一个月有15天上夜班会不会有影响
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。 由于工作性质的不同，以及工作任务的变化，许多人不得不在夜晚工作，白天休息。这样，他们便把生活的规律颠倒过来，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。那么，夜班工作对人体有无影响，怎样保证他们的安全和健康呢？ 1．昼夜节律及身体的适应研究发现，人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律，如入的体温、内分泌、泌尿、呼吸、心血管、神经活动，甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征。一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力。造成这种情况的典型例子，便是上夜班。由于节律被打破，夜班工作者的睡觉时间安排在白天，而白天睡觉时从光线、环境安静程度等方面均与夜间不同，因而夜班工作者睡眠质量差，易产生疲劳、心理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系。从对夜班的适应能力来看，适应能力较强的人，一般可在2～3天内很快适应，但许多人要有较长的适应时间，有些人则根本无法适应；长期从事夜班工作的人受影响较小，而经常轮班者受影响较大。英国学者发现，采取1周早班、1周中班、1周夜班的每周转班方式，对人体的影响最大。另外，从事体力劳动的人，对夜班适应力相对较强；从事注意力集中但运动较少工作的人，则很难适应。有意思的是，白天精神饱满的人，反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作。夜班工作对人的影响，表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高。研究表明，糖尿病、呼吸道疾病、消化道疾病、高血压、癫痫、泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。 2．夜班工作者的保健由于工作的需要，上夜班无法避免。那么，如何做好保健工作，使损害减低到最小呢？首先，要按科学规律安排工作时间。目前，部分单位采取了早、中、夜班各1～2天，休息1～2天的方法，相对地顺应了机体适应的情况，有利于消除机体的疲劳，效果较好。其次，要对上夜班者进行选择。对患有慢性疾病或心理状态不佳者，或平时就有睡眠障碍的人，不应安排夜班。再次，应创造良好的工作和生活环境。工作场所应照明良好，色彩鲜艳，利于身心；睡眠环境应安静、光线弱，利于睡眠。同时，应对其交通、业余生活等给予适当照顾。最后，夜班工作者本人也应注意保健。有些年轻人精力充沛，下夜班后成群结队去玩，晚上则继续上班。这样，不利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多，但长期下去，会使健康状况下降。另外，夜班工作者要注意饮食与营养，尤其睡醒后要多吃、吃好，并注意少吃食盐，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时，要及时到医院诊治，切勿乱服药。
每个人都有一个自己的生物钟，如果每天的睡眠不规律的话就会使生物钟紊乱，睡觉的效率不高，特别是晚上的11点到一点这段时间正是身体排毒的黄金期，如果没能好好的休息的话就会增加排毒的困难，身体毒素无法排除就会带来很多的疾病，短期的话可能只是长点小痘痘之类的，但长期的不规律睡眠会导致身体机能下降，气血不足。。。。从而引发更多的生理疾病，所以不管有多忙在晚上的11点到凌晨的1点一定要睡好，最好一天能有7~8个小时的睡眠时间。
不会生物钟紊乱、神经衰弱、免疫力下降等问题容易出现，一般坚持上夜班3个月到6个月会开始出现前面的症状。
应该有影响
会啊
一个月大概15天上夜班15天白班,这样的工作对身体健康影响大吗
指导意见：通常情况下，这种工作模式不会对健康造成严重影响。然而，确保饮食均衡并适当增加锻炼，以维持身体健康。
我在电力公司上班每月值十五天十五夜班,用人单位是否合法?
这个当然是合法的 啊。，既然参加工作就服从单位领导的安排。这玩意谁工作开始还不受点委屈啊，与领导打好关系很重要。
15天白班15天夜班好么?
不好，连续上半个月夜班，这样长时间来回倒班个人感觉吃不消。长期“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡。女性高发的肿瘤与雌激素和孕激素相关，这两种激素分泌的不平衡可能导致子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。以乳腺癌为例，长期受熬夜等不...
一个月大概15天上夜班15天白班,这样的工作对身体健康影响大吗
这种情况一般是不会有事的，注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
上班每15天值一天夜班(整晚不能睡)有害吗
值夜班多多少少都会对身体有害，毕竟违反作息规律，但是如果工作需要也没办法，半个月一次可以接受。天天夜班身体就不健康了
一个月上15天夜班伤身体吗?
如果没能好好的休息的话就会增加排毒的困难，身体毒素无法排除就会带来很多的疾病，短期的话可能只是长点小痘痘之类的，但长期的不规律睡眠会导致身体机能下降，气血不足。。。从而引发更多的生理疾病，所以不管有多忙在晚上的11点到凌晨的1点一定要睡好，最好一天能有7~8个小时的睡眠时间。
我一个月15天左右的夜班(通宵),请问是否合法
不合法，那有什么办法，中国的工作基本上会这样，你觉得不满意可以选择换个别的工作，就是这样
一个月大概15天上夜班15天白班,这样的工作对身体健康影响大吗
回答：指导意见: 这种情况一般是不会有事的, 注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的
我是女孩,一个月上15天夜班,对身体有影响吗
最后皮肤会慢慢变差，
卜都帅立：[答案] 1. * We are on the day one day off the day shift, night shift and then a day, then take a day off, so the cycle shift 2 days of classes you one week, how the 3 We are free room and board 4. * How much you pay a month 5 will be issued every month a pair of ...
措美县19758773688： 月经推迟16天,有怀孕恶心,呕吐的现象, - 复禾健康？
卜都帅立： 每个人都有一个自己的生物钟,如果每天的睡眠不规律的话就会使生物钟紊乱,睡觉的效率不高,特别是晚上的11点到一点这段时间正是身体排毒的黄金期,如果没能好好的休息的话就会增加排毒的困难,身体毒素无法排除就会带来很多的疾病,短期的话可能只是长点小痘痘之类的,但长期的不规律睡眠会导致身体机能下降,气血不足....从而引发更多的生理疾病,所以不管有多忙在晚上的11点到凌晨的1点一定要睡好,最好一天能有7~8个小时的睡眠时间.
措美县19758773688： 月经提前了4天,来了11天还没完 - 妇科 - 复禾健康？
卜都帅立： 最后皮肤会慢慢变差,
措美县19758773688： 一个月上15天夜班怎么注意身体啊? - ？
卜都帅立： 会的,晚上注意休息,不能做爱
措美县19758773688： 三个人,分三个班,早班、晚班和全天班,一个月可以休息四天,除有人休息外每个班要有两个人,怎么排? - ？
卜都帅立：[答案] 不明白 你的意思 我说一个哈 你看看 A B C 三个人 A上 四天12小时白天 B 上 两天12小时夜班 C接着B上12小时夜班 上 四天 B接着A上12小时白天 A休息 2天后接C上 四天 夜班 这样 他们 3个人 每人上四天白班 休两天 在上四天夜班 再休两天 循环 我...
