唱歌的人吃什么可以有效的润嗓

吃什么能让自己的声音变好~

答案罗汉果泡茶和梨可以润嗓。自信可以使说话更有魅力。美妙的声音能为平淡无奇的话语增色不少，有些方法能帮助你调整自己的声音，使之变得很性感，甚至能让你在打电话时都充满了魅力。 1.深呼吸。当见到自己喜欢的人时，我们就会屏住呼吸；当我们紧张或者兴奋的时候，就会感觉呼吸困难。由于呼吸困难，大脑缺氧，无法进行正常的思考，思维就会变得不清晰，说话时就会很紧张，声音也会变得细而尖，这可不是有魅力的声音。此时，就像脑门上写着“你让我很紧张”一样，紧张的心情让别人一眼就能看穿。在你意识到以前，一切已经变得一团糟了。如果你喜欢的人在你身边，你就应该有意识地控制一下自己的呼吸。放松，呼吸要缓慢、均匀，将自己最放松的一面展现给对方。2.让声音和性格相符。如果你的声音甜美，别人就会觉得你是那种可爱类型的女人，因为声音可以决定性格。性格忧郁、害羞的人，说话时常常前思后想，迟疑不决。相比之下，拥有权力的人说话声音会很大，而且很自信。所以，声音也是性格、外在形象的重要组成部分，当你把体态、肢体语言和说话技巧融合在一起时，你将会有一个崭新的面貌。3.听听自己的声音。大多数人在听到自己的录音之后，都会觉得很惊讶，甚至感到与自己想象的差距比较大。所以，下次当有朋友拜访你的时候，不妨将自己的声音录下来，然后倒回来听听，看你说话的时候是否条理清晰，是否连贯，是否给别人说话的机会。每个人都会有自己的习惯用语，你的是什么？你的声调听起来如何？是否有刺耳的感觉？是否说话很单调？是否一直都是你在自言自语？你的语速是快、是慢，还是二者兼而有之？相信你将有意识地调整自己的说话方式。4.即使看不到对方的脸，也要让对方感受到声音的魅力。在打电话的时候，我们只能借助声音进行沟通，但是有的时候，我们会犯一些致命性的错误。

秋季润燥吃什么？
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彩色燕子2012
669人看过2017-04-07更新
秋季的主要气候特点是干燥，无论是空气重还是人体内均缺少水分，从而引起人们的不适，如口唇干燥，皮肤粗糙等等缺水症状。在秋季补充足够的水分的同时，可以从食物中摄取养分，预防或减少不适症状。
工具/原料
百合、杏仁、银耳、蜂蜜、莲藕
方法/步骤
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百合：百合性平，入肺经，有润燥止咳，清心安神的功效，非常适合秋季食用，加入粥中同煮，味道清淡，口感润滑。
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银耳：银耳的滋阴润肺的效果非常明显，经常使用在药膳中，银耳煲汤可以有效预防秋燥伤肺。
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莲藕：莲藕长于水中，味道甘甜，清凉入肺，有明显的润燥止渴、清心安神的功效，秋季多食莲藕，亦可增强人体的免疫力。
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杏仁：信任具有润肺、止咳、滑肠等功效，对于干咳、久咳效果都非常明显。秋燥引起的咳嗽可以使用杏仁煮粥或汤均不错。
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蜂蜜：蜂蜜含有非常丰富的营养，有润肺、养肺的功效，可以预防秋燥对人体的伤害。每天一杯蜂蜜水，美容养颜润肺。
注意事项
秋季养生食疗的同时，应避免深入过多的辣椒、花椒，生姜等辛辣刺激之物，以免损伤津液。

彩色燕子2012
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工具/原料

方法/步骤

注意事项

润喉食物

1、百合燕麦粥

《神农本草经》中记载百合味甘微苦，性平，具有润肺止咳，清心安神的作用。中医认为百合补益而兼清润，补不助火，清不伤正，是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的。而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋白质等营养物质，通常会把百合列为主食或蔬菜的行列。

2、桔梗甘草汤

出自伤寒论的经典方剂，原名甘桔饮。桔梗：利咽祛痰，用于咽喉肿痛，甚至声音嘶哑时使用。甘草：祛痰止咳，清热解毒，止咳兼顾祛痰，对于咽喉肿痛有缓解作用。同样，也是用这两种简单的食药材泡水即可。

3、罗汉果茶

罗汉果挺常见的，在超市和药店基本都可以买到。清肺利咽，化痰止咳，善清肺热，化痰饮，可以利咽止痛，如果是咽干咽痛，单用泡水即可。

扩展资料

润喉水果

1、樱桃：味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。

2、枇杷：枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

3、甘蔗：甘蔗味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，解毒。，甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。

参考资料来源：人民网-秋季干燥喉咙痛 5种水果能润喉

人民网-感冒咽喉又痛又干 3个饮食小方帮你润喉

如果你喜欢吃糖果的话.那么可以吃 冰糖.
因为冰糖具有润喉清心、祛烦消渴、养阴生津、润肺止咳等功效。
但是不宜过量食用。 每天20克左右.
可以缓解肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者.

