想要晚上有个充足好的睡眠 那么就一定要选一下好的窗户
一、窗户
1、双层玻璃的特点
通常双层玻璃会分为内、外窗，两层之间所夹的材质不同，它的隔音隔热效果也会不一样。通常作为窗户的话，外层的玻璃会使用相对透明无色的材质，这样从建筑物外面看过来会比较美观，而内层玻璃会选择微微带点颜色的透明材质，这样能够保证阳光的照射，也会让屋内看起来朦朦胧胧十分漂亮。
2、双层玻璃通常都分为3种
中空玻璃、夹层玻璃和真空玻璃。每一种的价值都可不相同。
据工人介绍，市面上大部分用的都是中空玻璃，中空玻璃的隔热性能还可以，但是实际安装后，外界的噪音和热量还是会传进屋里，这是它的做工和材料导致的。
真空玻璃是两层玻璃粘合在一起的，但是据工人介绍，它的中间会抽成近乎真空的状态，声音在真空中是无法传播的，所以这种“双层玻璃”的隔音效果非常不错。
夹层玻璃的制作工艺相对就有些不同了，它是一种新型的制作方式，将两层或是多层玻璃“压制”在一起，玻璃中间会有一层“胶”但是它的隔音和隔热效果相对来说都还不错。
3、哪个适合
其实平时我们家里较低楼层的噪音都不算大，外面有树木和其它建筑物遮挡，只要使用普通的双层玻璃就可以做到非常安静;但是对于高层住户来说，来自路面失去了遮挡的噪音，会直接传上来，最好使用3层夹胶玻璃来保证室内安静。据工人透露不少商家宣称自己的双层玻璃隔音效果好，但当你拿到手里时就是以次充好的产品了，也很容易被“坑”。
二、窗户选购技巧
1、窗型各有功能和优缺点。推拉窗不占任何空间、但隔音较差，为了方便洗晒一般用于阳台、阳光房;平开窗密封性较好，是一般家庭首选，缺点是清洗不够方便。内开内倒窗适用于高层住宅，还兼具上述两者优点，缺点是开启是会占用一部分室内空间和价格比较贵。
2、在购买前和商家确定好安装的责任事宜：工期如何，返工责任方是怎么算?门窗安装标准如何，没达到怎么办?密封胶、发泡剂用什么?漏水怎么办，售后问题怎么解决?所有约定落字为据方为上策!
3、玻璃的透光率是很多消费者不在意的点，它的影响可大可小。家中房间采光太好，你可以要求选择中透光率的玻璃，让刺眼的阳光柔和一些。如果采光不行，就要求做高透光率的玻璃。
4、市面上主流断桥铝厂家的产品系列有很多(60?65?70?80、130等等)，这类型号指的是型材宽度(65mm，65mm，70mm以此类推)。系列数字增大不代表性能的提升，能代表的只是价格(型材越宽，成本越高)。
5、我们在选择型材系列的选择，不可以听商家所说的「系列越大，断桥铝窗的保暖隔音效果越好」，例如130窗纱一体系列的的隔音隔热甚至不如60系列的系统窗。
保暖隔音最重要的还得依靠型材、玻璃、五金等的一起配合。因此我们应该按照自己的需求选择系列。一般来说，60系列就够了。
6、但如果你家(小区特别吵;装了落地大窗;楼层比较高;对隔音要求特别高、家有矿的)也可以考虑70系列。
7、型材的系列除了容易「被」选择以外外，系列还有一个很大的坑：系列的取名是有规定，60系列是指型材宽度在60mm～64mm之间，65系列是指型材宽度在65mm～69mm之间。商家为了提高价格，会虚报系列。
比如实际只有72mm的型材商家会称呼它90系列，只有55mm的被叫做60系列。想要不被坑，小编建议你在选型材时备一把尺，只要一量心里就有数了。
相信大家都已经和窗户的之间的关系，有了了解，想要隔音好，窗户选择好，尤其是卧室的窗户，想让我们晚上有个充足好的睡眠，不被打扰隔音好，那么就一定要选一下好的窗户，帮助我们改善我们睡眠的环境、好了，就给大家分享到这里，希望大家喜欢。
良好和充足的睡眠会对宝宝有什么好处?
总而言之，充足的睡眠最大的好处就是能够帮助宝宝快速的成长，而且对宝宝的健康有很大的好处。二、如何保持宝宝充足的睡眠？想要保持宝宝有一个充足的睡眠，首先，在白天的时候尽量不要让宝宝睡得太多。否则宝宝在晚上的时候就容易哭闹，很难入睡，就出现睡不好的情况。所以，宝宝在白天的时候如果经常睡，...
良好的睡眠究竟有多重要?
良好的睡眠是极其重要的。没有一个良好的睡眠会导致我们的身体整体素质下降。大脑细胞如果没有充分的休息好，睡眠不足会导致记忆力减退。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。睡眠不好也会影响青少年的生长发育，因为青少年在...
