怎样教养情绪化的孩子

如何做好孩子的情绪教养~

在我们华人的文化里，很重视智能的教育，知识的教育，但我们不太在乎情绪的教育，这导致我们这些为人父母的人，在成长过程中，知道如何追求成功，如何追求卓越，却从来没有人教过我们，如何关照好自己的情绪，而这又关系着我们一生的幸福。
台湾清华大学幼教博士周育如老师是台湾清华大学幼教系主任，《亲子天下》专栏作家，曾任台湾中央大学学习与教学研究所研究员、《儿童生命教育专刊》主编。下面是周育如老师在一次课程中的演讲，期待对您有所帮助。

能够谈亲子情绪教养这个课题，在华人社会其实是很不寻常的一件事。我做亲子教育十几年了，能够和父母们谈情绪教养，却是近几年才有的事。
我想可能是因为父母们发现，要把孩子变聪明容易，但要搞定孩子的情绪却没那么简单；也或许，是因为父母们开始对自己的人生有了新的自省，会开始去想，人活着这么辛苦，到底是为了追求什么？那如今我要教养自己的孩子，我到底该带给孩子什么？
不管是因为什么理由，我都要说，很高兴有机会和你分享这个节情绪教养课，这真是亲子教育上一个重要的里程碑！情绪的学习事关孩子一生的幸福！
心理学很喜欢把人类的情感模式比喻成浮在海面上的冰山。
为什么这样说呢？因为我们自己意识可以察觉的部分，只是海面上那个冰山的一角；在那个冰山下面还有一大块，就是我们本能运作或内建情绪人格的部分，这是我们自己可能也没有察觉或无法察觉的更大一块。
我们今天就来说说，情绪教养冰山下的那一块。这一百年来，关于冰山下面这一块，关于情绪人格的研究，到底有哪些重要的发现。
谈到情绪人格的研究，就不能不提到弗洛伊德，他发现，他所研究的林林总总的精神病患，虽然这些人致病的原因非常多样，但是他们似乎有个共同点，就是他们都似乎曾经有过不愉快的童年，或是曾经受虐、父母离异，或是遭遇过非常严重的情感创伤。
在探讨过这么多精神病患的例子之后，弗洛伊德相信，童年时候的经验正在建构孩子的情感人格，而这个童年时候内建的情感人格，会跟着这个人一辈子。

许多孩子之所以被戏称为“小祖宗”，不仅是因为他们衣来伸手饭来张口，更是因为他们打不得、骂不得，受了一丁点委屈就可以在家闹得昏天黑地。
稍有育儿经验的家长们就能看出，这样的孩子就是缺乏情绪管理能力的典型。而这种情绪管理的能力与家长们带给孩子的“情绪教养”密不可分。



自以为是爱的管教竟然管教出一个小魔头小丽最近为自己的儿子小皮球操碎了心。
小皮球今年三岁刚上幼儿园不久，但是小丽被老师叫去幼儿园却已经好几次了。原来是因为小皮球总是在班上和同学们发生一些不愉快的摩擦。
比如今天小皮球带了帽子非常得意，班上有另一个小朋友也戴了帽子，小皮球就不允许别人把帽子戴着，必须摘下来，否则就对那个同学又踢又打；老师今天发了小红花，却没有小皮球的份，小皮球就开始大哭大闹，并且把别的小朋友的小红花给撕碎了。


这一桩桩一件件都让老师认为小皮球已经隐隐有了“校园小霸王”的苗头，于是频频的找来小丽谈话。
小丽明白原因其实出在孩子的管教上。由于自己和老公平时工作非常的繁忙，小皮球大多数时候都是交给爷爷奶奶管教的。
但是两个老人非常的溺爱孩子，孩子在家基本上就是说一不二的，所以才导致了小皮球上了幼儿园之后依然这样横行霸道。小丽想要改掉小皮球的这些坏习惯，但是却又不知从何下手。
从小皮球到种种行径我们不难看出，他的家长在平时一定没有注重“情绪教养”的培养。这对于孩子的性格养成起到了至关重要的作用。
“情绪教养”的重要性1)孩子的高情商与父母密不可分
0~6岁是孩子们发育的黄金阶段，其中会出现情绪和语言等各种敏感期。
在这个时期孩子们的模仿能力和接受能力是我们整个人生最巅峰的状态，对于外界人与事物的观察以及互动非常的敏感。
不仅孩子的智商关乎于父母，情商同样也与父母密不可分。因为孩子的待人接物都是从对父母的模仿开始的。如果孩子的父母拥有比较高的情商，那么无疑孩子就有一个很好的模仿对象，对他情商的提高也起着至关重要的作用。



