如果你的伴侣常常指责你,你需要这么做
如果你的伴侣经常指责你,你需要这么做
01、爱的表达和索取
世界上所有的行为只有两个目的,表达爱或索取爱。无论你或你身边的人在做什么说什么,看起来多么的过分,多么不可理喻,归其根本,这里面的动机,不是在给予爱,就是在索取爱。
而根据量子纠缠原理和关系的互动叠加法则,一旦一个人A开始表达爱,另外一方B也开始表达爱,B给予越多,A也开始给予更多,因此进入给予爱的正向循环。反之则进入索取爱的负向循环,A索取,B就索取,然后A索取更多,B就索取更多。
周而复始,直到其中有个人开始成长,找回智慧,不再参与玩这个游戏。关系里所有让你感觉到难受痛苦的只有两个原因,并且它们常常同时发生。
1、对方在向你索取爱,并且你不愿意给;
2、你在向对方索取爱,但对方不愿意给。
02、付出和索取
爱的表现形式有很多,例如理解、陪伴、肯定、欣赏、关爱,那么索取爱的表现形式有抱怨、讽刺、辩解、指责、讨好、控诉等等。
不愿意给的理由归根结底就两种:
1.我认为不够,给不出来,我期待对方给我。
内心的声音大致是这样的,凭什么要我给他爱啊,我都觉得我不够呢,为什么他不给我呢,应该他给才对。
2.对对方有评判,不想给。
这种内心的声音大致是这样的,我看这人不顺眼(我就是看不惯他这样的行为),我不想给他爱,我就不让你如愿以偿,我要让你知道你这样是错的。这里的爱是一个大范畴的统称,大家可以自行带入你目前的个人主题。例如凭什么要我给他理解啊,我都觉得我不够被理解呢?
03、觉察内心底层的情绪
举个例子,常见的指责:你这也不会,那也不会,你看你有什么用,我的脸都被你丢光了。
这种指责就是典型的对爱的索取,往往是指责的一方内在自我价值感很低,力量不足而产生很多恐惧。这种恐惧演变成对未来的焦虑,对他人眼光的敏感自卑,变成对旁人的索取,表达出来大概就是我其实很软弱,很多不确定的事情都会刺激我,让我焦虑慌张,我很需要安全感。
而你表现的稳定、可靠、完美会带给我安全感,我很需要你为我做这些。我不想让你知道我是胆怯恐惧的,我通过愤怒和责备的方式来掩饰我的软弱,因为至少责备,会让我看起来比较强大。攻击是一种愤怒的能量,愤怒是一种次生情绪,是为了掩饰内心底层更为精微的情绪。
04、场景模拟
例如:尴尬,无力感,委屈,慌张,焦虑等感受。
通常这些感受当事人都不喜欢,也不想面对,更不愿意表达,他们通常会把这个情绪演变成愤怒释放出来。甚至连自己都没有意识到,那些更早期精微情绪的存在和那个演变的过程。下面进行一个场景模拟,方便大家理解:
天气炎热的夏天,丈夫出去出差,结果他走的第二天家里空调就坏了。妻子就给他打电话,丈夫说等他回家了看看是什么情况。他回家之后休整了一下,就搬了个梯子去弄空调了,捣鼓了几十分种,满身是汗,结果空调依然没有任何反应。他越弄越烦躁,最后彻底放弃,从梯子上爬下来。妻子上前问他,怎么样,弄好了吗?
结果,丈夫对妻子说,我在家天天用空调都没坏,怎么我刚走,你就把空调搞坏了?
05、觉察双方的思维模式
普通人代入妻子的角色第一反应一定是又委屈又生气,心想这么说太过分了吧,空调正好这个时间段坏了,只不过我碰上了,关我什么事!但是如果你有进行一段时间的自我成长觉察,会瞬间有一个清明的觉察进来,意识到这一刻这个丈夫攻击的对象并不是妻子。他因为修不好空调,而体验到了强烈的挫败和无能感。
而这种感觉,是他并不想面对的,也不喜欢的,这个修不好空调而显得很无能的自己。当你知道,对方的愤怒其实和你无关,并且他这一刻需要的是理解和安慰,当看明白这些时,你被激起的愤怒瞬间就散去了。这时你给予他所在需要的理解和安慰,然后他的觉察也回来了,他会很快意识到自己刚才的模式对关系不利,进行调和。
06、争输赢而产生争吵
因为有一个人开始改变自己的自动化反应,快速地把觉察带进来,本来险些变成一场战争的情节,就变成一个让彼此更加亲密和真实的甜美的故事。试想一下,如果那一刻你丧失了自己的觉知,任由自己的自动化反应发生会怎么样?
