施瓦辛格曾是我健身的偶像，现在还有人能达到他那样吗？
calumvonmoger，相比健身爱好者都对他相当熟悉，因为现在的他是健身媒体的宠儿，各大健美杂志报刊的封面，经常有他的肌肉照片
他酷爱健身，热爱运动，有一身逆天的肌肉，作为澳大利亚人，他有澳大利血统，而且长相、身材都跟阿诺德施瓦辛格相像，阿诺德施瓦辛格也是奥地利人，所以calumvonmoger经常被说成是阿诺德施瓦辛格失散多年的儿子
上一张他们的合影，你就知道他们两个有多么像了，乍一看真的是一个模子刻出来，施瓦辛格也知道calumvonmoger的故事，一个健身励志的小伙，还给calumvonmoger有个私人健身指导
说calumvonmoger健身励志？看图就知道了，原来的他瘦弱不堪，并没有一身发达的肌肉，这都是练出来的，而且据爆料calumvonmoger当初就是照着施瓦辛格的肌肉类型就行高强度训练
calumvonmoger爱好实在太广泛，有了一身肌肉，到哪儿都是勇者无畏，他的社交网络上，有大量的健身美照，已经成为各大健身爱好者模仿的对象
肌肉型男的饮食，这样的食量够惊人的吧，满满的一桌子食物，这样的健身饮食照，已经成了健身圈大肌霸的模板，很多肌肉型男都拍过这样美美的照片
calumvonmoger除了热爱运动，酷爱健身，他也非常喜欢动物，特别是考拉！
再来看一张威武霸气的照片，照片中的人骑着一只猎豹，主角就是calumvonmoger，当他上传这张照片后，整个健身圈简直炸开了锅，实在太帅了
calumvonmoger与老虎的合影，看着野兽撕叫的模样，很多人都已经退避三舍了！
下面在来说说他貌若天仙的女朋友，Karina Lisenbee是法国人，也是时尚封面宠儿，身高170cm，wff比基尼世界冠军！喜欢跑步，撸铁，更是瑜伽爱好者！
他们这一对健身情侣，虐哭了全球所有的人！除了这张一美照，还有大量的恩爱图集，反正他们是健身界中，最让人羡慕的一对！男的帅女的美，这才是最好的结合
在健身房也不忘记秀恩爱，对于这样的情侣，怎么能不让人羡慕呢？
有。因为巨石强森的身体非常强壮，肌肉看起来非常结实，所以巨石强森就能达到他那样。
练胸肌 高分!!
我高中时用这个方法在早上锻炼，效果好好哦，由于是在中长跑后才做胸臂的运动，所以胸部和手臂的肌肉稍感发达而全身的肌肉又不失匀称。自从高中毕业到现在工作，共有7年没有锻炼了，睡觉也很不正常，身子很瘦，但我的肌肉的轮廊还在（特别是胸部），每次脱下衣服，同事和朋友都叹：没想到你看起来那么...
我想知道怎么样锻炼胸肌?
阿诺曾用哑铃代替杠铃做斜板卧推,目的就是为了更有效地伸展胸肌上部。因为哑铃能比杠铃放得更低一点,不会阻挡胸肌伸展。 最后一点关键:直觉+科学,探索自己的健身之路。如何塑造完美胸肌 如果期望胸部全面发达,那就必须把胸肌的各个部位都练到。每次训练我都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、胸廓等练个遍...
健身计划
求一份寒假健身计划。要求在不影响正常生长的前提下变的强壮。... 我今年16岁,170CM,65kg。求一份寒假健身计划。要求在不影响正常生长的前提下变的强壮...肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到底,让二头肌始终受力,还有,你可以采用史瓦辛格的方法,有一个好听的名字叫21响...
怎么在健身房锻炼手臂肌肉的同时增强手臂力量?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 怎么在健身房锻炼手臂肌肉的同时增强手臂力量? 肌肉的体积和力量是成正比,也就是说锻炼肌肉的时候,肌肉的力量和体积就一同增长,一般采用每组8-12RM的锻炼方法主要是增加肌肉的体积,同时伴随肌肉力量增长,如果是进行每组6RM以下的锻炼,则主要是提升肌肉力量,肌肉体积的增长就...
胸肌腹肌怎么练
我比较喜欢较缓慢地做每次动作,并在最大收缩使保持肌肉紧张几秒钟。最有效的腹肌练习有仰卧起坐、悬垂举腿等。今天在健身房随处可见的腹肌训练器练习效果也不错。一般我选择不进行有氧训练的日子练腹肌,并把它安排在负重训练的最后进行。谈到负重训练,我想强调一点,在身体其他部位训练时,必须使用大重量。许多人发现...
本人,男,178CM,59KG,请大家帮忙,给个健身计划
可以去健身房结合运用！有了方法和自身体会才最有效。增大肌肉的一些窍门！1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉...
本人男,167cm50kg,最近刚接触健身,想增肌,力量很小,可以给我提点建议吗...
