阴虚内热湿气重怎么调理 判断阴虚阳虚最准的办法
阴虚内热湿气重怎么调理
阴虚内热湿气重的调理方式主要从饮食、日常护理、药物治疗等方面入手，如：
1、饮食调理
阴虚内热湿气重有可能是因为饮食过于辛辣，长期进食温热性食物以及肥甘厚腻的食物引起的，对此可以通过饮食调理来改善，日常需要避免吃辛辣刺激、高糖分、高脂肪的食物，可以适当吃一些山药、白菜、银耳、海参、百合、莲藕等食物来改善阴虚内热，同时也可以适当吃一些薏米、山楂、红豆、大枣、麦芽、香菇等健脾的食物来祛湿。
2、日常护理
阴虚内热湿气重和情绪异常、房事过度、运动不足也有一定的关系，对此可以通过日常护理来改善，平时需要尽量保持乐观开朗的心态，尽量避免长期生气、焦虑、暴躁等不良情绪；同时也需要劳逸有度、避免熬夜，合理的安排性生活频率；另外也需要适当运动锻炼，可以根据个人身体情况来进行运动锻炼，以身体微微出汗为宜。
3、药物治疗
阴虚内热湿气重也可以通过药物来调理的，可以在专业的中医师指导下对症服用一些中成药或是中药。
2阴虚内热能艾灸吗
能艾灸。
因为艾灸不仅具有温阳散寒、舒筋通脉、活血化瘀的功效，同时还可去热除烦、调理脾胃、促进睡眠等，而阴虚内热，多表现为潮热盗汗，五心烦热，形体消瘦，失眠多梦等症状，可以用艾灸在足三里穴、三阴交穴、阴陵泉穴、肾俞穴、命门穴、以及腹部天枢穴、神阙穴等穴位艾灸15-30分钟左右，以达到温肾滋阴、清热除烦、提高睡眠质量的效果。
但要注意
对于糖尿病以及皮肤有破溃者，属于阴虚内热的人应该禁止艾灸，以免加重病情。
3阴虚火旺喝冷水还是热水
热水为好。
1、热水的热气并不会加重体内的热气，而阴虚火旺患者肠胃消化不佳，喝冷水反而会刺激肠胃，对健康不利。
2、饮用过多的凉水，会使寒邪和湿邪进一步入体，可能导致阴虚火旺者病情加重，最好是喝热开水尽量出汗，使体温略增加，排汗排湿气，更有助于疾病的康复。
4判断阴虚阳虚最准的办法
根据症状、舌苔、脉象综合来判断最为准确。
1、阳虚的人多畏寒怕冷，冷汗淋漓，面色苍白，口淡无味，倦怠乏力，腰膝酸软，喜温喜按，大便稀溏，小便清长，四肢不温，舌质淡，苔薄白或水滑，脉沉无力。
2、阴虚的人多潮热盗汗，面红目赤，口干舌燥，神疲乏力，腰膝酸软，喜喝凉水，大便干结，小便短黄，手足心发热，舌质红少苔，脉细。
以上为阳虚和阴虚的典型症状，可以明显区分是阴虚还是阳虚，但部分人症状并不那么典型，有的人阴虚、阳虚的表现都有，这种情况最好找医生帮忙判断。
阴虚内热湿气重怎么调理 判断阴虚阳虚最准的办法
1、饮食调理 阴虚内热湿气重有可能是因为饮食过于辛辣，长期进食温热性食物以及肥甘厚腻的食物引起的，对此可以通过饮食调理来改善，日常需要避免吃辛辣刺激、高糖分、高脂肪的食物，可以适当吃一些山药、白菜、银耳、海参、百合、莲藕等食物来改善阴虚内热，同时也可以适当吃一些薏米、山楂、红豆、大枣、...
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异常的水分排走，要根据不同的体质有针对性地祛湿，湿气一般夹“寒”而来，除了注意保暖外，多吃温补、健脾胃的祛湿汤，让湿气随大小便排出，无疑是祛湿的好方法，春天的煲汤水要达到去湿调养身体的效果，就应该以升补为原则，
入秋女人湿气重怎么调理?
