梅雨季节湿气重，那么吃什么食物好呢？
每年的六七月份就是梅雨季节，我国长江中下游地区普遍都是持续的阴雨天气。在这种环境下，外界的湿气极重，很容易被湿邪入侵致病。因此在梅雨季节吃一些祛湿的食物比较好，比如薏米、红豆、高粱、玉米、绿豆、扁豆、芡实等祛湿的粗杂粮，还有冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海带、木耳、芹菜、西红柿、山药等祛湿气的新鲜蔬菜。
祛湿气的同时最好兼顾一下自身的体质，因为不同体质的祛湿方式有所不同。比如湿热体质应该吃冬瓜、苦瓜、绿豆、西红柿等清热利湿的食物，而寒湿体质应该在祛湿的同时，搭配生姜、艾蒿、花椒、肉桂等温阳驱寒的食材。另外，脾虚湿重的人适合吃山药、芡实、茯苓、薏米等健脾祛湿的食物，而肾虚湿重在祛湿的同时要温补肾阳。
梅雨季节不仅湿气重，而且由于暑热之气逐渐升起，因此湿热的外界环境中很容易滋生霉菌、细菌等微生物，再加上人体缺乏阳光照射，又容易缺乏维生素D和钙质，难免会免疫力下降，因此很容易被感染，比如患感冒、皮肤病等。这个时候就要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素和微量元素，从而提高免疫力，预防疾病。
在湿热的梅雨季节，人体的脾胃也容易被湿热邪气所困，产生疲乏、食欲差、睡眠差等问题。这个时候可以吃一些健脾养胃、活血益气的食物，有助于改善这些不适，比如山药小米粥、南瓜馒头、高粱玉米饭、百合银耳莲子羹、猴头菇莲藕汤等。
在梅雨季节，除了调整饮食之外，一定要注意环境卫生，保持愉悦的心情，并且坚持室内锻炼，这样才能有效避免免疫力的下降。在梅雨季节，阳光稀缺，但有阳光的时候，记得尽量出去晒一晒。如果一直晒不到太阳，也要记得多吃富含维生素D和钙质的食物。
1、薏仁健脾除湿当首选。中医食疗记载，薏仁性凉、味甘淡，有健脾除湿作用，可治脾胃虚弱、食欲不振、风湿痹痛;有补肺利尿作用，可美容护肤、治扁平疣等功效。2、玉米。具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。3、绿豆。研究证明，绿豆皮里面含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量的膳食纤维等。
梅雨季节湿气重可以吃点秋葵，或者冬瓜，红豆薏米，白扁豆，苦瓜，玉米须。绿豆芽，黄花菜之类的能排湿的食品，
关键词：健康，养生，食物，红豆薏米芡实茶，冬瓜，6月梅雨天气吃1瓜、喝1茶，祛湿健脾效果好，小腹平坦又舒畅
吃薏仁，冬瓜。薏仁具有健脾除湿的功效。薏仁性凉、有健脾除湿作用，冬瓜味甘性凉，具有清热利水、润肺生津等功效。
除湿,梅雨季节怎么除湿
6、强力除湿棒可快速吸取湿气。保持衣柜、抽屉干燥。使用时，将它放在柜体内，一旦棒子里的吸湿剂由颗粒状变为果冻状时，需要更换。网上有很多这类产品销售。7、防霉除湿剂除湿。从外包装袋中取出后，直接挂在衣柜中使用，当药剂全部变成啫喱状时要更换。它不仅能吸收空间内的湿气，还可以直接吸收衣服上...
梅雨天气,家里湿气很重,各位都是怎么解决的?
答：梅雨天气，家里湿气很重，我的方法是使用除湿机、空调进行除湿。我接下来就来说说在这样的环境下，有哪些更好的方法去解决这样的问题。梅雨天气造成的潮湿湿润空气对家居的危害？梅雨季节室内的空气湿度一般会超80%，室内的空气里含有80%以上的水蒸气，这些水蒸气是由于室外的温度让雨水蒸发后，含在...
又到梅雨季了,你们都是怎么除湿的?
一举三得，非常经济实惠。梅雨季不仅会使房间变的潮湿，它还会对我们的身体产生一定的影响。长期处于梅雨季，会使我们的身体疲劳，食欲下降。更容易使我们犯困，浑身无力。此外，黄梅天还易出现情绪异常，如失眠、抑郁、烦躁等心理疾病。这都是由于梅雨季节空气湿度大、气压低所造成的。
为什么下雨天那么潮湿?