2)孩子的情绪健康与父母密不可分
在生活中我们不难发现，孩子的情绪和父母的情绪息息相关。
当父母处于一个积极的心理状态时，孩子通常也会表现得非常高兴，并且愿意与他人交流互动。当家长们处于一种消极状态中时，孩子往往也会表现得闷闷不乐，并且表现出不愿与他人交流的倾向。并且当孩子处于严重的消极情绪之中时，这种情绪还会影响孩子“迷走神经”的发育，而这组神经正是起着调节人体由于情绪引起的不适感的作用，如果负面情绪长期得不到缓解，孩子的身心都将受到影响。
从这几点我们不难看出，孩子的情绪管理与父母的引导是密切相关的。



家长应该如何帮孩子做好情绪管理1)积极回应与互动
其实很多时候在父母眼中所谓孩子的无理取闹，都是事出有因的。
在生活中家长们往往由于工作压力，生活压力等等问题，而疏于了对孩子的关注。常常是当孩子表现出了大吵大闹的行为，父母们才意识到孩子的情绪失控了，但是对于孩子情绪失控的原因却一无所知。
所以在日常生活中对于孩子释放的些许情绪信号我们就该给予积极的回应，留出时间与孩子更多的互动交流。



2)接纳孩子的负面情绪
许多孩子面对自身出现的负面情绪时，都会表现得手足无措。
因为许多家长在潜移默化中会让孩子认为出现负面情绪是一件错误的事情，并且告诉父母之后会让父母觉得自己不乖，是个坏孩子。
所以家长们在生活中应该首先引导孩子去接纳自己的负面情绪，让孩子了解到负面情绪也只是我们情绪构成的一部分，对于负面情绪我们不应该采取逃避的态度，而是应该对它进行积极的疏解。
3)帮助孩子分类整理自己的情绪标签
在0~6岁这样一个特殊的时期，孩子的认知能力以及自控力都还处于发育阶段，对于自身产生的各种复杂情绪，孩子往往很难第一时间就进行理解和辨别。
家长们可以在孩子出现情绪时为孩子进行解惑和疏导，帮助孩子整理情绪标签。让孩子明白目前的这种情绪是属于消极的还是积极的，应该归属于哪一类情绪，以及这样的情绪会有哪些表现。
帮助孩子认识情绪说起来挺简单，但是做起来却并不那么容易。
因为情绪是个看不见摸不着的东西，家长有时就会很头疼，怎样才能把抽象的东西让孩子具体化的理解。我们不妨通过小游戏的形式，让孩子对于情绪有更生动的认识。



制作“情绪小风车”，在游戏中让孩子认识情绪1)情绪绘本阅读
在制作情绪小风车之前，家长们应该先引导孩子阅读情绪类的绘本，通过绘本这样生动的形式，让孩子对每种情绪的名称以及对应的表象有一个大体的概念。
并且在阅读完成后给孩子一定独立思考的空间，让孩子对书中的内容自己进行消化。最后让孩子通过自己的语言，把所学到的这些情绪再向家长们复述一遍。



2)制作“情绪小风车”
在孩子们了解了每种情绪的名称以及对应的表现后，就可以进行风车制作了。
家长们先为孩子准备6种不同颜色的彩纸，然后让孩子分别在6种颜色的纸上画出6种不同情绪对应的表情。
在画的过程中不需要进行过分的雕琢，让孩子遵从本心，在一分钟之内完成一个表情的绘画。然后将6片彩纸分别叠成风车的车叶，最后组装在一起就变成了我们的情绪小风车。
3)涂鸦情绪故事
当风车完成之后，家长和孩子们可以一起转动风车，最后选取停留在最上端的颜色来进行故事讲解。
比如说最后风车最上端是代表愤怒的红色，那么家长或孩子就应该用1~2句话来形容愤怒时的表现，或者是参考绘本中的小故事，给大家讲述一个关于愤怒的故事。
用这样生动幽默的形式，会让孩子对情绪以及如何管理自身情绪，有一个更直观的认识。
家长们在教导孩子情绪管理时，一定要带入自己的同理心与孩子达到共情，只有这样才能教会孩子如何去引导自身的情绪。



