如何让自己不那么浮躁（请认真看完）？

如何让自己变得不浮躁，能静下心来认真学习？~

不好说
如果你真的对学习很有兴趣，你自然会静下心来学习……比如我们就没有看到过有哪位上网成瘾的孩子是被逼到网吧去的
如果你对课本上的东西没有兴趣……建议你不要勉强自己。没有太多效果的。为什么那么多大学生找不到活干，这就是原因，强迫学进的东西，在出校门的那一刻就留在了教室里。而十几年的光阴又没有给自己留下一些别的有用的东西。
建议吧，如果你觉得实在静不下心，不妨做做自己喜欢做的事情。

你提到的这种情况在大多数同学身上都存在，只不过有轻有重，首先你不必每天都在为自己不能踏实的去学习而感到苦恼，最重要的是，应该从分析原因入手，慢慢解决这个问题！

从中学到大学，我也有同样的感触，很多时候都是注意力维持时间很短，上课时，心思不定，不知自己在想什么，也知老师在讲什么，无法把注意力集中到课堂上来。当转移环境或环境嘈杂时，也出现分心现象，无法正常学习。

那么究竟怎样才能把精神最大程度的转移到学习上来呢？
一个人倘若对功课既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的功课集中起注意力呢？
①应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的学习科目。其次，对讨厌的学习科目订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。
②应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。
③利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。
④应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的学习。

当环境干扰时怎样集中注意力呢？
首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定的场所。
心有所虑时怎样集中注意力呢？
阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。
善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。
以形象控制来集中注意力。时常想着自己学习时的形象，相信自己学习时的形象能加强注意力。
利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。
多种动作协调起来以集中注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

首先恭喜你能够认识到自己的不足并有了努力的想法，这是你前进的一个基础条件，如果没有这个想法你根本就不可能继续坚持努力提高了！
你感到自己的成绩提高并不快，心太浮躁是因为你的学习状态已经遇到瓶颈了，就像我们人跑起来是比走路要快，但无论你怎么坚持跑步你也不会比骑自行车更快，你骑上自行车怎么也比不上乘坐汽车的人走得快…以此类推，你要明白，当你努力到一定程度就会面临瓶颈，打破瓶颈才能进入新的阶段达到新的高度。
具体到你的学习，你要调整自己的学习平台了，要设法接触其他同学，找到别人高效学习的方法和资源，该借力的借力，该找外援的找外援。提几点你可以对照检查：你和老师请教疑难问题的次数多吗？你遇到难题能找到同学朋友解惑吗？你学习的方法有没有进行优化调整？你的错题本有没有高效利用？你能不能从一道题目推导出题者的考核意图？…
学习努力的方法很重要，不是熬时间就可以了，要注意改进自己的方法。我曾经见过一个优秀学生每天守着闹钟以30分钟为单位进行轮课学习，自律地让人吃惊！但效果也让人服气。这方法不一定适合你，但原理是相同的。
供你参考！祝你提高！

求胜心切的心情和状态，如果把控的好，可以激励自己，如果把控不好，就会陷入困境，小朋友你应该懂得适当的放松和调节，找准自己的定位和目标，戒骄戒躁，稳扎稳打，进步是和过去的自己比，不要强求自己，否则物极必反。

首先我要说的是：命里有时终须有，命中无时莫强求。
看你的情况不知道该怎么说，无论做什么事情都是需要去动脑子的，即使是上学也要自己总结归纳自己的学习方法的优劣，你到目前为止应该是属于死学的那种，不灵活，现在我认为你的首要任务是自己总结学习方法；其次关于万众瞩目和拿奖状的问题，我认为你目前没有万众瞩目是一件幸运的事，因为你会觉得自己的学习成绩下降是一件可以接受的、理所当然的事情，如果你真的成功考了个前三名，我估计你也不会来着发这个问题，但你要承受的压力会是现在的许多倍，你现在是很幸运的，关于拿奖状的问题，你可以在某一次的模拟考试当中不要太认真或者说别好好考，下一次再认真的去做，一般这种情况下进步个三五百名跟完似的，拿奖状不要太简单；最后回到你最初的问题如何不浮躁，浮躁的原因在于你想的太多了，考虑的一些没有必要去考虑的事情也太多了，适当减弱自己对许多事情的欲望，学生嘛，就一个任务就是学习，目前的大环境下没有人会因为你的学习成绩而去特意的责备你，顶多给你提个醒，自己注点意就行，但你要是自己想的太多就没办法了，因为脑子是你自己的，想什么由你决定，相由心生。

首先你要自信一点，人一辈子需要干很多的事情，成绩不代表所有，成功具有偶然性，每个人的天赋不一样，有些人可能是表现在成绩上，你要善于发现自己的优点，多在自己善长的领悟专研。

摒弃无用社交：
公众号、朋友圈、头条、微博等。把这些玩意儿当成工具，搜索工具，需要什么信息就搜索一下。不要把它当做充电、学知识、思考的地方。
接受三个平凡：
父母的平凡、自己的平凡。但平凡不等于平庸，平凡的人一样可以活得很有质量很有意义。
多读书，读好书：
读书可以系统学习、掌握知识，尽量避免人云亦云无脑跟风。不读书，不学习系统知识，导致看问题非黑即白，遇事先站队，看问题习惯预设立场，经常被民粹和别有用心的人利用，经常被撩拨的焦头烂额。
学会梳理：
学会梳理，把学习内容，轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。

