体内湿气重，除了吃薏米还有哪些方法
南方受地理位置、地势山形影响，大部分地区都是常年潮湿闷热，川蜀地区更是因此吃辣解湿，在中华大地之上形成独具特色的风味色彩。但辣并不是所有人都可以接受的口味，去湿气的方法还有广为熟知的薏仁米，红豆薏仁水更是盛极一时的网红解热祛湿爆品。除此之外，冬瓜、绿豆、苦瓜、莲子皆是天然祛湿食材。
一、天然食材祛湿效果佳红豆薏仁水当之无愧是祛除湿气的爆款汤水，只需将赤小豆与薏仁米加适量红糖同煮即可，便可起到消除水肿、解热祛湿的作用。不过，红豆薏仁水虽然确有极好的祛湿功效，便秘、胃肠道不适、月经期时不宜食用，孕妇更是禁止食用红豆薏仁水。喝不了祛湿佳品红豆薏仁水不要紧，还有众多健康美味的天然食材可以吃，具有极佳祛湿效果的食物还有冬瓜、苦瓜、山药、小米等等，就连玉米须煮水都可以起到祛湿消肿的作用。
二、除去体内湿气方法多祛湿可以通过食用冬瓜、莲子这类清热祛湿的食物达到，其实祛湿妙招还有不少。运动健身是许多肥胖人士减肥瘦身的必用之法，也是保持身体健康的绝佳方法，除此之外，体育运动其实还可以去除体内湿气，在悄无声息之中将多余湿气排出。而泡脚这个舒缓身心的休闲方式，也是简单易行的祛湿妙招，将茯苓、艾叶、荷叶等解热祛湿药材煮水之后泡脚，对于祛除湿气更是事半功倍。
人体湿气过重会导致舌燥口臭、食欲不振、困顿乏力，严重者甚至还会导致出现皮肤病，严重影响正常生活。天然祛湿食材比比皆是，薏仁米、赤小豆、莲子、小米等等都是极佳祛湿食材，坚持适当的运动锻炼、泡脚也都具有不错的祛除湿气效果。
体内湿气重不能吃糯米。
湿热痰火偏盛的人主要有怕冷怕热、大便粘稠、舌苔黄厚、食欲不振、烦热胸痛、口干唇燥等表现。通常认为尤其是有发热、咳嗽痰黄、黄疸的人群应忌食。因为当人有发热表现的时候，其胃肠道正处于相对抑制的状态，此时如果吃糯米，可能会加重病情。
除此之外，专家强调，有三种人最好也要吃糯米时也要注意量的问题。比如说胃肠道疾病的患者，这类人群若贪食糯米，很可能会造成溃疡穿孔、出血，使原有病情加重。
其次，像老人和儿童也不宜多吃，否则极易有腹胀腹痛腹泻等症状。
还有大病初愈的人群也不宜多吃，要知道糯米难消化，此时过食糯米也是不利消化的。
扩展资料
吃糯米的好处
1、健脾胃
糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。
2、缓解尿频症状
糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。
3、帮助御寒
糯米是温性的食材，冬天外界的温度较低，相应的，你体内散热速度会加快，这样会让你感觉到寒冷。吃温性的糯米，能滋补身体，让你不再感觉到寒冷。吃了糯米之后，胃部暖暖的，不再感觉到寒气的入侵。
参考资料来源：人民网-这两种人千万不要吃糯米 后遗症难负担
参考资料来源：人民网-吃糯米能健脾胃御寒 但这三类人不宜吃糯米
还可以吃赤小豆、绿豆、冬瓜、山药、红枣、海带等。或者喝稀健薏米红豆茶，忌酒，忌生冷油腻食物。多运动，多泡脚
体内湿气重,除了吃薏米还有哪些方法
贴脚贴，刮痧和做艾炙，都可除湿气
除了薏米,还有啥能治湿气?
我建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，...
除了薏米还有什么去除湿气
1.薏米红豆粥，它的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟...
