夏季防中暑，有哪些好办法吗？

~

中暑可以分为三种症状，一种是先兆中暑。一般表现为头晕眼花，四肢无力，口渴，等症状，情况比较轻微，另一种是轻症中暑。具体表现为：包括先兆中暑中所有的症状在，还会出现体温升高，面色苍白，皮肤有灼烧感等情况。还有一种情况属于重症中暑。重症中暑是十分严重的，会危及生命，分为三个阶段，如果出现极度口渴，头晕，一直呕吐等情况，应该立即就医，否则将会产生器官衰竭，危急生命的后果。

怎样预防中暑

1、空调温度不能太低

夏天到来之后，很多地区都开始陆续升温了，天气热起来后，很多人选择窝在家里吹空调。但其实，如果把空调温度调得过低，室内外温差太大了，人不容易适应，所以在出门的时候会更加容易中暑。而且在室内，来着空调，一般是不能打开窗户的，所以空气不流通，汗液很难蒸发，我们的身体不容易散热，所以更加容易中暑。

2、多喝水

天气炎热，身体的水分会流失的非常快，这个时候，如果仍然长时间在高温的户外，那么一定要及时补充水粉，而且要多喝水，否则特别容易中暑，一般成年人一天的饮水量最好在2~3升，也就是我们常说的一天八杯水，而在夏天要根据情况多喝水，加速身体的新陈代谢，提高免疫力。

3、口服药物

总有一些人避免不了长时间在高温炎热的环境下进行工作，非常容易中暑，在这种情况下，可以口服一些预防中暑的药物，比如藿香正气水、十滴水等但是在服用的时候需要注意，这两种药物都含有酒精，所以，在喝完之后不能开车，而且不能和头孢一起服用。

4、带好防晒工具

在夏天，太阳会十分的毒辣，所以，抵挡紫外线也是预防中暑的重要关卡。选择upf指数大于50的防晒伞可以抵挡百分之98的紫外线。除了防晒伞，还可以穿上冰爽的防晒衣，这样能让自己不是太热，预防中暑。

总的来说，虽然有的时候中暑并不是一件大事，但是如果不重视起来，还是会有生命危险的，所以，还是需要在日常的生活中多注意，才能预防中暑，总有更健康的生活。

避免在烈日下暴晒，在室内工作的时候，室内房间要保持通风，要适当的多饮，补充水分，适当的还可以吃一些防暑的药物。

外出时，要做好防晒措施，戴好遮阳帽、遮阳伞。平时一定要多喝水，要及时为身体补充水分。巧用风扇和空调，进行散热。

一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

---

肃州区13691916287： 夏季有什么防中暑的好办法？
伏华来比： 第一,家里准备防暑的药服用的有:十滴水、瞿香正气液、人丹,任选一样.擦的:风油精、清凉油、绿药膏、正红花油任选一样.出门时带服用和擦的各一样.夏天外出另外带太阳帽、太阳镜、女士打太阳伞. 家里或者上班地方最好能有风扇或者空调. 一般夏天尽量少出门,最好能待在通风阴凉地方.一般如果家里有条件的,晚上睡一楼比上面都凉快. 在带窗户的地下室、地下商场、防空洞这些地方凉快.没有条件的晚上先在一楼凉快一下,太热实在睡不着,先在一楼待一会,等到下半夜凉快了才上楼. 吃:西瓜、苦瓜、香瓜、黄瓜、冰冻番茄加些糖 喝:绿茶、果汁、冰冻橙汁、绿豆汤、绿豆加青菜煮稀饭

肃州区13691916287： 防止夏季中暑有什么好办法?求解释 ？
伏华来比： 1.在喝的水里面加入一些少量盐,盐水不仅可是锁住身体里面的水分还可以有效的帮助大家预防中暑的发生. 2.每天一定要保持充足的睡眠,因为睡眠充足可以使我们的大脑和身体的各个系统放松,也是能预防中暑的. 3.如果你是在室内做事,那么夏天的时候要经常的把窗户打开,保持空气流通.最好是每隔一会就在地上撒一些水,水会吸热,室内就不那么热了. 注意事项:尽量不要在高温下工作,避免中午十二点到下午两点这个时间段,出门前做好防暑措施,像出门一定要带好太阳伞,水里面适当的放一些盐,这样可以避免阳光的直射.

肃州区13691916287： 夏天如何防止中暑 - ？
伏华来比： 十几种避免中暑的措施和治疗方法: 1:戴上帽子:最好选用透气且能遮到颈部的帽子,因为头顶对气温的变化尤其敏感.当你必须作户外活动时,最好选择清晨及黄昏的时候从事.某些人在休息数小时后,再回到太阳底下,仍有可以复发,不...

肃州区13691916287： 怎样在夏天防止中暑？
伏华来比： 九大方法预防中暑:1、充足睡眠养足精神夏天中午,烈日当头,酷暑炎炎,人们容易疲劳犯困.不仅晚上要睡好休息好,而且适当的午睡不仅可以避开高温还可以养足精神,使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑...

肃州区13691916287： 夏天防中暑的方法有哪些啊``? - ？
伏华来比： 消暑小配方 方法一:盐茶防中暑 由于天热出汗,体内流失大量盐分,因此不妨在茶叶里放点食盐,用开水冲泡后,制成盐茶.夏天常饮,可防中暑. 方法二:混茶防发热 还可以把茶叶和金银花,按2:1的比例,取适量混合,开水冲泡后,饮服...

肃州区13691916287： 夏季有哪些防中暑的方法? - ？
伏华来比： 中暑的预防 1.躲避烈日: 尤其应避免上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地减少外出. 2....

肃州区13691916287： 夏季防中暑的最好方法是什么? - ？
伏华来比： 多喝盐开水,夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,而适当喝点盐开水,可以补充体内失掉的盐分,从而防中暑.喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用.外出作业时应该带些防暑药物.如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等.

肃州区13691916287： 夏天如何防中暑？
伏华来比： 12种防中暑方法1、出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞.2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服.烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫.3、室内空调温度不宜设定过低.高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人,...

肃州区13691916287： 夏天怎么防中暑？
伏华来比： 最好不出门;室内要通风顺畅,有条件的装空调降温,没条件的装风扇也行. 如果出门要徒步就多喝水,打把太阳伞,感觉不舒服头晕就喝支藿香正气液,多喝绿豆汤还有多吃点西瓜,都是去暑的.

肃州区13691916287： 夏天哪些防中暑的方法最好? - ？
伏华来比： 如何预防中暑? (1)出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽...