经常不吃早餐，真的会变胖吗？
会 上午这段时间身体各个器官的运作和人体运动都需要能量，如果你不吃饭，那么消耗的是你身体里面储存的能量，消耗能量从哪里来？一般人都认为是脂肪，即使是很胖的人，这个时候消耗的也不是脂肪，而是你身体里面的蛋白质！只有当你身体里面的蛋白质消耗完了以后才会消耗你身体里面储存的脂肪。 上面说的是不吃早饭不能消耗脂肪，也就是说不能瘦。 通常不吃早餐的情况下，午饭一般的人都会吃的比较多，这是你身体的一种本能反应。因为，从昨天晚上睡觉到今天中午饭一般正常人大约是12个小时，这个时候你肯定会很饿，饿了就在不知不觉中吃的多！吃多了就成了暴饮暴食。 结果是造成肥胖 还有，如果早餐不吃，对胃的伤害是很大的，你想想，你的胃粘膜在一直在分泌在消化，可是你胃里美东西，那它消化什么呢？消化的是胃粘膜！中午一下吃那么多，胃根本承受不了！ 所以说早餐一定要吃，但是最好不要吃油腻的食物，最好是吃五谷杂粮和蔬菜，高蛋白类适量吃点就行！ 如果你实在没空吃饭，那中午的时候就要控制自己的食量，然后，晚饭的时候给自己熬点白米粥养养你自己的胃！ 身体很重要，身体不健康，什么都没了！ 所以要爱护好自己的身体哦！
由于不吃早餐，短时间大量进食会造成体内的能量大量储存，时间久了也会造成肥胖，而狼吞虎咽更利于肥胖形成。
会发胖，早餐时新陈代谢的助动器，在吃早餐之后的8个小时内，身体的脂肪会加速燃烧，如果不吃早餐，会影响身体的新陈代谢，脂肪难以燃烧，自然容易发胖。
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扩展资料：
1、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
2、不吃早餐会造成低血糖
人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
3、不吃早餐容易肥胖
一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
4、易患消化道疾病
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
5、加大患慢病的几率
不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸体质，加大患慢病的几率。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2014/0818/c85914-25487097.html"target="_blank"title="不吃早餐会发胖?6个坏习惯让你欲“瘦”不能--人民网食品频道">不吃早餐会发胖?6个坏习惯让你欲“瘦”不能--人民网食品频道
你好朋友，变胖和不吃早饭没有关系。有的人因为不吃早饭，中午吃的就多，晚餐吃的也不少。才会发胖。
而且不吃早饭对身体健康不好。
减肥只有节食和运动。每餐都要吃，但是少吃，少吃那些高脂肪高能量的食物。平时多运动即可。
经常不吃早餐，容易因为饥饿感而午餐吃得太饱，就会发胖。
如果能控制住午餐和晚餐的摄入量，就算不吃早餐也不会变胖。
所以说是否会变胖，不在于经常吃不吃早餐，而在于对饮食热量的控制。aqui te amo。
这种情况肯定是不对的。早餐是很重要的，身体需要营养这一刻是非常关键。而早餐不吃，那么怎么会发胖呢？
除非是你早晨不吃，然后中午饱食。晚上也是暴食。那么你这样情况，那当然肯定会发胖的。这样呢，对身体严重的形成一种危害。
如果想减肥，一定要保持良好的营养协调，管理自己的饮食规律。也就是说，一日三餐要规律的进行。但是呢，不要吃含有腻的含脂肪高的一些食物就可以了。
是的，不吃早饭是会发胖的，因为不吃早饭或者是早餐吃到太简单，根本不能够提供足够的热量和营养。等到午餐和晚餐的时候，脂肪的消耗能力变差，而且就吃进高热量的食物。结果吃进去的热量比消耗的多，容易发胖。早上7点到9点是胃的工作时间，在这个时间吃早餐是最好的。如果不吃早饭，胆汁就无处释放。储存在胆囊里时间长，容易变成胆结石。日本的相扑选手就是一个最好的例子，由于不吃早餐，就参加剧烈的训练所引起的空腹状态会使血液中糖份减低，低血糖会促进生长激素的分泌。训练后摄取大量食物会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续的堆积。
早餐重要吗
1、容易发胖。不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质。2、不吃早餐影响女性容貌。不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的...