建议你这种情况的话呢，可以服用少量的营养品，比如肌酸...配合你做健身，效果是非常好的...但是运动量一定增大，平时多饮水。。。效果非常显著
请问在健身房里训练那些器械可以使胸肌变得有立体感
阿诺曾用哑铃代替杠铃做斜板卧推,目的就是为了更有效地伸展胸肌上部。因为哑铃能比杠铃放得更低一点,不会阻挡胸肌伸展。 最后一点关键:直觉+科学,探索自己的健身之路。 如何塑造完美胸肌 如果期望胸部全面发达,那就必须把胸肌的各个部位都练到。每次训练我都要把上胸部、下胸部、中缝、胸肌内侧和外侧、胸廓等练个遍...
求帮订个健身计划
你要求不高，所以健身的方式也相对简单，就是大量有氧运动配合腹部锻炼就是，其次健身不能没有自信，前几天在健身贴吧还看到有人130kg，励志要减到80kg，胖子练出有型的身体大有人在。。。我的意思是说，男人，自信点。言归正传，所谓的有氧运动就是顾名思义是在有氧代谢状态下做运动，通过运动...
我现在14能锻炼肌肉吗? 我可以进健身房吗? 我在吃鸡蛋可以吗_百度知 ...
个人建议还是不要这样.因为那样会毁了自己的身体.具体的就不多说了.不要盲目羡慕那些肌肉人.一般的锻炼是练不到那种程度的.除了刻苦的训练.还得加之大量的药剂补剂.这是一笔不小的挑费.再有.一般练成那样的人.也就跟废人差不多了.身体的机能都会损坏的.举个最简单的例子.阿诺德史瓦辛格已经做过...
展冰醋酸： 肌肉在长时间未坚持锻炼的情况下,一般40%会转化为脂肪储存起来,其他的也最终会消耗掉的.不过我看他最近好像还行,毕竟年纪大了,脸看上去还不算胖,身上也不会怎么的吧……
纳溪区15049238319： 施瓦辛格现在还有肌肉吗? - ？
展冰醋酸： 肯定有,锻炼了大半辈子不可能说没就没了,不过阿诺现在也上了岁数,比不了当年了啊!这张照片我也看过估计是假的,现在的娱乐媒体的话能相信吗?能把“屎”都能说成香的,就因几句话就可以让你身败名裂,也就阿诺的底子厚.阿诺是也上了岁数,肌肉肯定有点松垮但也没有照片的那么夸张···· 看看这位83岁老人的肌肉,难道60的阿诺还不如他~~~~~~~~~~~
纳溪区15049238319： 史泰龙的肌肉是怎样炼的 ？
展冰醋酸： 史泰龙对于怎样练就一身大块的肌肉经验很丰富.他身高1米78,在2000年参加奥林... 阿诺德·施瓦辛格是我健美的偶像,他吃很多牛肉.我想,我一开始就该听他的!” ...
纳溪区15049238319： 运动使身体变得强壮的故事 - ？
展冰醋酸： 当年瘦小的施瓦辛格成为今天的健美王.施瓦辛格健美运动成就:多次荣获“世界先生”和“奥林匹亚先生”从影经历:1969年起进入好莱坞,出演的第一部影片是1970年的《纽约大力士》.首部有影响的影片是1982年的《科南蛮人》,...
纳溪区15049238319： 阿诺·施瓦辛格的体育档案谁知道 - ？
展冰醋酸： 个人档案 出生日:1947年7月10日 出生地:奥地利的格拉茨 健美运动成就:多次荣获“世界先生”和“奥林匹亚先生” 从影经历:1969年起进入好莱坞, 出演的第一部影片是1970年的《纽约大力士》.首部有影响的影片是1982年的《科...
纳溪区15049238319： 施瓦辛格的简介？
展冰醋酸： 阿诺德·施瓦辛格在好莱坞是个传奇人物,没有受过专门的表演训练,但却跻身好莱坞主流影星之列.曾在健美界冉冉升起后,他那雄健魁梧的身躯和钢铁般坚硬的肌肉,被认定是拍惊险动作片的不二人选.生于奥地利的美国健身运动员、演员和政治家,是一位天主教徒,曾于威斯康星大学苏必略分校(University of Wisconsin-Superior)接受教育.2003年11月任美国加州州长,2011年1月3日卸任,任期达7年.
纳溪区15049238319： 如何长成肌肉男 - ？
展冰醋酸： 七次“奥林匹亚先生”获得者、著名影星阿诺德.施瓦辛格,是广大健美爱好者崇拜的偶像.即使在今天,他那无与伦比的二头肌和胸肌仍为人们津津乐道.本文是他通过亲身体会,讲述了怎样锻炼才能增长肌肉的观点和方法,值得大家仔细琢磨...
纳溪区15049238319： 世界上有叫阿诺.斯瓦辛格的吗 - ？
展冰醋酸： 貌似是阿诺德·施瓦辛格 阿诺德·施瓦辛格在好莱坞是个传奇人物,没有受过专门的表演训练,但却跻身好莱坞主流影星之列.曾在健美界冉冉升起后,他那雄健魁梧的身躯和钢铁般坚硬的肌肉,被认定是拍惊险动作片的不二人选.生于奥地利...
纳溪区15049238319： 谁知道 施瓦辛格的个人成长史 - ？
展冰醋酸： 1947年,阿诺德出生在战后奥地利的一个普通家庭里,父亲是一位警长.年轻时一位欧洲商人曾邀请阿诺德 阿诺德·施瓦辛格 到他美国的豪宅一游. 美国一游,在阿诺德的心里燃起了一股无法扑灭的火种.他决心要到南加州,也就是当时的...
