经常骑自行车有什么危害?
好处是:骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。害处是:脊椎及腰椎的损伤。
好处是:骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。害处是:脊椎及腰椎的损伤。
经常骑自行车一般对人体有两种伤害:
1、压迫前列腺
长期压迫的确容易引起病变,只是引起,肯定不是绝对,不骑车得前泪列炎的也多了去了。目前针对这种压迫的情况,坐垫厂商推出一种号称零压迫的坐垫,可以有效缓解。
2、膝盖损伤
这个好像是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖的损伤, (跑步也有这个情况)。推荐使用锁鞋,可以规范姿势,合理发力。
扩展资料:
自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后,以脚踩踏板为动力,是绿色环保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二,而cycle意指轮,即两轮车。在中国内地、台湾、新加坡,通常称其为“自行车”或“脚踏车”;在港澳则通常称其为“单车”(其实粤语通常都这么称呼);而在日本称为“自転(转)车”。自行车种类很多,有单人自行车,双人自行车还有多人自行车。
自行车是人类发明的最成功的一种人力机械之一,它是由许多简单机械组成的复杂机械。清朝康熙年间,黄履庄潜心研制了自行车。《清朝野史大观》记载:“黄履庄所制双轮小车一辆,长三尺余,可坐一人,不须推挽,能自行。
行时,以手挽轴旁曲拐,则复行如初,随住随挽日足行八十里。”由此可见,他制造的自行车,前后各有一个轮子,骑车人手摇轴旁曲拐,车就能前进,这是史料最早记载的自行车。黄履庄以后大约100年,法国人西夫拉克1790年才制成了木制自行车。
不少骑自行车的男士骑车后会感到胀痛、坠胀、有便意、麻木,或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压,致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座,特别是后部狭窄,前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。
很多女性骑自行车不注意车座的高低,使重量过度集中在车座上导致女性充血肿胀,有些妇女患者长期骑自行车上下班,如果车座过高、过硬或是车把高低不适,身体重量会过多地集中在车座上,压迫尿道上段、外括约肌,造成泌尿系统充血,引发排尿不畅或尿频、尿急。或导致充血肿胀等炎症。
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一、相关报道:
共享单车的盛行,为近年来席卷全国的“骑行热”再添一把火。然而你可知道,骑行时间超过半小时,前列腺可能吃不消。
3月22日,在广州日报“名医大讲堂”与中山大学孙逸仙纪念医院联合举行的 “呵护人体下水道之名家妙招”专场上,由中华医学会泌尿外科分会候任主任委员、中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科主任黄健教授领衔的“名医天团”,全方位介绍了膀胱癌、肾癌、前列腺癌、肾结石、前列腺增生的防治知识。
专家指出,血尿、尿频、尿痛等,都是有“人体下水道”之称的泌尿系统发出的警报,需要高度重视。
骑自行车太久容易诱发前列腺问题,“如果年过45岁的男性常出现尿频、尿急等症状,最好到医院检查,看看是否被前列腺增生‘盯’上。” 中山大学孙逸仙纪念医院泌尿系肿瘤专科副主任江春教授指出,60岁的男性中约50%有前列腺增生问题,80岁以上的人群则有高达80%的比例“中招”。
不健康的前列腺,会使中老年朋友生活质量直线下降。“由于晚上经常起夜,睡眠不好,外出时总有找不到厕所的焦虑。”江春教授指出,长此以往,前列腺增生压迫尿道的情况将会加重,导致患者完全无法排尿。一旦发生这种情况,自行服用药物治疗是无效的,必须去医院。
前列腺增生患者不适宜骑自行车。“骑自行车不仅仅影响前列腺。”江春指出,据研究,法国自行车运动员的性功能比起同龄人来说是最低的。
如果一定要骑自行车,骑行时间不宜超过30分钟。自行车座也不能设置得太高、太硬。有前列腺疾病的人,也不适合久坐,特别是开车,因为开车时温度比较高,可能导致病情加重。
二、对策:
1、选择合适的座驾
选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车,也可以,根据自身情况把自行车进行调整。总之,应该让自行车服务于你,是你健康、时尚生活中的积极分子。
2、选择和调整车座
如果车座太高,而骑车的人个子比较矮,这样,不仅造成骑自行车时身体不舒服,动作不协调,而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏,使会阴部与车座不断摩擦。
3、如果把自行车当成真正的运动,那么请配置齐全的安全器具,防止在骑行过程中受伤,在长时间的骑行中,要学会变换骑行姿势,防止下体某一位置长时间受力。在骑行时,要是下体出现不适应,要及时进行检查处理,防止情况恶化。
参考资料:
中新网骑自行车不宜超30分钟 太久易诱发前列腺问题
骑自行车的人,特别是男性,在选择自行车车座时必须十分谨慎。通过多项数据分析显示:车座不仅仅给男性带来麻木感觉,更重要的是它竟然成为男人性能力的真正危险杀手!
传统的自行车车座,特别是后部狭窄,前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪。研究还发现,一些看似漂亮、前卫的自行车鞍座设计对男性生殖系统也有很大伤害。
如果车座太高,而骑车的人个子比较矮,这样,不仅造成骑自行车时身体不舒服,动作不协调,而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏,使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后,或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛,就更容易刺激会阴部,造成前列腺充血,肿胀和损伤。
此外,膝盖损伤这个也是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖的损伤 (其实跑步也有这个情况)。
扩展资料:
自行车,又称脚踏车或单车,通常是二轮的小型陆上车辆。人骑上车后,以脚踩踏板为动力,是绿色环保的交通工具。英文bicycle。其中bi意指二,而cycle意指轮,即两轮车。
在中国内地、台湾、新加坡,通常称其为“自行车”或“脚踏车”;在港澳则通常称其为“单车”(其实粤语通常都这么称呼);而在日本称为“自転(转)车”。自行车种类很多,有单人自行车,双人自行车还有多人自行车。
参考资料:百度百科_自行车
好处是:骑自行车可以开发大脑、改善体质。自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力。害处是:脊椎及腰椎的损伤。
1、损害前列腺
因为长期的骑自行车会压迫前列腺,久而久之,则就会导致前列腺疾病的发生。因此,不要骑车过长的时间,要是选择这种出行方式,可以将自己的车座布置的软一些,并且最好是进来的能缩短行程。
2、损害精子质量
专家指出,骑自行车过度会导致男性不育的原因之一就是男性的运动量过大。如果男性的运动强度和运动量过高、过大,都会对男性的精子质量造成损害,所以导致男性的精子不能保持良好的受精能力,导致男性不育。
3、下背痛
男人经常骑自行车的危害有多大?长时间骑乘加上不适当的自行车,比较容易使背部过度伸展,因而造成下背痛。一般建议每骑乘40至60分钟,应休息并做些伸展运动。
4、膝盖损伤
这个好像是骑车人的通病,一般不当的骑行姿势,过度的用力,都很容易导致膝盖的损伤。
5、对颈椎与腰椎的伤害
主要是骑姿的问题。骑车者身体过度前倾(如骑跑车)时,为了观察前方,必然要抬头仰颈,这是一种强迫性姿势,可造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。因此,长期远距离骑车可能会导致颈肌和腰肌劳损。
扩展资料:
自行车的注意事项
1、最好选用轻型优质的单车。
2、自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。
3、骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。
4、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期最好少骑或不骑自行车。
参考资料:人民网-骑自行车也会伤阴部!男人骑车注意4大要点
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