小米玉米汁的做法，香浓小米玉米汁怎么做好

小米玉米汁的做法~

玉米和小米都属于粗粮，适当的吃一些对健康很有好处，玉米和小米里面都富含膳食纤维，对于促进消化都有很好的作用，小米具有很好的温补的效果，玉米具有很好的利水利尿的功效，可以把玉米和小米做成粥，也就是玉米小米粥，下面我们就来了解一下玉米小米粥的做法。

准备三两小米，准备80克玉米面，准备适量的冰糖和水。
首先把小米和玉米碎淘洗干净。然后锅中加入适量的清水，把小米和玉米碎都放到锅中，大火煮开以后用小火煮，期间应该用汤勺不断的搅拌，避免出现粘锅的情况，这样五分钟以后玉米小米粥基本就做好了。
做好的玉米小米粥里面适当的放些冰糖，这样口感会更好，然后就可以喝了。
玉米的营养价值非常的高，玉米的热量非常的低，具有很好的减肥的功效，可以当做减肥产品来吃！另外对于预防高血压、高血脂也有很好的促进的效果，能够清除血液里面过高的胆固醇的含量，适当的吃一些还有提高免疫力，提高记忆力的水平，另外能够增强人的脑力，调节人的神经系统。
小米具有很好的温补的功效，小米是比较好的一种粗粮，富含膳食纤维，能够促进消化，另外小米有很好的养胃的作用，对于肠胃不好的适当的喝一些有很好的温胃养胃的效果，用小米和玉米在一起做粥，既能够取得减肥的作用，同时对于肠胃也有很好的调养的效果。

香浓玉米汁是怎做成的？香浓玉米汁首先选择新鲜的玉米，把玉米剥下来处理干净，加入小米或者大米，蒸熟一起打汁即可，营养丰富，香甜好喝。玉米也是我们经常会吃的，特别是刚下来的新鲜玉米，煮着吃，香甜可口，玉米营养丰富，含有丰富的维生素以及谷氨酸等营养素，用玉米打成玉米汁，也是非常不错的，特别上早上不想做饭，来杯玉米汁，营养又好喝，很多人不知道怎么做，下面给大家分享一下我的做法。

一、挑选玉米做玉米汁，一定要用新鲜的玉米，越新鲜打出来的汁越好喝，我们买玉米的时候，要选带外皮的，一般带皮的都是比较新鲜的，我们可以把皮剥开一点，看看里面有没有坏的地方，选择嫩一点的玉米，嫩一点的玉米汁多更甜，用手掐一下，冒浆的比较新鲜，最好用水果玉米，水果玉米打出来更还喝。二、制作步骤1、食材：新鲜玉米、小米、糖、牛奶2、把买回来的玉米外皮剥去，玉米须处理干净，洗干净，把玉米粒剥下来，放进碗里备用，准备一些小米洗干净放碗里备用。

3、准备一个蒸锅，把玉米粒和小米放进蒸锅，盖上锅盖大火蒸，这样蒸一下，打出来更好喝，口感更好，玉米比较好蒸，蒸熟的玉米皮会更软，看到小米蒸的涨到了原来的一倍大时，就可以了。4、把蒸好的玉米和小米拿出来，准备一个榨汁机，把玉米和小米放进去，根据自己的口味放入适量的糖，加入牛奶，一起打成汁。5、把打好的玉米汁倒进杯子里，美味又营养的玉米汁就做好了。

三、玉米汁小技巧1、做玉米汁最好用新鲜的嫩一点的水果玉米，水果玉米汁更多，更甜，打出来的玉米汁更好喝，口感也好。2、玉米汁的浓稠度可以根据自己的口感来调整，搭配大米，小米都可以，糖根据自己的口味来放。3、打玉米汁，加入牛奶，口感会更好，营养更丰富，打好的玉米汁也可以过滤一下再喝，口感更顺滑。总结：通过以上的分析，我们知道了香浓玉米汁是怎么做成的，选用新鲜的嫩一点的水果玉米，把玉米洗干净，玉米粒剥下来，和小米一起放蒸锅里蒸一下，再一起打成汁即可，打汁的时候加入牛奶一起打，营养美味口感好，大家可以根据自己的口感来调整浓稠度。感谢大家的阅读和支持，大家有什么想问的，可以给我留言哦，祝大家事事顺心。

主料
水果玉米
1个

辅料
炼乳
适量

步骤

1.水果玉米洗净，小米备好

2.小米清洗一下，去除杂质，倒入豆浆机中

3.玉米粒切下备用

4.量出3杯玉米粒倒入豆浆机中，我用的大个儿水果玉米，切出来的玉米粒正好3杯

5.豆浆机中加入水到上下水位线之间，选择米糊功能，启动

6.玉米汁做好之后，用滤网过滤

7.这是过滤出来的渣，很少，就是一点玉米皮

8.过滤出来的玉米汁可以直接享用，也可以加入炼乳搅匀
小贴士
1.食材的量不宜过多，否则易溢出或者糊底。
2.切玉米粒可以用锋利切薄的水果刀，这样不会损失玉米汁。
3.如果不介意稍微粗糙的口感，可以不必过滤。不过过滤之后玉米汁很细腻香滑，个人感觉更好喝。
4.炼乳可加可不加，个人感觉加了炼乳可以让玉米汁的味道更好。

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令盛拓赛： 玉米汁 材料 牛奶,甜玉米,水,白砂糖 做法 1、材料准备好,洗净的甜玉米切成段. 2、用刀顺着玉米棒,将玉米粒切下来. 3、把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,水量以淹入玉米粒就好. 4、大火煮开,改用小火煮8-10分钟关火. 5、稍凉之后将玉米和水一起倒入搅拌机中,搅打成玉米糊状. 6、将打好的玉米糊过筛,因为比较稠筛会比较缓慢,用勺子按压将玉米汁压出来. 7、在滤好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖搅拌. 8、倒入杯中,热饮或冷藏均可.

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