睡前多按揉3大穴位养肝护肝精神爽
常常听“过来人”说：40岁是人生的一个重要里程碑，渐渐地就开始全身酸痛、爱抽筋、头晕眼花、视力减退、消化不良、莫名发火等负面的症状会不请自来，让人不得不对岁月俯首称臣……
其实，这些都是肝血阴虚的表现，脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜脱落、浅表性胃炎都是其反应的一个侧面。
肝主管筋，因此“抽筋”其实是身体向我们发出的一个重要的信号，提醒我们养肝护胆的时候到了。
养肝护胆，肝胆相照并非难事，只要找对方法。
为大家介绍养肝护胆的3个重要穴位，只要每晚临睡前依次按揉，两周左右，这些症状就会缓解。但是要达到保健的目的，还是需要持之以恒。
第一个穴位是：承山穴。
承山穴位于小腿后面的正中，后面隆起的肌肉的下角处。按压下去会有很强的胀痛感。
平时每天按揉3分钟，痛的时候多再按2分钟，按压的时候感觉很痛，按完之后会有很舒服的感觉。按揉时小腿要放松，因为这个穴位感觉很强烈，因此不要太用力。
第二个穴位是：阳陵泉穴。
阳陵泉穴在膝关节的下面，小腿的外侧，腓骨头下方的凹陷处。
阳陵泉穴是全身筋的总汇之处，也是胆经的重要穴位，对胆上的任何疾病都有效。
用点拨的方法最好，点揉也可以。
第三个穴位是：三阴交。
三阴交在小腿的内侧，在脚踝尖上方，四指处，骨的后缘。
三阴交是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。是防止这三脏疾病的重要穴位。
每天先用热水泡脚(最好泡到小腿肚以上)，然后从上向下依次按揉阳陵泉3分钟、承山穴3分钟、三阴交5分钟，坚持2个月，可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足流畅。
饮食方面，肝阴虚的人可多吃一点酸的东西，酸甘化阴，补充阴津。而肝在五味中也合酸。少吃辛辣，辛辣最耗阴液，辛属金，金克肝木。
《内经》曰：“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起于春，禁当风。”
肝属木，与春相合，春季不慎著风，引起肝虚，因此肝病最容易在春季起病；到了夏季，心火渐盛，克制肝，使肝有了喘息休息的机会，是愈痊的好机会；如果错过夏季，秋天与之相合的肺金开始嚣张，对肝的克制变本加厉，使其加重；如果能挺过秋天，冬天水气做主，水生木，会使肝病趋于缓和。
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睡前按摩有什么好处?
3、翳风①将耳垂向后捺，耳垂边缘即是本穴。②头侧向一边，
养阳气常按摩3大养生穴位 经常按摩穴位有益健康
1、涌泉穴 涌泉穴是肾脏经络中的主穴，它位于足底足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1\/3处，经常按摩此养生穴位具有增精益髓、补肾壮阳、强筋 壮骨的作用。补阳气按摩方法：有三种方法可应用于刺激涌泉穴。一是用药物烘烤、熏洗，二是用灸疗、膏贴，三是采用各种中医按摩手法或其他的物...
按揉三对穴位养心又养肾
第三对：劳宫穴配涌泉穴 劳宫穴是手厥阴心包经的穴位之一。涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前1\/3 与后2\/3 交点上。此穴位千万不可重力按压。每晚睡前，按揉两穴可使心肾相交，具有助睡眠、降血压的功效。
睡前多按揉3大穴位养肝护肝精神爽
第一个穴位是：承山穴。承山穴位于小腿后面的正中，后面隆起的肌肉的下角处。按压下去会有很强的胀痛感。平时每天按揉3分钟，痛的时候多再按2分钟，按压的时候感觉很痛，按完之后会有很舒服的感觉。按揉时小腿要放松，因为这个穴位感觉很强烈，因此不要太用力。第二个穴位是：阳陵泉穴。阳陵泉穴在...
中医穴位:3个穴位养肝护肝守护健康
下面小编就给大家分享3个中医穴位养肝护肝守护健康，一起来按摩按摩吧!1、太冲穴：在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方洼陷中，或触及动脉动摇处。太，大也。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而隆重，故名太冲。平肝息风，清热利湿，通络止痛。2、大敦穴：取穴时，可选用正坐或仰卧的...
3大补肾穴位常按可补肾气延寿命
1. 涌泉穴：被誉为“长寿穴”，位于足底中线前三分之一交点处。常按涌泉穴，可以补充肾气，提高性功能，对养生保健具有重要意义。2. 太溪穴：被称为汇聚肾经元气的“长江”，位于足内踝与跟腱之间的凹陷处。按揉太溪穴，能明显提高肾功能，每次按揉5分钟左右，下午17～19点按摩效果更佳。3. 关元...
长按人体的这3个穴位,可调节五脏六腑,增强人的抗病能力
所以这个穴是腹汇中脘，可以调理大脾胃，比如说脾胃满胀、疼痛和嗳气都是脾胃的病变，可以达到调达的目的。这个穴位可以点穴也可以做按摩，可以艾灸可以拔罐，一般情况可以轻轻揉它三到五分钟，所以说足三里、丰隆穴和中脘穴是一个强壮穴；它涉及到我们的五脏六腑，通过这几个穴位就可以达到调节全身脏腑功能...
睡前做哪件事,按哪“3穴”,能帮助排出体内湿气?
1.承山穴 这个穴位是一个排出湿气的主要穴位，而且是比较好找的。在平时，我们踮起脚尖然后摸自己的小腿后侧肌肉，尾端有一个突出的部分，即为承山穴所在的位置。这个穴位主要是主膀胱经，因此可以起到化湿除湿的重要作用。它能够将一些湿气排出体外，并且能够加强体内的水的运行，因此是比较好的。2....
3大补肾穴位常按可补肾气延寿命
1.涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健...
常见穴位按摩的养生方法
1、点按中脘穴 中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，如果按中脘穴的话可以有促进气血运行的作用，同时还可以调节肠胃的功能，每次按摩两三分钟就可以有局部发热的感觉，同时还可以起到保健的作用。2、揉按心窝 心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在...
潭惠益平： 肝经上的所有穴位都可以,比如说足背部的太冲穴就是一个很好的保肝护肝的穴位.还有胆经上的穴位也可以,一般选取腿上的更佳.
大英县15064497761： 按摩什么穴位补肝 - ？
潭惠益平： 太冲穴
大英县15064497761： 哪个穴位经常按摩可以护肝 - ？
潭惠益平： 肝经上的所有穴位都可以,比如说足背部的太冲穴就是一个很好的保肝护肝的穴位.还有胆经上的穴位也可以,一般选取腿上的更佳.
大英县15064497761： 谷丙转氨酶48算高吗 - 久久问医？
潭惠益平： 谷丙转氨酶的正常值是0到40单位每升.48问题不大,但如果长期偏高就得去医院检查.谷丙转氨酶的升高通常与肝损伤有关,升高的程度与肝损伤的程度呈正相关.当转氨酶过高时,我们可以口服一些养肝护肝的药物来降低转氨酶,但为了防止反复发作和避免严重后果,最好去正规医院检查和治疗.
大英县15064497761： 我现在便秘,该怎么办啊?请求帮助,好几年了 - 在线医生？
潭惠益平： 1.太冲穴:位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴,肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现,所以春季养肝护肝可多按摩太冲穴,方法-用拇指指尖对穴 位慢慢地进行垂直按压. 2.肝腧穴:位于第九胸椎棘突下,(督脉)旁...