让孩子拥有良好的“情绪教养”，会让孩子在未来的生活与学习中事半功倍，成为一个高情商的孩子。

情绪化的孩子往往是比较敏感、缺乏安全感，内心深处可能还会有些自卑。
不知道你的孩子多大了
但是无论多大，孩子情绪化跟家长往往是逃不开关系的
如果温暖太常见，孩子很容易就忽略了，痛苦太剧烈，让孩子深深记住也难免

如果温暖根本就不常见，那家长就要反思一下自己了
无论孩子因为什么导致的情绪化，家长的关爱都是良药，用嘴告诉他，你们爱他，在乎他；用行动告诉他，他让你们挂念
同时，情绪化的孩子往往会比较沉浸在自己的小世界里，不妨带他出去看看，四处走走，让他知道这个世界除了内心小世界还有万千大世界，开阔他的心胸
以上，希望能帮到你（如果我这么瞎用标点你还看的懂的话）

情绪的大起大落比较容易引起成人的注意，成为群体中被关注的中心。如他喜欢幼儿园里某个老师，见到老师后，会吊着老师的脖子，满嘴都是甜言蜜语；他讨厌某个小朋友，那痛恨的表情，像刀子一样刻在脸上。夸张的反应方式容易被人误解他的真意，惹来麻烦。
面对这样的孩子，父母不急不躁的态度、不温不火的举止，是最好的教养方式。情绪夸张的孩子对任何事情反应都会比较强烈，不愉快时哭闹也特别厉害，此时父母如果因为他的声嘶力竭而乱了手脚，就会让他把自己的脾气当做胁迫大人的手段，从而变本加厉。孩子一开始哭闹和折腾，只是为了发泄而已，父母制止哭闹的妥协方式让他尝到了甜头，哭闹的行为反而得以加强。所以，对一切胡搅蛮缠和威胁引诱，父母要持坚决的态度予以拒绝。父母不要被他们不适当的情绪行为吓住，也不要被激烈的反应表面现象所欺骗，只要坚持原则，就能以不变应万变。
因势利导
※ 教孩子学会更多表达和控制情绪的方式
如绘画、运动、唱歌。试试深呼吸，和孩子一起玩深呼吸的游戏，当孩子情绪反应强烈时，提醒他这样做。
※ 在“山雨欲来风满楼”时，做些他意想不到的事，引起他的注意
发挥他的精力和热情，比命令他安静下来要容易得多。一定要让孩子明白，哭闹不是他的法宝，不能争取到父母的同情。待其“风雨”停住之后，再若无其事地拉近他，不要让他误会父母对他不够关心。
※ 面对孩子的哭闹要挟，父母的态度要保持一致
有研究表明：父亲怕孩子哭闹而投降的多，母亲对孩子的教育会因此前功尽弃。
※ 教孩子用语言表达自己的感受
假如下次他放弃了哭闹，而改用讲的方式表达自己的意见，父母可立刻答应他的要求，使他认识好话好说比哭闹更有效。这类孩子感性多、理性少，所以，培养孩子的理性是重点。父母要耐心地与他交谈，使他明白情绪失控对自己和他人的影响。

面对这样的孩子，父母不急不躁的态度、不温不火的举止，是最好的教养方式。情绪夸张的孩子对任何事情反应都会比较强烈，不愉快时哭闹也特别厉害，此时父母如果因为他的声嘶力竭而乱了手脚，就会让他把自己的脾气当做胁迫大人的手段，从而变本加厉。孩子一开始哭闹和折腾，只是为了发泄而已，父母制止哭闹的妥协方式让他尝到了甜头，哭闹的行为反而得以加强。所以，对一切胡搅蛮缠和威胁引诱，父母要持坚决的态度予以拒绝。父母不要被他们不适当的情绪行为吓住，也不要被激烈的反应表面现象所欺骗，只要坚持原则，就能以不变应万变。

