楼梯3米高要多步步
从2根小柱的踏步开始分,从踏板外侧一般情况下向内5公分向里6公分确定第一个点(即第一根小柱的位置),然后在第三块踏板上以同样方法确定第四个点(即第4根小柱的位置),这样找出第一和第四根小柱之间的净空尺寸,除以3得出的数据,就是小柱之间点到点的距离
1肌肉拉伤了，肌肉拉伤是肌肉运动过量，或外伤造成的肌肉牵拉引起的损伤;按照标准的肌肉损伤，要进行三周内固定，然后药物消炎、镇痛，然后活血促进肌肉愈合。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制等症状。意见建议：你好！肌肉拉伤建议24小时内用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷。24小时后可外贴活血和消肿胀膏
运动后肌肉酸痛一方面是由于肌肉大量运动以后，引起局部肌纤维和结蹄组织损伤或痉挛所致。另一方面是肌肉运动时，无氧代谢，产生大量乳酸，堆积在肌肉组织内，刺激造成的症状。肌肉经过组织损伤的修复后，变得比以前更强壮，再用同等的负荷将不会发生损伤。这种情况多属于正常生理现象，不必紧张。预防和缓解运动后肌肉酸痛的措施有：
1.运动前做一些准备活动，从小量运动开始，循序渐进。
2.运动后及时采用恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，排除酸性代谢产物，缓解肌肉疼痛，直到酸痛感完全消失。
3.出现肌肉疼痛症状后，不要停止运动，要适当降低运动量，继续坚持锻炼，运动的强度也可以小一些，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。
4.如果酸痛症状仍不能缓解，可采取局部按摩、热敷或冲热水澡等方法，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，缓解不适。
5.口服维生素C可促进结缔组织中胶原蛋白的合成，有助于加速受损组织的修复，缓解酸疼。
6.口服解热镇痛药缓解症状，如布洛芬制剂。
应该是第一种情况，
不能少于18个台阶
10到15左右吧，看你一步走多远
15
这个不一定啊
楼梯3米高要多步步
楼梯3米高也就是层高3米是吧，3\/2=1.5米，也就说在1.5米处要设置一个休息平台，即该楼梯应分为两跑（两个梯段），每个梯段高为1.5米，1.5米\/0.15（每个踏步的高度）=10步，即每个梯段共10步，两个梯段合计20步。
搬新家姐姐买梯子好吗
搬新家姐姐买梯子好。乔迁新居送梯子，寓意主人家步步高升。需要注意的是，如果层高只有3米，建议购买七步梯或八步梯，如果层高达到了4米或者5米，建议购买7步梯或者9步梯。搬新家送鲜花，寓意花开富贵；搬新家送水和电扇，寓意风生水起。
楼梯风水步数生旺口诀楼梯步数知识
一般来说，一个楼梯跑有11个踏步，每个踏步的高度在12-15公分之间。如果每层楼的高度为2米9，减去楼板的高度，楼梯的空间高度大约为2米8。楼梯的踏步数通常为单数，如1、3、7、9、11、13、17、19、21等。这是因为天之数是1、3、7、9，而地之数是2、4、6、8。单数踏步意味着步步高升。在...
楼梯踏步是单数还是双数好
单数。楼梯的踏步一般情况下都是单数的，楼梯的踏步取决于楼梯的一个高度，还有设计楼梯的每个踏步的高度，这些都需要科学合理。无论是高度还是宽度，都是有一定讲究的，不能够随意胡来，所以楼梯一般都是单数，只有这样，才能够恰好满足它的一个合理的踏步高度。
楼梯风水的正确步数图
一般楼梯是11踏步，一步12-15公分的高度，每层楼2米9，除去楼板就是2米8的空，楼梯一般都是单步，就是1、3、7、9、11、13、17、19、21，为什么呢，因为天之数是1、3、7、9，地之数是2、4、6、8，天之数的楼梯意味着步步高升的意思。楼梯踏步奇数还是偶数：楼梯踏步出现奇偶现象是很正常的...
楼梯风水步数生旺口诀 楼梯步数知识
一般踏步高度不能超过180mm,具体建筑类型有各自的要求。一般建筑设计中要考虑建筑层高和楼梯踏步高度适合的范围，由此确定每层楼梯的踏步数量，这必然会有单数和双数两种。而楼梯多为两跑梯，中间设一个休息平台的。每层楼梯若是单数的话，休息平台上下两段就会是奇偶搭配，通常相差一级了。因此大家在布置...
11个楼梯踏步好还是12个踏足好呢?楼梯踏步尺寸计算?
一般一跑楼梯是11踏步，一步12－15公分的高度，每层楼2米9，除去楼板就是2米8的空，楼梯一般都是单步，就是1、3、7、9、11、13、17、19、21，为什么呢，因为天之数是1、3、7、9，地之数是2、4、6、8，天之数的楼梯意味着步步高升的意思。楼梯踏步尺寸计算？1、通常采用的公式为2h＋b＝...