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内蒙古自治区15798352650： 怎样才能让自己不那么浮躁?？
祁聂复方： 1.不要刻意让自己那样. 2.学会放下.主动把复杂的、全无头绪的种种琐事、惦念、欲求、焦虑、烦恼统统从意识中清除、抛开.追求内心的平静.关闭眼、耳、鼻、舌、身的信息通道,主动的“断见”!那么,你所想要的那种境界随时可以召之即来! 3.保持一颗平常心.不要让自己的内心反复震荡于浮躁、得意、狂喜、傲慢、不安、沮丧、焦虑、恐惧甚至绝望之间.多多学学禅宗吧.

内蒙古自治区15798352650： 如何才能不浮躁 - ？
祁聂复方： 你好:现在整个社会都在浮躁着,你沉没在这个社会中是不可避免的只能也跟着浮躁. 要想不浮躁就让自己超脱出来,看淡周围的人与事,认真读自己的圣贤书. 可从如下入手:一.做计划----分布到每天; 二.严格作习时间; 三.加强体育锻炼----每天不少于一小时(早晚各半小时); 四.能找些佛教方面的书看看(磨刀不误砍柴功). 目标明确,措施得力,恒心毅力,细节保证,做人学问,两不耽误. 祝:心想事成!

内蒙古自治区15798352650： 如何改善浮躁 - ？
祁聂复方： 你如果想有效地改善自己浮躁的毛病,就得根据自己的实际情况,制订一个切实可行的奋斗目标.一旦目标确定了,就义无反顾的朝着这个目标前进,不达目的绝不罢休.人之所以浮躁,沉不下心来做事,就是因为没有一个明确的奋斗目标,整天浑浑噩噩的,不知道应该干什么好.所以当务之急,就是尽快行动起来,建立一个奋斗目标.当你有了前进的方向,你就会感到有了奔头,再也不会感到苦闷,迷茫和彷徨了.当然浮躁的感觉也就随之消失的无影无踪了,这就是精神的力量,这就是你的主观能动性被调动起来了.

内蒙古自治区15798352650： 怎样让自己不那么浮躁? - ？
祁聂复方： 多看看名著书藉,书呆子一般都不浮躁.开个玩笑,哈.不过,多看好书确实能定心.看的书多了,知道的事多了,看事情态度不一样,做事的态度就不一样,就不会很浮躁了.另外你是刚毕业入社会吗?对社会上的人,开始不能适应的话,...

内蒙古自治区15798352650： 怎么让自己不浮躁 - ？
祁聂复方： 我是你浮躁的原因是这样的吧! 1、对未来的迷茫.在工作与考研这个问题上,还在权衡.甚至说不知道选择那个好.周围的人都在考,而自己要是不考,就好像觉得不好. 就是说:没有个目标.清晰的目标. 一方面,对毕业后能做什么工作...

内蒙古自治区15798352650： 怎么才能让自己不在浮躁啊?？
祁聂复方： 调节自己的浮躁心,很简单,就是干活,干活,再干活!所谓浮躁就是一种习惯,自己总爱妄想,胡思乱想,做事不认真,而且没有毅力导致的,只有进行强制性劳作才能拯救自己,否则你将一事无成!最后就是废人一个.最好就是进军队,或...

内蒙古自治区15798352650： 怎样让自己不浮躁? - ？
祁聂复方： 浮躁有一个原因是你盲目的自信了.有种感觉自己似乎无所不能.但这并不是真的,不要说你了,所有人一生都是一个学习的过程.到最近胜利的,是那些研究一个领域很透的人. 想想自己的优点和优势,再把这些和身边的人比较,看看它们是不是具有优势.还有和实际比比,是不是在实际中能发挥出优势.你现在要做的是找自己的不足.等你发现它们了,自然就沉下心没有那么浮躁了.

内蒙古自治区15798352650： 要怎样才能让自己面对任何问题都不显得那么得浮躁?？
祁聂复方： 朋友,你能提出这样的问题,说明你正在走向成熟.但在目前状况下,你还要努力把握以下几点才会让浮躁的心理一扫而光. 一、要有自信.一个人具有强烈的自信,可使自己受到激励而想出种种可行的方法以及技巧.同时,“相信自己会成功...

内蒙古自治区15798352650： 本人太浮躁怎么改变? - ？
祁聂复方： “浮躁”指轻浮,做事无恒心,见异思迁,不安分守己,总想投机取巧,成天无所事事,脾气大.浮躁是一种病态心理表现,其特点有: 1. 心神不宁.面对急剧变化的社会,不知所为,心中无底,恐慌得很,对前途毫无信心. 2. 焦躁不安.在...

内蒙古自治区15798352650： 如何不浮躁 - ？
祁聂复方： 1、放低位置,保持低调.浮躁往往是骄傲的表现,谦虚谨慎地对待人和事是确保不浮躁的重要措施.2、降低欲望,实事求是.升官发财的欲望高了,往往会被冲昏头脑,说一些浮躁的话,干一些浮躁的事.3、确立远大目标,不为蝇头小利.只追求眼前利益,没有远大理想,往往是表现浮躁的根源.