本人在节食减肥,晚上十点吃一包干吃面会不会发胖
减肥一定要慢慢减下去，才不容易反弹！ 饮食上也要控制： 首先早上喝牛奶，那是必须的 。鸡蛋，每天一个！也是必须的！午饭 晚饭。什么都可以吃，但是总量 要控制。每餐只能有一小碗的量。晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~ 晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~ 可吃一些水果。 每天至少要拿出一个小时运动。 我用过一款中药，水果 蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健康，效果很好至今也没反弹，全身匀速瘦身效果不错，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下来了。
会，小心
睡前3小时不要进食。不然会消化不完全 产生脂肪。面的脂肪含量还是挺高的，脱脂面包除外。
建议有规律的饮食、多吃猕猴桃、生菜等瘦身的果蔬，进行慢走、瑜伽等低热量运动。
饮食可以选择少吃、不吃肉。肉类可以选择鱼类偏多。不吃油炸的产品。
必然会。。
你为什么不吃面包，那东西都是油炸的对胃也不好
那么晚吃东西会增加胃的负担 最好是8点以后就什么都不吃了 水都不喝
会 油炸的 卡路里超级高
节食减肥晚上睡不着怎么回事
节食减肥而导致晚上睡不着觉，通常有可能与血糖降低以及身体稳态发生紊乱造成的原因有关。患者节食减肥而导致晚上睡不着，首先如果人不吃饭体内会有很大一部分蛋白质会作为热量被消耗掉，从而导致身体的内环境发生一定的紊乱，而造成失眠、焦虑等一系列的症状。如果想要改善这种症状，建议患者不要一味地节制...
平时节食减肥时,晚饭不吃真的合适吗?
比如不吃晚饭，或许对一部分人有效果，对另一部分人没有效果的。节食减肥短暂的让你减轻体重，一旦恢复正常饮食，会让你的体重立马反弹回来。所以，这样的减肥方式不建议也不利于身体健康。导致掉发，嗜睡的症状，主食提供人体能量来源的60%左右，如果缺乏了能量供应，人体代谢就会变慢，容易导致贫血，头发...
我最近在节食减肥,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了
一、个人体验 我在节食减肥的过程中，早上起来会感觉自己很瘦，但到了晚上，体重又似乎“回来了”。这种感觉可能源于日常体重的波动和饮食习惯。二、解答问题 1. 早上感觉很瘦，晚上肉又回来的原因：- 水分摄入：早上起床时，身体通常处于水分亏损状态，因此体重会相对较低。一天中饮水和饮食后，体重可能...
节食减肥期间晚上暴食了一顿过后体重会在一夜之间暴增吗
大概会反弹个2斤左右，因为你的胃已经被你在之前的节食期间训练的很小了，所以你吃多了一点它也消化不了多少了，但是反弹是一定会有一点的，所以不需要太担心的！再接着减的话，应该也不会有剪掉太多了！
减肥期间晚上过分节食能行吗?
晚上过分节食肯定不行的。节食会透支你体内储存的物质来进行维持机体运转，会让你出现低血糖，乏力，心慌等症状，严重的还会让你有厌食症。节食减肥是以靠饿的方式进行的，瘦的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来，既起不到减肥的效果，又不利于身体健康。根据你的饮食结构再原...
我现在健身加节食减肥,晚上睡觉前或者平时肚子可能会饿,这样对肌肉的消...
首先第一点这样伤胃。而且节食减肥容易反弹。对肌肉的消耗肯定还是有的吧！不赞成这样的减肥。
节食减肥方法晚饭不吃可以吗
晚上不吃饭可以减肥，但并不代表过度节食，而且过度节食不利于减肥。因为人体如果长期处于饥饿状态的话，机体就会自认为进入了饥荒年代，自动调节体内储存的脂肪和蛋白质来应对，而首选目标当然是乳房。因为乳房是由脂肪和胶原蛋白构成的，此时体内的脂肪和蛋白质减少后，胸部就会失去支撑，变得松弛、下垂，而...
最近在节食减肥,晚上饿了吃点蛋白粉是否可行?
节食减肥时，晚上饿了可以考虑适量食用蛋白粉，但需要注意以下几点。蛋白粉是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养补充剂，可以帮助增加肌肉质量和减少脂肪。在节食减肥过程中，由于摄入的热量减少，为了保持身体健康和满足日常的营养需求，适当食用蛋白粉可以提供所需的蛋白质，有助于维持身体的正常代谢和肌肉的...
平时节食减肥时,晚饭不吃合适吗?
如果是晚上不吃饭，且白天不增加饮食，摄入热量的减少确实能减轻体重。但由于摄入的能量无法满足正常活动的需求，从而消耗自身的能量，对健康会有很大的影响。因此不建议通过不吃晚餐来减肥，而应该是逐渐的减少每一餐的食物量，适当增加运动，这样来达到减肥目的。可以减肥，但是对身体不好。 单单节食减肥...
我开始节食减肥了,可是晚上总是被饿醒了,半夜睡不着,怎么办啊?
还是不要采取这种极端的方法。一个容易反弹，一个是容易形成脂肪肝。减得下来，人也半残，等你打算吃点什么进补一下，体形就又恢复原来的模样。
訾复诺和： 睡前3小时不要进食.不然会消化不完全 产生脂肪. 面的脂肪含量还是挺高的,脱脂面包除外. 建议有规律的饮食、多吃猕猴桃、生菜等瘦身的果蔬,进行慢走、瑜伽等低热量运动. 饮食可以选择少吃、不吃肉.肉类可以选择鱼类偏多.不吃油炸的产品.
