打坐之后一整天都头疼是怎么回事

打坐时间长了头疼怎么办~

头上留气——久了造成头痛
大多数人静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀，这是静坐时不小心造成的。为什么呢？因为静坐时气会升到头上，很多人没有觉察有气留在头上就休息了，一次留一点点，用功几天后，就会疼痛。情况严重时，嘴唇裂，舌头生疮，睡不着，虚火上升。这些都是气留在头上造成虚火病气。好多出家人都遇到这方面的问题，自己被气干扰成病，对修炼时的气无知而修成“虚火外道”，却骂气功是外道。
所以，每次静坐之后，头上某些部位会有气，你如果有把握处理这些气的话，可以用任何方法处理，处理气的阻塞是不分佛道或外道的，外道有好办法也可以采用。不然的话，最好循古人的规矩，静坐完了之后，先搓热手掌，以爪梳头、以掌洗脸、以指按摩身体手脚。按摩的时候要注意，不要立刻睁开眼睛。按摩完了之后，才能睁开眼睛。
按摩就是让你将积在头上或身上的气疏散掉。另外有些人，静坐完了就去睡觉，这是要不得的。这样容易造成头疼。如果这些问题 你都懂得处理，你就不会被气干扰。不然，你静坐到最后，你会因周身不舒服而心灰意冷。
静坐到了一定时候，敏感的人都会发现有气在运转，大多数人都经验过太阳穴会发涨。这是为什么呢？原来我们修心养性会产生清净的气，贪嗔淫欲会产生污浊的气，清净的气向头上升，越清净的气升得越高。污浊的气往下降，越污浊的气降的越低，最高到头顶百会穴，最低到小腹下的会阴穴。所以当心念清净到接近初禅的时候，你身上清净的气就会升到眉毛的这个水平。是一个水平，不是眉心一点。
你每次静坐完了，一定要让这些气降下来。有些人很敏感，他会知道，有些人不敏感就不知道。不敏感的人静坐之后，要好好的按摩，以避免气留在头上。如果你用按摩处理不了，就要做一些观想，观想气慢慢地从头上降下来。你可以用手掌心面对自己的头慢慢地慢慢地向下拉。向胸前中间拉，拉到丹田，重复做这个动作。如果还是不行的话，你可以拍打来处理留在头上的气，用空心掌拍打。拍后会觉得你头上的气粘在手上，要将它甩掉。如果这些你都懂得处理，要进禅定是不难的。有些人已经坐很久了，虽然没有什么杂念了，总是不能入定，没有乐受。为什么呢？多数原因是身体有病，造成心无力集中，于是没办法入定。因为禅定是很强的心力集中，如果心力集中达不到相当强度，就没办法入定。也就是说你的心力无法集中到所需要的能量，所以，身体比较虚弱的人，静坐前就要吃一些补气的药。

这是颈部有问题，应该检查

身体一些部位的疼痛、不适感、以及身体上部出现的、胸闷、头胀、头疼、眉头紧、气机走窜等等，主要原因是作意重，心里紧张，心里太用力去观想了，引起身体气机整体的上浮。做好放松，耐心的从身心两个方面交叉结合进行放松，放松到位，气机自然的下沉，就解决了。

系统学习打坐禅修，把握打坐的原理、各种方法的操作、入门、突破、路怎么走、问题怎么解决。

1、系统学习打坐禅修，全面把握实证的理论原理、怎么入手，各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法，每一步路怎么走，怎么悟道等，清凉月老师用自己的所修、所证，讲得通透，有很多同修的实证经验参考。建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》。或百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次、悟道的整套方法和心路历程）、视频教学（打坐各方法、问题的专题汇总）、观心、实证、开悟。
方法和路这样走（供参考），一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸，心稳定了，再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门)。
欲界定前需要经历的过程：放松入静，培养静，让静稳定，让心稳定，提起专注，培养专注，破静入定。

