感觉自己精神或心理有问题了怎么办
其实当你感觉自己心理或者精神有问题的时候，恰恰说明你根本没有问题，因为懂得自我审视是正常人的一个能力。
找点有兴趣的东西玩玩，多出去走走，别呆在家
控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。三思行■看看情商为何物？是情感智商，朋友们，情商指的是什么？人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智能，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来。
■把人的情商能力概括为五大能力。 第一，认识自身情绪的能力，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢？要妥善管理自己的情绪能力，不让自己情绪像一匹脱缰野马，，情绪化，脱缰野马，控制不住。第三个能力，自我激励能力。第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。第五个，人际关系处理能力。五大情商能力。就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？控制调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。三思行
首先，要心态平衡、自信。学习、生活中难免有一些不如意或失落的时候。这个时候，我们要放平心态，充满自信，要着眼长远,不要为一时的得与失而患得患失、忧心忡忡、坐卧不安。只要我们正确对待问题，积极准备， “一次不行看下次，下次不行继续 努力”终究会有如愿以偿的时候。
其次，我们要善于倾诉,把自己的心理问题呈现出来,这样才能获得别人的指导和帮助,从而走出阴霾，重见阳光。有些人，有了心理问题，闷在心理，烂在自己肚子里，唯恐别人知道，这样只会加重病情，拖延时间,从而使心理问题越来越严重，最后产生不好的后果，伤己伤人。这个时候,如果我们能把自己的问题倾诉给自己的家人、同学、老师、朋友等，他们就会从不同的角度给你帮助、指导、安慰，打开了心里的症结,心理问题就会迎刃而解。
最后，我们要学习一些自我调节心理问题的具体方法。例如,散步、听音乐、看电影、垂钓、交朋友、深呼吸、练气功、自我暗示等。让我们在活动中放松身心，陶冶情操、修身养性，用具体的行动去转移、分散心理问题,长此坚持，必能让心理问题消失的无影无踪，重获健康乐观的心理。
感觉自己精神或心理有问题了，我想你应该是一个性格内向，不大和别人交流 ,不大喜欢运动的人，最近是不是工作,生活压力大，或者失恋了？就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的。
首先，你能意识到你的行为有些反常，说明你的病情并不严重，还远没到达你所想象的程度，所以你无需太过紧张。
再则，就我知道的一些心理疾病最初都是失眠开始的，你现在首要是放松心情，多参与一些自己感兴趣又没什么压力的活动或爱好，晚上保持充足的睡眠，还要多和信任的朋友聊天和沟通，如果没有就多交些同病相怜的网友，大家相互鼓励，慢慢就能够改善。
忠告：吃药是下下策，万不得已不要用药物治疗失眠，因为会有依赖性，而且停药后会加重病情。
首先你感觉自己有精神或者心理问题，表明你还有自知力，就不属于精神性的疾病。有可能是一般或者严重的心理问题，这个要看你的具体症状以及相关的心理测验才能得出结论，是可以寻求心理咨询师的帮助，是会有很好的效果的我。如果你觉得对生活和工作都产生了比较严重影响，就越要去寻求心理咨询的帮助，他们可以给你更专业的心理疏通和治愈。我有一个朋友也是觉得自己有精神或者心理问题，胡思乱想又不敢去寻求帮助，然后他在我们的鼓励下积极地寻求了天音心理的帮助，后来心理问题得到了比较好的改善。
同感！我也是这样的人！所以在高中以前我是没有一个朋友的！后来自己一个人到外地去高中之后发现自己一个人，没有朋友！遇到困难也没有人帮！那个时候我才知道可怕！后来才开始慢慢的改变！后面一点呢！就跟你有点不一样！我是对疼一点反应都没有！虽然身体知道那是在‘疼’，可是就是没有放在心上！就算是流血，也是不在乎！有一次晕倒了（流血流的），都没什么反应！
其实说实在的，这其实是一种心理疾病！或者说是，因为脾气太暴躁，所引起的一种心理变态！（这都是我去看心理医生的时候说的）要治好说难不难！一有时间就看书就可以治好！听到这个答案是不是一脸懵逼！当时我也是这样！甚至我都怀疑他是不是来骗人的！可是我就这样之后！真的是改善！不过有一个后遗症！那就是可能会变得沉默寡言！不会说话！也就是我现在的状态！T-T
简述心理异常的判断标准有哪些方面
如果一个人的某种心理或行为被疑为有病，就必须找到它的病理解剖或病理生理变化的根据，在此基础上认定人有精神障碍；其心理和行为表现，则被视为疾病的症状，其产生原因则归结为脑功能失调。（2）统计学标准在普通人群中，人们的心理特征，在统计学上服从正态分布。这样，一个人的心理正常与异常，就...
心理素质包括哪些方面
对心理素质，不应从简单的心理过程或心理特性的角度来加以研究，不能将心理素质简单地看成感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志及其特性，对心理素质的研究应从个性层面上着手。心理素质是人的个性心理品质在学习、工作和生活实践中的综合表现。3、可评价性。心理素质对人的活动成效有影响，因而具有社会评价...
...的事都与我有关怎么办啦,这是不是有精神或者心理的疾病啊
这是表演式的自信，目的是让别人觉得自己很有价值。这种自信的背后，往往是价值感达不到期望值。有不少情况都会发生这种刻意的自信。比如：经验不是很丰富的经理，需要这种表演式的自信来带队，来让团队有信心；诈骗者需要这种表演式的自信，来让目标高估自己的价值。如果平时就用这种自信，表示需要别人...
