体内含锌高怎么办
锌在体内含量大约为1.4–2.5g，正常血浆锌浓度一般为1000n/ml。锌过量可影响铜、铁离子代谢，导致铜缺乏综合征。体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。锌过多的毒性表现为发热、寒颤、贫血、中枢神经异常及消化道、呼吸道等症状。过量的锌及铁、铜之间有相互竞争抑制其吸收的作用。食物中锌含量增多时会从肠道排泄出体外，也可通过尿、汗液、头发、经血中排出。
贴心建议：体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。据李惠明教授介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。 此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。这些东西适当少吃些，慢慢的就会代谢掉多余的锌了
成年人体内含锌约2.3g左右，血浆中锌的浓度是10－20umol/L。单纯的说人体每天需要多少锌，这个数值不好说。可以参考以下数值：
体内的吸收和排泄基本处于平衡状态。不同食物源锌的含量及锌的生物利用度，还有食物中矿物质的含量与蛋白质的含量等多种因素也影响锌的吸收；内源性锌通过消化道排出，对于保持锌的吸收和元素代谢需要的平衡十分重要，锌的排出途径主要有粪便排出，一天有5－10mg，一天尿排出0.27-0.66mg,汗液排出约115ug/dl，随表皮脱落也会丢失锌，妇女一次行经丢失0.5mg锌。根据以上数值你自己可以估算出来了吧。。。
锌的过量症与中毒：
锌的毒性很低。过量摄入锌后引起的各种病理反应主要是由于锌与钙、硒、铜和铁等元素的相互拮抗所产生的后果。会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状，因肿瘤组织通常竟争体内的锌，故锌的大量摄入直接与肺癌、乳房癌、皮肤癌、胰腺癌、前列腺癌、子宫癌和膀胱癌等的发病率有关。长期服用锌剂的病人会出现食欲不振、呕吐等消化的症状。人吸入锌烟后4－12小时会出现发热、出汗、全身疼痛和倦怠等症状。在事故中大量吸入氯化锌后会患严重的呼吸道炎症，甚至死亡。锌引起的急性中毒常有呕吐、腹泻、头痛和肌肉收缩失调等方应，并有肾功能减退、肝中毒和肺管状坏死。
一般正常的全面均衡饮食的话，机体不会缺锌。
富含锌的食物有：（1000g食物所含mg数）
查母乳查出来锌偏高怎么办,对宝宝有没有影响 - 百度宝宝知道
补锌应该适量，过犹不及，甚至危害孩子成长 下面是相关资料，请耐心阅读： 婴幼儿缺锌，就会使含锌酶活力下降，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时，应请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后，在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害宣传得多，使有些家长误把锌...
体内含锌高怎么办
成年人体内含锌约2.3g左右，血浆中锌的浓度是10－20umol\/L。单纯的说人体每天需要多少锌，这个数值不好说。可以参考以下数值：体内的吸收和排泄基本处于平衡状态。不同食物源锌的含量及锌的生物利用度，还有食物中矿物质的含量与蛋白质的含量等多种因素也影响锌的吸收；内源性锌通过消化道排出，对于...
儿子含锌140超标怎么办,吃什么好些?
可能是补锌过量，但这没有副作用第，时间长了自然会降下来的
含锌量过多怎么办?
锌是小孩生长必不可少的微量元素。锌缺乏影响小孩的食欲、免疫功能、身高的发育。锌是如此重要 多补好不好呢?回答是否定的。人体内微量元素都有一定的含量和比例，既不少，也不能多。无节滥用含锌的营养药则会危害小孩健康。补锌过多可使体内维生C和铁的含量减少，抑制了铁的吸收和利用，从而引起...
宝宝锌高怎么办
锌摄入量过多了。原因：1、孩子的玩具上是不是有油漆，有些是含锌的；2.过多摄入含锌高的食品，比如肉类、肝脏、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等，动物性食品比植物性食品含锌量高,特别是海蛎等。3、人为地补锌。
精浆锌测定偏高是什么造成
精浆锌测定偏高是什么造成 精浆锌测定锌是人体内多种酶的辅酶，参与多种代谢活动。前列腺是体内含锌量最多的器官之一。正常人精浆内锌含量平均为2.1毫克分子\/升(1.2～3.8毫克分子\/升)，为血浆中含量的100倍。这反映精浆锌对维持精子功能活动的重要性。锌含量的测定也反映前列腺的功能。精浆...
想知道成年人如何补锌比较好?
据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需...
宝宝缺锌 什么食物含锌量高 应该怎么补?
含锌较高的食物有贝类（牡蛎、海蛎肉、扇贝等）、红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、燕麦、花生也含有锌。需要提醒的是1、成年男性每日锌的推荐量为15毫克、女性为11.5毫克。2、植酸、草酸、膳食纤维、大豆蛋白抑制锌的吸收。铁、钙摄入量过高也会影响锌的吸收。
什么食物 锌含量比较高?
锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成 却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数 十种酶的主要成分。锌还...
宝宝缺锌 什么食物含锌量高 应该怎么补?
1、宝宝应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。2、对于断奶后的宝宝而言，应辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。3、至于5岁后的宝宝，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以家长要从小教育孩子...
陀饰海定： 成年人体内含锌约2.3g左右,血浆中锌的浓度是10-20umol/L.单纯的说人体每天需要多少锌,这个数值不好说.可以参考以下数值:体内的吸收和排泄基本处于平衡状态.不同食物源锌的含量及锌的生物利用度,还有食物中矿物质的含量与蛋...
淅川县13278313709： 别人说话右耳朵就好像有回音一样响 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
陀饰海定： 体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血.尤其需要注意的是,过量的锌很难自行被排出体外.体内重金属累积多时,可多吃蓝藻、香菜(煮熟半碗分量)有助加强将金属排出.
淅川县13278313709： 体内锌过盛,怎么办?？
陀饰海定： 体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血.“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外.” 建议到医院检查一下,并注意平时的饮食习惯.
淅川县13278313709： 体内锌含量过高有什么影响? ？
陀饰海定： 同时,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血