不吃早餐对身体有害吗?
不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。3、易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。4、营养不均衡，抵抗力低：长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的...
如果天天不吃早餐,会对身体有害吗
天天不吃早餐，会对身体有以下危害：1.导致低血糖: 进食可以提供身体所需的能量，不吃早餐可能导致血糖过低，从而引发头痛、眩晕等症状。2.影响学习与工作: 吃早餐可以提升精神和注意力，不吃早餐会降低工作和学习效率。3.增加暴饮暴食的可能性: 长时间不进食容易导致饥饿感加剧，引起暴饮暴食，进而导致...
不吃早餐对身体真的很不好吗?
国外的研究还证实，不吃早餐会让你情绪低落，脾气也比平时急躁。影响工作效率和人际关系。害处二容易衰老不吃早餐，人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位。国外相关的实验证...
那些从来不吃早饭的人,现在都怎么样了?
首先，不吃早饭习惯很不好，因为如果不吃早饭，会缺乏糖分的摄入，在学习、工作、生活的时候，就容易出现低血糖的症状，比如心慌、乏力、注意力不集中等，进而影响学习、工作的效率。其次，经常不吃早饭，会引起胆结石出现的可能性增加。因为不吃早饭，胆囊不收缩，胆汁不会排出，久而久之胆盐就会聚集，...
长期不吃早餐会给身体带来什么后果?
1、容易营养不良 不吃早餐的时候，人体营养是供给不上的。虽然人们在睡觉的时候营养消耗非常少，但是一夜过后身体内所剩的能量非常少，长时间不吃饭很容易出现低血糖，有不少人在快接近中午的时候，都会突然出现头晕的状况，有时还会感觉到恶心，这就是低血糖引起的。这部分人大多都是不吃早餐，要注意...
有人长期不吃早餐,仍然很健康,不吃早餐对身体有影响吗?
于是很多人就开始对这个观点抱有怀疑的态度，觉得不吃早餐对身体是没有什么影响的。真的没有什么影响吗？肯定是有影响的。一些长期不吃早餐的人，他们会发现自己在减肥的时候特别的困难，可能会患有消化道方面的疾病，甚至于早上不吃早餐会影响到大脑发育等等。下面就重点给大家介绍一下不吃早餐的影响有...
辟谣!不吃早餐,我们会从肠道中吸取营养?不吃早餐等于吃粑粑?
通过曾医生的分析，大家知道了，不吃早餐，你的身体就会从大便中吸收能量，这是一个谣言，有些朋友可能会利用这个谣言去吓唬身边的朋友，鼓励他们一定要吃早餐。但是，你必须要知道，这只是一个谣言。长期不吃早餐对身体可能有危害，长期不吃午餐或者晚餐，同样是有害的，我们倡导规律饮食，三餐按时吃，不...
长时间不吃早饭的人,身体慢慢的都会显示出哪些问题?
一、长期不吃早饭的人身体会有哪些问题1、吃早饭的人大脑可能会迟钝，上班和学习的时候反应也会变得迟钝。因为如果早上没有吃早餐的话，身体里面的营养物质是没法供应足够的身体里面的血糖消耗的。吃早饭能够帮助大脑活动，让人的一天元气满满。如果没有吃早饭的话，很快就会感觉到疲劳，脑子无法集中精力，...
不吃早饭有什么影响?
1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会...
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城固县13689036892： 不吃早餐真的会变胖吗??？
宗圣时肝喜： 这位朋友,我只想先和你说下我的真实感受.不吃早餐首先不是发不发胖的问题,而是会让胃受不了.我就是因为长期不吃早饭,现在胃一直疼的受不了.希望你不要为了不吃早饭而落下胃病.真的.
城固县13689036892： 不吃早餐致胖的真正原因 - ？
宗圣时肝喜： 早餐一定要吃,因为早餐是新陈代谢最旺盛的时候,摄取纤维素可促进肠胃蠕动,让一天...
