自我反省的有哪些好处

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自我反省的有哪些好处

　　自我反省的好处有哪些，每天自我反省能很好的可以总结经验，促进自身能力的发展，发现自己的不足及时去改正，错误就会越来越少，那么一起来看看自我反省的有哪些好处。

　　自我反省的有哪些好处1

　　自我反省的好处

　　自我反省是评估别人会看到的我们自己的弱点和优点的主要方法。因此，为了自省，您必须自觉和诚实地这样做，例如：

　　减轻焦虑 因为您将能够更有效地思考提高您的信心水平，因为您可以识别自己的弱点和优点使您更能同情他人提出新的想法，包括发展您内在的才能根据自己的标准让您更快乐。

　　自我反省的形式

　　自我反省应该生出一个比以前更好的人。不幸的是，有些人在完成自我评估时陷入了错误的境地。心理学家将内省份为两种类型，即：

　　1.自我反省

　　反思是一种积极的自我反省的形式。通过自我反省，该人将欣赏他所做的每一个想法或行动。不仅如此，反思还将使某人能够接受并从他们的错误中学习。最终，自我反省将孕育出一个更好的人，这个人更加了解自己的能力和不足之处。

　　2.自我反省

　　反省是消极的自我反省的一种形式，是自我反省的反面。在进行沉思时，一个人倾向于夸大自己所经历的失败，以至于怀疑自己并珍视自己低于他人。自我反省应避免这种反省。如果您陷入自我反省之中，可以采取一些技巧来减少负面影响，即：

　　让自己忙于其他活动 产生积极的想法例如锻炼身体，与积极的人交往或学习冥想。专注于解决问题，而不是忙于殴打自己。例如，当您在工作中犯了一个错误时，请尝试与朋友或上司讨论，以找到解决方案，以使以后不再发生同一件事。自我反省的提示

　　在进行内省时，您不想专注于反思而不是沉思，对吗？因此，为此，心理学家提供了有关如何进行适当内省的提示，即：

　　与自己和平相处不要因自己过去犯的任何错误而经常殴打自己。

　　区分行为特征如果您觉得自己很慷慨，然后偶尔不帮助别人，那不会改变你的性格。

　　欣赏过程例如，如果您已经十年没有吸烟，那么今天就回到吸烟状态，不要将自己视为失败者，因为您成功坚持了十年，以后可以再次吸烟。

　　不要夸大自己的错误偶尔会犯错误是人为的，因此请不要过分犯错。

　　自我反省的'有哪些好处2

　　经常对自身的一些行为反思，能让自己深刻的认识自己的不足，及时改正。发现自己的优点和缺点，取长补短。发挥自己最大的潜能，每一个经常自我反省的人，对自己做错的事，之后会少犯。下次再遇到这种事，你就能更好的发挥自己的能力，更快的去解决这件事。反省就是反过来让自己醒悟，对自己的言行举止进行检讨。看自己这样做有没有错，还有那些需要值得注意的地方。做人不可能十全十美，所以我们只能争取做到最好就行。

　　人们之所以反省，无非就是两个方面的原因而已。这里把两个原因分为，主观原因和客观原因。主观原因是人们不可能做人事完美无缺的，肯定会存在着某些缺陷，所以人们要去反省自己。客观原因是，现实生活做事，说话会得罪一些人，所以要去反省自己。人们反省的内容一般是人际交往方面的事，做事的方法，生命的意义等。

　　中国有句古话说的好，吾日三省吾身。反省的方式多种多样，有的人是静坐冥想，有的人是面壁思过，跑步，听音乐等。让自己身处异界，想着今天或昨天做过的事。在自己脑海中慢慢想象自己哪方面做的好，那方面应该加强还有进步的空间。这样就能解开自己的疑惑，让自己不再迷茫。

　　一、生活更加有条理了。

　　为何这么说呢？原因就是我之前的生活就是有点地得过且过的意思。一天很随性，想要干嘛就干嘛，经常忘记要做的重要的事情。经常反思自己一天做了什么后，开始对自己的时间进行规划和管理 ，让自己的生活变得更井然有序。

　　二、有助于自己能力的提升。

　　反思自己，对自己的日常生活是否满意。我得出的结果自然是好，自己想要成为的人大相径庭。于是我开始着手自己想做的事情，学习一些生活和学习的技能。比如说学一下煮饭，炒菜这种小事，学习PPT和写作。

