怎样用最快的最有效果的方法是小腿肚变瘦
去买瘦腿精油，24小时穿瘦腿裤，瘦腿袜，配合着练练瑜伽，可以缓解肌肉疲劳，多按摩
实话来说````就是用东西把小腿包裹起，再勒紧。
就这样``最少保持3天以上，只要3天之内不解开它，效果就明显极了。时间勒得越长，效果越明显。
我试过，你也可以试试看，没效果你打我耳光。
如果能穿高跟鞋
可以穿着出去散步
如果年纪没有20
建议不穿高跟鞋
影响脚步发育
将脚分开
与肩平齐
双手摸地
屁股
全身呈
╱╲
形状
手
脚
这个姿势是拉长腿部肌肉
可以打到瘦腿的功效
这个姿势很疼
坚持到不能坚持的时候在坐下
轻轻拍打疼的地方
第一次不要坚持太长时间
20秒就够
重复做几次
随着时间的推移可以将脚慢慢收拢直至并拢
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期
就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
怎么样减肥最快最有效狂瘦30斤的秘诀分
1. 刺激法：针对腰部及腹部肉肉，可以通过刺激法来减脂。具体做法是，站立并将双腿分开，然后抬起左腿并弯曲，用右手肘触碰左膝，同时扭动腰部。左右交替进行，既能锻炼腰肌，又能消除腹部肉肉。2. 大步走法：下班回家时，可以采取大步快走的方式。比如，在离家还有一段路程的地方下车，然后快步走回家。
怎么样用最快的速度减肥,效果好,而且还不的反弹?前提最好要健康
如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。
怎么样最快瘦腿 这6种方法很有效果
蹲马步在瘦腿的运动方法当中是一个非常常见的方法。先找到一面墙，首先两个腿半蹲着，不要蹲过于低。贴着在蹲的过程中感觉到自己的大腿酸痛就是一个非常适合的角度。因为如果太低的话，的重心容易不稳，但是如果太高的话，肌肉的受力又达不到消耗的要求。所以一般蹲马步瘦腿这个动作最好能够保持一分...
减肥最快效果最好方法
2、多喝水:是减肥的一个方法,每天喝水要有六杯以上。因为温水能够降低对食物的期盼,可以冲走身体不必要的脂肪,还能够帮助人体提高基础代谢,有利于减肥瘦身。3、配合运动:可以做规律性、低强度的有氧运动,如游泳、走路或慢跑。可以帮助人体分解脂肪、燃烧热量。运动减肥是长期、漫长的过程,需要长期坚持。 抢首赞 ...
怎么样减肥最快最有效?
减肥最快最有效可以试试运动减肥的方法：1、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同...
用什么方法止咳最快最有效
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怎么样减肚子最快最有效??
1、饮食调整 在保证身体健康的基础上来调整饮食结构，慢慢改变饮食习惯，少吃精细的米面，红肉，多吃豆类，杂粮，特别是豆浆，黄瓜等食物对减肥效果很好。晚上一定要少吃，并且在七点之后不要再进食。坚持一段时间以后，你会发现不知不觉瘦下来了。2、运动减肥 运动减肥是一种比较好的方法，通过运动，...
怎么样减肥最快最有效?要实际一些的,谢谢
最快最有效的减肥方法：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说...
用什么解酒最快最有效
20.大白菜解酒：大白菜洗净切丝，加食醋，白糖拌匀，淹渍十分钟食用，有解酒作用。21.杨桃醒酒法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用于醒酒。22.花露水醒酒法：洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背，肘和太阳穴等处就可明显减轻其醉意。23.中药解酒：葛根 30克，加水适量，煎汤饮服，解酒效...
怎么样减肥最快速有效?
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圣战盐酸：[选项] A. 酸雨是指PH<7的雨水,酸雨长时间放置,酸性变强 B. 用排空气法收集NO C. 用加热浓氨水的方法可以快速制氨气,经氯化钙干燥后得到纯净的氨气 D. 2NH3+Cl2=6HCl+N2,因此可以用浓氨水检验氯气的管道是否漏气
和政县13515882274： 怎样最快最有效瘦小腿肚 - ？
圣战盐酸： 问题分析:根据您的描述,您可以用脚尖走路 然后就是爬楼梯,不吃油腻的食物,多运动,慢跑,每天坚持早晚各一个小时,促进燃烧脂肪.意见建议:建议您节食多运动,然后就是少吃油腻甜的奶油,吃点蔬菜水果等,祝您健康.
和政县13515882274： 怎么是小腿变瘦??最快最有效的方法??？
圣战盐酸： 我的方法最简单,就看你能不能坚持,就是跳绳,掂着脚尖跑,保鲜膜包住她运动,出汗为止
和政县13515882274： 瘦小腿肚的最快方法? - ？
圣战盐酸： 很多种的,圣嘉新医院邱立东提示您:小腿肌肉发达的粗腿也被称为肌肉型萝卜腿,是很难消除的.通常小腿肚上有1块又大又硬的肌肉,多是由于运动过度所造成.肌肉型萝卜腿最常发生于喜爱慢跑、有氧舞蹈或常穿高跟鞋的人,这是由于长期做跳跃或垫脚尖的动作,过度使用小腿后侧的腓肠肌,而僵硬变大.botox会迅速自然的瘦小腿.
和政县13515882274： 求最快最有效减小腿肚的方法 - ？
圣战盐酸： 经常散步 多爬楼梯 上班多骑自行车 这些方法都很有效,不用刻意,每天都能做到!
和政县13515882274： 甲乙丙三同学赛跑,跑相同的路,所用时间关系是:甲乘三分之二等于乙乙乘八分之五等于丙乘七分之四,则( )的速度最快 - ？
圣战盐酸：[答案] 甲的时间相当于乙的:5/8÷2/3=5/8*3/2=15/16 丙的时间相当于乙的:5/8÷4/7=5/8*7/4=35/32 可以看出,甲的时间比乙少,丙的时间比乙多. 所以甲的速度最快.(时间少的快)