运动调理：生命在于运动，运动也是祛湿的好方法。运动调理，并非一定要长时间剧烈运动，每周定时运动，选择爬山、慢跑等耐力运动最佳，出出汗帮助体内除湿，记得要选阴凉之地。饮食调理：很多湿气入侵体内是从口进入的，湿气重的女人一定要注意所摄入的食物。饮食尽量清淡，多吃清热利湿的食物，比如冬瓜、苦瓜...
女人湿气重吃什么好
女人湿气重吃什么食物 1、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。3、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少...
阴虚内热,胃寒湿气重怎样调理
1，饮食调养 可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品，少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。,2，起居睡眠 起居应有规律，居住环境宜安静，睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈...
脾胃虚寒,湿气重但是又容易上火怎么调理?
一、改善饮食 胃寒、脾虚、湿气重等大多身体常见问题都可以通过饮食上的调理得到改善。在饮食上，我们需要少吃辛辣刺激的食物，以减少内热对身体的伤害。在夏季，尤其注意要少吃烧烤、火锅。 同时，胃寒、脾虚、湿气重的朋友也要注意少吃冷食，切忌为了降温消暑而大量食用冷饮。调养身体，应该少食辛辣刺激...
女人湿气重怎么调理吃什么效果好
女人湿气重怎么调理 1.运动调理 湿气比较重的女性可以通过运动加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗祛湿排毒。温度湿度大时，可以选择室内运动，如游泳、乒乓球、羽毛球等运动。天热时候则选择在早晨、上午和傍晚等比较凉爽的时候。2.热水泡脚 每天晚上睡觉前使用40℃的水来泡脚，可以促进加快全身的...
体虚的女人怎么调理 体虚湿气重吃什么可以调节
平时可以适当的锻炼，保持愉悦的心情，有助于改善体质虚弱的情况。体虚湿气重吃什么可以调节 体内湿气重的患者，可以通过运动出汗，排出体内的湿气，效果非常好。比如可以进行跑步，竞走，扭秧歌，做瑜伽等活动进行调理。也适当的汗蒸，泡脚，拔火罐，刮痧，都有一定的去湿作用。还可以口服药物进行治疗。去...
湿气重吃什么可以缓解?
有湿气不等于疾病。常用的去湿气的药物有苍术、藿香、茯苓、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须等。1. 苍术：味苦性微温，能够燥湿健脾，因为药性的原因，会伤津液，所以阴虚内热，多汗者忌用。2. 茯苓：味甘淡，平，有利水渗湿，健脾补虚，宁心安神的功效。3. 薏苡仁：甘淡微寒，有健脾，利水渗湿，清热排胶...
湿气重按摩哪里图 湿气重怎么按摩
然后换另一只脚用相通的方法进行按摩。每天3-5次。按摩功效：补肾益阴，温阳利水，除了能治肾炎，尿路感染及睾丸炎，前列腺炎和各种妇科炎症外，还适宜于头晕头痛，失眠多梦，神经衰弱，记忆力减退，眼睛赤红，肿痛，口干，口臭，口腔溃疡，牙龈肿痛及便秘，小便赤黄等阴虚内热之症。
尚栋乐尔： 阴虚内热指由于体内阴液亏虚,水不制火所致的发热证.症见两颧红赤,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔,脉细.治宜养阴清热,或滋阴降火.目前中医调理较好,可以找上海名老中医刘春天开副中药调理调理.
墨玉县15349505234： 晚上睡觉前身上出虚汗鼻子干 - 耳鼻喉科 - 复禾健康？
尚栋乐尔： 生活中,起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间.睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作.宜节制房事.戒烟酒.平时还要注意保持愉悦的心情,可到正规的医院找中医专家把把脉,针对性的开些中药调理,效果更佳.上海有位老中医叫刘春天,他看这方面的病经验很丰富.听说他好像是个70多岁的老头.
墨玉县15349505234： 阴虚内热怎么调理？
尚栋乐尔： 一般是需要忌辛辣食物口服六味地黄丸治疗.要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果保持情绪稳定,及时的补充多种维生素和微量元素就可以的.
墨玉县15349505234： 阴虚内热怎么调理呢? -- ？
尚栋乐尔： 阴虚内热,可以口服知柏地黄丸调理,平时不要喝酒,忌食辛辣刺激食物,食物上,多吃枸杞,大枣,百合,黑芝麻,桑葚等