他对你说,我在家天天用空调都没坏,怎么我刚走,你就把空调搞坏了?你说你有毛病吧,这种事儿能怪我吗?你有本事你不也没把空调修好吗?(狠狠一戳,正中靶心)
他被戳中了正想掩饰的部分,更生气了,我跟你说过多少次了,电器插头用完要拔掉,你就是不改,你要不这样空调能坏吗?我出差累的半死,回来都没休息一下就修空调,你什么态度? (控诉)你看他翻旧账更生气,又不是我要你修的,是你自己说等你回来看的啊,自己爱逞能怪谁啊!(再狠狠一戳)
07、争吵针对的不是事件
有没有觉得这段对话很熟悉亲切?我就不继续演绎下去了,因为如果继续这么吵下去,可以把三个月前的事情,半年前的事情,五年前的事情都扯出来。所有那些吵架吵得天翻地覆的人,到最后你问TA,你们当时是为什么事情开始的,绝大多效人都不记得最初是怎么吵起来的。
因为吵的根本就不是那个事儿,吵得的是态度,吵得是自己内心没有被满足,又无法真实言表的对爱的渴求。所以面对这种类型的指责时,你要做的就是洞察出对方这一刻想要的是什么,给出对方需要的理解,感激,支持等就行了。
但如果你成长进度还在初期,就会有一个困惑,那我当下找不出来对方需要什么,我感觉不到TA的精微情绪,我不知道TA到底想要什么。或者,我隐约看到了,但我不知道如何表达,不知道应对,当然,更多的一种情况是,当时那一刻,你也爆了。
08、结语
冷静时,道理都懂,但一到事情发生的那一刻,自动化反应早已快于你的选择先行启动了。你又进进入熟悉的模式,要么回击,辩解,或者僵硬在那里,总之在事情发生时你无法做出任何新的选择。如果是这样,那就意味着目前你的洞察力、跟他人的联接力和自我的转化力都非常有限,需要更深入系统的个人成长。
无论你能不能给的出来那份爱,都要明白一个前提,TA的指责本质上与你无关但。如果你内心的钩子比较多,很容易被别人勾到,哪怕不是指责,只是无心的一句话,都可能上赶着不屈不挠地把自己的钩子挂上去。对方的指责和你的感受本质上也没有任何关系,都取决于你做怎样的选择。而自由远择的力量就在你内心深处,你需要把它找回来。
如果你的伴侣常常指责你,你需要这么做
无论你能不能给的出来那份爱,都要明白一个前提,TA的指责本质上与你无关但。如果你内心的钩子比较多,很容易被别人勾到,哪怕不是指责,只是无心的一句话,都可能上赶着不屈不挠地把自己的钩子挂上去。对方的指责和你的感受本质上也没有任何关系,都取决于你做怎样的选择。而自由远择的力量就在你内心深处,你...
如何应对伴侣的指责
1. 当对方指责你欺骗时,你可以用幽默的方式来回应,比如说:“我骗你的一生一世,就是将我的心献给了你。”这样的回答表明你对对方非常在乎,同时也暗示了你的爱意。2. 对方的指责可能表明他们感到非常生气。在这种情况下,你应该主动解释,清楚地表达你的感情,以获得对方的理解。你可以告诉他们,你...
伴侣总是抱怨和指责怎么办?
第一点,你一定要学会先认同他。比如说你老公就是觉得,你这个人做事情特别磨叽,很看不惯你平时为人处事的一些方式,经常指责你挑剔你。当他这样讲你的时候,你记住你先要干嘛?就是认同他:老公,我觉得确实是,我觉得你做事情的效率,就是比我高,而且你人际关系这一块,处的确实比我好,先把他...
如果你有个总打压你的伴侣,应该怎么办?
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当你面对伴侣的不断批评时,你应该怎样去应对?
你也许会开始怀疑自己是不是对得起你伴侣。这书能够帮助你修补你的关系,有效解决你伴侣为何指责你的问题,从而使得大家彼此可以建立一个更具爱跟鼓励的伴侣关系。"考虑到寻找更专业的协助对任何正面临着艰难时刻的人而言,资询能够是一个非常好的适用由来。另一双眼睛和耳朵能让你和你伴侣对他或她的...
男友对你说重话,有点指责你的意思,你该如何应对?
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如何为自己打造一个爱指责的伴侣?
可是假如你真的成为这样一位完美伴侣,你的那一位恐怕又要担心自己有没有能耐留得住你。当你如此完美,让你的伴侣无处张嘴来指责你时,你知道吗?他的日子并不好过。 伴侣经常指责你,也许是他的一种习惯模式。如果他从小总是被父母指责唠叨,他可能也会不自觉地重复这样的模式。当你面对他的指责,除了愤怒,还有...
