为什么我们要睡觉

人为什么要睡觉呢？~

为什么人要睡觉？

睡眠是为脑服务的。理由之一是动物睡觉植物不睡，而且人体其他器官，如肌肉和肝脏，也是不休息的。今年，科学家又证实小脑也会睡眠。这表明睡眠是整个脑部的现象，对此研究者开始形成共识，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基而造成损害的时间。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放弃和替换受损细胞来修补这种损害，但脑无法这样做。因此慢波睡眠就像夜间抢修高速公路的工作队一样，在夜深人静时进行工作。那么快波睡眠又是什么呢？有些研究者提出，这是脑部在检查慢波睡眠时所做的修补。另有研究者认为，这与早期脑部发育有关，但他们无法确知。看来这个问题还要留待以后解决。2人为什么要睡觉的故事点评知识延伸：为什么会有白天和黑夜？地球是一个很大的圆球，它自己不会发光，地球上之所以有白天和黑夜的区别，都是由于地球自转的缘故。太阳离我们地球很远，对于地球来说，它是固定不动的。地球不停地从西向东旋转，一天转一圈，所以地球总是一半向着太阳，一半背着太阳。向着太阳的半边接收到太阳光，就是白天，背着太阳的半边就是黑夜。地球自转一圈就有一次白天、黑夜的变化，地球总是不停地转着，白天和黑夜总是不断地 、有规律的变换着。
修复理论。白天消耗得太多，需要晚上得到补充。二、保存能量理论。研究得出储存的能量大约110卡路里，相当于一个热狗。三、帮助大脑处理信息和整理记忆。这个是讲者认可的一个理由，也比较高大上，因为每个人36%的生命都在睡眠，要是只是为了一个热狗或者补充能量显得有点坑爹。如何判断自己睡眠是否充足？只能问自己了，是不是需要闹钟才能起床；起床是不是需要花很长时间；脾气是不是暴躁？（直白点说就是有没有起床气？）正常的睡眠时间是多久？平均下来是8小时，但是有个体差异，听从自己身体的呼唤，找到自己的周期。（好吧，之前有个健康饮食的TED也是说，听从胃的呼唤。看来，科学还是没能解决基本的饭、睡觉问题，不过这样我辈才有出头之日嘛~）
睡眠不足有哪些危害？记忆力、创造力下降，注意力集中程度不足，交通事故，特殊岗位轮班制度因睡眠不足导致重大事故等。

人每天都要睡觉。人的一生平均三分之一的时间都花在睡觉上面。如果人不睡觉，那每天就多出8个小时左右的时间去做别的事情，比如学习、工作或者娱乐。那该有多棒啊!既然不睡觉可以节省那么多时间，为什么人一定要睡觉呢?
不睡觉的话，我们的身体就会很累，大脑就会停止工作，你就会变得像“行尸走肉”的僵尸一样，没有一点精神。
如果不睡觉，你可能就无法集中精力思考，也感受不到周围的信息。虽然这么说有点夸张，但是从科学家的角度看，不睡觉的后果的确非常严重。睡眠能够帮助我们保存能量，巩固记忆。
那么不睡觉的话，具体会发生什么事呢?有一些好奇的科学家已经做了一些实验。他们让一些人84小时都不睡觉，然后观察了这些人有什么变化。结果这些科学家发现，84个小时都不睡觉的人几乎什么事情也干不了了，而且他们变得非常得驯服，别人说什么他们就做什么，好像没有脑子。而且他们的思维也变得很慢，就好像永远比别人慢半拍一样。超过84个小时不睡的人在实验室里还没有出现过，因为这实在是太难了!
不仅是人类，动物们也需要睡觉，但是可能没有人睡得那么多。比如，大象每天只需要睡2个小时就够了。一些海洋哺乳动物，比如鲸和海豚甚至都不需要让整个大脑都睡着，它们的左脑和右脑可以分别轮着休息，这样无论何时总是有一半的大脑可以醒着承担每日的工作。还有一些小动物甚至都不怎么睡觉，这样它们就不容易因为睡着而被掠食者抓到啦。比人睡得多的动物不太多。家猫算一种吧，它们大白天似乎都在睡觉。
其实，人类并不需要8个小时连续不断的睡眠，每天只要加起来睡到8个小时就够了。但是，有个著名的画家、发明家达芬奇不同意。因为他的工作很忙，他发明了一种特殊的睡眠方法，他不是一下子睡8个小时，而是每隔2个小时打半个小时的盹。这样一来，一天24小时里，实际上他就睡了3个小时。
但是科学家认为，他这样会睡眠不足啊。为了证明3个小时的睡眠是不够的，科学家找了一些人，分成不同的组做实验。一个组里的人只睡3个小时，一个组睡5个小时，一个组睡7个小时，还有一个组睡9个小时。睡足了9个小时的人看起来精神饱满，睡了5个或7个小时的人看起来有些糟糕，只睡3个小时的人简直糟透了。
如果不睡觉，每天人的大脑的工作能力就会减少25%。如果你向一个睡得很好的人提问，他的大脑的活跃程度非常高;但是一个睡眠不足的人的大脑活跃程度就要差很多。