　　通过反思自己学习这些，渐渐提高自己的能力。

　　自我反省的有哪些好处3

　　自省就是反省自己，这是只有人类才能办到的事。一般地说，自省心强的人都非常了解自己的优劣，因为他时时都在仔细检视自己。这种检视也叫做“自我观照”，其实质也就是跳出自己的身体之外，从外面重新观看审察自己的所做所为是否为最佳的选择。这样做就可以真切地了解自己，但审视自己时必须是坦率无私的。

　　能够时时审视自己的人，一般都很少犯错，因为他们会时时考虑：我到底有多少力量？我能干多少事？我该干什么？我的缺点在哪里？为什么失败了或成功了？这样做就能轻而易举地找出自己的优点和缺点，为以后的行动打下基础。

　　《圣经·新约》里有一则这样的故事：对基督怀有敌意的巴里赛派人，有一天，将一个犯有奸淫罪的女人带到基督面前，故意为难耶稣，看他如何处置这件事。如果依教规处以她死刑，则基督便会因残酷之名被人攻讦，反之，则违反了摩西的戒律。基督耶稣看了看那个女人，然后对大家说：“你们中间谁是无罪的，谁就可以拿石头打她。”

　　喧哗的群众顿时鸦雀无声。基督回头告诉那个女人，说：“我不定你的罪，去吧！以后不要再犯罪了。”

　　此则故事告诉我们的是：当要责罚别人的时候，先反省自己可曾犯错。

　　苏格拉底说：“没有经过反省的生命，是不值得活下去的。”有迷才有悟，过去的“迷”，正好是今日的“悟”的契机。因此经常反省，检视自己，可以避免偏离正道。

　　我们常说：“成功源自于自我分析”，“失败是成功之母”，“检讨是成功之父”。都是在说明一件事：自我反省、自我分析、自我检讨与成功有莫大的关系。

　　其实，人生允许出现错误，但不能允许同样的错误犯第二次，人的一生如果充满着错误，那么他的结果就无法正确。犯错不可怕，可怕的是不知道错在哪里。

　　一个成功的人往往是一个自我反省的人，自我分析的人。

　　每件事情都有其相应的时间和空间。既要花时间去实施，又要花时间去反省。我们当中的大多数人并不利用时间进行反省。在我们繁忙的日程表上往往会忽略这一成功秘诀的重要部分。

　　在一天结束时，一定要花些时间审视一下在一天中发生的事情——到什么地方去、遇见了什么人、做了什么、说了什么等等。沉思一下做了什么，没有做什么，希望再做什么和希望不做什么。一定要尽可能生动而形象地记住那些相关的事件。记住颜色，记住情景，记住声音，记住交谈内容，记住经历。

　　经验可以变成商品，变成钱财，变成货币，经验是价值之源。然而只有记录下来的经验，经过认真思索沉淀的经验，才能将它们转变为有价值的东西。一个人命运上的差别不是由他们的遭遇决定的，而是由他们对待遭遇的态度决定的。为了能做一些对生活有益的事，我们必须从遭遇中汲取有价值的信息。

　　理想的反省时间是在一段重要时期结束之后，如周末、月末、年末。在一周之末用几个小时去思索一下过去7天中出现的事件。月末要用一天的时间去思索过去一个月中出现的事情，年终要用一周的时间去审视、思索、反省生活中遇到的每一件事。

　　自我反省的时间越勤越有利。假如你一年反省一次，你一年才知道优缺点，才知道自己做对了什么，做错了什么。假如你一个月反省一次，你一年就有了12次反省机会。假如你一周反省一次，你一年就有54次反省机会。假如你一天反省一次，你一年就有365次反省机会。反省的次数越多，犯错的次数就越少。

　　中国古语云：“人非圣贤，孰能无过。”即使圣贤也有犯错的时候。关键在于不要重犯同一个错误。老犯一个错误不但会使自己的自信心受挫，而且别人也会对你丧失信心，不再给你机会了。不在错误中找到实质因素，你的道路将越走越窄，最终进入死胡同；倘若一犯错便能痛定思痛地反省，及时纠正错误，你的道路将越走越宽广，你的人生将越来越美好。