想要保证充足的睡眠时间,晚上什么时间点睡觉比较好?
另外，成年人白天需要工作，晚上11点前入睡，早上7点钟醒来才能保持有8个小时的充足睡眠，健康人每天需要有7-8个小时的睡眠时间，才能提高器官功能，维持免疫功能良好的状态。因此，成年人每天晚上最佳的入睡时间是在11点前，如果可以保证这种规律的睡眠情况，对健康好处颇多。由此可见，晚上睡觉的最佳时间是...
睡眠好对身体有什么好处
3、保持身材苗条。运动和均衡的饮食对于保持健康、苗条的身材是必不可少的，但晚上休息得好也有助于保持体重稳定。美国护士健康研究（NHS）发现，与每晚睡眠7小时的同龄人相比，睡眠不足5小时的人肥胖的风险高出了15%。4、不容易得抑郁症。研究表明，失眠的人患抑郁症的风险是正常人的10倍，而且更...
丰富自己的5个好习惯?
也许读书不能立马帮你解决当下的难题,但那些你读过的书,终将融进你的骨子里,增长你的智慧、提升你的格局,让你成为一个有温度、有深度的人。 2.少熬夜 很多人都知道,睡得好有利于身体健康。其实,规律的作息还能决定一个人的生活状态。 晚上早点休息,保持充足的睡眠,第二天醒来拉开窗帘,让自己沐浴在清晨的阳光...
上班族晚上才有充裕的时间聚会,都吃的很饱,这样对身体有什么坏处?
引言：如果每天都有充足的时间聚会，总是吃的很饱的话，也会对身体产生危害。一、有什么危害呢？如果自己平时总是聚餐吃的很饱的话，也会对身体产生影响，平时一定要调整自己的习惯。如果自己下了班没有事情做的话，这个时候你可以适当的去跟朋友好好的逛逛街，这样的话两个人也会更好一些。经常暴...
充足的睡眠的好处
2.增强自身免疫力：保持良好的睡眠质量可以增强免疫力，从而更好的抵抗细菌和病毒入侵身体，防止多数疾病的发生。还可以使各组织器官加快自我康复，帮助身体尽快从疾病状态康复。3. 保护大脑：睡眠不足者，常常表现为烦躁、激动或精神萎靡，记忆力减退等，长期缺少睡眠就会导致幻觉产生。而睡眠充足者，精力...
你有多久没一觉睡到天亮了?保证良好的睡眠有多重要?
二.保持充足的睡眠，能够让我们的心理健康 很多人长期主义熬夜或者失眠的状态，这对于我们的生活会造成极大的影响，因为这样我们身体处于疲惫的状态，会容易想到一些糟糕的事情，会导致我们处于抑郁的状态。因此，一定要保持充足的睡眠，最好在晚上十点到11点之间睡觉，还有就是在睡觉之前把玩手机的时间控制...
男人体内荷尔蒙充足,通常有哪些表现?
有好的睡眠 每个人都想有一个好的睡眠质量，可是有有一些人往往在经受着失眠的困扰，这可能是激素分泌紊乱，或者肝肾亏虚等原因造成的，就会导致男人精神不振等现象出现。而如果一个男人在晚上11点钟以前就开始上床睡觉，且睡眠质量很好，也能说明男人的荷尔蒙是比较旺盛的。血管弹性好 健康的血管是我们...
养生专家建议晚上10点到11点睡觉,睡眠充足对心脏有哪些好处?
良好的睡眠，是身体健康的保障，而且有养生专家也建议，所有人群最好做到晚上10点到11点之前睡觉。因为睡眠充足，对心脏也十分有好处。这个时候，就能够让心脏中的细胞，进行及时的修复，并且也能够有效的缓解心脏的压力。能够灵活的调节血压，并且心脏，只有在人体充分休息以后，才能够得到瞬间的休息。如果...
睢胞补肺： 1、选择适合您自己的睡眠用具(例如:枕头、床单、被褥、睡衣等等) 2、睡觉摆个什么pose? (自己觉得舒服) 3、给自己充足的睡眠时间(入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡) 4、保持良好精神状态
林西县19431858953： 怎么样保持充足的睡眠？
睢胞补肺： 如何才能拥有良好的睡眠品质呢?注意下列事项可防止失眠,有助于睡眠: 一、保持稳定的情绪: 要想保证睡眠安稳、舒适,必须是心情愉快,平静轻松.因此在睡前要尽量避免精神过于紧张、过于忧虑苦恼. 二、忌肥腻之物: 中医认为消化...
林西县19431858953： 有什么方法可以提高睡眠质量??? - ？
睢胞补肺： 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛...
林西县19431858953： 失眠的治疗方法？
睢胞补肺： 用维生素B1,B6,谷维素片,安定各2片,吃3天,就会好的.
林西县19431858953： 有什么好的方法能改善睡眠 ？
睢胞补肺： 想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远 离噪 音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等....
