有时候会感到心慌，害怕。

为什么有时候会突然心慌，很恐惧很害怕~

有具体的害怕对象吗？
如果没有具体对象，莫名地恐惧、紧张，那可能是“焦虑症”的惊恐发作。


关于焦虑症状，我有如下建议：

一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。

二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。

三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。

四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。

五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。

六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。

七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。

绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。
压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。

扩展资料
解决方法
1、进行正念冥想
冥想是一种能够帮助我们有效纾解压力、平和情绪的方法。让我们的大脑里控制着积极情绪的脑区更活跃，同时抑制消极情绪脑区的活动。
推荐大家在早上醒来后，或者中午午休起来后，进行10min左右的冥想。刚开始练习的话，推荐大家运用“数息法”。
当你脑子很乱、想法很多的时候，就可以吸气、呼气、吸气、呼气??在每次呼气的时候数1、2、3??发现注意力转移后，将注意力重新放到呼吸上即可。
2、注意转移法。
即通过转移注意力消除紧张心理的方法。比如考试进场时你如果发生心慌，可在心里哼哼歌曲，进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树??待调整心情再答题。

这位朋友，你好！

你今年多大年龄了？你是孩子的妈妈还是孩子的奶奶？

一些年龄比较大的人可能身体健康状况不是很好，例如一些人有心脾两虚的情况，稍稍遇到比较吵闹的环境就可能心慌心悸，严重的情况可能发生晕倒。

你所说的这种情况，可能有你身体健康状况方面的原因，可能也有心理因素。我是心理咨询师，建议你找个中医调理一下身体。如果你身体状况好一些这种情况可能会减轻。如果你有什么心理困惑，可以跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你，祝你健康快乐！

一个人心境不良的时候，往往会有认知方面的障碍。对于周围的环境和人物，不能清晰地感知和认识，思维变得简单模糊。如果整天总是过分地关注自身，更容易患病。要学会培养良好的心态。走出去多看看世界，打开心胸，就会开朗起来。
找出诱发自己感到焦虑和恐惧的事件。想想是哪些事情，让自己感到危险，觉得受到了威胁？只要自己认真地思索，并采取积极的措施，就可以把一切不好的苗头，扼杀在摇篮之中。这样就会令自己的心安定下来。
必要时进行发泄。某些情绪体验和欲望，你一直习惯了压抑自己，但它其实并没有消失，仍潜伏在无意识之中，由此而产生病变。发病的时候，自己只知道痛苦和焦虑，感到害怕，却往往说不清其中具体的缘由。要多进行反省，把潜意识中引起自己痛苦焦灼之感的事情诉说出来。发泄之后，病症往往就会消失。
在心情烦躁、胡思乱想的时候，学会转移自己的注意力。找些能吸引自己的东西看看，或是做些体力活，让自己忘却那些痛苦的事情，这样就可以避免胡思乱想导致其他的病症，同时也能增强自己的适应能力。
回忆自己过去经受的挫折和不幸，回想那些给自己造成创伤性的生活事件，分析出自己潜意识中的心理冲突，使之上升到意识的层次。只要自己真正地觉悟，自己的心灵觉醒了，症状往往就会很快地消失。
在自己缺乏信心的时候，多想想过去的辉煌成就，多回忆自己成功时的情景。多想想那些美好的事情，自己的心情就会好转起来，重燃起信心和希望。这样就会驱除心中的恐惧和不安，让自己恢复自信。

当妈的都知道，咱们这类人最怕听见的声音就是孩子的哭声。那“哇哇”声一响，顿时感觉心跳加速、头痛上脑，做什么事儿都静不下来。老一辈更是如此，很多时候孩子只要一哭，恨不得立马把天上星星月亮都摘下来给他。

生活中也经常碰到这样的场景，当孩子哭闹时，人们的第一反应总是想办法让孩子停止哭泣。无论是妥协让步、百般哄骗，还是严厉训斥、胖揍一顿，总之孩子不哭了，家长才肯罢休。可我们选择的方法真能缓解孩子的伤心、焦虑情绪吗？让孩子停止哭泣对他真的是最好的教育导向吗？今天结合孩子不同的哭泣类型，大家一起来探寻最佳的应对办法吧~

不满足我，我就要哭

别看孩子小，他们心里都跟明镜似的。当发现一哭闹就可以达成目的后，哭闹就会成为他们达成目的的手段。因为知道家长最终总会妥协，慢慢地通过哭闹、耍赖去达成目的，就成为了孩子们的一种习惯性行为。看到这样的画面，你一定倍感熟悉。

碰到这种哭，家长怎么办？

1.稳住自己的情绪，不急于采取行动。孩子哭一会儿没关系，还可以锻炼他的肺活量，况且他哭（表演）得兴起时，声音那么大，也听不清劝告。

2.与孩子共情，告诉他：“我看见你因为想要卡车玩具，哭得很伤心，对吗？”孩子一般会点头表示肯定，并继续通过嚎哭来表达自己的伤心，希望成人满足他的需求。

3.让孩子明白哭闹、耍赖是不能解决问题的，告诉他：“伤心了想哭一会儿也是可以的，我就在旁边陪你。”虽然不能放纵其任性，但我们也会爱他，然后等待孩子发泄情绪。

4.等孩子发现自己通过哭泣不能解决问题后，和孩子耐心地摆事实、讲道理。

你是心里有病了。
也是带孩子太辛苦和累的。
之后有好多担心的。
一旦小孩子哭，
就有担心孩子会有什么事，
所以心就会慌，
也感觉害怕的。
其实你也是个多愁善感的人。
如果总是这样，
建议你看看心里医生吧！
然后医生会帮你化解的。

心情过於浮动，那麼不管做什麼事情，都会非常没有办法安定，最好的方法，可以喝一罐温牛奶，让自已尽量保持清醒。因为温牛奶，可以让你的心情保持平静。

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定边县19212424668： 有时莫名其妙的感到心慌、害怕.？
尧咏人工： 有可能是 焦虑症 建议 你应该去专业精神病院 检查一下 治疗精神方面的他们拿手 最好找主任级的看看 是能治好的

定边县19212424668： 莫名其妙的心慌、恐惧？
尧咏人工： 你害怕孤独了. 或者说你心里有阴影,让你多疑起来.

定边县19212424668： 不定时心慌,胸闷,手脚无力,无名害怕,怎么回事呢? - 久久问医？
尧咏人工： 你好,从你说的情况来看,个人认为是有抑郁症的可能更大一些,你可以到医院去做一下全面检查.要注意自我的调节,不要有他爱大的心理压力. 如果检查结果不存在明显器质性病变,这个就是由于心理因素导致的,可以注意调节,平时多注意饮食的清淡健康.