞水症

　　帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

　　十二、改善肾功能

　　奥米茄三调整前列腺素(Prostaglandin)，促进肝、胰及脾脏分泌，令身体代谢运作正常。

　　十三、改善便秘

　　改善肠脏功能，增加吸收能力，增加肠的蠕动能力使排便正常，减少便秘。

　　十四、促进细胞健康

　　改善细胞膜的水份和弹性，增加细胞呼吸和营养交换功能，并加强身体细胞修补及愈合能力，使细胞健康，减低癌病机会。

　　十五、促进脑筋灵活

　　增加脑部传递介质(Neurotransmitter)，加强脑部活动功能，令脑部运作更有效，学习思考能力更佳。

　　十六、精力充沛

　　平衡及改善身体血糖量，令你更有活力。也能增加肌肉的持久力，更可令运动后疲劳肌肉更快复元。

α—亚麻酸是一种不饱和脂肪酸
α—亚麻酸是一种生命核心物质
α—亚麻酸是构成人体脑细胞的重要成分
α—亚麻酸是人类一生中每天必须的营养素

它可以补充人体所缺、亚麻酸是人体必须脂肪酸，而亚麻酸又能与体内的酶反应、进一步合成了二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，通常人们所吃的深海鱼油海狗油海豹油其实就富含着两种多烯脂肪酸，这样人们只要用亚麻籽油炒菜，就相当于吃了“深海鱼油”即方便又经济，亚麻籽油含有营养价值很高的亚麻酸，亚麻酸有很高的的食用和药用价值
它可以预防心脑血管病、糖尿病、高血压、可以强身健体、抗炎、抗衰老、增强智力、保护视力、特高免疫力、美容、也可以减肥
希望可以解决你的问题

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龙南县15285512973： α亚麻酸 - 搜狗百科？
宿质胃友： α-亚麻酸是一种多不饱和脂肪酸,是一种必需脂肪酸.α-亚麻酸是一种生命核心物质,是构成人体脑细胞和组织细胞的重要成分,是人类一生中每天都需要的一种营养素.α-亚麻酸是人体自身不能合成的,也是无法由其他营养来合成的,必须要依靠膳食来获得.α-亚麻酸不是药,它是一种人体必需脂肪,存在于食用油中的时候是一种食品.α-亚麻酸主要存在于亚麻籽油之中,a-亚麻酸含量在同行品牌竞争中,属祁秦珍宝亚麻籽油最佳,其含量高达59.7%.

龙南县15285512973： 什么是α - 亚麻酸？
宿质胃友： α-亚麻酸(a-Linolenic Acid 简称a-LNA)属ω-3系列多烯不饱和脂肪酸,是构成人体组织细胞的主要成份,是一种人体必需的不饱和脂肪酸,在人体内可直接合成EPA和DHA.天然胡麻中提取的α-亚麻酸,是植物性多不饱和脂肪酸(植物性ω-3)...

龙南县15285512973： α - 亚麻酸 - ？
宿质胃友： 什么是α-亚麻酸? α-亚麻酸 (Alpha-Linolenic Acid)简称 ALA,它极不均匀的存在于绿色植物中,是N-3系(又称为ω-3)不饱和脂肪酸类的一种主要原料,人体不能自身合成,只能从自然界摄取.它是人体所必需的不饱和脂肪酸,是构成人体...

龙南县15285512973： α亚麻酸是什么东西啊? - ？
宿质胃友： α-亚麻酸是人们必须的营养素之一,对人体的健康有重要的意义,其制剂也有很多医学上的治疗效果.

龙南县15285512973： A - 亚麻酸是什么?有什么作用? - ？
宿质胃友： α-亚麻酸是人们必须的营养素之一,对人体的健康有重要的意义.用途一:α-亚麻酸的生理作用:增强智力,提高记忆力,保护视力、改善睡眠.抑制血栓性疾病,预防心肌梗死和脑梗死.降低血脂.降血压.抑制出血性脑中风.预防过敏.γ-...

龙南县15285512973： 阿尔法亚麻酸 - ？
宿质胃友： α-亚麻酸属于脂肪酸中的多不饱和脂肪酸,是人体严重缺乏又无法自身合成必须脂肪酸.在人体内可以转化为DHA、EPA,DHA富有植物脑黄金之称,EPA富有血管清道夫之称. 1993年联合国卫生组织和世界粮食组织《关于推广日粮中补充α-...

龙南县15285512973： 什么食物含有α亚麻酸? - ？
宿质胃友： 在通常的食物中,α-亚麻酸的含量是极少的.只有亚麻籽、紫苏籽、火麻仁、核桃、蚕蛹、深海鱼等极少数的食物中含有丰富的α-亚麻酸及其衍生物.富含α-亚麻酸最理想的食品或保健品是:紫苏籽油、亚麻籽油(或称为胡麻油)、α-亚麻酸胶囊.在日常生活中使用含有α-亚麻酸的食用调和油做菜是一个非常好的选择.

龙南县15285512973： 什么是a - 亚麻酸? - ？
宿质胃友： 脂肪酸是脂肪的组成部分,是人体里必不可少的营养成分之一.我们除了可以从食物当中得到脂肪酸之外,还可靠人体自身合成多种脂肪酸.但是,有一类脂肪酸人体无法合成,只能从食物中获取,这就是必需脂肪酸.必需脂肪酸包括两种:一...

龙南县15285512973： 亚麻酸是什么呢??? - ？
宿质胃友： 宝贝★爱你 历史α-亚麻酸不是药,存在于食用油中的时候是一种食品,而制做成胶囊时却是一种保健品.α-亚麻酸主要存在于亚麻籽油、紫苏籽油之中.许多科学家研究证明:人体饱和脂肪酸过剩和摄入过多的反式脂肪酸是导致癌症、心...