练习街舞大风车的技巧，会的教教我

街舞大风车怎么练~

先，你的柔韧性应该好(可以练练压腿)

你要有一定的腹力和三头肌力才能撑起整个身体做旋

转 再学学正反的扫堂腿 这些都是前提

拿逆时针来讲吧

双腿打开站在地上，下左手在双腿中间上方点，左腿在

后面以画弧的方法逆时针向前扫去(身体要稳，腰要

低)要踢到右腿时，右腿用力向前提去(用全力，不然你

的腿不能甩到后面)，同时下右手支撑.双手用力把下

半身往前送(不然整个身体会掉下来)~这时把腿往上

抬起来(这需要你有足够的腹力)右腿往左甩，同时左

手抬起来，身体甩到后面，把臀部尽量抬起来.这就是
一个循环.
反复练习，把身体协调好.

如果楼主想练的话，最好是有专人教

没人教就只有看视频了

真的想学去里面买个碟吧

里面风车，托马斯，大回环的教程碟都有
很详细，我几个朋友都是看这个碟学会的

托马斯
双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.
练托马斯的重点:
1.臂力，脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间.
祝你早日成功， 【建筑之韵真诚服务】。

【街舞教学】之风车及常见问题

转风车的要领。必看
腕：当你在连你的风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。

要考虑的事物：
风车是一个技术性和物理性的动作。
没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。
至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应－－弯腿。
在任何的环境之下，不要弯腿。无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的。
我想说的仅仅是，你要是弯腿，你将会撞倒而且受伤。

1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会"落".
它非常简单，仔细的看以下动画。
它正在基本仅仅是上支平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体，
如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。
这也只是暂时这么叫,你知道就可以了

第一次旋转:
1. 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。
基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。
你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。

(你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。)

2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。
(提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。)

3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",和自然的,你的左脚就会扫过去,要不是你就活生生的摔下去啦!

OK,下面准备收尾.对于一些基础好的人来说,不用怎么练习都能够翻回来,背朝天.

关于第一圈风车我就这么多,因为就大多数人来说,最大的问题是怎么样连接.

好,下面说风车的连接.

总的概括:

1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈.
2:起步时脚要用力扫
3:身体要比腿先转过去.
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合





下面,我来详细解释一下最常见的错误

1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈.

在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中.

2:起步时脚要用力扫

关键的时刻一定要大胆扫过去！！





技术分析——风车 WINDMAIL

首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿著手臂至背部的顺序让身体著地(身体的著地点在背的上方二分之一处,如果著地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了.

练风车常见的问题:
1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,著地点太低而导致成的.
2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接.

风车要注意的地方:
1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈.
2:起步时脚要用力扫
3:起步手放开的时机要对
4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

韧带要很好~转的时候腿不可以弯因为弯勒惯性会变小 而且也不美观！！技巧就是先练好第一圈。。接圈时要注意抬腰！！尽量别让脚落地~~慢慢来会出的！千万别急~~加油！！！

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剑阁县15874395212： {街舞}最简单的大风车练习方法 - ？
常采立生： 作风车时 双腿一定要分开,不然就会失去惯性和平衡,因为腿在空中很难借力,要用腰来带动腿. 下面我门以顺时针的右手风车为例. 1`右手将身体支撑起来,让身体与地面平行,右手的肘就是与身体的支撑,用肘支撑在腹肌右侧的盆骨上方[...

剑阁县15874395212： 练习街舞大风车的决巧 - ？
常采立生： 1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也...

剑阁县15874395212： 街舞的大风车怎么练习?划腿什么的都不会啊 - ？
常采立生： 1.风车不要急,其实你刚开始练的时候大家都有同感,就是风车好难练.可是,等你练出来了才会感觉到 原来如此简单.所以信心是最重要的 2.风车的架子是也是很重要的基础!在这里 我推荐你们先把这架子练稳再去练风车!(1)称住...

剑阁县15874395212： 街舞的大风车怎么练习? - ？
常采立生： 首先要培养感觉,看别人做很重要,因为首先你必须知道风车是怎么做的,这个动作其实是很快的,你就必须多看几次,直到你可以在自己脑子里完成一个风车. 知道了风车是如何完成的之后,你会不会觉得这个动作貌似十分简单,自己也可以...

剑阁县15874395212： 街舞怎样才能正确的练好无敌大风车 - ？
常采立生： 风车一般分为无手,有手,和过头.首先,把基础练好,比如说起步和肘撑,然后,先把右手撑在腰部靠下,左手把握平衡,两腿叉开,不能弯,然后用力的向左上方甩,做回还,左手用力推注意把握推的时间,如此,第一圈出来了多练几次就熟悉了

剑阁县15874395212： 给我个街舞大风车的详细练习方法!有效的!不要速成要扎实的! - ？
常采立生： 首先 你要有比较好的韧带 这样以来一在做扶撑的时候 两腿会分开容易些 两腿分开 一个是美观 一个是好发力 首先你要联系扶撑动作 就是用你的手肘顶在肚子上 另一只手扶地 腿打开 如果你是右手撑肚子 就用右腿想左发力 同时左腿想上摆 腿一...

剑阁县15874395212： 街舞大风车 高级技巧 怎么练才练的会?？
常采立生：最基本的风车.手应该放在胸前.头不应该碰地. 风车有几种练法,最简单的是用baby freeze撑着起.还有推手的比这个稍微难点,技巧性强点,需要的协调性也强点.风车不像托马斯那样需要整天磨.风车需要协调性好,风车只要把第一圈练好能接上第二圈,后面就简单了.有些人练个几天就找到感觉,有些人练几个星期,有些甚至几个月. 还有练风车的时候记得腿一定要绷直,打开.会风车的人很多但是真正能保持腿绷直的却少了很多. 本人认为breaking动作不一直练那一个.你可以分组练.一组转几次.一次几组.重要的是要改正缺点.所以最好你练时,找个朋友用手机拍一下.发现哪里不对赶快改正. 好好 练 一个月内肯定没问题

剑阁县15874395212： 街舞大风车怎么练?？
常采立生： 撑 转 脚要抬高 要有动力 手腕:当你在连你的风车的时候,你的手腕支撑着你的中心,与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的. 风车是一个技术性和物理性的动作. 没有太多力量的要素,几乎是不需要什么力量的. 至于物理方面,一个通常的...

剑阁县15874395212： 街舞大风车要怎么练?？
常采立生： 不太难,主要是臂力和手腕力量,起步有很多种,本人一般使用站立单手下倒立起风车,也可以用定格接,但是起步时要注意腿的惯性作用很关键.否则是转不起来的,多练习这个起步动作.当第一步起来后就是肩和背的顺利过渡,需要比较大的惯性,否则肩膀会很疼

剑阁县15874395212： 谁能教我街舞(大风车)怎么练..关键步骤？
常采立生： 1.把您的左手放在腹部下面,然后把您的右腿向您左耳的方向拉,左脚在一个水平线上使劲踢出后使身体向右快速转动 2.在两条腿上使劲,促使固定动作 3.跟第一个动作很像,把您的右腿和左腿一先后的顺序想一个方向转动,以两手做支撑点.要注意头部的安全 4.利用圆心的力量回转身体,反复以上的动作就可 整体动作!