游泳怎样学漂浮

游泳初学者怎么漂浮~

游泳初学者开始熟悉水性的时候，会学习到水中漂浮，学习漂浮要勤加练习：
双手扶池，双脚向后，退到脚尖可支撑身体，眼睛看向前方。

2.扶在池边漂浮 ，全身放松，深吸一口气，闭气低头，下巴贴着锁骨，肘关节压在耳朵的上面。睁开双眼，身体平稳的浮在水面保持5-10秒，再慢慢吐气，然后身体慢慢沉入水中，重复练习。

3.站立在水中。在稳定的漂浮状态下，一边吐气，一边双腿往前收到胸前，双脚与肩同宽落池底，身体稳定后，双手离开池边，向后压水，站立抬头。

4.漂浮的姿势对漂浮也有影响，重心与浮心处在一条线上，身体的受力平衡，就可以较为稳定地浮于水面。注意将胳膊伸直增加力矩，重心前移。

5.脱离帮助漂浮。双手轻轻离开支撑物，在水中缓慢划动，保持身体平衡，让身体随着水的浮力自由飘动，注意在漂浮过程中换气。

第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了。
第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。

参考资料：游泳(Swimming )，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰 泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。
随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护等；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为：三级、二级、一级、健将、国际健将。
参考：百度百科“游泳”

1、学会水中闭气。
水中闭气是很辛苦的,可使用鼻夹夹住鼻孔,避免鼻腔进水。能够在水中闭气30秒钟，而不紧张便算成功
2、借助他物学会半漂浮。借助家人或泳池边缘的帮助,全身放松,让自己的身体漂浮在水面上,身体能够感受到水的浮力。
3、脱离帮助漂浮。双手轻轻离开支撑物.在水中缓慢划动,保持身体平衡,让身体随着水的浮力自由飘动。
4、在漂浮过程中换气。继续保持身体在水中浮动.同时将头部轻抬出水面,与空气相接触,缓慢呼吸(快速呼吸会脱离漂浮状态)。
5、学会仰面漂浮。直立后慢慢向后仰倒.双手平伸保持身体平衡，倒下时闭气,身体漂浮起来以后缓慢呼吸。

根据个人学游泳的经验:
首先，要在浅水区熟悉水性，一般的浅水区大概齐胸，在水中练习行走让自己不害怕水。
其次，憋气，先让头浸入水中，感受头在水中的状态。
再次，双手扶泳池壁，将身体平放入水中，并练习同时缩腿站起这一动作。
最后，双手离壁练习，重要的是要熟悉站起的姿势。
练习时要感受身体完全漂浮才是成功。

请记住，在水中，你的头永远是方向舵，头的位置决定着身体是上浮还是下潜。

头不要不自主的抬起，头向下低，微收下颏，脚才会向上浮；

反之，头抬出水面换气时，脚必然会略微下沉，这是正常现象。

另外，练习漂浮并不意味着你的身体必须保持不动，在你漂浮过程中，脚可以轻轻的打水，非常放松的上下摆动，目的只是为了保持漂浮的位置而已，而不是要求身体前行，这只是练习水感的第一步

其实只要四肢张开平躺在水面一般都会漂浮在睡眠上，这要克服自己的心理障碍。
水深做好要超过腹部，然后双手张开向后躺，再同事抬起双腿，动作要轻盈，水是要淹没耳朵的，所以要保护好耳朵。

吸口气，憋十秒，然后头进入水里，会浮起来的，不要害怕

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汕尾市15220415138： 初学游泳如何水中漂浮 - ？
宰父从酚咖： 先练水母漂:憋住气沉入水中,曲腿抱膝下巴顶在膝上,背部漂在水面上--培养水感再练太空漂:憋住气面向下大字形趴在水中,全身放松,这时应该是斜在水中--学会放松后练一字漂:憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈一字形向前俯卧漂--体会重心与浮心最后练仰漂:憋住气双手伸直夹住双耳,蹬壁或池底,双腿并拢,全身呈一字形向前仰漂

汕尾市15220415138： 如何学会游泳(学游泳要多久) ？
宰父从酚咖： 1、你要先学会漂浮,就是整个人趴在水面上而不下沉,只带泳镜就好,鼻夹耳塞都不要.首先脸要保持和池底平行,双手前伸,放松,身体不要僵硬,腿自然可以飘起来.关键你要放松,要找到水的浮力的感觉.头在水下的时候不要慌,憋住气就好,不要鼓起嘴憋气.想上来换气的时候,你双手使劲向下一按,同时一挺身就可以了.很简单,不要着急,慢慢来.

汕尾市15220415138： 怎么学游泳漂浮 - ？
宰父从酚咖： 学习水中的漂浮技术,主要是体会水对人体的浮力,并初步掌握人体在水中的平衡能力,排除对水的恐惧心理. 抱膝漂浮练习:两脚站立水底,深吸气后,下蹲低头抱膝,两膝尽量靠近胸部,前脚掌蹬离水底,成低头抱膝团身姿势.身体要尽量...

汕尾市15220415138： 学游泳第一步漂浮就是漂不起 怎么办? - ？
宰父从酚咖：[答案] 不要着急,本人是二级运动员,从幼儿园就练游泳,最初练习游泳,可以借助外物,如:浮带,浮板.将浮带系腰上,在水里就漂起来了,多游几次就好了.如果拿浮板的话,身体伸直,胳膊放松,人便会漂起来了,慢慢的去了浮板就能漂浮了…… 其...

汕尾市15220415138： 不会浮水怎么学游泳 - ？
宰父从酚咖： 先憋气,使身体放松成伸展状态,你就会感觉到身体在慢慢的漂浮!整个过程不要吐气哦!这样浮水就学会了!再接下来学习游泳就简单多了!不知道你想学哪种泳姿?初学一般都是蛙泳! 学习蛙泳的顺序应该是:1.先在水中练习憋...

汕尾市15220415138： 怎样学会漂浮 - ？
宰父从酚咖： 学习漂浮其实不难,快的话一两次就能会.学习漂首先得熟悉在水里的感觉,就是说要多感受脚离开池底,整个身体上浮的感觉.我建议楼主你试一试在水里双手扶着池边,然后脚离开池底,试着让身体自由的在水里浮动.然后你把腿加紧并...

汕尾市15220415138： 学游泳怎么浮起来,每次都沉下去 - ？
宰父从酚咖： 需要用到浮板.具体操作如下所示: 1、浮起来需要用到脚往后蹬,可以上下蹬,以拨动水体让自己浮起来. 2、也可以左右蹬,这个是蛙泳. 3、手臂也要一直往左右相反的方向拨动前进,否则水的阻力会让你下沉. 4、初学时可以用一个浮板,有利于你先学习蹬腿,帮助你学习过程中可以浮起来. 5、游泳换气时应该是把头抬起来换气,而不是整个身体起来换气,整个身体起来就一定会沉下去.

汕尾市15220415138： 我想学游泳啊!想先练练怎么在水面上漂浮? - ？
宰父从酚咖： 人密度略小于水的密度,你不动就会浮着,前提不能紧张, 越扑腾越下沉

汕尾市15220415138： 学游泳时如何掌握漂啊? - ？
宰父从酚咖： 您所说的“漂”其实就是“滑行”游泳滑行时臂和腿要并拢伸直,关夹于两臂之间,身体成流线型.练习方法:两脚前后开立,两臂前上举,深吸气后上体前倒,屈膝蹬壁,随后两脚并拢,使身体成流线...