湿气重,吃什么去湿气最好
薏米红豆粥 人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。红豆和薏米都是去湿的，本身不...
吃什么食物可以去体内湿气?
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
体内湿气重吃什么
体内湿气重可以吃以下食物调节：1. 薏米 薏米具有利湿健脾的功效，是体内湿气重的人理想的食物选择。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和排毒。2. 绿豆 绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，能够帮助排除体内湿气，尤其适合湿气重且伴有水肿症状的人食用。3. 红豆 红豆不仅具有补血功效，还有助于去湿...
身体湿气重除了薏仁米还有什么天然食材可以吃?
一、天然食材祛湿效果佳红豆薏仁水当之无愧是祛除湿气的爆款汤水，只需将赤小豆与薏仁米加适量红糖同煮即可，便可起到消除水肿、解热祛湿的作用。不过，红豆薏仁水虽然确有极好的祛湿功效，便秘、胃肠道不适、月经期时不宜食用，孕妇更是禁止食用红豆薏仁水。喝不了祛湿佳品红豆薏仁水不要紧，还有众多...
想通过食物来排湿气,可以喝哪些食物?
湿气重的人吃什么好？1、薏米 如果发现体内的湿气比较重，可以通过进食薏米来进行调整。薏米作为生活中常见的一种食物，具有良好的祛湿效果，进食薏米粥，还可以在一定程度上达到健脾，养胃，利水，清热的作用，可以将体内的湿气排出，达到祛湿的效果。因此，对于体内湿气较重的人，可以适当进食一些薏米...
吃什么食物去除身体内的湿气
虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。5.、水果。水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解...
吃哪些食物可以去湿气
绿豆芽营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素和胡萝卜素,以及人体所需的钙、磷、铁等多种矿物质。而且绿豆芽有很好的祛除湿气的功效,多吃绿豆芽,可以缓解体内湿气重、便秘等症状。6、鲫鱼炖豆腐。鲫鱼有健胃消食、排毒祛湿的作用,鲫鱼炖豆腐有丰富的蛋白质和钙质,能满足夏季人体对钙质的需要,夏季吃鲫鱼...
守诚麝香： 1.茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神.宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻.不宜与米醋同食.2.冬瓜利水消痰,消热解毒.宜于湿热泄泻.虚寒泄泻者忌食.3.蚕豆清热利湿,健脾涩精.宜于湿热泄泻.气滞腹胀者忌食.4.赤小豆利水除...
久治县19877561563： 身体湿气重除了薏米和红豆外还有什么东西食补 - ？
守诚麝香： 清淡饮食,忌辛辣和油炸类食物.可以多吃些利湿健脾的食物,还可以喝稀健薏米红豆茶.
久治县19877561563： 除了红豆薏米还有什么能除去体内湿气? - ？
守诚麝香： 利水除湿对很多人来说是下策.要谨慎用.比方自家有一块麦田,水淹了.可以排掉水.也可以把这些水引到干旱的地方去;也可以增强光照 蒸发出去.体内湿,可以烤虑用热量大的食物或中药来燥湿.如果是下焦湿,上焦燥,可以考虑引湿气上行.南水北调,解决身体阴阳不足问题.
久治县19877561563： 祛湿健脾除了喝薏米红豆以为 还有什么方法最有效果? - ？
守诚麝香： 按压或艾炙承山穴可以去湿.
久治县19877561563： 湿气很重除了喝薏仁水还应该怎么做 - ？
守诚麝香： 湿气很重除了喝薏仁水还应该进行运动,可以使身体多余的水分以汗水的形式排出体外.这也是一种排毒办法.还可以用冬瓜熬汤喝,也有利湿作用.
久治县19877561563： 身体湿气重除了薏米和红豆外还有什么东西食补 - ？
守诚麝香： 清淡饮食,忌辛辣和油炸类食物.可以多吃些利湿健脾的食物,还可以喝稀健薏米红豆茶.
