特别容易生气的人如何用中药调理
中医理论认为:“肝为刚脏,喜条达而恶抑郁,在志为怒。”这意味着肝脏是一个刚强且易怒的器官,它喜欢顺畅和柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪主要表现为发怒。因此,善怒主要与肝脏有关,主要分为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。
由肝郁气滞引起的善怒,还常伴有频繁叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞的原因通常是情绪压抑、精神受到刺激,或有过精神创伤史。对于肝郁气滞引起的善怒,首先应通过精神养生方法来调节情绪,并针对病因进行心理疏导和治疗。饮食上,可以多吃一些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
由肝火上炎引起的善怒,还伴有睡眠多梦、眼睛红肿、口苦口渴等症状。肝火上炎的原因通常是长期肝气郁结,过度饮酒,或过量食用油腻、辛辣的食物。对于肝火上炎引起的善怒,除了应戒烟限酒、避免油腻、辛辣食物外,还应适量食用清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、豆芽、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂和柑橘等。
由脾虚肝乘引起的善怒,还伴有身体疲倦、食欲不振、腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝乘的原因通常是脾气虚弱,肝气过于旺盛,影响了脾的运化功能。治疗脾虚肝乘引起的善怒,应以健脾理气为主,饮食上应多摄入具有健脾益气作用的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。
中医认为,过度的情绪反应会损伤人体的内脏,引发疾病。中国传统的精神养生法对于克服不良情绪非常有效,可以通过自我调节来平息怒气。但在情绪特别激动时,也应该采取异地发泄、理智化解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情恢复平静。
失眠、烦躁、健忘、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物,如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎等含钙丰富,菠菜、栗子、葡萄、鸡肉、土豆、蛋类等含磷丰富。
脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、容易发火的人应多补充钙(如海产品中的贝类、虾类、海带、昆类,以及豆类和牛奶),以及补充维生素B(如各种豆类、龙眼、干核桃仁、蘑菇等)。
爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B,应补充此类维生素。可以多食用动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可以将牛奶、蜂蜜与酵母混合,每天饮用,每天三次。酵母中含有小麦胚芽,富含维生素B。
丢三落四、虎头蛇尾、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的果蔬数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、炒胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
压力过大时,身体会消耗比平时多8倍以上的维生素C。因此,应尽可能多地摄取富含维生素C的食物,如清炒菜花、甘蓝菜、菠菜沙拉、芝麻、水果等。
神经敏感的人适宜吃蒸鱼。可以加点绿叶蔬菜,因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可以先躺下休息,放松紧张的情绪,也可以喝少许葡萄酒,帮助肠胃蠕动。
怎么和动脑子少易愤怒的人相处?
一:在她生气的时候可以选择不搭理他,做他的倾听者。一个人特别容易生气的人,通常会有一个特点。就是脾气来的快,去的也快。所以当他们生气的时候,一定不要打断他,并且跟他讲道理。这样其实是讲不通的。这个时候你应该做他的倾听者,让他发泄完他的愤怒感。然后再跟他讲道理。这样他才能心平气...
容易生气的人怎么调节自己的情绪?
1、如果自己特别容易生气的话,其实有时候可以换个角度去想事情,不要太死脑筋了,而且有时候冷静下来想想,也许会有意想不到的收获。2、如果自己特别容易生气的话,千万不要老是去想太悲观的事情,以免让自己的情绪变得特别差,可以去看搞笑的电影或者喜剧片,有什么事情都轻松面对。3、如果自己特别容...
如何做一个不生气的人?
莫生气口诀是:人生就像一场戏,今世有缘才相聚。相处一处不容易,人人应该去珍惜。世上万物般般有,哪能件件如我意。为了小事发脾气,回想起来又何必。他人气我我不气,气出病来无人替。生气伤肝又伤脾,促人衰老又生疾。看病花钱又受罪,还说气病治非易。小人量小不让人,常常气人气自己。君...
