一般去浴室怎么洗澡,怎么样的一个流程
一般去浴室正确洗澡的流程如下:
1、洗脸
要把洗脸放在第一,因为当人进入淋浴房后,热水一开,浴室就会充满蒸汽,这时会迫使人体的毛孔扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,一天下来堆积在脸上的脏东西,就会趁虚而入,潜入你的毛孔。
2、洗身
在脸洗干净之后,就能够清洁身体了。但是要注意控制水温,最好可以与体温接近,也就是40℃左右。而水温过低,会使皮肤毛孔紧闭,清除污垢会不到位,这时,人体的体内热量分发不出来,洗澡过后,会感觉四肢无力。
此外,洗澡时间最好在20分钟以内,并且要保证通风好,因为如果沐浴时间过长,会产生心脑缺氧、缺血的情况。
3、洗头
洗完身体后,头发在蒸气中,就得到充分滋养,此时洗头,为最佳时辰。最后,用清水完全冲淋全身。
洗澡注意事项
(1)饿时不要洗澡。
因为水的传热性是空气的26~28倍,在洗澡过程中,身体要消耗很多热量。据实验,人在12℃的水中停留4分钟,所消耗的热量相当于同温的空气中一小时所消耗的热量,人洗完澡就疲乏,与此有关。
人体内消耗的热量大部分是靠血液中葡萄糖氧化而获得的。当人体饥饿时,血液中葡萄糖水平已出现偏低,不能满足身体消耗能量的要求。因此,在饥饿时洗澡,容易出现血糖偏低而引起头晕眼花,甚至昏倒、休克。
(2)洗澡不宜过勤。
洗澡太勤容易使皮肤因缺乏油脂而变得干燥,甚至发生裂纹。特别是老年人,体质较弱,皮肤变薄,皮下油脂开始萎缩,则更不宜过勤洗澡。一般每周洗澡2次即可。
(3)洗澡水温不宜太热。
一般以35~38℃为宜。因为水温超过体温,会使体内的热量不易散发,在夏季容易发生中暑。
去公共浴室洗澡,先去前台买澡票,然后进洗澡室,找床位,或者找放衣服的地方,之后脱光光去浴池洗澡,想搓背干啥的找搓背师就ok。
在家没洗过澡?去澡堂,一般是先进澡池泡澡,泡的时一般半小时左右,然后再去淋浴处用肥皂洗,最好用淋浴冲净就可以了。
如果澡堂有其他服务就看你自己需要了。
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