请教各位高手：怎样练就一个抢断王的好本领？好了追加！！
20块
1.这个是个典型的多面体，要记住
计算方法：12*5=60 黑皮共60个边
60/3=20 每个白皮占了黑皮的3个边（你看下足球就能发现}
2.设白皮x
6x/2=12*5
x =20
因为白皮的6条边有三条连着黑皮，有三条连着白皮，而黑皮的边总共有12*5=60条，而白皮有一半的边连着黑皮，那么60=白皮的边/2，白皮的边是6x,因此是6x/2=12*5,白皮有20块。（如果不信，可以去商店看一看，数一数）
仔细调整一下了,出错的可能性是这些数字的排列时打字的误码吧!好可惜的一道题.
你要想抢断的话首先一定要保证你的位置是合法的。就是说你不能侵犯别人的圆柱体空间去抢别人的球。至于你想抢断别人的球，那么你第一要求你的意识够好，能够判断别人传球的路线，然后你就可以把别人的传球断下来。但是这种方法比较像押宝，有一定风险，因为你扑出去了而又断不到球的话可能就会造成防守的失位，被别人突破或者跳投的可能增大。
第二就是你要眼够快，手更快。但是有一点，手一定要干净，否则容易招人烦。别人在变向的时候经常会在变向完之后的持球手上有一个停顿，这时候如果你的重心没有被晃开，那你直接把他的球抄下来就好了，成功的概率比较大。（至少我经常这么被断球）。
1.你的抢断属性的高低(越高你抢断的成功率越高),和对方运球属性的高低(对方越低你抢断的成功率越高)
2.对方的状态.对方运球跑动时你的抢断成功率最高,其次是对方站立不动原地运球时,最低的就是对方在原地用双手抱着球的时候.
3.位置.最高的是面对面的时候,其次是侧面(越接近正面;成功率越高.)最后是对方的后面(但是如果对方是运球跑动状态是和对方距离近的时候成功率也是不低的)
4.最后就是和对方的距离远近的因素了(本人认为是最为是最为重要的一项),要说的也只有一点.一定要掌握好和对方的距离(越近越好,太远的话无论是在什么情况下,抢断的成功率都是很低的).这一因素的影响在正常比赛(不卡)中是很重要的,千万不要头脑一发热就早早的按下抢断键.
然后就来说说怎么在传球过程中拦截.其实很简单只要你的位置和传球队员还有被传球队员形成一条直线就可以了.(能不能成功完全靠判断对放的传球时机和传给那一个队员还有就是运气.
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
呵呵住你成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
眼疾手快，我通过打球10几年的经验发表一下自己的看法，不足之处请大家多指教：
我个人感觉防守队员不能一直处于被动防守，要有积极一些主动上去防守，平时多注意观察进攻队员，一般队员每个人都有自己所习惯的动作，比如老爱变向过人的队员，你采取的防守就不能两脚开立了，我觉的应该采用前后站立的反手步伐（进攻步）来封堵他变向的球。如：他由右手变左手突破，老爱从你右边突破，那么你防守就右脚在前与左脚前后站立防守，用你的右脚尽量堵进攻队员的左脚，逼迫他使用弱侧手运球，防守者的左手放在下边（为什么？因为他爱用变向运球，手放下边来破坏他的变向，抢最低点的运球）防守者左手防进攻者的传球路线。
另外，要吸引进攻者来突破你，佯装你失去重心，后腿向相反方向蹬地采用前后站立防守姿势抢断进攻者的球。
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
正在运的球要看准时机，比如停顿或原地运就尽可能快地伸手
如果是传球，速度要快判断要准
请教各位高手:怎样练就一个抢断王的好本领?好了追加!!
第二就是你要眼够快，手更快。但是有一点，手一定要干净，否则容易招人烦。别人在变向的时候经常会在变向完之后的持球手上有一个停顿，这时候如果你的重心没有被晃开，那你直接把他的球抄下来就好了，成功的概率比较大。（至少我经常这么被断球）。1.你的抢断属性的高低(越高你抢断的成功率越高...