怎样与脾气急躁的人相处
1. 我的策略是尽量避开容易急躁的人,减少与他们的交流。但无论如何,考虑到对方是你的朋友,你仍需选择合适的方式与他们相处。2. 面对脾气暴躁的朋友,我们应该避免触及他们的敏感点。通常情况下,容易生气的人自控能力较差,一旦你触碰到他们的雷区,他们可能会情绪失控,难以平复。因此,避免触碰他们的...
容易生气,容易情绪化的人怎么办?
容易生气、容易情绪化的人,在做事时容易有下面这些表现:第一,遇事急躁。这类人平时不够冷静,爱冲动,往往只看到事情的表面就下结论,容易做出错误的判断。第二,性格敏感。这类人对细节的东西更在意一些,往往忽略了别人的真实意图,产生不必要的误解。第三,眼光不够宽阔。这类人遇事考虑问题只看...
和总是因为一点小事儿就和你生气的人怎么相处?
古人云:人生不如意事十之八九。生活日复一日似乎相似,但情绪却有起有落不尽相同。我们每个人,难免都会有心情不痛快的时候,也经常会遇到崩溃的事情,发火,发怒,发飙都是生气,但是不管你和谁生气,受伤的永远是你自己。生活本来就有很多的烦恼,我们需要学会调整自己的状态,根本就无须顾虑太多,...
经常生气的人容易得哪些疾病,怎样才能做到不生气呢?
1. 经常生气的人容易得肝病。肝具有藏血的功能,一旦生气,血就会迅速扩散,造成供血不足,可能引发贫血,气血不足。2. 长期生气还可能诱发癌症。癌症倾向于影响那些容易生气或总是想不开的人。虽然引发癌症的因素众多,但情绪是一个重要因素。3. 生气时,人体会出现心率加快、血压升高等症状。大脑会...
怎么跟容易生气的人和谐相处?
一:在她生气的时候可以选择不搭理他,做他的倾听者。一个人特别容易生气的人,通常会有一个特点。就是脾气来的快,去的也快。所以当他们生气的时候,一定不要打断他,并且跟他讲道理。这样其实是讲不通的。这个时候你应该做他的倾听者,让他发泄完他的愤怒感。然后再跟他讲道理。这样他才能心平气...
3招教你如何与容易生气的人相处
可见生气这事是多么不好的事,生气的人,和旁边“被生气”的人都不好受。可是有的人天生就容易动气,我们该如何与容易生气的人相处呢? 02其实对正常没有生理疾病的人来说,生气是最愚蠢的面对问题的方式!有句话说:生气就是...
怎么和容易生气的人相处
平常心对待坏脾气的人。爱发脾气的人一般都是性子急的人,我们保持一颗平常心去对待,发脾气不要理睬就好啦,等他发泄完自己就消停了,平常心对待,切记不要太认真,对发脾气的人认真,那么就会产生无休止的争论。勇敢的指出发脾气人的错误。我们也不能一贯的容忍错误性的发脾气,如果发脾气的人做的是...
衷鸣六维: 肝火旺,多揉揉太冲,行间两穴位
千阳县19772431841: 很容易生气,怎么调节,请回复有效的 - ?
衷鸣六维: 你好,当你在要生气的时候 这个时候,请冷静意识到你准备生气了 然后理性的去思考自己为什么生气 找到原因后,就好办了 通过解决问题,可以很快的是自己从负面情绪中走出来 我就是用这种方法调节情绪,很好用希望我的回答对你有所帮助,望采纳
千阳县19772431841: 容易发怒怎么办,麻烦谁用中医知识解读一下,然后推荐几个食疗方法 - ?
衷鸣六维: 肝郁血虚,肝脾不和.吃几天加味逍遥丸吧,别以为这个药只适用于女人,那是认识的偏差,对你这种肝郁气滞引起的情绪急躁效果非常好.这个药也很安全.