　　那么，我们该如何反省自己呢？

　　首先，要以“自知”的镜子来反照自己。若要了解自己行为的得失，则必须用“自知”的镜子来自照。反省如同一面明镜，在反省的明镜中，自己的本本来面目将显现无余。一个人眼睛不要总是盯着别人，重要的是要先认识自己，从反省中认识自己，从自知的镜子中了解自己的真面目。

　　其次，要有悔改的勇气。一个人有过错不要紧，只要能改过就好，如果有过错而不肯改这就是大过，真正的过错。有些人犯了错，却不肯承认，因为他怕因此而失了面子。如果能够消除傲慢的习气，就会生起悔过自新的勇气来。时常反省自己的过失，发现了错误，就要及时改正，痛痛快快、切切实实地做事。比如，害了盲肠炎的病人，一定要把那段肠割掉，以除后患。一个人有了过失，也要用反省、忏悔的快刀把它切除。

　　今天有了过错，如果没有反省，明天还会照样犯。若能及时反省自己，知道犯错的缘由，随即改正过来，那么，以后就不会再有类似的过错。

　　人对待错误的正确态度应该是及时从中吸取教训，总结经验，亡羊补牢，将功补过，而不是过多地自我谴责，自我责备。英国有句谚语——“不要为打翻的牛奶而哭泣”，意即：你去为已经无可挽留的损失而哭泣只会浪费你的好心情，聪明的人是会反省错误，之后吸取教训，然后坚毅地忘掉不幸，以更大的劲头、更热忱的心态去弥补损失，而不是过多地自责。

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烟台市17564996364： 有人说反思加经验等于成长请你说一说学会反思可以给人们带来哪些好处? - ？
步昌秦皮： 反思作为内心活动,是自我完善的一种方式能帮助我们回顾、分析和总结过去.如果主动反思,则能更好的把握现在和未来.

烟台市17564996364： 如何养成每天自我反醒的习惯?自我反醒对自己以后有什么好处呀?拜托各位大神 - ？
步昌秦皮： 每天在固定时间,比如说临睡前进行反思,可以总结一天的得失,以后需要注意和改进的地方,好处多的很,慢慢体会吧、

烟台市17564996364： 反省对我们有什么好处? ？
步昌秦皮： 发生在事件已经发生,心情基本平定的时候,这时候再回放事件,就能较理性,客观地看待分析;反省的另一层意义是,再一次经历当时的情绪波动,但脱离了现场,那么情绪压力再一次释放的同时也得到缓解

烟台市17564996364： 教孩子自我反省有什么好处呢? ？
步昌秦皮： 自我反省非常有益,因为回望过去是展望未来的第一步,对于促进学习、维持友谊、以非暴力手段解决冲突以及规划个人生活,都非常重要

烟台市17564996364： 反省对人有什么好处? - ？
步昌秦皮： 经常反省自己,可以让人抛弃低劣走向崇高.

烟台市17564996364： 在工作中自省有什么好处 - ？
步昌秦皮： 使自我意识带出良性的工作成就感、加深自我实现的意志、以及知道自己真正在做什么.

烟台市17564996364： 如何反省,让自己变得更好? - ？
步昌秦皮： 一个人若能经常反省自己的过去,就可以发现以往看待问题的观点是对还是错,错在哪里.若是正确,以后当然可以继续依此眼光看待世界;如果是错的,就要立刻加以修正.如此,就可以帮助你以正确方法看待周围的事物.而那些成功人士之...

烟台市17564996364： 反思自己的优缺点 - ？
步昌秦皮：[答案] 学会反思自己 一个人的生活、学习、工作中有顺境,也有逆境.无论是顺境还是逆境,都要时刻记住反省自己,防止自己的骄傲情绪膨胀,走到极端,使好事变坏,坏事更糟. 我们提倡反省精神,学会时常反省自己,对自己有...

烟台市17564996364： 长期自省有什么坏处和好处,我每天处于自省状态,总觉的自己有错 - ？
步昌秦皮： “吾日三省吾身”,这是孔子的弟子曾子的一句名言.在《论语》中还有不少孔子对自省的精辟阐释,比如“见贤思齐焉,见不贤而内自省也.”从古至今,很多有成就的人,都注意随时省察自己的内心,以是克非,从而不断取得进步. 人贵自...