下雨天，空气中湿度变大，特别是南方的多雨季节，湿气很严重，会影响的人的居住适宜。这个时候，就需要一台除湿机，利用空气中的水汽,就是循环空气的工作原理。除湿机把室内的湿气吸走,然后进行循环作业,排除干燥的空气,使室内的空气变得干燥。而且现在的除湿机，还有干衣的功能，连续下雨的南方衣服也能...
房间湿气太重,有什么好除湿的办法?
霉雨季节房间除湿窍门：霉雨季节除湿窍门一：霉雨季节的下雨天气,尽量少开窗,以降低房间的湿气;霉雨季节除湿窍门二：在霉雨季节有阳光的时候,尽量保持房间的通风,下午四点左右就要把窗户关闭,以防止湿气的进入.霉雨季节除湿窍门三：霉雨季节要尽量保持房间的整洁,尤其是棉被衣物等,最好叠放整齐,以防止吸收...
阴雨天会加重身体的湿气吗?阴雨天怎样给身体除湿
北方的天气一般都是干冷，艳阳高照的，而南方的天气，却是阴冷潮湿的，在冬天冷到了骨子里，而到了梅雨季节的时候，连绵的阴雨感觉整个房子都是潮湿要发霉的，人也是一样被湿气入侵的感觉，那么，阴雨天会加重身体的湿气吗？阴雨天怎样给身体除湿。1、阴雨天怎样除湿气出现这些身体症状，说明已被湿气...
湿气重的人怎么排湿?
一般来说，南方在梅雨季节，气候比较潮湿，也容易导致人体内被湿寒气入侵，浊气下沉，导致人体出现湿气重的情况，如果不及时调理，就可能会造成人体食欲不佳，身形日渐消瘦的情况。建议出现湿气重的症状及时喝徳辅的湿清巢茶调理，直到湿气排出。那么平时该如何祛湿体内湿气呢?常做4事，体内湿气可能会渐渐...
南方的天气潮湿,湿气重,怎么办
第六：使用抽风机。抽风机虽然本身没有干燥作用，但能将部分潮湿空气抽 出室外，尤其在浴室内，将水蒸气排出后，在一定程度上降低了室内的湿度。第七：让电风扇吹。没有别的工具时，将可摆头的电风扇放室内，让风来加 速水分蒸发。8、其他防潮小工具 (1)吸湿盒。吸湿盒用于局部除湿比较有效，如...
梅雨季节湿气重,怎么去除烦人的铁锈?
如果说挂在厨房墙壁上的金属架子，它因为潮湿而产生了锈斑。那么用番茄酱是可以去除的。不用怀疑，番茄酱正是我们需要的材料，在生锈的地方涂抹上厚厚一层番茄酱。静置2小时后再以抹布轻轻刷除。以湿布及干布将残留番茄酱擦拭干净即可，用了这个小方法，金属架都要亮很多呢。小苏打也是家里常备的用品，...
夏季梅雨季节孕妇怎么排湿毒
有利湿作用。在食疗方面，要排出多余水分，可以选择如薏苡仁、白扁豆、赤小豆等的祛湿食品，而需要健脾、补脾胃的话，就可以选择马齿苋、鲫 鱼 、淮山、莲子、茨实、猪肚等。湿气过重，身体很容易会感到困重和乏力，这个时候就可以喝些含有粉葛的汤水。 3、加强运动健脾祛湿 体内湿气重，...
仍苏诺里： 红豆+薏米煮水喝,祛除湿气棒棒的,我亲身体验,连续一个月,有改善;食用生姜也有助祛湿气.除了吃以外、泡脚直至出汗;夏季运动出汗也有助祛湿
易门县18794746211： 梅雨季节吃什么可以除湿? - ？
仍苏诺里： 除了多吃些健脾利湿的食物外,湿热天的饮食卫生也特别重要.尽量少吃隔夜菜,吃瓜果前要清洗干净.由于湿热天气下人容易烦躁、郁闷,潘智敏建议要充分休息,晚上最好10点前休息,不要熬夜;时间允许的话,可在中午小睡片刻;傍晚建...
易门县18794746211： 新内裤没洗穿后下面长了肉刺发痒 - 其他妇科疾病 - 复禾健康？
仍苏诺里： 你好,可以吃冬瓜、绿豆、薏米、砂仁等. 满意请采纳
易门县18794746211： 梅雨季节吃什么可以除湿? - ？
仍苏诺里： 高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效.适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症. 玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症. 薏米:有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤...