因势利导
教孩子学会更多表达和控制情绪的方式
如绘画、运动、唱歌。试试深呼吸，和孩子一起玩深呼吸的游戏，当孩子情绪反应强烈时，提醒他这样做。
在“山雨欲来风满楼”时，做些他意想不到的事，引起他的注意
发挥他的精力和热情，比命令他安静下来要容易得多。一定要让孩子明白，哭闹不是他的法宝，不能争取到父母的同情。待其“风雨”停住之后，再若无其事地拉近他，不要让他误会父母对他不够关心。
面对孩子的哭闹要挟，父母的态度要保持一致
有研究表明：父亲怕孩子哭闹而投降的多，母亲对孩子的教育会因此前功尽弃。
教孩子用语言表达自己的感受
假如下次他放弃了哭闹，而改用讲的方式表达自己的意见，父母可立刻答应他的要求，使他认识好话好说比哭闹更有效。这类孩子感性多、理性少，所以，培养孩子的理性是重点。父母要耐心地与他交谈，使他明白情绪失控对自己和他人的影响。

面对情绪化的孩子，父母不急不躁的态度、不温不火的举止，是最好的教养方式。
建议方法如下：
1、 如果对孩子说：“你不要发这么大的脾气坏！”一般来说，事情只会越来越糟。孩子会看见被你贴上标签的自己，而且表现出更坏的脾气来证明你说的是对的。让孩子探索自己的情绪，帮助他学会如何辨识自己的感觉，并克服它们。花一分钟的时间评估这个情境，然后描述你对他的感觉及想法，给予一些有用的建议。可以告诉他，当你面临这样的情境时，你会如何处理(这个方法通常会比你说“你应该怎么做……”要好得多)。例如，你也许说：“当你无法决定穿什么衣服去上学时，当然会感觉到很挫折。如果是我没办法决定的时候，我通常会穿我最喜爱的毛衣，因为每次当我穿着它的时候心情都会很好！”透过这些简短的对话，让彼此在“愉快”的气氛中讨论这件【+V工】事情。
2、忽略孩子情绪化的反应，分散他的注意力，或者让他参加某些活动，鼓励他振作起来平复心情。例如，要他愉快地陪伴你一起去做某件事，很快他将会有愉快的【youtu好玩】心情。
3、观察是否情绪化是一个可预测的模式，思考一下是否跟孩子感觉饿了或者累了有关。如果是这样的话，就每天规划一个点心时间或者是休息时间。有时候情绪化是由压力造成的，或许他在每场篮球比赛前特别容易情绪化。如果是这样，帮助孩子以更有用的方式来处理他的压力，或许可以在车道上预先练习，或者在路上讨论比赛的战术等等。帮助孩子了解自己的感觉，以及找出当情绪掉下去让自己振奋【mian费】起来的方法。
4、让孩子每天去做某种运动。如果孩子每天坐太久而且花很多时间看电视，他可能会变得更情绪化。让孩子加入某种体育活动，或者在后院设计一些有趣的事让孩子去做。限制孩子每天只能看三十分钟的电视，让他去做一些工艺活动或者培养嗜好，鼓励他开始搜集某些东西。当孩子焦点放在学习新的事情或者参与某些活动，孩子会变得更加愉快，也比较不容易生气。
5、确定孩子是否在做某件重要的事情上遇到了困难，例如，练习弹钢琴、学会乘法表、讲一种新的语言，或者在新的球队里踢足球。有时候，如果孩子没有办法表现出他们心里所想象的那样，他们的自尊就会受到影响。除了感到挫折之外，也可能会显现出忧郁的样子。如果孩子很像上述讲的这样，帮助他看到自己的成长与进步。孩子或许会设定很高的表现标准，但他可能还不清楚自己到底学会了多少。透过更多的练习以及把事情变得更有趣一些，让孩子开心起来，让他不再觉得这是一件沉重的差事。如果他似乎被活动占据了所有的心思，那么设法引导他投入其他的事【领】情里。
6、情绪化有时候只是孩子成长独立的征兆。换句话说，即使孩子喜欢和家人一起郊游，但如果被迫答应郊游就不那么“酷”了。只要像平常般的对待他，避免为了某件事的决定而起冲突，允许他发表自己【好歌】的意见。
7、确定情绪化的状况是否是孩子人格的一大剧烈转变。如果是这样，情绪化的行为可能持续数周，甚至影响孩子的睡眠、饮食或者其他的事情，又或许有些问题是你还没察觉的，这时候最好是寻求专家的协助。