楼梯步数有什么讲究
楼梯步数：每个楼梯段上的踏步数目不得超过18级，不得少于3级。室内楼梯的坡度一般为20度-45度为宜，最好的坡度为30度左右。特殊功能的楼梯要求的坡度各不相同。例如爬梯的坡度在60度以上，专用楼梯一般取45度-60度。室内外台阶的坡度为14度-27度，坡道的坡度通常在15度以下。一般说来，在人流较大...
楼梯踏步有什么单双数之分
层高超过3米以上的会好些。公共场所：公共场所是最考验设计者的，现在有些商场、车站、机场、地铁等公共场所都有楼梯、滚梯、直梯、无障碍通道，似乎挺合理，其实有些地方做的非常不人性，楼梯的层数和高度还稍微好些，毕竟是年轻人多，但是层数过多容易让人腿部肌肉疲劳，我们看到有一些好的景区登山步道...
进宅要买多少节人字梯
进宅买四节人字梯。四步梯子高度为1米，踩到最高阶时手指刚好可以够到层顶位置，适用于挂窗帘等位置较高的作业。乔迁时用四步梯寓意是步步高升，是非常好的。
愚诸复方： 楼梯3米高也就是层高3米是吧,3/2=1.5米,也就说在1.5米处要设置一个休息平台,即该楼梯应分为两跑(两个梯段),每个梯段高为1.5米,1.5米/0.15(每个踏步的高度)=10步,即每个梯段共10步,两个梯段合计20步.
城东区17673013407： 3米的层高,楼梯需要多少个台阶才能上去 - ？
愚诸复方： 3米的层高,楼梯需要:40-50个台阶.
城东区17673013407： 3米楼梯是多少步高和宽各是多少,一跑 - ？
愚诸复方： 通常家用楼梯宽在1米左右,通常楼梯面250mm,层高3米,分成18级即可,每级166mm左右,由于你的梯间深才2900,楼梯转弯位1000,剩下的才1900,很明显1900不够做成8级,所以要利用转弯位做二级才行.前面斜梯面7X250=1750(来回),转弯位做4级左右,应该够了.记住了,你这个2900的深度应该不能包括二楼的门口位的尺寸,这个地方应该最少还需要1000~1200mm才行的.不能做混凝土结构,你找钢结构的给你做个,不过这个楼梯很陡,可以设计个旋转楼梯,这就好多了,样式也美观
城东区17673013407： 三米高的旋转楼梯分多少步才好?还有扇面的宽度? - ？
愚诸复方： 我是专买楼梯的,3米高做14+1步,楼梯14步上楼的时候自带一步,步高200MM 踏板款度380MM(这个都是我给你想的走起来最舒适的宽度,要根据你现场地型来确定,太宽了可能挡着门的,呵呵我自己想的,80/100楼梯旁边都有门) 长度900MM 如果是钢架楼梯 那么龙骨需要做成700长 300宽一般楼梯高度不超过20公分 款度不少于260 长度不少于800 中间的主龙骨1080MM的 要求他加厚哟 价格为360--450一步包含楼梯上的栏杆的价格
城东区17673013407： 3米高阁楼楼梯出多少步好 平步立步分多少厘米好 - ？
愚诸复方： 14踏,15级,步高200,步距250左右
城东区17673013407： 层高3米,进深3.5米,楼梯踏步怎么计算,踏步高度,踏步宽度? - ？
愚诸复方： 根据《建筑楼梯模数协调标准》计算.若进深3.5米既包含休息平台宽度又包含楼层走道宽度时,两者宽度平均最大值仅有0.91米就过小了.若只包含休息平台宽度是可以的.
城东区17673013407： 高度三米三,一跑楼梯,用多少踏步, - ？
愚诸复方： 踏板宽度一般的要求要大于或等于24cm,在众多的设计中也许28cm是人们感觉最为舒适的尺寸.而楼梯设计的立板高度应低于或等于20cm,一般情况下18cm的尺寸最让人感觉舒适了. 330÷18≈18
城东区17673013407： 层高3米,进深4米,楼梯踏步高宽怎么算? - ？
愚诸复方： 标准梯步高16公分,3米高需要19步.进深4米/18步=0.222米宽.步宽不够.
城东区17673013407： 高三米长四米如何设计楼梯间好用. - ？
愚诸复方： 3米高可以做13-16步之间都行,你这个空间很大,做什么样的基本都可以,那要看你的布局什么样的了,你找艺聪楼梯厂帮你设计一下吧,在厂家订购也便宜.
城东区17673013407： 一个楼梯高3米、斜坡4.5米要几步踏步 - ？
愚诸复方： 高3m、斜长4·5m,跨长应该是3·354m.设计踏面宽>20㎝,踏高15㎝,可定为15~17级阶.