2、坐姿有双盘、单盘、散盘、缅甸坐等等。坐姿以自我感觉舒适、自然为主，不要追求高难度，不能因为坐姿的不适影响了心的突破。因为我们是练心的，不是练习身体。心达到一定的层次，心柔软了，身体自然会柔软，自然能双盘起来，真正标准的坐姿，是在打坐的过程中，随着心力的提高，身体自然而然的会调整到标准的坐姿，大道自然。

3、放松入静，打好基础。耐心的从身心两个方面进行放松，身体是放松那些容易紧张的肌肉群，心里是放下那些作意、紧张、追求、急躁的念头。高度重视放松，把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面交叉结合去放松。

4、打坐的方法很多。选择一个观察对象来观想，制心一处，目的是培养和形成专注力。观察对象非常的多，动态的有慢动作，静态的有观呼吸、观佛像、观莲花、观一些境界等等，声音类的有佛号、咒语等。初学从观呼吸入手相对比较容易，因为对自己的身体觉受比较敏感，容易形成专注力。

5、常用的方法很多，观呼吸、观手、观心、观慢动作、念佛号、耳通圆根法门、睡功等，每一个方法的理论原理讲得通透，这是最关键的。然后是怎么入手，怎么用心，怎么操作，会碰到什么实际问题，这些问题的原因和解决办法是什么，每一步怎么修，怎么突破，一整套的把握。实证起来，不盲目，能少走弯路，预防走错路，自己能主动的去打坐。

打坐是静，属于静功范畴。人体是阴阳合成的，身体的健康需要动静结合。
头痛是气阴滞了。阴则沉重，阴则凝滞，所以会感觉头部昏沉，并有沉重的隐痛感。这需要运动去解决，让身体做一下体力运动，出出汗提升一下阳气。
生命在于运动，打坐固然有好处，但是世间任何一个东西都需要另一个东西去搭配的，所以动有动的好处，也需要静，静有静的好处，也需要动。

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克孜勒苏柯尔克孜自治州13922997915： 打坐完了为什么头很痛 什么原因 怎么解决 - ？
邹厕补肾： 如果坐姿正确,全身放松,那就是打坐时妄念太多,心不静,等于在短时间内思考了超量的问题,自然感到头痛.

克孜勒苏柯尔克孜自治州13922997915： 脖子后面,及脖子两侧肌肉疼,脖子不能随 - 骨科 - 复禾健康？
邹厕补肾： 没有配合呼吸造成的!用腹式呼吸法,就是和你平时呼吸相反的腹式呼吸法.

克孜勒苏柯尔克孜自治州13922997915： 哪个师兄,帮忙解释下,打坐的时候为什么会头疼? - ？
邹厕补肾： 我打坐没有哪天不疼的,因为那些五鬼妖魔想坏你修行,我每天都在折磨中打坐念经.因为我深信这只是暂时的,是虚幻的.打坐过十五分钟以后,就会轻松好多了!身体立行,精气神念,一心专持,定成正果.

克孜勒苏柯尔克孜自治州13922997915： 练习打坐后出现不适怎么办(如总是有气往头顶冲,难爱,头脑中想什么,体内就会出现什么;睡觉困难) - ？
邹厕补肾： 建议你每间隔一会就休息一下,睡之前不妨让别人帮你按摩一下这对你也许会有所帮助,还有晚上最好吃得清淡点,减少肠胃负担对睡眠也会有帮助哦

克孜勒苏柯尔克孜自治州13922997915： 英语翻译我一整天大部分时间,都在画画,有时候画的糟糕了,或者是不会画,就很头疼,感觉很麻木.然后听一些柔美的音乐来缓解自己不好的心情,我... - ？
邹厕补肾：[答案] It usually takes me most of a day to paint.sometimes when I have no inspiration or my painting is really terrible,I will feel uneasy.Then I will choose some soft music to make myself relax.I am glade ...