总觉得自己很丧，该怎么办？
首先调节心态，在能保证自己活下去的同时，尽可能让自己心情好起来。尽量用喜欢的方式摆脱负面情绪。自律，听遵医嘱，每天选择某个时段允许自己很丧。这种丧是无可避免的，身体阶段性的问题，避无可避，可以选择娱乐性强或喜剧影片，又或者做些喜欢的事情，来影响感染带动自己的情绪。
觉得很丧是因为你的生活没有目标，或者是你的目标定得太大，你一时还无法实现，这样的挫败感把你仅存的信心也磨没了。
有的时候我也是那么想的，每天重复着一样的工作，一样的课程等等等，会很烦躁，但是我觉得，这只是一个小阶段，会过去的；
同时需要我们自己挺过去；
1.多找些兴趣爱好。
对游戏感兴趣的你，多找点新游戏玩；对书籍感兴趣的你，多找点书籍，丰富自己的生活；
像我，如果进入这个阶段，就会去找许多新的游戏去玩，同时也会找时间，去附近的阅读中心读书，刷电影；
相信我，良好的环境会对你的心情有很大的帮助！
2.换个角度看问题。
凡事都要以辩证的思维看待，给自己加油打气，给自己更多的信心；
想象着工作后取得成果后的快乐，可是如若你觉得没了进步空间，那就积极的往上走；
退出原来的圈子，努力走向更大的、更具有挑战性的圈子。
3.朋友不在多，三两个足矣。
我的朋友也不多，如果大家翻我的朋友圈，看到的也就那两三个；
时不时和你的几个朋友聊聊真心话，不必粘在一起，偶尔聚餐；
大家一起开心的聊天，一起拍拍照等等，都会让自己心情愉悦！
4.或许你也需要外出走走。
经常在一个环境里呆着，未免烦闷；
像我，我会选择周末空闲出来，去公园，呼吸新鲜的空气，看人来人往；
我喜欢设计，所以我常去探店，去看那些网红店的装潢；
我喜欢骑自行车，所以我会约那几个好朋友一起外出骑行等等等；
有经济条件的你，可以旅行，去你喜欢的地方，感受不一样的环境，你会有不一样的收获。
最后我想说，快乐是自己给自己的，不要丧，我们还很年轻，还有好多事可以去做！
我们在生活中常常会发生好多事，而在这其中我们难免会遇到心情不好的时候，失恋啊，生气啊，吵架啊，成绩不好啊……等等，我们难免会感到沮丧，失挫的一些事情，那我们要如何应对这些心情呢?
运动发泄。运动能够帮助我们激活心情，每每我心情不好的时候，去跑它一个小时或者其他，流它一身大汗，仿佛不好的心情都从体内流了出来，心情这样也会好一点
找个人倾诉。其实啊好多内心坚强的人，我觉得过得蛮幸苦的，因为他们什么事情都藏在心里，不肯跟别人说，这样会让我们在心里憋得特别难受。当你心情不好时找个要好的朋友倾诉，不仅能够缓解心情而且还能通过朋友找到好的解决办法
去散步。时间可以选择在晚上，地点嘛人少就行。当你一个人走的时候，不仅能够冷静心情，然后会发现其实许多事都是这样，自己才会更加坚强
外出旅游。其实旅游不一定很远啦，能找个伴也行，在旅游途中我们会见到好多不同的人，遇见不一样的事，心态也会随之改变。
哭出来，哭是最好的发泄方式，有时候真的觉得很难受的时候，哭是最好的解决方式。哭丢脸吗，并不丢脸，小孩子为什么能够无忧无虑，因为他们喜欢哭啊，哭了之后之前的烦恼也能减轻不少。不少人长大之后，不会那么轻易的哭，表面上变得坚强，内心仍然脆弱，如果想哭，那就就哭出来吧!