精选妙藏：冰糖有白色和黄色两种，呈透明或半透明状，以颜色均匀、干燥清爽、无虫、无杂质者为上品。冰糖应装在玻璃容器中，置于阴凉通风处贮存，注意防潮。保质期一般18个月左右.

----------下面是比较复杂的做法-----------------

食物疗法：
1、绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调
味，每日当茶喝。

2、西瓜汁:将西瓜切开取汁，当茶饮。可清热除烦，养阴润喉。

3、清肺润喉水果有梨 苹果

冲水直接代茶饮的中药有： 桔梗 薄荷 桑叶 菊花 麦冬 胖大海

药茶疗法：
重在清热化痰、润喉利咽。正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。
下列十种药茶方可供选用。

【清音茶】
药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。

【大海生地茶】
胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水 冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。

【罗汉果茶】
罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”

【橄揽海蜜茶】
胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

【橄榄茶】
取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。

【桑菊杏仁茶】
桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。

【双根大海茶】
板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。

【二绿女贞茶】绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。

【山楂利咽茶】
药用生山楂20g，丹参20g，夏枯草15g。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。

【马鞭草绿豆蜜茶】
鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。

药物疗法：
1、局部对症治疗：
可以选用中成药——草珊瑚含片、西瓜霜等。
也可用西药口泰、复方硼砂溶液等漱口，含服华素片、g菌含片、安
吉含片等。

2、中药调理，可喝利咽药茶：胖大海、生甘草、双花、麦冬、木蝴蝶、各 3-5克，开水冲泡频服。

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霍山县15939409164： 唱歌的人吃什么可以有效的润嗓 - ？
挚国悉能： 润喉食物 1、百合燕麦粥 《神农本草经》中记载百合味甘微苦,性平,具有润肺止咳,清心安神的作用.中医认为百合补益而兼清润,补不助火,清不伤正,是非常适合内有虚火的衰弱人群食用的.而现代营养研究认为百合含有碳水化合物、蛋...

霍山县15939409164： 唱歌之前吃什么比较润喉 - ？
挚国悉能： 1、梨 味甘酸、性凉,有生津止渴,润肺止咳,滋阴降火的功效.梨富含水分和维生素C,是适应秋天气候干燥的佳果.梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效. 2、罗汉果茶 罗汉果清肺利咽,化痰止咳,善清肺热,化痰饮,可以利...

霍山县15939409164： 在唱歌时吃什么可以润喉 - ？
挚国悉能： 唱歌之前吃点红枣雪梨,这两样东西是唱歌之前的必备,因为红枣是提气的,唱歌不要用蛮力或是真嗓唱太久,会很累,要换气,所以吃红枣是很好的.雪梨呢,润喉的,百合也可以. 唱歌的大部分技巧都是基于呼吸技巧之上的. 呼吸的方法大致分为3种:腹式呼吸、胸腔呼吸和混合呼吸. 腹式呼吸就是靠小腹的收缩来呼吸,吸气的时候小腹会鼓起来.腹式呼吸可以帮助运气下沉,发展丹田. 胸腔呼吸就是靠胸腔的收缩来呼吸,吸气的时候胸腔会打开,并会伴随着出现轻微耸肩的动作.胸腔呼吸是最常用的呼吸技巧,优点是换气速度快,唱快歌或是非常高的音的时候可以保证你不会窒息. 混合呼吸就是结合上述两种的方法来呼吸.

霍山县15939409164： 对于一个爱唱歌的人吃什么东西对于嗓子来说是有一定好处的? - ？
挚国悉能： 病情分析:1、多选用有利于保护嗓子的食物.对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等.并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,对健康有益. , 2、少吃过冷过热食物.食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣.过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引起粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能.,意见建议:

霍山县15939409164： 唱歌用什么护嗓 - ？
挚国悉能： 对于喜欢唱歌的人来说,平时要特别注意保护嗓子.而有很多食物都具有非常好的保护嗓子的效果,比如罗汉果是一种具有清肺润肺以及消暑润喉作用的药物,用罗汉果泡茶饮用不仅能保护嗓子,防止嗓子沙哑,还能起到治疗支气管炎、肺燥咳...

霍山县15939409164： 经常唱歌用嗓的人,应该吃什么保养? - ？
挚国悉能： 保护嗓子首先是勤喝水最好是温水,其次是保温,就是脖子别着凉,在冷天最好穿高领衣服或是常带围巾.在饮食方面多吃滋润的食物,辣的可以吃不宜过量.唱歌时能听见自己的呼吸声可能是你的呼吸方法不正确,你发声时气沉得不...

霍山县15939409164： 请问吃什么东西可以润嗓子 我喜欢唱歌 但是声音有点哑.. - ？
挚国悉能： 嗓子哑是无法通过润嗓子来弥补的,这是声带决定的,嗓子哑的人唱的个不见得不好听,就像评书艺术家单田芳老师一样,嗓子哑照样红遍大江南北,平时多吃水果,常喝白开水,不要喝太甜的饮料,白开水要多次少饮,或许你沙哑的嗓音会是移到独特的有没的旋律.

霍山县15939409164： 吃什么可以清喉润嗓 - ？
挚国悉能： 如果要润喉,最好的是枇杷,还有梨也很不错.茶的话是菊花茶.