瑜伽反抬式，凸显小肚子的体式，核心够强壮吗？
作者&投稿：蹉师 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
核心不够强壮，如果在做这个体式时，小肚子突出来说明核心并没有收紧，腹部的肌肉也没有得到正确的使用，这样的运动是无效的。
够，这个动作是用自己的腰部力量来支撑自己身体的。
在瑜伽的过程中只有核心强大提示才能轻盈有力，才能让身体更加平稳，这样的方法也能够锻炼核心瘦小腹，非常有效果。
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