得抑郁症的人是如何知道自己生病的?
许多患者感觉自己最近一段时间睡眠不好或早醒、食欲下降、精神不振等身体不舒适的感觉后,一般首选的都会到综合医院去就诊,不论是内科还是神经科都是比较多的,咱们国人一般当自己睡不着觉,或者精神不好的时候,还停留在神经衰弱这一病症的印象中,有许多抑郁症的患者,最开始并没有感觉到自己是精神或者心理方面的疾病...
成年人会有哪些心理问题?
成年人会遇到,哪些心理问题 1、抑郁 一般患有抑郁的人表现是非常明显的,最明显的表现就是情绪低落、悲观失望、觉得自己或者一点用处都没有,甚至觉得自己不应该活在这个世界上。这种人一般对生的忧虑大于对死的恐惧。有时候心情要是不好的话,还是出现吃饭没有食欲,体重下降、睡眠障碍等症状。如果你一个月体重下降达到...
自己有很严重的攀比心理,该怎么办?
7：暗示法，暗示自己不要与人比较，人比人真气人，没有什么可比性，要比较就和自己比，和自己比较才知道自己进步了没有，和别人比较只会让自己停滞不前，容易产生自卑的心理。所以，要克服自己的弱点，提升自己，修炼自己。8：多看书，通过看书来丰富自己的精神世界，读一本书，就是和许多高尚的人谈话...
假如你被关在精神病院,你要怎么证明你没病?
一个可能的帮助是，在精神病院外的世界中，有人为你支援和撑腰，在权力关系上战胜他们，从而把你解救出去。这个方法主要依赖外界帮助，那么，精神病院里面的我们能发挥自己的能动性做些什么呢？这里给大家提供一些可能的、技巧层面的方法：1. 遵医嘱，对于药物和心理的治疗和输入，乖乖按照医生说的去做；...
心理健康的涵义是什么谈谈心理健康的标准包括哪些影响心理健康的因素...
（3）神经症性心理问题（可疑神经症）：内心冲突是变形的；总分4~5分 特点：① 意识的心理冲突（变形：有自知力）；② 精神痛苦（主动求医）；③持久性；④ 心理功能或社会功能受损；⑤ 没有任何器质性病变作为基础。由于篇幅有限，如果还想详细了解可私聊我哦~我们是争渡心理咨询平台，拥有100+位海...
常见异常心理的类别有哪些
1、神经症 又称神经官能症或精神神经症。是一组精神障碍的总称，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突并因之而深感痛苦巨妨碍心理或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。2、人格障碍 是一组以人格结构和人格特征偏离正常为特征的精神障碍。患者对环境适应不良，明显影响社交和...
双重人格初期表现。。。
神经分裂症和双重人格的区别？双重人格和精神分裂有很多共同点，但也有直观的区别。从人格上说，多重人格病人有多个人格，精神分裂症病人则只有一个人格。虽然两者都会出现幻听，但前者听到的声音来自头脑中，是自己对自己说话;后者听到的声音虽然也是来自大脑，是病人的想象，但病人本身并不认为那是幻觉...
戈崔辛芩： 怀疑你精神有问题,心里有问题可以去医院看一下医生也可以,那个跟心理医生要一张简单的表格,做一下测试,其实怀疑自己精神有问题,一班,这个人就没有什么问题
确山县18824757377： 觉得自己精神出了问题,我该怎么做? - ？
戈崔辛芩： 你需要心理调解,你有抑郁的倾向,所以这不是一句两句能说明白的,如果可以的话咱们可以单独交流一下,适当的我可以帮你缓解一下压力
确山县18824757377： 感觉自己心理有问题怎么办 - ？
戈崔辛芩： 思考,分析原因,why,这种想法怎么冒出来的.一般心理有问题的人不会切实感到心理有问题,通常是别人发现,或者事后好了才发觉那时真有问题 采纳哦
确山县18824757377： 感觉自己心理有问题了,怎么办? - ？
戈崔辛芩： 你是很聪明很善良的人.你指引了别人,别人得到了提高,你没有提高,有失落感,很正常.你现在也需要别人的指引,变得比以前优秀.你可以找你的值得信赖有智慧,善良和爱心的老师,同学,家长和朋友.帮找一找那些方面是你最急待提高的,把它们定一个计划,写在纸上,贴在墙上.现在就开始作,计划不要过于繁杂,先定一些简单易易做的事.你提高了,你变得比你身边的朋友更优秀了.你同你朋友的接触就自然了.
确山县18824757377： 感觉自己心理有问题怎么办 - ？
戈崔辛芩： 有些东西是成长的过程中形成的,比如自卑心理,其实它并不是真正的现实反映,只是自我的感觉状态,原因一般是内心里缺乏安全感,在和人交往时,总担心自己受到伤害,于是先编织好一个防御特...
确山县18824757377： 当自己意识到自己有心理问题时,可以采取哪些自救措施? - ？
戈崔辛芩： 导语 这些年来,我总会碰到一些让人伤心的事情.孩子们知道自己有问题不懂得求助,不懂得如何求助,抑或是乱求助.甚至很多孩子们到了很严重的地步才来求助,可是这时候似乎有些迟了.还有不少孩子们不想让学校知道,更不...
确山县18824757377： 我感觉我心理有问题精神有问题,怎么办 - ？
戈崔辛芩： 先进行心理诊断,再依据诊断结果采取对策.
