“主食”是什么？有哪些？
主食是指日常饮食中摄入的主要食物，是人体所需能量的主要来源。
主食主要包括以下几类：
1. 谷物类
如米饭、馒头、面条、面包等。这些是由稻谷、小麦等加工制作而成的食物，含有丰富的淀粉，是人体能量的主要来源。
2. 薯类
如红薯、土豆等。这些食物富含淀粉，可以作为主食的一部分，提供人体所需的能量。
3. 豆类
如黄豆、绿豆、红豆等及其制品如豆腐、豆浆等。豆类含有丰富的蛋白质，也可以作为主食的一部分。
以下是
主食是人体营养摄入的主要来源，它为人们提供日常活动所需的能量。在食物金字塔结构中，主食位于最底层，其重要性不言而喻。谷物类主食含有丰富的碳水化合物，这是人体最经济、最直接的能量来源。同时，谷物中还含有多种人体必需的维生素和矿物质。
薯类主食如红薯，不仅富含淀粉，还有多种对人体有益的微量元素。此外，薯类食物的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。
豆类及其制品如豆腐、豆浆等，不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的不饱和脂肪酸和多种维生素。这些营养成分对于维持人体健康具有重要意义。因此，在日常饮食中，人们应该注重摄入足够的主食，以保证身体的能量和营养需求。同时，也要注意食物的多样性和均衡性，保持健康的饮食习惯。
贵州主要吃什么主食呢?
贵州的主食主要包括米饭、米粉和面条等，具有鲜明的地方特色和丰富的民族文化内涵。具体介绍如下：米饭：作为大多数南方地区的主食，米饭在贵州同样占据了重要地位。贵州的米饭多为本地产出，由于地理环境的特殊性，贵州的米饭质地松软，香味浓郁。米粉：在贵州各地都有其独特的存在形式，如著名的花溪牛肉粉和...
民以食为天。请问朋友们的主食除了大米外,吃什么呢?
主食除了大米外吃什么？我的回答是吃面食。主食从大类别上来看就是米饭，面食，粗粮。不吃米饭我还是选择吃面食，因为粗粮非常粗糙，口感不是很好。所以还是选择面食好一点，面食我觉得无论是用什么面做的都可以算作面食，无论是小麦面粉还是五谷杂粮面粉做出的美食都可以算作面食。面食以其易消化的特点很...
主食怎么做好些?有什么主食是糖尿病的“克星”?
有什么主食是糖尿病的“克星”：青稞苦芥面 ：青稞苦芥面中的芥麦有降低血糖的功效因为荞麦里面含有非常丰富的膳食纤维 ，这些膳食纤维可以帮助糖尿病人降低胆固醇，进而降低血糖。其次，青稞苦芥面几乎不含糖，而且它还能帮助降糖，降三高。因此，对于糖尿病患者是绝佳的美食。燕麦：燕麦富含大量...
中国主食都有什么?
1、黍：黍去壳后成为黄米，煮熟后具有粘性，可用于酿酒和制作糕点。由于不易消化，黍已很少作为主食使用。2、稷：又称粟，具有耐旱特性，种类繁多，俗称“粟有五彩”。小米有白、红、黄、黑、橙、紫等多种颜色，其中部分品种也具有粘性。3、麦：麦类是禾本科植物的一类，五谷之一，包括小麦、大麦等...
郑州的主食是什么?
你好，中学以上一般早上是大小米汤，八宝粥，包子，菜角，还有一些面饼之类的面点！ 中午一般是烩面，汤面，米饭加菜，也有米线，拉条，炒面等主食！晚上和中午差不多了，看个人怎么选择了，也会有些包子汤粥之类的东西！标准说，郑州的主食是面条，馒头，米饭稍次！ 加各种汤粥！
我们每天都必须要吃主食,这个主食的定义是什么?
除了通过有氧运动来消耗脂肪，通过无氧运动长肌肉增加基础代谢率，很重要的一点就是控制饮食让脂肪不要增加啦。引起肥胖的原因很多，遗传体质、情绪心理、饮食习惯、生活习惯、疾病药物等，都有关系。但不管是什么原因，肥胖最根本的原因是吃进去的食物热量大于消耗的热量。如果主食摄入后，短时间就能够消化...
明代吃饭主食是什么意思?