咨询心理医生，很多人说心理医生很贵看了没什么用，其实不然，心理医生确实会帮助我们解决问题，当然了是在正规的。他能够帮助我们找出原因以及解决的办法，给你最合适的方法。
人生嘛是有八九会不如意，这些都是正常的。沮丧没关系，但请你不要一蹶不振就行了，人生还很长，很精彩，希望你能够坚持继续下去
你说的这情况很多人会有同感。
让自己变得快乐，其实也很简单，正确的认识自己，心态要平和，学会放下，学会知足。
快乐就是对生活的态度，一个人快乐与否，不在于工作的好坏、收入的多少，而是在于自己的心态。
个人建议如下：
1、走出去，多和积极阳光的朋友聚会和互动
2、做几件自己认为有意义的事情，并且这些事情你能完成的那种，提升自信
3、多去做一些助人为乐的事情，哪怕是很小的那种。目的是你可以在其中找到存在感和自豪感
希望我的回答能帮到你，加油。经历过后，你会发现原来生活如此美好。
你需要一个被认可被爱被关注的过程，，去学一些东西，参加一些其他娱乐，在空闲的时间让自己进步，但也消耗了你很多能量，而且这种感觉如海市蜃楼，转眼就没有了，你也会失落了，其实每个人外在东西都支持不了一个人雄心，这个雄心靠内在力量，你回忆下小时候你受过哪些人鼓励，这些带给过你什么感觉，给自己制定一个行动目标，人只要有了目标，才有生活和工作的动力，只有不断的学习奋斗才有动力，拼搏吧，美好的明天在向你挥手无限的乐趣
突然变得很丧怎么办
3、 你并不孤独 你制定了一个每天背40个单词的计划，已经坚持了15天，到第16天，你突然很丧，单词没背，计划断了。你会想：又没坚持下去，我的计划又泡汤了！然后你会变得更丧。千万不要这样，你要知道，这是正常的！这是正常的！要想把一个计划执行下去，靠的不是一天不落，而是长期和坚持。
很丧的时候 你们怎么调节?
其实我觉得 如果稍微克制一下自己 把时间合理分配一下 也许也会好一点。 我今年有一段日子也是很丧 就是三四月份的时候，我那会儿调节心情就是：1.写字 买了字帖 在家里练练字 2.给自己订花 每个星期收一次花 每周六晚上都在家里插花（很被治愈）3.出去认识人 参加活动 我以前周六就会去玩狼人杀...
下班后感觉很丧,我有3个治愈方法
工作一天回到家后什么都不想动，吃了晚饭，计划好的锻炼、学习、看书都想再等等，抱着很丧的罪恶感躺在床上手机，时光“咻”一下就到了晚上11点。每天如此日复一日。这时候怎么治愈自己呢？和大家分享我的一些小方法哟。✨一、321，开始动手收拾家务。当下正好是开始的最佳时节，最近学到一个...
如何从很丧的状态走出来
先说一句很实在的话:在特别特别丧的时候,想要快速振作是不可能的。 处理情绪需要一个过程,想靠某些方法取得立竿见影的效果,立得快,倒的也快。 直面它,剖析这种情绪是如何产生的,找到自己「丧」的根源。 在职场上,不同的情绪对应着不同的缺失。 如果你觉得这份工作枯燥乏味,那你可能对这份工作缺失了兴趣,也就...
觉得很丧的时候怎么办
2.买很多好吃的，选一部比较好看的电影，边吃边看，幸福感upupup，看完顺便写一下自己今天的观影感受。3.去看看我妈养的小绿植和花花，给它们浇浇水，看着他们在阳光下舒展自己枝芽的样子，太治愈啦！4.一个人戴着耳机走在大街上，看着来来往往的行人，在不真实的虚幻感觉中聆听此刻内心真实的感受...
为什么我现在很丧。
很丧的原因有很多种，但是都有一个共同点，就是它们都引发了你的挫败感，让你觉得自己是一个无用的人，或是做什么事情都无法成功，无论付出多大的努力。针对这种情况，你首先要摆正自己的心态，不要过分自怨自艾，思考是什么原因让你觉得很没有成就感。是设定了太大的目标，还是对于成功太过想当然等...
为啥别人说我很丧?
