VC和VE一天需要吃多少毫克
vc普通的小塑料瓶的就行，2--3块钱一瓶。100mg 一天一粒。 ve天然的才可以祛斑点，海南养生堂的，也是一天一粒。 两个配合起来在晚上睡觉前服用就行了。 ps；就这两种，看清厂家，不要被忽悠了。
补充VE和VC可以达到美白肌肤，淡化色斑，抑制黑色素生成的效果，适当补充当然是可以的 人体每天所需要的VC的基础摄入量是100mg，VE是14mg，也就是说，每天至少需要摄入的量是这些，而这些人体不能自行制造，需要从外界摄取的，但是现在的水果蔬菜的维生素摄入源被农药破坏，或者是存放时间长被氧气氧化，或者是烹调加工的不合理导致大量破坏，仅仅依靠食物补充是不够的，所以说可以适当吃一些的 现在说一下所谓的副作用，如果你吃的是天然的VE和VC，那么应该是保健食品的，国家食品药品监督管理局规定的药品是允许有副作用而保健食品是绝对不允许有副作用的。所以说如果你吃的是保健食品的，而且是按规定吃的是大可以放心的 VC属于水溶性的，不在人体内积存，而且经常补充，可以增强体质，防止牙龈出血，改善口腔环境，防治口腔溃疡。而且可以预防感冒，这一点可以从最近在中央电视台热播的 果维康VC含片 的广告语看出的哦 但是并不代表可以大吃特吃，虽然是保健食品，但是也要有一个定量，科学补充VC的最高限量是：1000mg/天，只所以这么说，是因为VC本身也是一种轻泻剂，吃多了可能会拉肚子哦，不多拉完就没事了，呵呵，不会给身体带来其他的不适的 ；但是VE就不同了，它属于脂溶性的，在人体的肝脏内积存，代谢过程比较缓慢，过两的时候会产生潜在毒性，所以VE如果吃多了就不好 建议VC可以随时补充，但是VE就要根据实际情况来吃了 可以去检查一下自己是否需要补充VE，然后再考虑是否去补
vc普通的小塑料瓶的就行，2--3块钱一瓶。100mg 一天一粒。 ve天然的才可以祛斑点，海南养生堂的，也是一天一粒。 两个配合起来在晚上睡觉前服用就行了。 ps；就这两种，看清厂家，不要被忽悠了。维c一天能吃几次一次吃几片
维生素C是水溶性维生素1天两次1次1片没问题~但是如果在你身体不缺乏的情况下最好还是不要服用。维生素E由于是脂溶性维生素所以会大量存积在体内脂肪和肝肾当中如果不是缺乏就不要补充因为过多摄入造成VE不能排除体外而引起中毒会很麻烦。如果您以上2种维生素相对缺乏我建议你已食补为好Vc番茄 苹果 中含量...
每天吃一粒维生素E维生素c有什么好处
抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。3、可见每天吃一粒维生素E和维生素C是有益的。
维生素E和维生素C什么时间段吃好?两者可同时吃吗?
服用过量的VE会导致出血症状，因此，有出血性疾病或者月经的时候不能过多服用VE。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接...
维生素c和e一天当中应该什么时候吃最好
如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素b群、维生素c，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3...
维生素E一天内什么时候吃最好呢 一天吃几颗?
维生素e一天中什么时候吃最好 可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，...
我吃维生素c和维生素e,请问,VC和VE可以同时吃么,适合什么时候吃,还有...
这两种可以一起吃，但是注意量的问题，VC长期大量可以引起结石，VE大量也不好，另外VC是酸性的，胃不好更要少量，没事的时候，一天一片就行了，饭后，多喝水，基本没什么禁忌的，酸奶少喝点，呵呵，祝康
我早上吃了早餐后,吃维生素c和维生素e一起可以吗?
