即食燕麦片的泡法

即食燕麦片怎么泡酸奶~

即食燕麦片泡酸奶的方法：
1.取适量麦片入杯中

2.倒入热水泡麦片

3.盖住杯子泡得快点

4.泡好了开盖

5.取一杯酸奶，将其开封

6.将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用

扩展资料：
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
2018年9月，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。

燕麦有营养，可是煮燕麦粥耗时太久了呀，这时，很多人便选择了加工的速食燕麦片。这种燕麦片分为两种：一种是用沸水冲泡，一两分钟后便可以吃的；还有一种，是需要加水后煮上几分钟才可以吃的。
　　真正会泡牛奶的人，应该知道，奶粉是不能用一百度的开水直接冲泡的。但生活中有很多人，包括我身边也有许多这样的人，泡牛奶时，会先在碗中放几勺奶粉，接着直接往里面倒入开水，但这样做会很大程度的破坏奶粉的营养。正确的做法是：先倒入适量的温开水，再放入奶粉，搅拌均匀。
　　这个温开水，奶粉的冲调说明中一般是建议40至60度左右，世卫组织则建议不低于70度。不管是多少度，总归都不能将其列为沸水吧，又怎么能用来冲泡燕麦片呢。

即食燕麦片可以直接开水冲，也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：

准备材料：奶粉2大勺，开水半杯，燕麦片适量    

1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用。

2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片，可以根据自己的食量调整燕麦片的量。

3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片就做好了。

扩展资料

燕麦片的营养价值：

1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用。 

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。 

4、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

参考资料来源：百度百科-燕麦片

牛奶果干燕麦片的做法：  

用料：葡萄干、枸杞、即食燕麦片、开水、白糖、纯牛奶

1、葡萄干、枸杞洗干净，沥干水分，放入碗中。

2、即食燕麦片倒入碗中，量控制在碗的1/3左右。燕麦片吸水后会涨，不要放太多。

3、煮一壶开水，水开后倒入碗中，水没过燕麦片一点点。

4、燕麦片用开水泡软后，再往碗中倒入适量的纯牛奶。

5、喜欢甜的可以加少许白糖，用勺子搅拌均匀，就可以食用了。

做法：

1.取适量麦片入杯中

2.倒入热水泡麦片

3.盖住杯子泡得快点

4.泡好了开盖

5.取一杯酸奶，将其开封

6..将酸奶倒入泡好的麦片里，搅拌一下即可食用

扩展资料：

酸奶泡过的麦片口感非常好，有酸奶的浓香，也有水果麦片本身的香味，软硬度也刚好。可以试一下酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘减轻体重。

而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。   

参考资料：百度百科—酸奶燕麦

单冲的话，我个人觉得，没什么味，甚至有点不知道在吃什么的感觉。
我常用的几种：
1、再买一包绿豆爽，每次一小包加燕麦搅拌后加刚热的水，边搅拌，盖两三分钟即可，当夜宵吃，既不会上火，也还可以解决纯燕麦的那种清淡无味。
2、可加牛奶粉搅拌后，加热水，也要边冲水边搅拌（燕麦不会粘在一起，个人经验）
3、假如不要上面两种的话，我也会加蜂蜜，但是这个时间（蜂蜜只能用温水冲，不然很多营养成分会丧失）
当然，有时我会加完牛奶，在加蜂蜜。也可以加葡萄糖。
在我看来，运动，特别是慢跑，对于塑身有很好的效果，吃燕麦可能只能调节一下肠胃，不能希望靠吃这个塑身。
祝你塑身成功，当然，还是要注重营养，别节食，甚至不吃，吃也能吃出让人满意的身材，健康才是重要的

我还加了紫薯干丁和阿华田、菊花晶一块冲泡食用…

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永胜县17383401496： 即食燕麦片的泡法 - ？
生锦止咳： 即食燕麦片可以直接开水冲,也可以用奶粉冲泡,下面是具体做法: 准备材料:奶粉2大勺,开水半杯,燕麦片适量 1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用. 2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片,可以根据自己的食量调整燕麦片的量...

永胜县17383401496： 即食麦片怎么泡?先加热水后倒麦片还是先加麦片后倒热水 - ？
生锦止咳： 应该最佳操作步骤是先放麦片再放水,因为后放水能使麦片泡得更均匀,充份散发麦片的香味,这样喝起来也是味道好多了.

永胜县17383401496： 怎么泡燕麦片不会结块 - ？
生锦止咳： 燕麦片的正确冲泡方法应该是先在碗中倒入热开水,或者热牛奶,热豆浆等,然后再倒燕麦片,一边倒燕麦片,一边搅拌,这样,每一片燕麦片才能充分地和液体融合,这样泡出来的燕麦片才不会结块,也好吃. 燕麦片是很有营养的全谷物食品,还能降低胆固醇,爱美的MM们可以把它当做正餐来吃,营养而且健康.

永胜县17383401496： 速食(开水冲)燕麦片的制作方法 - ？
生锦止咳： 一般超市内出售的都是速食燕麦,做法很简单,直接煮泡就可以了.如果要来点风味的,可以加入不同的配料.一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料.先用一个小锅,煮开半锅水后,洒入一茶匙的速食燕麦片,别煮得太稠太糊了,会影响入口的顺滑感觉的.待速食燕麦片水煮开后,火档转为小火,用勺子轻轻搅刮锅底,避免燕麦片粘底煮糊.一旦确认燕麦片化开,打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火,再冲入一些鲜牛奶和果汁即可,既可以热饮也可以冷饮.

永胜县17383401496： 泡燕麦片的方法 ？
生锦止咳： 01最简单的泡燕麦片方法就是,烧一壶热水,杯中放入适量麦片,用沸水冲泡燕麦片,加盖两分钟就可以了.02还有一种方法就是,煮奶锅放入适量即食燕麦片,加入适量清水,大火煮开然后加入一包牛奶,再次煮开就可以了.03要想泡燕麦片,一般用的都是即食燕麦片,准备适量炒好的黑芝麻和熟花生碎,加入适量燕麦片,用沸水冲泡就可以了,喜欢甜味可以加入糖.04燕麦片想要吃的更营养,可以煮锅烧水,水开后放入喜欢的蔬菜碎,加入适量燕麦片,打入蛋液放入适量食盐,一碗盐热粥就做好了.End

永胜县17383401496： 即食纯燕麦怎么泡着吃 - ？
生锦止咳： 我也是在学校吃的桂格的原味即冲燕麦,最近还在吃.不过我觉得单泡很香,也不是很难吃.有时候加一勺蜂蜜进去,味道不错.

永胜县17383401496： 燕麦片怎么泡好吃~~~ - ？
生锦止咳： 草莓牛奶燕麦粥材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙.做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了.小...

永胜县17383401496： 我想知道【桂格】即食燕麦片如何冲泡比较好吃 - ？
生锦止咳： 热牛奶 热开水都可以 加糖加盐随便你口味 很营养呢 可以做早餐 甚至宵夜这个也不错的

永胜县17383401496： 冷牛奶怎么冲泡燕麦片 - ？
生锦止咳： 如果是即的食燕麦片,可以用80度左右的开水冲泡,开水要适量.然后在倒入牛奶调拌下就可以了.

永胜县17383401496： 即食燕麦怎么冲才不会一团一团? - ？
生锦止咳： 哈哈,我也被这个问题困扰了好久,最近偶然间发现这个办法!分享下: 先把开水倒进碗里,然后往里面撒燕麦,一边撒一边搅拌,完了再放置一会,燕麦就是分散的而且都吸水膨胀起来了!