伴侣之间一旦没有了感情会经历的4个阶段
夫妻之间经常看不惯对方,还要数落对方的行为,常常为了一点小事就丘丘计较,大吵一架,慢慢的两个人都变得易怒暴躁,对方的一丁点过错就死抓着不放,把对方的缺点无限放大。 第二阶段:两个人互相嫌弃看不顺眼 夫妻之间两看生厌互相嫌弃,你看我不顺眼我看你不顺眼,相互指责甚至谩骂。当丈夫开始嫌弃妻子变得又胖又丑...
恋爱时什么行为最伤人
在爱情中,忠诚与信任是最基本的底线。如果爱人不能忠于承诺,不能坚守信任,那么他就是一个不可靠的人,也不值得被爱。恋爱中最伤人的举动就是背叛这种信任和忠诚。如果有人背叛了你,在短时间内你可能会感到心灰意冷,觉得自己的一生没什么意义。但我希望你知道,在这个世界上,总有一些人会对你...
宣废克霉: 你的妻子很专制... 有点武则天的风范.. 其实我觉得2个人在一起生活,应该互相尊重互相珍惜. 如果你爱她...就要连她的缺点一起爱. 但我不是说你要忍受她过度的行为. 像她这样...我似乎感觉得到在她心里.. 你可能...不占什么位置.. 2个人既然已经牵...
菏泽市15935215351: 一个总批评你,又总关心你的男人,算是为你好吗? - ?
宣废克霉: 我想说的是,如果在谈恋爱的话.那么这个男人值得你去爱.因为他批评你是为了你更出色,把你当自己一生的伴侣来培养,他希望你能变得更强,希望自己的媳妇更强.如果一味的不管你,顺着你,可能他是喜欢你.但一受打击变故很快就离你而去.我相信批评你的男朋友,他一定是个好男人,把你当老婆,当做一生的依靠. 如果结了婚的话,只要没动手,言辞过于激烈.还是好的.
菏泽市15935215351: 遇到“极度自我”的男人,女人如何应对? - ?
宣废克霉: 面对大男子主义不能硬碰硬,要以柔克刚, 人一定要让他尝尝“大女子主义”.
菏泽市15935215351: 朋友们,我想问你们,如果你女朋友骂你,你会怎么办?
宣废克霉: 如果是吵架,我们男人要大度一点,主动道谦,买束花送给她.要是闹着玩的语,你完全可以用行动制止她骂你,用嘴堵住她的嘴!
菏泽市15935215351: 如果恋爱中对方常常指责你的缺点,是否意味着要分手了? - ?
宣废克霉: 不是,她是要你改变,因为恋爱就是改变一个人的过程,你改变不了她,她就会改变你,你要真的爱她为他改变是值得的.如果不愿意改变自己你就试着改变她,分手并不是个好办法.不过你可以选择分手.....怎么做掌握在你手中.
菏泽市15935215351: 如果你喜欢的女人在你背后说你坏话你怎么做?? - ?
宣废克霉: 最好就不要在跟这样的女人接触了,一个喜欢背后说别人闲话的人,是很不道德的.而且从你说的事情中可以看出,她压根儿没把你当回事,只是利用你罢了,多个朋友多条路,但是她不会把你作为她的伴侣的
菏泽市15935215351: 怎样对付男人的屡教不改拜托各位了 3Q - ?
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菏泽市15935215351: 挽回一段感情很简单,只要你知道这几点原因 - ?
宣废克霉: 挽回一段感情其实并非简单,是需要很细腻地去面对的.心之助卢老师说,所有看似单方面的婚姻责任,其实都是亲密关系出了问题,是婚姻的根基出现动摇.主要原因有一下三点:一、过度索求,恶性共生.一个人如果太渴望别人满足他所有...
菏泽市15935215351: 如何让爱的魔力永存?
宣废克霉: 90/10原则 了解昔日受伤的情感何以突然出现,你就会注意到:你为什么经常因为伴侣的态度,你很容易受到伤害?当你产生懊恼或难过之情时,其中的90%以上,都和过去的经历有关,而当前让你心情不好的原因,可能只占10%以下——换句...
菏泽市15935215351: 两口子天天吵架,还有必要在一起吗? - ?
宣废克霉: 很多人都向往婚姻里可以举案齐眉,相敬如宾,但是往往这样的婚姻是可遇而不可求的,大多数的夫妻一般都会争吵,那么,如果跟自己的伴侣结婚以后天天吵架,该何去何从呢?夫妻吵架这种事情可大可小,有的夫妻恰好是一对欢喜冤家...