可以在饭后一起吃维生素c和维生素e，不冲突；其实这两种维生素任何时间吃都可以；
维生素c维生素E一起服用怎么用先吃VC还是VE。什么时候服用好。_百度...
早饭后一颗维C,午饭后一颗维C,晚饭后一颗维E，就这样一直每下去
FANCL的VC和VE、胶原蛋白怎么个吃法?
VC一般一天一次，一次三粒我自己也在吃。还有VE是一天一次，一次两粒。胶原蛋白饮料是一天一瓶，如果是胶原蛋白片的话一般是一天6粒这样子。胶原蛋白饮料最好饭后服，因为里面有维他命C，比较适合饭后吃。另外，VC也可以分开来吃因为是水溶性的，一次吃太多吸收效果不好。
维生素e和维生素c什么时候吃最好
一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。维生素C不能随便吃的，吃多...
和怡贝克： vc普通的小塑料瓶的就行,2--3块钱一瓶.100mg 一天一粒. ve天然的才可以祛斑点,海南养生堂的,也是一天一粒. 两个配合起来在晚上睡觉前服用就行了. ps;就这两种,看清厂家,不要被忽悠了.
玉山县18572226068： 维生素C和维生素E一起吃每天应吃多少??？
和怡贝克： 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症.600mg最适合,但维生素c是水溶性维生素,可以溶于水,由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收,所以摄入量应略大于600mg. 维生素e每天口服量最好控制在20至120毫克,每日1至3次!吃多了会有副作
玉山县18572226068： 维生素C和维生素E一天吃多少次每次吃多少? ？
和怡贝克： 这个是根据你的情况看,维生素一般每日三次,每次两片.vc一般日服500-1000mg,具体还要看你治疗什么疾病,疾病不同,剂量也是不同的.按说明书吃,安全.
玉山县18572226068： 维生素E和C一天吃多少MG算合适? - ？
和怡贝克： 维生素A每天的需求量:妇女需要0.8毫克.即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头). 功效:增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害.它能使呼吸道、口腔、胃和肠道...
玉山县18572226068： 人体每天所需维C和维E要吃什么,吃多少 - ？
和怡贝克： 每天半斤到一斤蔬菜,半斤水果.绿叶菜,辣椒,红枣,猕猴桃,桔子中的维生素C比较多,补维生素E的话每天五十克坚果就足够了.满意请采纳
玉山县18572226068： 维生素c和维生素e每天吃多少 - ？
和怡贝克： 维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸尿、
玉山县18572226068： 成人每天需要多少维E和维C,还有胶原蛋白？
和怡贝克： 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐,正常成人每天需要VC100mg,最多不超过1000mg.VE每天14mg.当VC和蛋白质以及其他营养素都充足的情况下,胶原蛋白基本上是能满足需要的.
玉山县18572226068： 我20岁,请问每天应补充多少毫克的VC和VE?可以同时吃吗? - ？
和怡贝克： 成人VC100毫克/天,VE10毫克/天.400克蔬菜/天,200克水果/天肯定够.
玉山县18572226068： 维C每天的摄入量是多少? - ？
和怡贝克： 维生素c最佳摄入量:5~18岁 500mg/天; 成年人:800~1000mg/天 中国营养学会和美国nrc对的维生素e的日推荐量如表24. ve日推荐量(mg) 组别 年龄 中国营养学会 美国nrc 婴儿 初生-6个月 3 3 7-12个月 4 4 幼儿 1-3岁 5 5 孕妇 12 10 乳母 ...
玉山县18572226068： ve一天吃多少 - ？
和怡贝克： 成人的建议每日摄取量是8~10mg; 一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外.维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,这和维生素B、C一样;医学专家认为,维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克,每日1至3次.大剂量服用指每日400毫克以上,长期服用指连续服用6个月以上.一般饮食中所含维生素E,完全可以满足人体的需要.因此,老年人长期服用维生素E不仅是不需要的,而且是不安全的,还能产生副作用.