人需要通过睡觉来得到充分休息，保持精神和身体的良好状态。使我们有效的恢复稳定的情绪，恢复高效工作，正确判断以及正常的交往的能力。睡眠不足或缺乏睡眠时，会觉得头脑昏沉，身心疲惫，注意力无法集中，记不住东西，大脑一片空白，遇事反应能力下降，情绪不容易控制，工作效率下降，使一天的工作生活受到不良的影响。
如果严重缺乏睡眠时，人会变得坐立不安，情绪不稳，记忆力下降，判断力下降，甚至出现错觉和幻觉。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不适，特别是睡眠不足啊会议增加多种重大疾病的一个患病风险。不仅是癌症、心脏病、糖尿病的风险也显著增高，由此可见是生命所需，人不能没有睡眠。

人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
扩展资料：
睡觉的重要性
孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。
他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。

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罗定市19783016231： 为什么人都要睡觉?？
竺苏蓓隆： 人睡觉是一种生理反应是大脑神经活动的一个部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果.当抑制作用在大脑皮质占优势的时候,人就会睡觉.人们在生活中有工作也有休息,神经活动中有兴奋也有抑制.抑制就是为了保护神经细胞让它重新兴奋,能让我们来继续工作.睡觉同时也是机体的一个新陈代谢的过程,老化的细胞会将每个记忆信息所使用的排列方式来输入到新的细胞内以备储存,因此人睡觉是一个调节机体的过程.

罗定市19783016231： 人为什么需要睡觉? - ？
竺苏蓓隆： 1 睡眠是生命必需过程,是一种生物节律.人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过.尽管几千年来人们遵守着日出而作,日落而息的自然规律,却很少有人去迫问人为啥要睡觉这个问题,到底人类为什么要睡觉呢?自古以来人们都在思考这个问题...

罗定市19783016231： 人为什么要睡觉?睡觉的好处是什么 - ？
竺苏蓓隆： 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉.当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的.人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果.当抑制作用在大脑皮质内...

罗定市19783016231： 为什么人要睡眠 - ？
竺苏蓓隆： 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...

罗定市19783016231： 人为什么需要睡觉怎么睡好觉 ？
竺苏蓓隆： 人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的.刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每天至少也要睡6到7小时.人为什么要睡觉呢?原因最普遍的观点:...

罗定市19783016231： 人类为什么要睡觉?？
竺苏蓓隆： 关于这个问题,科学家至今没有找到确切答案.在睡眠原因的推测中比较著名的有能... 吃饭、睡觉,这是每个人每天都要做的事情.可有谁想过,人为什么要睡觉,这看起...

罗定市19783016231： 我们为什么要睡觉? - ？
竺苏蓓隆： 如果连续24小时不睡觉,你肯定感觉快要完蛋了.因为,昼出夜宿,从果蝇到人,几乎所有的动物都必须睡觉.但科学家除了证实其必要性外,至今也没找到睡眠的确切作用.睡眠是用来恢复身体吗?似乎并不是这样的.科学家知道的是,肌肉...

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竺苏蓓隆： 人为什么睡觉? 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉.当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的.人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果.当抑制作...

罗定市19783016231： 人为什么要睡觉呢!~~ - ？
竺苏蓓隆： 人类睡眠,是人类不可缺少的一种生理现象.人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要.从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量.可是一个人为什么要睡眠?这...