糯米饭”，深受当地人喜欢。明代人吃饭主食的时候，有着非常独特的用餐习惯。例如，一般不直接用手拿取食物，而是使用筷子来取。另外，他们也很注重饭菜的卫生，喜欢使用碗筷来装配菜肴，一碗菜一筷子。几代同堂的家庭成员也会一起吃饭，以此加强家庭关系。在当时，饮食行为的讲究也是一种文化交流与传承。
日常生活中常见主食分别有哪些?糖尿病人应该吃什么?
由面粉衍生出来的食物就更多了，包括：馒头、水饺、面包、油条、点心、以及各种各样的面食。我们的青春都拥有不同的回忆和酸涩，方便面是随时伴随我们成长的主食，虽然它不具营养，但是每当我们出差，看到韩剧里的泡面，或是实在不知道吃什么的时候，常常会想到煮一作为北方人，来说最常见的应该是面食，...
主食是什么??
蒙古族的主食是奶食、肉食和奶食，蒙语叫“查干伊德”，直译为“白色的食品”，含有纯洁、吉祥的意思。1、奶食 奶食分食品和饮料两种。食品主要有白酥油、黄酥油、奶皮子、酪蛋子。白酥油：把鲜羊奶或鲜牛奶装进瓷罐里发酵为酸奶后、用杵杆上万次左右，即可从酸奶里分离出糊状的白酥油。2、肉食 蒙...
中国人的主食是什么?
小米。黍：黍去壳，就是黄米，其子实煮熟后有粘性，可以酿酒、做糕。由于不利于消化，现在也基本上不用“黍”作为主食了。小米是世界上最古老的栽培农作物之一，起源于中国黄河流域，是中国古代的主要粮食作物。粟生长耐旱，品种繁多，俗称“粟有五彩”，有白、红、黄、黑、橙、紫等各种颜色的小米，...
杨莫必纳： 你好!主食是相对于副食品而言的主要的食品. 所谓的主食,主要是指粮食,包括米、面、杂粮、豆类、薯类等.具体的比如,米饭,馒头,花卷,肉龙,饺子,面条,烙饼,烧饼,火烧,包子,窝头,玉米贴饼子等等.不过,随着餐饮的发展,尤其是食品结构的变化,我们以往所说的主食的涵盖范围在不断的扩大,比如,很多地区已经把点心,如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对待.这是,餐饮业,尤其是餐饮文化不断发展的结果.副食品就很多啦,一般是指肉、蛋、蔬菜、水果等.谢谢!!
安龙县18998314615： 主食包括哪些、 - ？
杨莫必纳： 我自己认为是淀粉含量很重的食物都是主食 土豆、玉米都算是主食 但是现在很多科学家说土豆有益于减肥 玉米就不用说了,只要是不吃那种特别甜的玉米,对减肥都很有效的 任何东西吃多了都会有副作用的嘛``` 像淀粉类饥互观就攥脚硅协亥茅的东西吃多了喝一点水就会觉得恶心想吐,因为发胀了``` 如果长期不吃的话可能会贫血或者头昏
安龙县18998314615： 主食包括什么 - ？
杨莫必纳： 主食是指传统上餐桌上的主要食物,所需能量的主要来源.由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食. 一般来说,主食中多含有碳水化合物.
安龙县18998314615： 世界五大主食是什么? - ？
杨莫必纳： 面条 米饭 饼粥面包...
安龙县18998314615： 我们日常的主食基本上属于什么食物? - ？
杨莫必纳： 酸性食物
安龙县18998314615： 每个国家的主食是什么 - ？
杨莫必纳： 中国人的主食,主要有米饭和面粉两种.也许这些东西我们平时我们天天吃他们果腹,觉得他们平平无奇.但如果你看看世界各国稀奇古怪的主食,你一定还是会感叹,还是中国好!1. 香蕉对的,你没有看错,就是我们平时吃的水果香蕉,全...
安龙县18998314615： 食物分类按什么标准分主、副食;按什么标准分动物类和植物类? - ？
杨莫必纳：[答案] 生物上主食是指其能被消化为葡萄糖的食物,但是如果结合人文地理来讲的话,比如说一些游牧民族,他们的主食就是兽类. 标准是营养方式的不同,当初动植物朝不同的方向进化也就是因为营养方式的不同.
