人生低谷怎样度过？做好三件事，失败就是你的垫脚石

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当你处于人生低谷，最大的敌人是自己，可以做好以下三件事来度过。

第一，看书，看电影， 旅游 ，放下，照顾好自己的心理；第二，吃好饭，睡好觉，运动，照顾好自己的身体；第三，学习，计划，行动，一步一步走，抓住机会，东山再起。

一个人在最低谷的时候，自然是心情最不好的时候，最大的敌人就是自己，很容易就想破罐子破摔，颓废沮丧，甚至自杀。这样身在低谷，心态崩溃，每天痛苦烦躁，那肯定在低谷无异。

但如果身在低谷，内心强大，相信自己，化失败为力量，你就没有低谷。所谓低谷，不过物质的身外之物罢了。

所以，要克服心理障碍，放下过去，战胜自己。个人推荐的方法有看书、看电影和 旅游 。

桑地亚哥，这位风烛残年的老渔夫连着八十四天都没有钓到一条鱼，几乎都快饿死了——这算不算人生的低谷呢？可是老人仍然满怀希望，充满着斗争的精神，在这种信念支配下，老人终于在第八十五天时，钓到一条身长十八英尺，体重一千五百磅的大马林鱼。

在船上没有水，没有食物，没有武器，没有助手，而且左手抽筋，老人也丝毫不灰心，经过两天两夜搏斗之后，终于杀死了大马林鱼。可是由于船小，老人只好把它拴在船的一边，这招致了大批鲨鱼前来抢食。老人又和鲨鱼斗。老人没有武器，只有一支折断的舵柄作为武器。最后，与其说老人战胜了鲨鱼，不如说大马林鱼被吃光，只剩一副骨架了。

这就是《老人与海》，老人说：“一个人并不是生来要给打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他”。

类似的书有很多，《鲁滨孙漂流记》、《钢铁是怎样炼成的》、《假如给我三天光明》、《约翰·克里斯朵夫》、《林肯传》等。

安迪，被指控枪杀了妻子及其情人，被判无期徒刑，这意味着他将在肖恩克监狱中度过余生。这是不是人生低谷？可是，安迪是冤枉的，但帮助他洗白的证人被暗算了，是不是又一次打击？

但安迪自从进监狱，就没有悲伤过。如果悲伤代表委屈不认可，那么安迪沉默了一晚上，则是代表选择面对低谷。监狱里大多数人都在抱怨，而安迪没有，安迪就像在自己公园里一样，悠闲散步。

正是这样的心态，让他的自我救赎计划完成。一个小小的鹤嘴锄和一个巨幅海报，让安迪成功越狱。越狱后，安迪领走了监狱长存的部分黑钱，改名换姓，成为一个莫须有的正常人。而且，顺便告发了监狱长。

这就是《肖申克的救赎》，“希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。”

类似的电影还有《阿甘正传》、《当幸福来敲门》等。

这些书或者电影都会让你充满力量。

旅游 ，就是去远方，换一个环境，换一个氛围，看一看不同的世界和人情，让自己放下过去的一切。唯有放下，才能重新开始，唯有放下，才会一身轻松，唯有放下，才会万般自在。

野火烧不尽，春风吹又生。你就是那野草，被烧的一干二净，那又怎样！只要根还在，只要我们活着，来年风雨一程，我们便可以重新发芽，成长，不是吗？置于死地而后生，置于低谷不是更可以复生吗？

身体是革命的本钱。

当你处于人生低谷时，最有可能的情况是吃不下，睡不着，或者满大街耍酒疯。可以有一阵子来释放，但不能太久。太久对身体是一种极大的伤害，身体没有了，就什么也没有了。

不管生活遇到什么，我们都要不停息地大口大口喘气。因为，一个人只要活着，就没有最低谷，就没有什么大不了。所以，要照顾好自己的身体，比什么都重要。

当你处于人生低谷时，你有没有想过，这是老天给你放的一次假？给你匆匆忙忙慌慌张张的人生按下的暂停键？当你调整好心情，放松下来的时候，你会发现，好好地慢慢地吃饭是快乐的，静静地一口一口地喝茶是快乐的，睡到自然醒，伸一个懒腰，都很舒服。奋斗的你，多久没有享受这种慢生活了？

福兮祸所依，祸兮福所依 ，低谷并不一定是坏事，正好可以让你享受一下生活，调养调养身体。

除了吃好饭睡好觉，还要积极锻炼身体。 无论跑步、骑单车、打球，都会让你精神放松。不仅强身健体，还能慢慢积极阳光起来，一举多得，为什么不做呢？

我们已经处于最低谷了，是不是已经跌无可跌了？向上的任何一步都是脱离谷底，是不是？只要你走，肯定能走出低谷，是不是？

首先是学习充电。

精神好了，身体棒了，还要学习充电。 你之所以跌入低谷，肯定是自己某一方面不足或者不懂，才导致的。趁这个机会，分析自己的缺陷，有针对性的学习提高，为下一步打好基础。

其次是计划和行动。

你就是你自己生命的司机，方向盘在你手里，想要怎么走，你自己做主。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力气。不要徘徊不前，不要浪费生命，请重新开始吧，一秒也不要耽搁。要有一个可执行的计划，然后一步一步走，学习实践，不断向前。

