产后乳汁之生理性乳胀

~ 每个宝妈在孕期16-22周左右乳房就有乳汁了。可是到孩子出生后，为什么没有乳汁流出来马上可以给孩子喂奶呢？很多宝妈都反应说产后前三天没有乳汁。那是真的没有乳汁吗？

我产后前三天就没看不到自己乳房有什么变化，也没有看到有乳汁流出来或者可以挤出来。即使给孩子吸，但是也没有听到吞咽乳汁的声音。当时无知，无助自卑让我觉得自己就是没有乳汁给孩子吃。你们都过这样的经历吗？

产后第三我就回到家，产后前两天都有给孩子吸允。第三感觉自己没有乳汁，就没有给孩子吸。到了第四天回到家里，生理性乳胀来了，我既兴奋又焦虑。我兴奋我以为我有乳汁给孩子吃饱了，不用吃奶粉。我焦虑是我没有办法把乳汁移出来给孩子吃，然后对自己乳房各种无知的暴力自虐！各种坑都来了，看看你有经历过吗？

1.用50度以上的开水拿毛巾去热敷。听说要100度的，我害怕，也觉得会不会烫起水泡。然后我用50度左右的水敷，发现越敷越严重，更胀！

2.用梳子梳，我就轻轻一碰都疼痛难忍，眼泪直流。所以我放弃了。

3.老公吸。听宝妈说是一个护士教的。我的天，把乳头都吸破了。老公上网查了成人的吸允跟孩子的吸允模式不同。我还偏不信！特无知！

4.吸奶器吸。生理性乳涨时买了手动吸奶器，然后把乳头吸水肿了。虽然把乳汁移出来一些，但是乳头的水肿更加痛彻心扉！

以上的方法都是坑！不但没能解决生理性乳胀的问题，反而加重或者损伤乳头等问题。在生理性乳胀时，如果宝妈给宝宝吸允时还是没有有效的移出乳汁，应该请专业的母乳指导帮忙。而不是对自己柔软的乳房各种自虐！

通乳是不痛的，暴力通乳的请马上停止！听说还有使用碧波庭的，那无疑是自残！

下面说说产后前5天应该怎么母乳，怎么做到早下奶。

三早一晚

三早一晚就是：早接触、早吸吮、早开奶、晚断脐！

早接触就是宝宝与妈妈赤诚相见、肌肤相亲，宝宝有“寻乳反射”，他趴在妈妈胸口上做肌肤接触并会自己找到乳头去吸吮。

早吸吮是指尽早让宝宝吸吮乳房。

早开奶是指宝宝出生30分钟内，吸吮反射最强，对妈妈的泌乳刺激也最强烈，这时让宝宝勤吸吮，能刺激妈妈尽早下奶，并分泌更多乳汁，就是早下奶。

晚断脐是指顺产的宝宝在胎盘娩出之后，等胎盘停止搏动，脐带从蓝紫色变为白色之后再剪断脐带。因为宝宝出生时体内只有2/3的血液，还有1/3还在胎盘中，脐带停止搏动后会把脐带中剩余血量全都输送到宝宝体内，这会使宝宝体内的铁储存量达到较高水平，足够应付未来的6个月甚至更长时间。

晚断脐大概晚多久呢？产后1分钟大概会有50%的血液能从胎盘流回宝宝体内，如果能晚3分钟，就有90%的血液能流回宝宝体内了。

晚断脐对于预防婴幼儿缺铁性贫血，有利于增强宝宝的抵抗力。

肌肤接触

肌肤接触就是产后宝宝趴在妈妈的胸前，宝宝的皮肤跟妈妈或者爸爸的皮肤大面积的接触，宝宝出生后立即抱到妈妈的身上做肌肤接触至少一个小时，在这个过程中宝宝能够爬上妈妈的乳房，准确地含住妈妈的乳头实现吸吮。

宝宝与父母做肌肤接触的时候，其他人尽量不要打扰必要时提供帮助。这还可以用于纠正宝宝的乳头混淆和建立依恋的关系。

一般做到三早一晚和肌肤接触的宝宝，产后多给宝宝吸允，产后前15天保证每天有8-12次哺乳，日夜哺乳，这样一般都能实现纯母乳喂养。而如果真的遇到泌乳二期的生理性乳胀时，可以通过冷敷，拿土豆片，退热贴，或者包菜捻软了敷，避开乳头敷。生理性乳胀不是堵奶，不需要按摩疏通。生理性乳胀可以通过手挤奶或者宝宝吸允多喂就可以解决。如果生理性乳胀，胀得乳头都发硬，乳房发光那种，宝宝很难含住乳晕处吸出乳汁，这时就需要手挤奶，或者请母乳指导帮忙了。千万不要用吸奶器吸，会损伤乳腺，如果尺寸不对还造成乳头水肿或者破损而增加细菌感染的风险。如果宝宝能含住乳晕处，正确的含乳姿势，能确保有效移出乳汁，这是最温柔的解决了。

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