1 如果对孩子说：“你不要发这么大的脾气坏！”通常事情只会越来越糟。孩子会看见被你贴上标签的自己，而且表现出更坏的脾气来证明你说的是对的。让孩子探索自己的情绪，帮助他学会如何辨识自己的感觉，并克服它们。花一分钟的时间评估这个情境，然后描述你对他的感觉及想法，给予一些有用的建议。可以告诉他，当你面临这样的情境时，你会如何处理(这个方法通常会比你说“你应该怎么做……”要好得多)。例如，你也许说：“当你无法决定穿什么衣服去上学时，当然会感觉到很挫折。如果是我没办法决定的时候，我通常会穿我最喜爱的毛衣，因为每次当我穿着它的时候心情都会很好！”透过这些简短的对话，让彼此在“愉快”的气氛中讨论这件事情。
2 忽略孩子情绪化的反应，分散他的注意力，或者让他参加某些活动，鼓励他振作起来平复心情。例如，要他愉快地陪伴你一起去做某件事，很快他将会有愉快的心情。
3 观察是否情绪化是一个可预测的模式，思考一下是否跟孩子感觉饿了或者累了有关。如果是这样的话，就每天规划一个点心时间或者是休息时间。有时候情绪化是由压力造成的，或许他在每场篮球比赛前特别容易情绪化。如果是这样，帮助孩子以更有用的方式来处理他的压力，或许可以在车道上预先练习，或者在路上讨论比赛的战术等等。帮助孩子了解自己的感觉，以及找出当情绪掉下去让自己振奋起来的方法。
4 让孩子每天去做某种运动。如果孩子每天坐太久而且花很多时间看电视，他可能会变得更情绪化。让孩子加入某种体育活动，或者在后院设计一些有趣的事让孩子去做。限制孩子每天只能看三十分钟的电视，让他去做一些工艺活动或者培养嗜好，鼓励他开始搜集某些东西。当孩子焦点放在学习新的事情或者参与某些活动，孩子会变得更加愉快，也比较不容易生气。
5 确定孩子是否在做某件重要的事情上遇到了困难，例如，练习弹钢琴、学会乘法表、讲一种新的语言，或者在新的球队里踢足球。有时候，如果孩子没有办法表现出他们心里所想象的那样，他们的自尊就会受到影响。除了感到挫折之外，也可能会显现出忧郁的样子。如果孩子很像上述讲的这样，帮助他看到自己的成长与进步。孩子或许会设定很高的表现标准，但他可能还不清楚自己到底学会了多少。透过更多的练习以及把事情变得更有趣一些，让孩子开心起来，让他不再觉得这是一件沉重的差事。如果他似乎被活动占据了所有的心思，那么设法引导他投入其他的事情里。
6 情绪化有时候只是孩子成长独立的征兆。换句话说，即使孩子喜欢和家人一起郊游，但如果被迫答应郊游就不那么“酷”了。只要像平常般的对待他，避免为了某件事的决定而起冲突，允许他发表自己的意见。
7确定情绪化的状况是否是孩子人格的一大剧烈转变。如果是这样，情绪化的行为可能持续数周，甚至影响孩子的睡眠、饮食或者其他的事情，又或许有些问题是你还没察觉的，这时候最好是寻求专家的协助。

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界首市17677985082： 情绪化的孩子该怎样引导 - ？
赧晓苏合： 孩子情绪化和身边的人有很大的关系,一定要以身作则,不要自己很情绪化还要要求孩子不能情绪化.