有没有感觉到自己每天都很丧?每个人都会有很丧的时候，会觉得自己被世界所抛弃，会感叹“人间不值得”。但没有永远的丧，只有必须继续下去的生活。跟丧之间的这场battle，我们还是要努力赢下来啊。很丧的时候你会做什么呢?看看网友怎么说的?1、想想自己还要继续走下去，努力成为一个拥有姓名的人。2、...
心情很丧的时候怎么调节?
他们的生命是怎么样度过坎坷和低沉的？如果你身边的朋友有你榜样，你可以打电话见面吃饭聊一聊你当下的状态，取取经，看他是怎么度过最难的时刻？4.交友。很丧的人通常社交圈有点窄，（当然，这有可能是我的一孔之见）扩大社交圈三教九流都认识那么一两个，你会发现，当你生活中遇见一些想麻烦的...
生活负能量太多每天都很丧,重大事件之前还会紧张该怎么办?
1，如果生活负能量太多的话，那么这个时候很有必要改正自己的生活状态，调整自己的生活，让自己更加积极的应对每一天。其实对我们来说大多数人的生活状态都不是很好的，所以说如果负能量过多的话，会导致自己心情很丧，正是因为如此改变自己的生活状态，很有必要更应该逐步的调整好自己的状态，换一个环境...
每到深夜都会特别丧,该怎么办?
每个人到深夜都会有特别丧的时候，这是一种正常的情绪。因为夜深人静的时候，我们可以接下自己的面具，露出自己脆弱的一面。但是太丧是一种不良的情绪，如果我们经常这样，会对身体有很大的危害。这样会导致睡眠不好，第二天上班也会打不起精神。当你感觉特别丧的时候，一定要想办法转移自己的注意力。
希金止咳： 你太自卑了,去外地生活一段时间吧,回来后会自信的.
张家川回族自治县13483567019： 特别沮丧颓废怎么办? - ？
希金止咳： 想想你爱的人跟爱你的人. 他们都不希望你会颓废的.
张家川回族自治县13483567019： 有时候觉得自己很丧很丧怎么办? - ？
希金止咳： 这个好像每个人都会有,我前一段时间就超级丧,只能说转移注意力了,我就多跟朋友出去玩,把不开心的事情吐出来
张家川回族自治县13483567019： 觉得自己丧里丧气怎么办 - ？
希金止咳： 你太自卑了,去外地生活一段时间吧,回来后会自信的.
张家川回族自治县13483567019： 当你感到很沮丧,失落时会如何去调整心态? - ？
希金止咳： 其实每个人都有自己发泄的方式吧,我自己沮丧,失落的时候,有时候喜欢一个人找一个人少安静的地方,慢慢散步,看看景色;有时候会找个本子随便的写点东西,一句话,一个名,甚至是一个字;有时候还会跟很久不联系的朋友来个电话发泄发泄,诉说一下;偶尔会去喊山;总之找一个能让自己舒服的方式,使自己变得开心点!不要灰心,相信没有过不去的坎,加油!
张家川回族自治县13483567019： 最近总感觉浑身无力,没精神,没有性欲 - 男女心理 - 复禾健康？
希金止咳： 呵呵,这类的问题大多数人也许都习以为常了吧?工作长久顺利是没有几个人可以做到的,除非他是一个真正的天才.人生难免会遇到挫折,而我们在遇到挫折的同时,何不利用这次的挫折来磨砺自己呢?当然了,像我们这样一天天工作族来说,自己不妨找一些利于自己放松的事情呀,比如像领导请个假和男友去郊游等等了,工作固然重要,但最重要的还是我们人啊
张家川回族自治县13483567019： 当一个人感到沮丧时,该怎么做? - ？
希金止咳： 如果你遇上困难,最好还是解决它.如果你只是心情低落,可以和朋友出去玩玩,或是去唱歌,运动等发泄方式.不然,和朋友,长辈聊聊天,请他们开导你.人生不如意之事十之八九,现在很痛苦,等过阵子回头看看,会发现其实那都不算事.真正了解无常的含义,当你痛苦时,你要想这痛苦不是永恒的,当你快乐时,你要想这快乐也不是永恒的.