海港区18219174434： 偶而的在晚上吃一包干方便面会发胖吗?？
訾复诺和： 不会的,买方便面吃的话其实是减肥的,因为那种东西真的对身体不好.
海港区18219174434： 晚上吃两包干吃面会胖吗 - ？
訾复诺和： 就你的身体来说,它不会马上转变为你身体的一部分-脂肪,如果你第二天稍微控制一下饮食,少吃一点,就恢复到原来的状态了.话说你不必太在意这个,长胖不是一时的,但是胖了之后却一定不会立马就能减下来.所以平时注意一下,那天吃多了,相应的之后就少吃一点,多喝点消脂解油的茶,譬如山楂(不用长期喝).平时就喝普洱茶.想胖都不会.
海港区18219174434： 减肥没吃晚饭吃了一包饼干和薯片还吃了些别的会不会胖?就一次 - ？
訾复诺和： 其实减肥饮食的控制还是比较重要的,零食作为一日三餐之外的营养补充,可以合理选用,但来自零食的能量应计入全天能量摄入之中.实际上,营养医生并不会建议完全拒绝零食,在两餐之间适当地加餐,可以给大脑及时补充能量,使人在接下来工作中更有干劲,关键是懂得选择何时吃、吃什么.最好在两餐之间 午餐和晚餐时间的中点是最适宜加餐的时刻,如果平时是中午12时吃午饭,晚上6时吃晚饭,那么可以在下午两三时的时候吃点零食,这样既能够适时地补充能量,又可以避免加餐给晚餐带来的影响.如果夜晚加班时要加餐,记得不要在睡前半个小时进行,可以提早些喝杯牛奶.“最健康的选择是水果或者牛奶,因为在它们本身就是居民膳食指南中建议每天摄取的食物.”
海港区18219174434： 节食减肥晚上吃了半根麻花和一个大的油炸饼干会不会胖? - ？
訾复诺和： 这么说吧,我们减肥呢首先要控制我们这个摄入的热量,我们这个麻花的和油饼的本身是用经过油炸的,热量相对比较高,如果说你坚持每天只吃一个苹果的话你肯定会感觉到饥饿,所以呢,你可以适当吃一点点米饭或者是蔬菜.不要吃热量偏高的食物,比如说我们的油炸类的东西.不然的话你的减肥大计就没有办法继续下去.
海港区18219174434： 减肥中,晚上不吃东西实在太饿,吃一包玉米燕麦片会胖吗? - ？
訾复诺和： 不会胖的,富含粗纤维的食物.但是晚上八点过后就不要吃东西了.
海港区18219174434： 节食减肥会瘦很快么? - ？
訾复诺和： 你朋友不是吹牛,我大三的时候节食两个月,瘦了30斤,早饭正常吃,午饭、晚饭只用一个水果代替,就是靠饿肚子,从130多斤瘦到了104斤,当然那段时间气色不太好,皮肤暗沉、发黄,没血色,不过确实瘦到了我的理想体重,后来瘦下来之后我就靠喝牛奶和红枣汤来保养皮肤,对身体也没什么别的影响,之后就是适当开始吃饭,保持不让它加重就好.因为我也是急着瘦下来找工作,要不然像你光靠每天少吃的话,顶多就是不增重,要想快速瘦不可能,我和你体格差不多,也是骨架大,所以162,104斤刚刚好,再往下瘦不下去了,减肥到一定的量都有一个瓶颈期,要想再减也只能等身体保持这个状态一段时间之后.希望我的经验对你有帮助,顺祝减肥成功!
海港区18219174434： 正在节食减肥.不过今天傍晚时没忍住、吃了很多花生.会很容易胖吗? - ？
訾复诺和： 偶尔一次不会的.不知你吃多少,顶多500到700大卡左右吧.没事的.如果白天你没吃太多,就不会胖,就算长肉,一二两而已.不要担心哦.继续努力吧,控制住了,晚上七点以后就别吃了,七点以后代谢慢.想吃零食就放在早上,代谢快
海港区18219174434： 节食时期,晚上没忍住吃了一口饭,会反弹吗? - ？
訾复诺和： 首先先不说吃了一口饭会不会反弹的问题吧,通过节食的方法减肥本来就是非常不好的,可能短期内你会瘦点下来,但是你能保证你一辈子都在节食吗,一旦停止节食照样会长起来的.我建议你是控制饮食,而不是节食,就是少吃或不吃垃圾食品,平时稍微控制下食量,但一定要吃,这样时间长了食量自然就少了,同时增加点运动量,能站不坐,能坐不躺,这才是健康的减肥
海港区18219174434： !节食减肥十天左右,瘦了大概十斤,今天和昨天晚上都忍不住吃了不少,该怎么补救?继续节食会瘦很快吗 - ？
訾复诺和： 以我160斤减到126斤的经验,暴食是没法忍的,只能吃,但可以选择低热量的食物.我那时饿得受不了就多喝水,吃两个白煮蛋,或者吃一大棵白萝卜,再不然就吃一碗米饭.调整到自己能控制食欲时,再严格节食,前后四个月左右,一般对食物就不会怎么渴望了,然后胃也变很小了,我现在严格节食也在继续瘦,有时一天减一斤.