界首市17677985082： 怎么教养喜怒无常的孩子? - ？
赧晓苏合： 面对喜怒无常的孩子,我觉得父母不急不躁的态度、不温不火的举止,是最好的教养方式.另外,还有一些要点可以提供给家长参考:1、当孩子表现喜怒无常时,试着告诉孩子这是哪种情绪及它产生的原因,帮助孩子识别自己的情绪.2、帮助孩子调适好自己的情绪,如果孩子情绪无常的时候,可以向孩子提供一些方法给孩子参考,也可让孩子说出自己的情绪.3、在孩子即将爆发情绪时,可以试图做其他的事,转移他的注意力.4、家长要试着培养孩子的理性,耐心地与孩子交谈,教孩子用语言表达自己的感受.5、让孩子做一些有趣的事,让孩子变得愉快,也就不容易生气了.

界首市17677985082： 孩子很情绪化如何引导 - ？
赧晓苏合： 看到大家都说,家长一定要做好榜样.是的,家长自己,不能说脏话,可是除了家长,孩子就不会接触到别的人了吗?孩子越来越来大,总是会有玩伴的吧,幼儿园里的小朋友,游乐场的小孩子,要是其中有一个爱说脏话的

界首市17677985082： 太情绪化,喜怒哀乐都摆在脸上,这样的孩子应该怎么教? - ？
赧晓苏合： 这样的孩子尽量和孩子好好的聊一聊,其实也应该换位思考,给孩子讲一些道理,让孩子明白更多的事情,这样才能够改变孩子的观点,也应该让孩子多看一些相关的书籍.

界首市17677985082： 孩子情绪化,父母应该怎么做? - ？
赧晓苏合： “你哭,你哭,再哭的话妈妈不要你了” “你为什么那么喜欢闹啊,闹又不能解决问题,有什么好好说不行吗?” 晚上好,又到了每周五的考拉夜话时间.应该不少人在教育孩子的过程中经常会说以上这些话吧. 因为孩子容易情绪化,很多时...

界首市17677985082： 有什么好办法引导情绪化的孩子呢? - ？
赧晓苏合： 首先得控制大人的情绪,宝宝发脾气的时候,你首先要冷静不要也生所,要分析宝宝生气的主要原因,然后不要发生直接的权力之争,而是接纳孩子的感受,拥抱孩子,最后说宝宝妈妈爱你,等孩子情绪平静了,再来一起找原因,找解决方法.

界首市17677985082： 父母应该怎样改正孩子的情绪行为呢? - ？
赧晓苏合： 孩子这种行为的形成,可能跟之前家长惯着孩子有关系.在孩子情绪正常的时候,跟孩子做好沟通工作,如果孩子发脾气的时候,可以适当让孩子感受一下不听家长话所导致的一些小后果,孩子尝试失败以后,会更信赖家长的建议

界首市17677985082： 孩子非常情绪化,很容易暴怒,该怎样教育 - ？
赧晓苏合： 孩子都这样.不勉强她做什么事.必要的话就想办法哄她,转移她的注意力.总之要动脑筋、花时间,不能强求.尊重孩子的习惯,培养独立性格,但也不要过度保护孩子

界首市17677985082： 孩子比较情绪化怎么办? - ？
赧晓苏合： 看到楼主说的孩子因为不愿意去学校而拖延自己的吃饭时间说明孩子的思维理解还是很好的,建议家长借助孩子感兴趣的东西来和孩子做条件交换,让孩子吃过饭后可以去玩自己喜欢的玩具,在孩子的心情放松的情况下再让孩子去学校学习,这样孩子可能感觉自己去学校上学很轻松,所以会慢慢地适应.

界首市17677985082： 小孩容易情绪化,大家有什么好的建议么? - ？
赧晓苏合： 按照心理学的角度,小孩子非常容易情绪化.首先要找到根本原因,根本原因就是家庭生活环境很情绪化,所以影响孩子也情绪化,包括孩子在胎教的时候.父母的情绪化很严重,所以孩子的情绪化也很严重.最好的建议就是全家的心情都平复下来,这对孩子的情绪化非常有帮助.要给孩子营造一个安宁的气氛.