怎样才能练就既快有稳的腿法,请各位高手教授训练方法
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要针对你考试的内容来练习，而不是练肌肉，要练肌肉可以有N种方法可以练，只需要你能吃苦和坚持就行
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四、五步练功法：第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须...
如何练运球最有效,左右手都要各位高手 帮帮忙啊
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松菲莱阳： 让我说不论是正面断球还是绕前断球关键是判断球路,选择时机``一般一对一的断球是不容易的,而且有被过的危险.还有最重要的是,不要把抢断作为第一选择,最重要的是守住位置.
新芜区17712802471： 如何当一名抢断王？
松菲莱阳： 抢断 要速度快'爆发力强' 还有不要太贴近对方那样容易是传球. 在对方不注意时'突然加速度' 就能强断
新芜区17712802471： 抢断应该怎么练?还有背后运球怎么防守最有效呢?我是4区27级PG ？
松菲莱阳： 对手背2的时候.如果防守队员做动作./比如W.S/A/D/都会被恍倒. 所以.防守SG. 不要盲目的W.如果他出背2就跟着他.如果交替出现突破.看到突破出来以后在按W.他的球很容易下来.还要多练习 SG.是最好防的职业之一/中投.3分.如果没有当差.就等于送冒相当于F的自由灌蓝. 可怕的不是职业,也不是职业的技能.而是控制他的玩家.与长时间磨练出来的技艺. 什么时候玩C跟PG单挑让他得0分儿.你就是高手了
新芜区17712802471： 向防守能力强的PG请教我是一个178的PG,现在玩的只能算一般, ？
松菲莱阳： 想要防守好就不要老想着抢断 快狠准是PG抢断的要诀 等同一个人一次控球时间过长 也就是4秒以上吧你就可以试着抢一下 但是绝对不可以狂按S那样会失去位置 而且容易...
新芜区17712802471： 篮球后卫防守技巧 - ？
松菲莱阳： 首先,你个子小,防他本身是很吃亏的. 所以你尽量在平常的时候多多锻炼身体,之后就是你重要的地方了,就是练手快,手快很重要,是PG的挺重要一点. 之后就是放人本身就要降中心,但是你又矮一点所以稍微降低下中心就好了,之后你要...
新芜区17712802471： 请问实况8如何有效的抢断!?? - ？
松菲莱阳： 如果对方是个盘带高手,不要冒然上去断他的球,一旦断球失误被对手摆脱,后果可能直接导致失球! 他在你禁区转来转去,无非是想拉出空挡传球或射门,只需派一个人盯住他,保持好距离,封住对手的传球和射门路线就可以了!断球最好的时机是对手停球,接球转身...更重要的是对对手下一步的预判!!!
新芜区17712802471： 列举十大擅长抢断的篮球明星? ？
松菲莱阳： 10 迈克尔-芬利 场均抢断:1.04 从场均数据上看,芬利并不能算是一个很好的抢断手,但是你要知道,他曾经在一场比赛中拿到过10次抢断,那是个让现役所有抢断高手...
新芜区17712802471： 请教玩好PF的秘诀我练了一个20级的PF,可因为没有高手指点我 ？
松菲莱阳： 楼主,本人1区43级pf,综板第10,MVP 12 你听我的,没错 第一节,PF这个位置; 可以说是一个灵活多变的位置,进攻时可以在内线与C对抗抢篮板,篮下投篮,扣篮;...
新芜区17712802471： 我是玩PG的防守对方G时老倒,想请教个高手+QQ教教我~~？
松菲莱阳： 你首先要知道你是PG你的优势在哪里 一般PG都是防 SG 活着防PG 先说说防SG PG和SG的区别是什么? 那就是速度 和3分 你一定要利用你的优势 不要拿PG当SG用你是没有SG准的 防SG 他用过人你就死贴上去 他要是出背2那下了 马上后退2...
新芜区17712802471： 请教高手怎么打篮球 我是打组织后卫 - ？
松菲莱阳： 控球后卫(PG) 控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演. 怎样才算是一个合...