最后，要有心，抓住机会。

一定要有耐心，等待最好的机会。一定更要有细心，抓住转瞬即逝的机会。一定要有信心，相信你读过的书和走过的路。一定要有决心，不怕任何艰难险阻甚至失败。

潘石屹，多少次失败之后，才抓住了一个卖买房子的机会，赚到了第一桶金，才开启了自己的致富之路。爱迪生，6000多次实验，才发明了灯泡。姜子牙，72岁之前，无人闻之。曼德拉，坐牢20多年，出狱之后才成为南非第一位黑人总统，被称为″南非国父"。

饭要一口一口地吃，路要一步一步地走。他们都是经历过低谷，然后一步一步走，抓住机会，才成功的。

成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。即使爬最高的山，也是一步一步爬上去的。你现在虽然在山脚下，但只要你开始去爬，迈开第一步，你就在积累成功。

当你处于人生低谷，最大的敌人是自己，可以做好以下三件事来度过。

第一，看书，看电影， 旅游 ，照顾好自己的心理；第二，吃好饭，睡好觉，运动，照顾好自己的身体；第三，学习，计划，行动，一步一步走，用心抓住机会，东山再起。

未曾失败的人恐怕也未曾成功过。你处于人生最低谷，说明你曾经奋斗过，只是不小心失败了而已。失败是成功的垫脚石，最好的最踏实的垫脚石，踩着它，你就不会踏空，准能走出谷底。

（全文完，完稿于20200908晚）

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钟楼区18657997138： 人生中的低谷该怎样度过 - ？
独苏南元： 首先,摆正自己的心态,生活不就我,我就从了生活.多数人要么高看自己,觉得自己了不起,要么看扁自己,觉得自己不如人.当你在人生低谷时,更能看清身边的人,是雪中送炭的善意,还是落井下石的歹意.把自己的心态摆正,正确认识...

钟楼区18657997138： 如何面对自己的人生低谷? - ？
独苏南元： 每个人在一生中总有低谷期,总会遇到一些倒霉的事,这时,你的心情往往很糟糕,如何面对发生的事,如何度过人生的低谷?我认为任何不幸的发生,只要确认已经是事实,那么最明智的做法就是马上接受,并且完全地接受这个事实.其次,...

钟楼区18657997138： 如何面对失败和挫折 在人生低谷要如何调整心态 - ？
独苏南元： 失败和挫折不是针对哪一个人,这是人人都需要去面对的.如果你还有梦想、如果你还想奋斗,那么在失败和挫折面前就一定要保持一颗平常心对待.在今天看来我们眼里的那些所谓的成功者没有一个人不是这样经历过来的.没有失败和挫折带来的人生低谷哪里来成功的喜悦!当你还没想好下一步该如何做的时候,可以让自己静下来思考.回首过去、展望未来,给自己定个小小的目标,近期可以实现的.然后一步步规划,告诉自己,你一定可以的!只有经历过失败和挫折的人才有资格享受成功的喜悦!加油!祝你早日摆脱人生低谷这种消极情绪,找回自信的自己

钟楼区18657997138： 如何度过人生的低谷?？
独苏南元： 做力所能及的事,别把自己不当人,当你完成某项任务时要学会犒赏自己.不要灰心,要找时间给自己有计划的充电,确立目标和行动方向,闲暇发展一下自己的业余爱好,交朋友等等.当你习惯在低谷时的生活,并且可以甘之如饴时你已经走过了这段人生的阴霾了.

钟楼区18657997138： 如何走出人生的低谷 - ？
独苏南元： 心态是决定一切的,一切皆由心现,一切皆由心生,只有改变心态,才能调整运气;如果拥有一个良好的心态,做到知己知彼,则能正确对等事物,正确处理问题,达到趋吉避凶的效果.而观念是对人与事物的看法,如果看法有问题,则会影响...

钟楼区18657997138： 怎样走出人生低谷?？
独苏南元： 那就借机鼓励自己! 如果是感情的挫折,谁没有经历过啊? 谁没有受伤啊? 不要因为一次感情的受伤就一蹶不振 没有这个必要 如果是事业上的挫折 也要去勇敢的面对. 因为,你根本不值得这么去做! 好好生活吧,过去了就过去了 迎接一段新的生活吧! 胜利的朝阳在向你招手!

钟楼区18657997138： 如何度过生命的低潮？
独苏南元： 人生在最低潮时,最要紧的就是“三心两意”:耐心、信心、决心;意志和意义.一个低潮不会瞬间消失,这就需要耐心等待走出低潮的时机,同时你要对病树前头万木春有信心,在加上东山再起的决心.当然,这一切都需要你坚强意志的努力,因为我们都同意:人生一世就是要让生命活出非凡的意义!

钟楼区18657997138： 一个人在低谷的时候应该怎么办 - ？
独苏南元： 1安慰:自慰或找人宽慰自己.2转机:寻找机会突破眼前困境.3潜伏:耐心等待高谷期的到来.

钟楼区18657997138： 人生低谷如何度过. - ？
独苏南元： 人生低谷如何度过.心中存有大目标! 泰山压来不弯腰! 心中存有大志向! 做人处事不一样! 心中若有小人心! 喜欢计较又贪心! 心中没有立志向! 今生白活没两样! 心中若有禽兽心! 斗死别人他开心! 心中若有菩萨心! 别人成就他开心...

钟楼区18657997138： 如何度过人生的低谷? - ？
独苏南元： 人生起起伏伏很正常,现在你处于低谷期,正好借这个时机好好审视下自己以前有哪些做的好,哪些做的不好,做的好的以后保持下去,做的不足的要改进.低谷之后就是高峰,耐心点.